Boo
1 mois

Connaissez-vous le "hara hachi bu" ? (Hara hachi bun me)

Ce qui signifie littéralement "Mange jusqu'à ce que tu sois 8 parts plein". Ce qui implique de manger jusqu'à ce que ton estomac soit rempli à 80 %. Tu sais ? Que penses-tu de cela ?

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1 mois

Je connais le concept, je l'ai découvert en étudiant les zones bleues. J'ai essayé de le mettre en pratique mais c'est très difficile quand tu as une lasagne devant toi, au secours 😂

1 mois

Tout comme avec n'importe quoi. Si vous le remplissez complètement, il n'y a pas de place pour remuer ou déplacer les choses.

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