दुखदायिक चेष्टा: शांत संबंधांचा काळा हत्यारा

मतदानाचे निकाल: जर तुमचा जोडीदार नेहमी तुमच्या वर हसत असेल आणि तुम्हाला अपमानित करीत असेल, तर तुम्ही नात्याबद्दल दोन वेळा विचार कराल का?

आपण आत जाण्यापूर्वी, आमच्या मतदानात आपला मत टाका:

जर तुमचा जोडीदार नेहमी तुमच्या वर हसत असेल आणि तुम्हाला अपमानित करीत असेल, तर तुम्ही नात्याबद्दल दोन वेळा विचार कराल का?
होय
नाही
1603 मत

हे आहेत मतदानाचे निकाल, जे Boo समुदायामध्ये मते कशा पसरल्या आहेत ते दर्शवितात:

जर तुमचा जोडीदार नेहमी तुमच्या वर हसत असेल आणि तुम्हाला अपमानित करीत असेल, तर तुम्ही नात्याबद्दल दोन वेळा विचार कराल का?

तुम्हाला कधी विचार आला आहे का की तुमचे तुमच्या जोडीदाराशी केलेले विनोद दुखवणारे आहेत का किंवा ते केवळ खूप संवेदनशील आहेत का? तुम्ही कधीही दुखदायक उपहासाचा सामना केल्यास, तुम्हाला ते कसे वाटते हे माहित आहे. जर तुम्ही एका नात्यात असाल, तर खेळकर उपहास आणि दुखदायक उपहास यामध्ये असलेल्या सीमेला जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे.

आमच्या उत्तरदात्यांची बहुतेक मते आहेत की ते नेहमी त्यांच्यावर हसणाऱ्या आणि त्यांना अपमानित करणाऱ्या व्यक्तींबरोबर नात्यात प्रवेश करण्याबद्दल दोन वेळा विचार करतील.

दुखदायक उपहास आणि नात्यांबद्दल तुमचे विचार खालील टिप्पण्या विभागात सामायिक करा. जर तुम्हाला आमच्या पुढील मतदानात भाग घ्यायचा असेल, तर आमच्या Instagram @bootheapp ला अनुसरण करा.

संबंधित लेख: तुम्ही दोन्ही एकट्या असतानाही एका परिस्थितीमध्ये राहण्यासाठी तयार आहात का?

चिडवणे आणि नाते

चिडवणे हे आरोग्यदायी नातेसंबंध तयार करण्याचे एक चांगले साधन आहे, जर ते योग्य रीतीने केले गेले. म्हणजेच, तुम्हाला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की, नात्यात खूप जास्त विनोद करणे जखमी करणारे असू शकते आणि क्रूरतेकडे जाण्याची शक्यता आहे.

जर तुम्ही चा प्रकार असाल जो विनोद करायला आवडतो, तर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा विनोदाचा अनुभव हा तुमच्या सर्वोत्तम गुणांपैकी एक आहे. शेवटी, तुमच्या साथीदाराला हसवणे नेहमीच छान असते. पण कधी कधी, चिडवणे तुमच्या नात्यात तितकेच दुखवू शकते जितके तुम्ही समजून घेत नाही.

तुमच्या साथीदाराला खेळकरपणे चिडवणे ही एक गोष्ट आहे, पण दुखावणाऱ्या चिडवण्याचा वापर संवाद साधण्याच्या पद्धती म्हणून करणे ही एक वेगळी गोष्ट आहे. दुर्दैवाने, अनेक लोक हे जाणूनही करत नाहीत. जर तुम्ही सतत तुमच्या साथीदाराचा अपमान करत असाल किंवा त्यांना कमी लेखत असाल, तर यामुळे त्यांच्या आत्म-सम्मानाचे नुकसान होऊ शकते आणि त्यांना असे वाटू शकते की ते तुमच्यासाठी पुरेसे चांगले नाहीत. संशोधन सूचित करते की हलक्या मजेशीर आणि दुखावणाऱ्या चिडवण्यामध्ये एक सीमारेषा काढली पाहिजे. Humor Journal प्रकाशित केलेल्या एका अभ्यासानुसार, ज्यांनी त्यांच्या साथीदारांना 'आक्रामक विनोद' वापरताना पाहिले त्यांना कमी नातेसंबंध समाधानी वाटले आणि त्यांनी त्यांच्या नातेसंबंधात कमी सुरक्षितता अनुभवली.

