പുരുഷന്മാർക്ക് സുരക്ഷിത ബന്ധങ്ങൾ നിർമിക്കാൻ ഗൈഡ്

ബന്ധങ്ങളിലെ സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ ഗതിതെറ്റലുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

ബന്ധങ്ങളിലെ സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ അഭാവം നിരവധി ഉറവുകളെക്കാൾ ഉണ്ടാകാം, ഇതിൽ ഭാവി അനുഭവങ്ങൾ, ആത്മഗൗരവ പ്രശ്നങ്ങൾ, സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ മാനസികത സങ്കീർണ്ണമാണ്. പല പുരുഷന്മാരും ശക്തനായ, സ്ഥിരമായ, സ്വയംസംഭരണക്കാരനായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആശയത്തെ ഇതരജാതിയായ നിലയിൽ വളർന്നുപോകുന്നു. അവരും കുഞ്ഞിനെ ബാധിച്ച അനുഭവങ്ങളോ അശങ്കകളോ നേരിടുമ്പോൾ, അത് അവൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നിരിക്കുന്നതിന്റെ വെല്ലുവിളിയായി കരുതാം.

മാർക്കിന്റെ കഥ പരിഗണിക്കൂ, ബന്ധത്തിൽ എപ്പോഴും "കല്ലായി" തന്റെ പ്രതിഭാസം വെച്ചിട്ടുള്ള ഒരു പുരുഷൻ. സാറയോടു ചേർന്ന് ഡേറ്റിങ് തുടങ്ങി, അദ്ദേഹത്തിന് അവളുടെ മുൻത്തിങ്കൽ ഉണ്ടായ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാവുന്നതായി കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. തന്റെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യ൦ചെയ്യാൻ പകരം, അദ്ദേഹം മാറി പേടിച്ചു, ഇത് മാത്രമല്ല, തന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തെ വർധിപ്പിച്ചു. ഇതു ദെശീകരണങ്ങളിലേക്കും, അവസാനം, അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ ഉൽക്കൃതമായ വല്ലാതും ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്നു. മറ്റുചുവടിൽ, ടോം തന്റെ പങ്കാളിയോടു തുറന്നുണ്ടായ ഏകമായ ആശങ്കകളെ പരസ്പരം ശ്രദ്ധിക്കുക, അവരോടു കൂടി അവയെ മറികടക്കുകയായിരുന്നു, അവരുടെ ബന്ധത്തെ ശക്തിയുള്ളതാക്കി.

ബന്ധങ്ങളിൽ എങ്ങനെ സുരക്ഷാ ലസ്ഥാനമുണ്ടാവുന്നു

സുരക്ഷാ ലസ്ഥാനം വിവിധ രീതികളിൽ പ്രകടമാകാം, ചിലപ്പോൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രത്യേക സംഭവങ്ങളാൽ അല്ലെങ്കിൽ മാതൃകകളാൽ ഉത്പ്രേരിതമാകുന്നു. സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ അനുബന്ധമായ അനുഭവങ്ങൾക്കുള്ള ചില സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങൾ ഇങ്ങനെ:

മറ്റുള്ളവരെ与你比较

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ അല്ലെങ്കിൽ പരിചയക്കാരെ ലയനം ചെയ്യുന്നതായി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അത്ര ഊന്നിയ തീച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ തോന്നുക സാധാരണമാണ്. "എന്തിനാണ് എന്റെ ബന്ധം അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്ന്?" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഈ താരതമ്യം ഇഷ്‌ടംയും സ്വയം സംശയവും ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാകാം. സോഷ്യൽ മീഡിയ പൊലീസ് ജീവിതത്തിന്റെ വെറും ഹൈലൈറ്റ്‌സ് ദൃശ്യമാക്കുന്നത് മാത്രമാണ്, അടിക്കടി ചിത്രമായ ആകില്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കും.

