Pobal Gym

An t-eolas pearsanta 🤍

Ní bhrisfidh tú, tógfaidh tú. Ní gá do gach focal diúltach do chuid fuinnimh. Uaireanta, is é an freagra is fearr ar dhiúltacht ná é a chasadh isteach i gcruthúnas, cruthúnas do fhás, disciplín agus a bheith níos láidre ná mar a bhí tú inné. Ní féidir leat i gcónaí smacht a bheith agat ar a deir…( curtha in eagar )tuilleadh

Comhoibriú Comhoibrithe

Lá Tar éis na gCos :)

Beag gleoite beag jacked👀💪

Níl go leor

Ok, ní féidir níos mó torthaí a fháil gan stéaróidí. Saol brónach.

Ar ais chuig an seomra aclaíochta

teicniúil 2:30am

tá cosplays ann a gcaithfidh mé a ghearradh ar aon nós

Pictiúr gníomhaireachta

Lá eile… pictiúr gníomhaireachta eile ó phláinéid aclaíochta

Am gníomhaíochta

Ag éirí níos mó

❤️

Scil nua a fhorbairt go randamach😂

205kg x2repanna

A Beagán Dul Chun Cinn

Bealtaine → Lúnasa. Ní hionann é agus aistriú mór, ach tá sé cinnte go bhfuil beagán athrú ann. Ag fanacht comhoiriúnach agus ag brath ar an bpróiseas. 🤍

Aclaíocht ar maidin

Bíonn na haclaíochtaí maidine difriúil

Dia duit

Céad pictiúr sa seomra aclaíochta

Saoire thart ar an am chun filleadh ar an seomra aclaíochta. An chéad uair ag postáil pictiúr sa seomra aclaíochta.

😚

Tá an cré ag tosú le foirm 😊

Ní ghlacann mé de ghnáth pictiúir gymbro ach chuaigh mé ó dhuine a d'váigh 66kg go 80kg (ná bí ag tabhairt aire don aghaidh 😂)( curtha in eagar )

Post a gníomh maith oibre

Mannn

Ag dul ar ais chuig an gclós tar éis míonna is rud é😭

Tá áthas agus iontas orm, bhí mo wrist deas ar dheis in ann meáchan a chur leis do PR nua🏆 mar a bhí beartaithe. Chuir mo wrist clé leighis freisin meáchan leis mar a bhí beartaithe, ach bhí an pian agus an toirt chomh holc sin😭. Go tobann, ón 2ú socrú ar aghaidh, tháinig méadú suntasach ar an toirt agus gan pian! Chuir mo chlé fiú níos mó meáchan leis arís!

Táim ag insint mo thraenálaí láimhe seo tráthnóna le linn mo chruinniú san ospidéal!

Duais Dé Sathairn 🎬✨

Déanta le deadlifts le cosa doite… am scannána níos déanaí 😌🏋️‍♀️🍿 Tá an huff agus an puff fíor 😂😮‍💨 Go hiomlán tuillte agam mo chóireáil deireadh seachtaine 🤎

Seisiún Dé Sathairn

Ag clárú isteach. 🏋🏻‍♀️ An bhfuil sé fíor go dtéann na daoine singil go dtí an giom? 🤣

"Go nádúrtha ann.” 😂🤡

Mo matáin? Oibrigh do. Mo chraiceann? Coimeádta. Mo chuma? Infheistithe. Mo fhisic? Disciplin. Mo thorthaí? Tuillte. Tá a lán ama, airgid, iarracht agus comhoibriú taobh thiar de na rudaí a fheiceann daoine go gasta i ngrianghraf. Agus sea, táim fós ag troid le 140kg ar an hip thrust. Mar is é an…( curtha in eagar )tuilleadh

Láithreach. Arís. ✔️

😵‍💫

Duine beag difriúil inniu, ach fós mise. 🤍

Nílim ach ag caitheamh cad a bhraitheann cosúil liomsa inniu. Fós ag teacht amach, fós ag cur isteach ar an obair. 🌹🏋🏻‍♀️

Croí bog, anam cruach.

Nuair a bhíonn tú i gcónaí ag tabhairt aire do gach duine, uaireanta déanaimid dearmad ar conas a bhraitheann sé a bheith á thabhairt aire duit. 🥹 Bíonn laethanta áirithe níos troime ná a chéile. Is féidir liom caoineadh, is féidir liom a bheith tuirseach… ach leanfaidh mé ar aghaidh. 🤎

Roghnaigh Do Ríomh

Cogaí keyboard. Cogaí gníomh. Tá rud againn uile. 😂( curtha in eagar )