Cymuned Gym

Perfformiad personol gorau 🤍

Beth bynnag sy'n torri di, sy'n dy adeiladu di. Nid yw pob gair negyddol yn haeddu dy egni. Weithiau, y ffordd orau i ymateb i negyddoldeb yw ei droi'n danwydd, danwydd ar gyfer tyfiant, disgyblaeth a dod yn gryfach nag oeddech ddoe. Ni allwch bob amser reoli beth mae pobl yn ei ddweud nac beth…(wedi'i olygu)darllen mwy

Cydlyniad Cymhleth

Diwrnod Ôl Coes :)

Bach cute bach jacked👀💪

Ddim digon

Ok, ni allaf gael mwy o ganlyniadau heb steroidau. Bywyd trist.

Dychwelyd i'r gampfa

technically 2:30am

mae cosplays sydd angen i mi dorri ar unrhyw ffordd

Datblygwyd sgil newydd ar hap😂

Amser gampfa

Pic ffitrwydd

Diwrnod arall… pic ffitrwydd cringy arall o blaned ffitrwydd

Cynyddu'n fwy

❤️

205kg x2reps

😚

Helo

Cynllun cyntaf y gampfa

Gwyliau dros amser i fynd yn ôl i'r gampfa. Y tro cyntaf i bostio llun o'r gampfa.

Mae'r clai yn dechrau cymryd ffurf yn y pen draw 😊

Nid wyf fel arfer yn cymryd lluniau gymbro ond es o rywun a oedd yn pwyso 66kg i 80kg (anwybyddu'r wyneb 😂)(wedi'i olygu)

Postio ymarfer da

Mannn

Mae mynd yn ôl i'r gampfa ar ôl misoedd yn rhywbeth😭

Rwy'n mor hapus ac yn synnu, roedd fy mraich dde yn gallu ychwanegu pwysau ar gyfer PR newydd🏆 fel y cynlluniodd. Roedd adfer fy mraich chwith hefyd wedi ychwanegu pwysau fel y cynlluniodd, ond roedd y boen a'r cyfaint mor wael😭. Yn sydyn, o'r ail set ymlaen, cynyddodd y cyfaint yn rhyfeddol ac heb boen! Roedd fy mraich chwith hyd yn oed wedi ychwanegu mwy o bwysau eto!

Rwy'n dweud wrth fy nherapiwr llaw yr prynhawn yma yn ystod fy apwyntiad ysbyty!

Gwobr dydd Sadwrn 🎬✨

Deadlifts coes galed wedi'u gwneud… amser ffilm yn ddiweddarach 😌🏋️‍♀️🍿 Mae'r huff a'r puff yn real 😂😮‍💨 Rwyf wedi ennill fy nghymorth penwythnos 🤎

Sesiwn dydd Sadwrn

Cofrestru. 🏋🏻‍♀️ Ydy hi'n wir bod y rhai sengl yn mynd i'r gampfa nos Sadwrn? 🤣

"Yn naturiol yno.” 😂🤡

Fy mhysoedd? Wedi gweithio amdanynt. Fy ngwdd? Wedi cynnal. Fy ymddangosiad? Wedi buddsoddi ynddo. Fy ffitrwydd? Wedi disgyblu. Fy canlyniadau? Wedi ennill. Mae llawer o amser, arian, ymdrech a chysondeb y tu ôl i'r hyn y mae pobl yn ei weld yn ddiymdrech mewn llun. Ac ie, rwy'n dal i frwydro…(wedi'i olygu)darllen mwy

Presennol. Eto. ✔️

😵‍💫

Ychydig yn wahanol heddiw, ond dal yn fi. 🤍

Dim ond yn gwisgo'r hyn sy'n teimlo fel fi heddiw. Dal i ymddangos, dal i roi'r gwaith i mewn. 🌹🏋🏻‍♀️

Calon meddal, enaid dur.

Pan ydych chi bob amser yn gofalu am bawb, weithiau rydych chi'n anghofio sut mae'n teimlo i gael eich gofalu amdanoch. 🥹 Mae rhai dyddiau'n fwy trwm na'r lleill. Gallaf wylo, gallaf deimlo'n flinedig… ond byddaf yn parhau. 🤎

Dyma beth mae gwenwyn yn ei fwyta mewn gwirionedd hahaha😆

Dewiswch Eich Cynrychiolydd

Rhyfelwr bysellfwrdd. Rhyfelwr gampfa. Mae gan bawb ein peth ni. 😂(wedi'i olygu)

4pics1word