Gym-samfélag

Persónuleg met 🤍

Það sem brýtur þig ekki, byggir þig. Ekki hvert neikvætt orð á skilið orku þína. Stundum er besta svarið við neikvæðni einfaldlega að breyta því í eldsneyti, eldsneyti fyrir vöxt, aga og að verða sterkari en þú varst í gær. Þú getur ekki alltaf stjórnað því sem fólk segir eða því sem lífið kastar…( breytt )lesa meira

😚

Leirinn er loksins að taka á sig mynd 😊

Tek ekki venjulega gymbro myndir en fór frá því að vega 66kg í 80kg (ignoraðu andlitið 😂)( breytt )

Sambandsþéttleiki

Eftir fótadag :)

Ekki nóg

Ok, get ekki fleiri niðurstöður án stera. Því miður líf.

Til baka í ræktina

Settu inn góðan æfingu

Gym tími

Mannn

Að fara aftur í ræktina eftir mánuði er eitthvað😭

Ég er svo hamingjusamur og hissa, hægri úlnliðurinn minn gat bætt við þyngd fyrir nýtt PR🏆 eins og áætlað var. Endurhæfing vinstri úlnliðsins míns bætti einnig við þyngd eins og áætlað var, en sársaukinn og magnin var svo slæmt😭. Skyndilega, frá 2. settinu og áfram, jókst magnin ótrúlega og án sársauka! Vinstri úlnliðurinn minn bætti jafnvel aftur við meira!

Ég segi handaþerapistanum mínum þetta síðdegis á meðan ég er á sjúkrahúsinu!

Lítill sætur lítill vöðvaþróttamaður👀💪

❤️

205kg x2repur

Þróaði nýja hæfileika af handahófi😂

Að stækka

Hæ

Fyrsta myndin frá ræktinni

Fríinu lokið og kominn aftur í ræktina. Fyrsta skiptið sem ég deili mynd frá ræktinni.

Svona borðar eitrað eiginlega hahaha😆

tæknilega 2:30 að nóttu

það eru cosplays sem ég þarf að klippa fyrir hvort sem er

Gym

Ég tók allar ráðleggingarnar í síðustu viku og ég sé þegar mun á toppnum mínum❤️

Alltaf að enda brjóstæfinguna með snúru flugi ( Siempre finaliza tu entrenamiento de pecho con aperturas con poleas)😚

Laugardagsverðlaun 🎬✨

Stíf-leg deadlifts kláruð… bíó tími síðar 😌🏋️‍♀️🍿 Andardrátturinn er raunverulegur 😂😮‍💨 Algjörlega unnið mér helgarmeðferð 🤎

Laugardagsfundur

Skrá mig inn. 🏋🏻‍♀️ Er það satt að einhleypir fari í ræktina á laugardagskvöldum? 🤣

"Auðvitað þar.” 😂🤡

Vöðvarnir mínir? Vinna fyrir. Húðin mín? Haldið. Útlit mitt? Fjárfest í. Fyrirkomulag mitt? Disciplinerað. Niðurstöðurnar mínar? Unnar. Það er MIKILL tími, peningar, fyrirhöfn og samkvæmni á bak við það sem fólk sér óformlega á mynd. Og já, ég er enn að berjast við 140kg á hip thrust. Því jafnvel…( breytt )lesa meira

Núverandi. Aftur. ✔️

Smá öðruvísi í dag, en samt ég. 🤍

Bara að klæðast því sem líður eins og ég í dag. Enn að mæta, enn að leggja á mig vinnuna. 🌹🏋🏻‍♀️

😵‍💫

Mjúkt hjarta, stál sál.

Þegar þú ert alltaf sá sem sér um alla, gleymirðu stundum hvernig það er að vera hugsað um. 🥹 Sumir dagar eru þyngri en aðrir. Ég get grátið, ég get fundið fyrir þreytu… en ég mun halda áfram. 🤎

Veldu þinn fulltrúa

Tölvutæki stríðsmaður. Gym stríðsmaður. Við höfum öll okkar hlut. 😂( breytt )

4myndir1orð