खेळकर चिडवण्यात सामील होणे ही एक गोष्ट आहे, पण संवाद साधण्यासाठी दुखावणारा चिडवणे वापरणे हा संपूर्णतः वेगळा मुद्दा आहे. दुर्दैवाने, हे एक असे पॅटर्न आहे ज्यात अनेक लोक लपकताना गढतात. या सातत्याने केलेल्या उपहास किंवा तिरस्कारामुळे तुमच्या साथीदाराच्या आत्म-सम्मानाला गंभीर नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे त्यांना नात्यातील त्यांच्या मूल्याबद्दल प्रश्न उपस्थित होऊ शकतो.

दुखावणाऱ्या चिडवण्याचे परिणाम आणखी दूर जातात. अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संघाच्या एका अभ्यासात आढळले की, अशा हानिकारक संवादाच्या स्वरूपामुळे संघर्ष वाढू शकतो आणि त्यामुळे गंभीर प्रकारच्या अत्याचाराकडे घेऊन जाऊ शकतो. यामुळे आपल्या नात्यात विनोद कसा वापरला जातो याबद्दल जागरूक राहण्याचे महत्त्व अधोरेखित होते.

तुमच्या साथीदाराबद्दल आदर राखणे, याची खात्री करणे की तुमचे विनोद दुखावणारे नाहीत, हे महत्त्वाचे आहे. आपल्या संवादात जागरूकता आणि सहानुभूती अनायासे हानिकारक गोष्टींना प्रतिबंधित करू शकते आणि तुमच्या नातेसंबंधाच्या एकूण आरोग्यासाठी आणि कल्याणासाठी योगदान देते. शेवटी, विनोद हा कधीही कोणाच्या आत्ममूल्याच्या किमतीवर असू नये.

संबंधात चिडवणे म्हणजे आपल्या प्रेयसीसह खेळकरपणे विनोद करणे. हे एक मजेदार मार्ग असू शकतो ज्यामध्ये तुम्ही एकमेकांच्या कडून आपल्या प्रेमाचा दर्शविता. जर तुमचा साथीदार चिडवण्यात आनंद घेत नसेल, तर त्या बाबत बोलणे आवश्यक आहे.

काही लोकांना त्यांच्या दोषांवर हानीकारक पद्धतीने बोट दाखवायला आवडत नाही. तुम्ही हे करत राहिल्यास, हे तुमच्या संबंधास दीर्घ कालावधीत फक्त जखमी करेल.

तुमच्या साथीदाराला चिडवण्याबद्दल कसे वाटते याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. जर त्यांना हे आवडत नसेल, तर तुमच्या प्रेमाचा दर्शविण्यासाठी इतर मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. चिडवणे कधीही तुमच्या साथीदाराच्या भावना जखमी करायला हवे नाहीत. अन्यथा, त्याचे काहीच मूल्य नाही.

जर चिडवणे हे तुमच्या प्रेमाची व्यक्तीकरणाची पद्धत असेल, तर तुम्हाला काही मर्यादांबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे आणि तुमच्या साथीदाराच्या भावना जखमी करू नका. तुम्हाला खेळकर चिडवण्यात असुविधा वाटत असल्यास, याबद्दल तुमच्या साथीदाराशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा. चिडवणे प्रेम दर्शविण्याचा एक मजेदार मार्ग असू शकतो, परंतु फक्त तेव्हा जेव्हा दोन्ही साथीदारांना याचा आनंद होतो.

सकारात्मक चिरकाळी आणि हानिकारक चिरकाळी: काय फरक आहेत?

सकारात्मक आणि हानिकारक चिरकाळी यामधील बारीक रेषा ओलांडणे आव्हानात्मक असू शकते. तथापि, दोन्हीमध्ये स्पष्ट फरक समजणे एक स्वास्थ्यपूर्ण आणि समरसायुक्त संबंध टिकवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. चिरकाळी हानिकारक क्षेत्रात गेल्यास, ती दु:ख, राग आणि मनदुद्धाची भावना उत्तेजित करू शकते, जी नकेल टाकल्यास, तुमच्या भावनिक कल्याणावर मोठा परिणाम करू शकते.