പഴയ അനുഭവങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ ബന്ധങ്ങളിൽ betrayal അല്ലെങ്കിൽ abandonment പോലുള്ള നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഓർമ്മകൾ നിങ്ങളെ അനുഭവപ്പെടിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ ഈ ഭയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പങ്കാളിയിലേക്ക് പ്രൊജക്ട് ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, ചരിത്രം വീണ്ടും ആവൃത്തിക്കുമെന്ന് ആശങ്ക തോന്നും. ഓരോ ബന്ധം uniqueness ഉള്ളതായി തിരിച്ചറിയുന്നത് അത്യന്തം പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പങ്കാളിക്ക് ഒരുതരം പുതിയ തുടക്കമിടാൻ അവകാശമാണ്.

പ്രായപന്തം കൊടുത്ത പ്രവൃത്തി

ഈ പ്രായപന്തം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവര്‍ത്തനം അനുഗമിക്കുന്ന ചിലരുമായി ഉള്ള ബന്ധം പ്രായപരിചയം എന്നതാണ്. പ്രായപന്തം ഉള്ളവരുടെ ന്യൂനതകൾക്ക് എൽസ് മാത്രമല്ല, കൂട്ടിയിടികളും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഉള്ള ഗുണനിലവാരവും കുറച്ചേക്കാം. തുടര്‍ന്ന്, ശാന്തമായതും സമാധാനകരമായതുമായ ഒരു നിബന്ധന നല്‍കണമെന്നാവശ്യപ്പെടുന്നു.

മാനസിക ഉത്തേജനം

ചില സാഹചര്യങ്ങളോ ചര്‍ച്ചകളോ ആഗ്രഹഭംഗി നേരിടുന്ന ഭാവനകള്‍ ഉത്തേജിപ്പിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പഴയ ബന്ധം അല്ലെങ്കില്‍ മുന്‍ പങ്കാളിയെ(എക്‌സ്) പരാമര്‍ശിക്കുക എങ്കില്‍, അത് ക്ഷാമം അല്ലെങ്കില്‍ തുഷാരമല്ലാത്ത ഭയം ഉണര്‍ത്തും. ഈ ഉത്തേജകങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങള്‍ക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ കാര്യക്ഷമമായി തയ്യാറെടുക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

നിബന്ധനയിൽ അസുരക്ഷയെ നേരിടുന്നത് ഭയത്തോടനുബന്ധിച്ചിരിക്കാൻ ഇടയാക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പിക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്ന ചില നടപടികൾ ഉണ്ട്.

തുറന്നൊരു സംവാദം നടത്തുക

• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പങ്കുവെക്കൂ. നിങ്ങളെ എന്താണ് ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നത് എന്നു അവരെ അറിയിക്കൂ. തുറന്ന സംവാദം മാനസിക വേദനയെ ആവേശത്തിലേക്കു മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ദുര്ബലതരായിരിക്കേണ്ടതും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും, ഇരുവരുടെയും സുരക്ഷിതമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.
• ആശ്വാസം തേടുക: നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം തേടുന്നത് ശരിയാണു. ഒരു ലഘുവായ സ്ഥിരീകരണം നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അത് സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കൊള്ളേണ്ടതെന്ത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് വ്യക്തമായിട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾക്കுப் ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ സഹായിക്കും.

സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക

• സ്വയംമൂല്യമുള്ളതിന് ജോലി ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ സ്വയംമൂല്യം വർധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. അത് ഒരു ഹോബി പിന്തുടരുന്ന്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ sesuatu പഠിക്കുന്നതോ ആയിരിക്കട്ടെ, ബന്ധത്തിന്റെ പുറത്തായി സ്വയംബോധം വർധിപ്പിക്കുന്നത് സഹായിക്കും. പിന്തുണ നൽകുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പമുള്ളതും സPozitive self-talk-ൽ ഏർപ്പെടുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• നഗതിവല്ലവായികളെ കഠിനമായി ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾ നിശ്ചയമായി തെറ്റായ ചിന്തകൾ കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടാൽ, ആ ചിന്തകൾക്ക് വെല്ലുവിളി നൽകുക. അവ സംവദിച്ചിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജിതമായോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചോദിക്കുക. ഈ ചിന്തകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു ദിനചര്യ ക giữക്കുകയെന്നത് സഹായകമാകും, അതിലൂടെ നമുക്ക് മോശമായ വിശ്വാസങ്ങളെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായ സ്ഥിരീകരണങ്ങളാൽ മാറ്റാൻ സാധിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം സൃഷ്ടിക്കുക

