Vorrei iniziare un percorso di psicoterapia per elaborare dei recenti traumi, tuttavia sono un po' spaventato e dubbioso sull'aprirmi così intimamente con uno sconosciuto/a, seppure un professionista. Qualcuno che vorrebbe condividere, se se la sente, la propria esperienza, i benefici che ne ha tratto ed eventualmente come ha cambiato il proprio modo di essere o di vedere quello che lo circonda

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Neviana

1aa

ISTJ

Vergine

Io sono passata dallo psicoterapeuta, allo psicologo, allo psichiatra... Lo dico senza vergogna, perché la salute mentale va curata come qualsiasi altro malessere del proprio corpo. E posso dirti che forse è più facile aprirsi con uno sconosciuto che sai che è lì per ascoltarti e aiutarti e non per giudicarti. Sembra brutto ma alla fine tu per lui sei lavoro, quindi non devi sentirti in alcun modo sotto pressione ma anzi puoi aprirti senza inibizioni perché il suo unico scopo dovrebbe essere farti stare bene.

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Eri

1aa

ISTP

Toro

Ciao, io ho cominciato quest'anno e se hai difficoltà ad aprirti non è così semplice, però quando riesci a tirare fuori un po' di cose poi ti senti più leggero. Dipende molto anche da chi ti trovi davanti, dall'altra parte deve esserci professionalità ed empatia in modo che tu ti possa sentire a tuo agio. Se senti di averne bisogno allora fallo perché ti aiuta a vederti in modo più distaccato e nel tuo caso anche a trovare un modo per elaborare i traumi. Buona fortuna 🙂

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Renata

1aa

INFJ

Acquario

Per 20 anni ho detto che era inutile, poi ho iniziato ad andare e la mia vita è cambiata in meglio. Tantissimo. La terapia ti da’le armi per imparare a elaborare meglio i traumi. Non da risposte. Il consiglio è di nn fermarsi mai al primo/a sentiti libero di cambiare terapeuta o approccio. Non scambiare il disagio della terapia dal disagio del terapista 😉

Rispondi

Giancarlo

1aa

ENFJ

Capricorno

In linea con i precedenti commenti, anch'io ero scettico sulla psicoterapia, ma dopo aver iniziato mi sono dovuto ricredere. Ho avuto tanti benefici, visibili fin dalle prime sedute. (modificato)

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Alfonso

1aa

INFJ

Vergine

1 ti liberi di pensieri che ti oscurano la mente 2 la terapia non serve per guarire dal trauma ma dal riconoscerlo è affrontarlo dal punto di vista giusto in modo che faccia crescere 3 c'è il segreto professionale, quindi puoi parlare con tranquillità, anzi molto spesso la maggior parte delle persone buttano tantissimi pensieri proprio il primo giorno, come una macchina senza freni

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