हानिकारक चिरकाळी बहुधा आक्रमक किंवा निर्दयी सुरुवातीचा आहे. हे दुसऱ्या व्यक्तीला खाली आणण्यासाठी, कमीपणाची भावना निर्माण करण्यासाठी, किंवा भावनिक अस्वस्थता निर्माण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. आदोलसंट्सच्या जर्नलमध्ये प्रकाशित एक अभ्यास दर्शवितो की हानिकारक चिरकाळीच्या परिणामस्वरूप संघर्षात वाढ, आत्म-संमानात घट, आणि ताण वाढू शकतो. हे कमीच चांगले स्वीकारले जाते, आणि प्राप्तकर्ता कमी केलेला, अपमानित, किंवा गैरसमजलेला वाटू शकतो. जर या प्रकारची चिरकाळी तुमच्या संबंधांचा नियमित भाग बनली, तर मुद्दा समोर आणणे संबंधाच्या स्वास्थ्यासाठी अत्यंत आवश्यक आहे.

त्याच्या विरुद्ध, सकारात्मक चिरकाळी एक हलके फुलके संवादाचे रूप आहे, जे सहसा बंधन आणि आपसी आनंद वाढवते. अभ्यासांच्या अनुसार, सकारात्मक चिरकाळी सामाजिक बंध निर्माण करण्यात आणि संबंधांना बळकट करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. हे चांगल्या मूडच्या विनोद, सहानुभूती, आणि दुसऱ्या व्यक्तीच्या आराम क्षेत्राची स्पष्ट समज सर्वार्थाने दर्शवित आहे. सकारात्मक चिरकाळी आत्मा उजळते आणि हास्याला प्रोत्साहित करते, आनंद आणि स्नेहाचा वातावरण तयार करते. हे चिरकाळी अशी आहे की ज्यामुळे दोन्ही पक्षांना स्मित आणि अधिक एकत्रित वाटते.

तथापि, या दोन्ही प्रकारच्या चिरकाळीमध्ये हास्य आणि विनोददेखील समाविष्ट आहेत, पण त्यांच्या प्रभावांमध्ये महत्त्वाचा फरक आहे. हे चिरकाळी सकारात्मक आहे की हानिकारक हे अंतिमतः हेतू आणि स्वीकार यावर अवलंबून आहे. या फरकांची जाणीव करणे हे एक आदरयुक्त आणि सहानुभूतिपूर्ण संबंध विकसित करण्यामध्ये सुरुवातीचे धोरण आहे, जिथे हास्य बंधन वाढवण्यास मदत करते, ताणण्यास नाही. सकारात्मक चिरकाळी आणि हानिकारक चिरकाळी यामध्ये एक बारीक रेषा आहे. जेव्हा हानिकारक चिरकाळी एका संबंधामध्ये होते, तेव्हा यामुळे दु:ख, राग, आणि मनदुद्धाची भावना निर्माण होऊ शकते.

संबंधांमध्ये सकारात्मक छेडछाड

अधिकांश लोक आपल्या संबंधांमध्ये थोडी गोड छेडछाड करणे आवडते. हे संवादामध्ये थोडा मसाला आणि मजा आणू शकते, आणि हे भागीदारांमध्ये विश्वास आणि जवळीक वाढविण्यात मदत करू शकते.

नात्यांमधील आरोग्यदायी चेष्टा: काही उदाहरणे

आरोग्यदायी चेष्टा, जेव्हा योग्यरित्या केली जाते, तेव्हा ती नात्यातील संबंधांचे गहन करण्याचा एक खेळकर आणि प्रेमळ मार्ग असू शकतो. चला काही उदाहरणांचा विचार करूया:

Scenario 1:

Alex आणि Jordan यांना कॉमिक पुस्तकांची सामायिक आवड आहे. Jordan कधी कधी काही पात्रांची नावे गडबड करतो. एक दिवस, त्यांच्या आवडत्या सुपरहिरो कथा चर्चा करताना, Jordan चूकून Batman ला "Batguy" म्हणतो. Alex, चुक लक्षात घेऊन, हसतो आणि खेळकरपणे चेष्टा करतो, "Batguy, खरंच? तो Spiderdude चा मित्र आहे का?" ही चांगल्या हेतूने केलेली चेष्टा, सामायिक आवडीतून निर्माण झालेली, हशा आणते आणि त्यांच्या नात्यातला विश्वास आणखीन मजबूत करते.

