Improving Community

Manatsara isan'andro

Mizara ny hafaliana aho satria mahatsapa aho fa very lanja be avy amin'ny 232lbs ka hatramin'ny 208lbs. Fantatro fa mbola lavitra ny lalana alohan'ny hahatratrarako ny tanjona kendrenao, fa ny mijery ny fandrosoako dia midika ho zava-dehibe ho ahy 😁 Lalana mankany amin'ny fiainana salama ☺️

Fanatsarana fahaiza-manao

:P eny #sary

Ny vola dia tsy mahatonga ny lehilahy ho mpamatsy

Ny vola dia afaka mividy sakafo hariva. Afaka mividy fanomezana. Afaka mividy fahafahana. Saingy tsy afaka mividy andraikitra Ny mpamatsy dia tsy voafaritra amin'ny vola ananany. Voafaritra amin'ny fomba fisainany izy Misy lehilahy sasany mety tsy manana be, nefa vonona hiasa mafy kokoa, hianatra... read more

Gym

Na ny vatana no tsara endrika na ny saina no manatsara. Tsy miala tsiny amin'ny fandehanana any amin'ny gym aho 💪🏼

Fotoana Malalaka

Misy manana kaonty chess.com ve? Raha tsy izany, inona no fialam-boly na fahaiza-manao izay miezaka manatsara ianao?