• പരിധികൾ സ്ഥാപിക്കുക: ഇരുവരക്കും സുരക്ഷിതമായ അനുഭവം നൽകുന്ന പരിധികൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും സമ്മതിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത്误解防止帮助信任的培养。ഹദ്യമായ പരിധികൾ, ബന്ധത്തിൽ ഇരുവരും ആദരിക്കപ്പെടുകയും മൂല്യമുള്ളവരും කළ്ളാൻ സഹായിക്കും.
• സ്ഥിരത പുലർത്തുക: നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വിശ്വസനീയത സമർപ്പിക്കുക. സ്ഥിരത വിശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ അനുഭവം നേടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതും സമയ വ്യാപനത്തിൽ തുടർച്ചയായി തുടരുന്നതും പോലുള്ള ചെറിയ സംജ്ഞകൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ നിങ്ങളിൽ വിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കഴിവില്‍ തടയാവുന്ന സാധ്യതകളുടെ അശ്രദ്ധകള്‍

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളില്‍ ജോലി ചെയ്യുമ്പോള്‍, നിങ്ങളുടെ പുരോഗമനം തകരുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള പഴുതുകള്‍ അറിയുക പ്രധാനമാണ്. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില സാധാരണ കാസ്റ്റുകള്‍ പിന്നിടുന്നു:

നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത്

നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ അവഗണിക്കുന്നത് വിരോധാഭാസത്തിലേക്ക് കൊണ്ടാകാം. അവ നിലംകെട്ടുന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ഈ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ് ചെയ്യാൻ ഒരു ദിനവേദി-maintain ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിശ്വാസമുള്ള സുഹൃത്തിന് സംസാരിക്കുക എന്നതിന് പരിഗണിക്കുക.

സാഹചര്യം എമ്പാടിച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നത്

സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് ഔന്നതമായി പ്രതികരിക്കുന്നത് സംഘർഷങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കാം. പ്രതികരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു നിമിഷം ശ്വാസം എടുക്കുകയും ഈ സാഹചര്യത്തെ വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുക. മാനസിക വിചാരശക്തി പരിശീലിക്കുക വികാരാത്മകമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബാഹ്യ അംഗീകാരത്തിനായി തിരയുന്നത്

സുഹൃത്തുക്കളിൽനിന്നോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലായോ ബാഹ്യ അംഗീകാരം ആശ്രയിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് detriment ചെയ്യാവുന്ന ആശ്രയം സൃഷ്ടിച്ചേക്കും. പകരം സ്വയം അംഗീകരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. അകത്തിലേയ്ക്ക് അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു ശക്തമായ സ്വയം വിലമതിക്കൽ നിർമ്മിച്ചാൽ സ്ഥിരമായ ബാഹ്യ അംഗീകാരം ആവശ്യകത കുറയ്ക്കും.

അമിതമായ ഉടമസ്ഥതയാകുന്നത്

ഉടമസ്ഥത നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുടക്കുവിടുകയും ബന്ധത്തെ അമേരിക്കെയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക, അവരെ വഴിയൊരുക്കുക. ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം സംയുക്ത ആദരവും സ്വാതന്ത്ര്യവും മേൽ നടത്തിയിരിക്കണം എന്ന് ഓർക്കുക.

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംവാദങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത്

ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചർച്ചകളിൽ നിന്നും പിന്മാറുന്നത് പറഞ്ഞു misunderstandings ഉല്പാദിപ്പിക്കാം. അതൃപ്ഥമായിരിക്കുമ്പോഴും തുറന്ന സംഭാഷണം സ്വീകരിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള സംവാദങ്ങൾക്ക് സഹായവും മനസ്സിലാക്കലും ഉൾപ്പെടെ പ്രാപ്തമായ സമീപനം കൂടുതൽ ശക്തമായ ബന്ധം വളർത്താൻ സഹായിക്കാം.

അസുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ മനശാസ്ത്രവും അതിന്റെ പ്രാധാന്യം

നിങ്ങളുടെ അസുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലുളള മനശാസ്ത്രം മനസിലാക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കു വേണ്ടി അതിമഹത്തായതും പ്രധാനമുമായിത്തീರುತ್ತാണ്. ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നതുപോലെ, അസുരക്ഷിതത്വങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങൾക്കും സാമൂഹിക പ്രതീക്ഷകൾക്കും ആധാരമായാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടമ്മമാരുടെ വാക്കുകൾ കേട്ടിരിക്കുന്ന മകന്മാർക്ക് സംസ്കാരപരമായി അവരുടെ വികാരങ്ങൾ സംയമനം ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അവർയെ വയസ്സായപ്പോൾ ദുര്‍ബലത്വം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാൻ അയക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചക്രവാതി ഉണ്ടാക്കുമോ എന്നു പറയുന്നതാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തനായിരിക്കണം എന്ന് 느끼ിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക്, ബന്ധങ്ങളിൽ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടുമ്പോൾ കൂടുതൽ അലസതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മൈക്കിന്റെ ഉദാഹരണമെടുത്തോരാൾ, അപര്യാപ്തമെന്ന മാനസികതകളിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടിവന്നു. അദ്ദേഹം സമ്പർക്കത്തിൽ "ആൻഡ" ആകേണ്ടതായിരുന്നുവെന്ന അനുഭവം അദ്ദേഹത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കിയത്, ഇത് തന്റെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെയ്ക്കാൻ തടസമായിരുന്നു. അദ്ദേഹം ഒ finalmente he opened up, he discovered that his partner valued his honesty, and this led to a healthier, more supportive relationship.

ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം: സ്നേഹ ഭാഷാ പ്രാവീണ്യം മുഖേന ബന്ധങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കൽ

Hughes & Camden നടത്തിയ 2020 ലെ പഠനം, 981 രാജ്യവ്യത്യസ്തരായ വ്യക്തികളുടെ ഡാറ്റയുടെ ധാരാളം പുനപരിശോധനാ വിശകലനത്തെ ഉപയോഗിച്ച്, പങ്കുകാരന്റെ ഇഷ്ടമുള്ള സ്നേഹ ഭാഷയിൽ പ്രാവീണ്യം ബന്ധ satisfaction ന്പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെന്ന ഉപമയെ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ ഗവേഷണം, പങ്കാളികൾ അവരുടെ പ്രസക്തമായ മറ്റൊരാൾ തന്റെ ഇഷ്ടമുള്ള സ്നേഹ ഭാഷയിൽ സമർത്ഥമായി communicates ചെയ്യുന്നത് തിരിച്ചറിയുന്നെങ്കിൽ, അവരെ കൂടുതൽ സ്നേഹവും തൃപ്തിയും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ടെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, സ്നേഹ ഭാഷകളുടെ മുഴുവൻ ഘടകങ്ങളിലും ഇത് കാണാം.

ഈ കണ്ടെത്തൽ, ബന്ധത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് തങ്ങൾ പെരുമാറ്റത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് നിർണായകമാണ്. സ്നേഹഭാഷയിൽ ആവിശ്യമായ പ്രാവീണ്യം തേടി മുറിവുകൾക്കുള്ള അടയാളം അധികാർത്ഥമുണ്ടാക്കുന്നതായി വ്യക്തമാക്കുന്നു, കൂടാതെ, ശാരീരിക സ്പർശം കേłosikarma പൊതുവായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, സംഭവിച്ച നേത്രതിളക്കങ്ങൾ ആണ്, വായിച്ചുകൊണ്ടോ സമാധാനം അനുഭവിച്ചുകൊണ്ടോ സമാനമായത്.