Scenario 2:

मायकेल त्यांच्या वनस्पतींच्या आवडीसाठी प्रसिद्ध आहे, त्यांना प्रेमाने "हिरवा बोट" असेही संबोधले जाते. शिना, जी अगदी कॅक्टस जिवंत ठेवण्यासही झगडते, कदाचित चेष्टा करेल, "जर तुम्ही तुमच्या वनस्पतींसोबत आणखी वेळ घालवला तर मला तुमचे लक्ष मिळवण्यासाठी फोटोसिंथेसिस करायला सुरुवात करावी लागेल!" ही चेष्टा मायकेलच्या आवडीला मान्यता देते, अतिशयोक्तीपूर्ण विनोदाचा वापर करते, आणि प्रेमळ असंतोष व्यक्त करते, सर्व काही मायकेलच्या आवडींचा अपमान न करता.

परिस्थिती 3:

सारा जवळ तिचा कॉफी कप घरात रँडम ठिकाणी ठेवण्याची सवय आहे. ट्रिशा, जेव्हा तिला एका पुस्तकाच्या शेल्फवर कप असलेला आढळतो, तेव्हा ती खेळकरपणे म्हणते, "आमचे घर साजेसाऱ्या कपांचे संग्रहालय बनत आहे, साऱ्याच्या कृते. मला आधीच आशा आहे की पुढील वेळी मला शॉवरमध्ये एक सापडेल!" येथे चिठ्या सारा यांच्या विचित्र सवयीवर खेळकरपणे प्रकाश टाकते, ती निंदा करण्यास किंवा दुखावण्यास तयार नाही.

या उदाहरणांमध्ये सकारात्मक चिठ्या घेण्याचे मुख्य पैलू अधोरेखित केले आहेत: परस्पर आदर, समजूत, सामायिक विनोद, आणि प्रेम. हा दररोजच्या क्षणांना एकत्र येण्याच्या आणि सामायिक हसण्याच्या संधींमध्ये परिवर्तित करण्याबद्दल आहे, चिठ्या घेणे म्हणजे संबंधाच्या बंधनाला मजबूत करण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरणे.

तुमच्या नात्यात तुम्ही कसं छेडता?

नात्यात, छेडणे कधी कधी सीमा तपासण्याचा किंवा तुमचा पार्टनर किती सहन करू शकतो हे पाहण्याचा एक मार्ग असू शकतो. तथापि, हे तुमच्या पार्टनरला भावनिक आघात देण्यातही समाप्त होऊ शकते. हे विशेषतः तेव्हा होते जेव्हा नाता अद्याप प्रारंभिक असते आणि तुम्हाला त्यांच्या आसपास असताना तुम्ही किती गमतीच्या गोष्टी करू शकता याचा विस्तार माहीत नाही. दुखदायक छेडणे नात्यात दीर्घकाळाचा परिणाम करू शकतो, त्यामुळे नेहमीच सावधगिरीचा मार्ग स्वीकारणे उत्तम असते. तुमचा पार्टनर छेडण्यात आनंद घेतो का हे तुम्हाला खात्री असल्यास त्यांना थेट विचारणे किंवा त्यांच्यासोबत संवाद साधण्याचा दुसरा मार्ग शोधणे चांगले आहे.

जर तुम्ही तुमच्या पार्टनरसोबत संवाद साधण्यासाठी छेडण्याचा विचार करत असाल, तर तुमच्या पार्टनरची प्रतिक्रिया कशी असेल याचा विचार करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. दोन्ही पार्टनर आनंद घेत असल्यास छेडणे मजेदार आणि खेळकर असू शकते, परंतु जर एक व्यक्ती दुखवली किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तर हे लवकरच गोड होऊ शकते. लोकांना छेडण्यामुळे दुखवले जाऊ शकते हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे, आणि त्या भावना अत्यंत संवेदनशील किंवा प्रतिक्रिया म्हणून नाकारणे योग्य नाही. जर तुमचा पार्टनर तुम्हाला त्यांना छेडणे थांबवण्यास सांगितले, तर त्यांना ऐकणे आणि त्यांच्या इच्छांचा आदर करणे महत्त्वाचे आहे.

जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुमचा पार्टनर छेडण्यावर कसा प्रतिसाद देईल, तर ते पूर्णपणे टाळणे उत्तम आहे. तुमच्या पार्टनरसोबत संवाद साधण्याचे बरेच अन्य मार्ग आहेत जे त्यांच्या भावना दुखवणार नाहीत. तुम्ही पाण्यावर चाचणी करण्यास इच्छुक असाल, तर तुम्ही सुरुवातीला सौम्य छेडणे करू शकता आणि तुमचा पार्टनर कसा प्रतिसाद देतो ते पाहून अधिक गंभीर गोष्टीकडे जाऊ शकता.

आमच्या सर्वोच्च टिपा येथे आहेत:

• चांगल्या उद्देशाने सुरू करा: तुमचे छेडणे सुसंवाद वाढविणे आणि मजा करण्याच्या स्थानातून येणे सुनिश्चित करा, दुसऱ्या व्यक्तीला कमी करण्यासाठी नाही.
• हलके विषयांवर लक्ष द्या: भूतकाळातील संबंध किंवा वैयक्तिक असुरक्षिततेसारख्या संवेदनशील विषयांवरची छेडणे हास्यास्पद गोष्टींच्या छेडण्यापेक्षा अप्रिय परिणाम होण्याची शक्यता जास्त असते, जसे आवडीच्या TV शो.
• दुखवणाऱ्या शब्दांचा किंवा वाक्यांचा वापर टाळा: तुम्ही त्यांना नकारात्मक दिशेने नाही असले तरीही, "स्टupid" किंवा "आळशी" सारखे शब्द निर्दयतेने आले जाऊ शकतात. अधिक खेळकर भाषेसह रहा.
• एकूण गती सकारात्मक ठेवा: तुम्हाला खात्री नसेल की तुमचा पार्टनर छेडण्यावर कसा प्रतिसाद देईल, तर हलक्या आशयाने सुरू करा आणि ते कसे प्रतिसाद देतात ते पहा. जर त्यांना हे आवडत असल्यास आणि ते प्रतिक्रीया देत असतील, तर तुम्ही छेडणे थोडंसं वाढवू शकता. पण जर ते अस्वस्थ किंवा आक्रमक दिसत असतील, तर थांबा आणि अधिक सौम्य विषयांवर राहा.
• तुमचा पार्टनर खरोखर आनंद घेत आहे की नाही ते सुनिश्चित करा: जर तुमचा पार्टनर तुमच्या छेडण्यात आनंद घेत नसल्यास, लगेच थांबा. छेडणे कधीही कोणालाही दुखवण्यासाठी किंवा नियंत्रित करण्यासाठी वापरले जाऊ नये. हे खेळकर आणि मैत्रीपूर्ण मार्गाने केले पाहिजे. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की छेडणे कधीही कोणालाही नियंत्रित करण्यासाठी किंवा manipulate करण्यासाठी वापरले जाऊ नये. त्यामुळे, जर तुमचा पार्टनर अस्वस्थ किंवा रक्षात्मक दिसत असेल, तर थांबा, आवश्यक असल्यास क्षमा मागा, आणि विषय बदला. लक्षात ठेवा की उद्दिष्ट त्यांना हसवणे आहे, त्यांना वाईट वाटवणे नाही.

नात्यातील दुखद उपहास

जर तुमचा साथीदार नियमितपणे तुम्हाला दुखावणारे विनोद करत असेल किंवा तुम्हाला तुमच्या स्वतःबद्दल वाईट वाटविणारे काहीतरी करत असेल, तर तुम्हाला त्यांना याबद्दल सांगितले पाहिजे. ते नेहमीच हे जाणून असणार नाहीत की ते खरोखरच तुमची भावना दुखावीत आहेत; म्हणूनच ते असे करताना स्पष्ट आणि कठोर असणे महत्वाचे आहे.

