Obodo Fitness

Nke mbu - jụrụ m anya nke ukwuu na nke a semi handstand

Ọ bụrụ na ị nwere mgbu na ubu na nsogbu azụ (Ikwu elu maka ndị okenye)

Jiri countertop mee push-ups kwụ ọtọ. Ọ bụrụ na njikọ gị na-apụta ma ọ bụ na-ama jijiji, gbanwee obosara gị ka ọ bụrụ nso ma ọ bụ ka ọ dị anya. Mee 7 sets nke 15. Ugbu a, nwalee push-ups na-ada na ogige ma ọ bụ bed, mee 7 sets nke 15. Nwale ma abụọ ma mee ka ọ bụrụ ebumnuche ịme nke a ugboro abụọ…gụkwuo

Oge LOL / ị mere nke a na gym gị tupu setị !!

A na-enyo gị. Zụọ ka ọ dị!

Jide n'aka na ị na-arụsi ọrụ ike, ụmụ nwoke!

⚒

Ụtụtụ

Nwee ezigbo izu ụka🏊‍♀️

Nrụrụ ọrụ HIIT taa

Ebumnuche ahụ 😋

Na-arụ ọrụ niile.🖖👽

Ụlọ mgbatị

Kedu ka esi nwee mmụọ nsọ iji gaa n'ụlọ mgbatị? Enyemaka 🫠

👊

Ezi ntutu, anaghị m echegbu onwe m, naanị m rụrụ ọrụ iji jide hula hoop ahụ elu maka otu awa 👊

Kedu ụbọchị mgbatị gị kacha masị?

A na m arụsi ọrụ ike na gym maka ihe dị ka ọnwa 5, na eziokwu bụ na ụbọchị ụkwụ bụ nke kacha masị m/n'ike. A na m ebuli efere 4 nke 45 pounds n'akụkụ na bench press.( ederede )

Nkeji yoga nkeji 70 nkeji na ọrụ nkwụsi aka. Ọtụtụ ihe nkwụsị, obi, na mmepe azụ elu. Whew, amalitela m ịda ụda, achọrọ m itinye uche na ịgbatị na mmegharị na mpaghara ndị a karịa.

Iji malite izu nke ọma.🖖👽

Ime egwuregwu iji wepụ nrụgide m.

Oge maka mmepe azụ m 🙌🏻🔥💪🏻

Mmiri ma ọ bụ anyanwụ🏃🏼‍♀️

Iwu ahụ

nke ga-eto m ekele mgbe e mesịrị. 🍑 💯

🏃‍♀️

Na-ekekọrịta obi ụtọ m n'ihi na achọrọ m ka m tụfuo ọtụtụ ibu site na 232lbs ruo 208lbs, ama m na ọ ka bụ ụzọ dị ogologo tupu m rute na ebumnuche m, ma ile anya na m na-emeziwanye pụtara ọtụtụ ihe nye m 😁 Ụzọ gaa na ndụ dị mma ☺️

A na m arụ ọrụ na azụ m n'oge a

Iwepụta push up ziri ezi

🤸🏻‍♀️

Enweghị ihe dị ka ụgbọ ala buru ibu iji mee ka m nwee mmetụta dị ntakịrị 🙌🏼

Ekwesịrị mmanụ ceps

💪🏼 Ndị egwuregwu INFP?

Ọ bụ ndị egwuregwu INFP ndị ọzọ nọ ebe a?! Kedu egwuregwu gị?

Gaa n'ogbe, ṅụọ nnukwu.

Nrụpụta WFH - mmalite nke set a

Nrụrụ ọrụ gị bụ ụbọchị na onwe gị.

Echela ịkwụsị na onwe gị.

Bụrụ ekele.

Inwe ikike ịga na gym ma na-eme egwuregwu iji chekwaa ahụ gị bụ ihe pụrụ iche.🤍

Naanị mee ya

Ikwu ike maka ihe ndị m na-enwe mmasị na ya

Inwekwu ike abụghị n'ezie banyere ọnụọgụ maka m. Ọ bụ banyere inwe ike ịkụ, ịga ije, ịchọpụta na ikwu ee na ahụmịhe ọhụrụ. Gịnị ka ị na-eme iji mee ka onwe gị na-aga?

Gịnị kpatara m ji kweta na ọ gaghị abụ oge ikpeazụ ịmalite...

N'ịbụ onye nọ n'akụkụ ekpe, anọ m na ọnọdụ dị ala, ọ bụghị naanị n'ahụ kamakwa n'uche. N'etiti ọrụ na-emebi na mmekọrịta, enweghị ihe na-aga n'ụzọ m. Ma m kpebiri itinye onwe m n'isi. Na nsonaazụ ahụ na-ekwu maka onwe ya.🔥 Ugbu a, emeela m ka ọ bụrụ ọrụ ndụ m iji nyere ndị ọzọ aka ime otu ihe…gụkwuo