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Veröffentlicht am Donnerstag, 18. Juli 2024
2 Monate
ISTJ
Widder
Wie kann man am besten abnehmen kann?
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Fitness-Community
fitness-Community, Chat und Diskussion.
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529.418 SEELEN
Roman
2 Monate
ENFP
Jungfrau
Ich habe es mit FDH (Fress die Hälfte) super geschafft. Ich habe als Handwerker natürlich einen höheren Verbrauch als manch ein anderer. Im Endeffekt spare ich mir morgens das Frühstück und esse mittags und abends in Maßen. Hab in 2 Monaten 10 Kilo geschafft und bin super happy (: du kannst das auch schaffen 😉
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Jens
2 Monate
INFP
Jungfrau
Es gibt nicht die eine Methode, welche für alle passt. Wichtiger als schnell abnehmen ist, die Ernährung so umzustellen und beizubehalten, dass das Gewicht danach gehalten werden kann. Ich bin während Corona mit Sport und Ernährungsanpassung von 120 kg auf 93 kg gekommen, aber danach durch weniger Bewegung und mehr ungesunde Genussmittel wieder jenseits der 100 gerutscht. Habe das Indoorbike nun wieder fast jeden Tag in Benutzung und versuche die Kekse weg zu lassen, aber das fällt im Moment schwer, die scheinen nach mir zu rufen.
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Christopher
2 Monate
INTP
Fische
Habs mit Wasserfasten geschafft. So ~18 Kilo im Monat runter
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Jungfrau
Calisthenics Power☀️🤗
Wünsche euch allen einen ruhigen sonnigen Sonntag! Leider konnte ich nicht all meine Übungen im Video zeigen, deshalb habe ich das Video geschnitten weil nur 50MB pro Video zugelassen sind.😅 #sunday #sport #wildandfree #motivation #calisthenics #sunshine #goodvibes #fitness
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