സ്നേഹ ഭാഷകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ നിർമ്മലമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നയിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഈ പഠനത്തിന്റെ പ്രത്യേക കണ്ടെത്തലുകൾ വായിക്കാൻ, ഗവേഷണത്തിൽ എത്താൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഈ പഠനം സ്നേഹ ഭാഷകൾ സമർത്ഥമായി പ്രയോഗിക്കുന്നതിന്റെയും പ്രാധാന്യം മാത്രം ഉറപ്പിക്കുന്നില്ല, മെച്ചപ്പെട്ട റൊമാന്റിക് ബന്ധങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കും പങ്കാളികൾക്കും ഒരു റോഡ് മാപ്പ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

##ikuti שאלות

എങ്ങനെ എനിക്ക് എന്റെ സുരക്ഷിതവേദനകൾ എന്റെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാം?

സുരക്ഷിതവേദനകൾ ഇരസത്വം, സ്ഥിരമായ ഉറപ്പിക്കൽ ആവശ്യം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നും പിൻവലിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ രൂപം കൊണ്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങളും പ്രവൃത്തികളും അവയുടെ പ്രതികാരങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടൊപ്പം തുറമുഖമായ ആശയവിനിമയം നിലനിർത്തുന്നത് ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

ചില സമയങ്ങളിൽ അഭിനിവേശം അനുഭവിക്കുന്നത് സാധാരണമാണോ?

അതെ, പ്രഖ്യാപനരഹിതമായെത്താൻ എന്നതും മനുഷ്യന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. ഈ അനുഭവങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിർമാണാനുഷ്ഠിതമായി നേരിടുന്നതാണ് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാവരുംന്നും ഈ അനിശ്ചിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെ അറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ സാധാരണവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

എങ്കിൽ എന്റെ പങ്കാളി എന്റെ അസുരക്ഷിതത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യണം?

നിന്റെ പങ്കാളി മനസ്സിലാക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരുമിച്ച് പ്രഫഷണൽ സഹായം അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസലിങ് തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഒരു താന്ത്രിക കക്ഷി മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിന് സഹായിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഈ വിഷയം സംബന്ധിച്ച സ്രോതസ്സുകളോ വളരെയധികം സാഹിത്യമോ നൽകുന്നത് അവരെ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബന്ധത്തിൽ അശാന്തത ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ പ്രയോജനകരമാകുന്നോ?

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു തോതിലുള്ള അശാന്തത വ്യക്തികളെ അവരുടെ തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സാന്ദ്രത കണ്ടെത്തുന്നത് ആവശ്യമാണ്. അശാന്തത ദോഷകരമാകുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനം ആണു.

എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിയെ എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കാം അവർ അക്രമിതമായ അനുഭവം ഉണ്ടെങ്കിൽ?

സജീവമായി കേൾക്കുക, അവരുടേയുള്ളിപ്പാധികളെ അംഗീകരിക്കുക. തുറന്ന ആശയ വിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനോട് നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിബദ്ധതയെ അവർക്ക് പ്രത്യാശിപ്പിക്കുക. തമ്മിൽ അക്രമിതത്വങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടി ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ബന്ധങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസവും ബന്ധപ്പെട്ടതും സ്വീകരിക്കൽ

തീർച്ചകളിലേക്ക്, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആത്മവിശേഷതകളെ മറികടക്കുന്നത് സ്വയം-ജനനത, തുറന്ന ആശയവിനിമയം, വളരാൻ ആഗ്രഹം എന്നിവ ആവശ്യമായ ഒരു യാത്രയാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശേഷതകളുടെ മൂലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയaraq, അവക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കാൻ സജീവമായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു പരിസ്ഥിതി വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്കുണ്ടാവുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ, കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഒരിക്കലും ദുർബലത അനുഭവിക്കുന്നതിൽ യാതൊരു പ്രശ്നവും ഇല്ല; മനുഷ്യനായി ആകുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ് ഇത്. അതിനെ സ്വീകരിക്കൂ, നിങ്ങൾക്കു ആഴമേറിയ ബന്ധങ്ങളിലേക്കും കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമയമായ പങ്കാളിത്തത്തിലേക്കും വിലാസം നൽകുന്നതാണ്.