आपल्या भागीदाराच्या चिठ्ठीने हर्षदायी होण्याचे संकेत

आपल्या भागीदाराच्या हर्षदायी चिठ्ठीचे संकेत समस्यांमध्ये समाविष्ट असू शकतात:

• अवहेलना: हे तेव्हा असे होते जेव्हा आपल्या भागीदाराने नियमितपणे आपल्या भावना नजरअंदाज केल्या किंवा नाकारल्या जातात, अगदी तुम्ही त्यांना थांबायला सांगितल्यावर किंवा जेव्हा ते अजूनही तुमच्यासाठी संवेदनशील विषयावर परत येतात.
• नियंत्रक वर्तन किंवा हेरफेर: हे तेव्हा असते जेव्हा तुमचा भागीदार तुम्हाला तुमच्या इच्छेनुसार गोष्टी करण्यासाठी ढकलण्याचा प्रयत्न करतो, असे भासवून की तो तुमच्यावर नियंत्रण ठेवतो, अगदी ते तुमच्यासाठी चांगले नसले तरी.
• गॅसलाइटिंग: हे तेव्हा असते जेव्हा तुमचा भागीदार तुम्हाला तुमच्या वास्तवते किंवा विवेकाधीवर प्रश्न विचारायला भाग पाडतो, तज्ञत: तुम्हाला खोटे बोलणे, घडलेल्या गोष्टींना नकार देणे किंवा तुम्हाला असं वाटतं की तुम्ही अनावश्यक प्रतिक्रिया देत आहात.
• गाळ भाषा: हे तेव्हा असते जेव्हा तुमचा भागीदार तुम्हाला दुखवण्याच्या किंवा भयानक करणाऱ्या शब्दांचा वापर करतो.
• तिरस्कार: हे तेव्हा असते जेव्हा तुमचा भागीदार नियमितपणे तुमच्याबद्दल अव्हेलना किंवा द्वेष दर्शवतो.
• असहायता असलेल्या टीका: टीका चांगली असते जर ती रचनात्मक असेल किंवा सुधारणा करण्यासाठी मुद्दे मांडत असेल, परंतु जर ती असहायता असलेली असेल किंवा फक्त भावनिक वेदना निर्माण करण्यासाठी असेल, तर ती वैयक्तिक संवाद ठेवण्याचा एक आरोग्यदायी मार्ग मानला जात नाही.

जर तुम्ही या गोष्टींचा अनुभव घेत असाल, तर तुमचा भागीदार त्यांच्या चिठ्ठीसोबत हर्षदायी होण्याची शक्यता आहे.

नात्यातील दुखद चिडवणे: काही उदाहरणे

चिडवणे हे दुखद वळण घेतल्यास ते वैयक्तिक सीमांवरुन पुढे जात असते, संवेदनशील विषयांचे लक्ष केंद्रित करत असते, किंवा दुसऱ्या व्यक्तीच्या भावनांचा आदर करत नाही. चला काही हानिकारक चिडवण्याच्या श्रेणींमध्ये खोलवर जाऊया.

वजनाबद्दल चुळचुळ

एका व्यक्तीचे वजन किंवा शारीरिक प्रतिमा ही एक अतिशय वैयक्तिक बाब आहे आणि तिला सर्वाधिक आदराने वागणे आवश्यक आहे. दुःखद चुळचुळ यामध्ये एका व्यक्तीच्या आरोग्य सुधारण्यासाठीच्या प्रयत्नांचा उपहास करणे किंवा त्यांच्या शरीराबद्दल अनावश्यक टिप्पण्या करणे सामील असू शकते. "आता पुनः जिमच्या सत्रात जाऊ नये असे ठरवलेस ना?" किंवा "एक आणखी कुकी खाल्लीस तरी यामध्ये काही फरक पडणार नाही" यासारख्या टिप्पण्या अतिशय दुःखद ठरू शकतात आणि शरम आणि अस्वस्थतेचे वातावरण तयार करू शकतात.

बाह्यतेच्या संदर्भात चेष्टा

प्रत्येकाचा एक अद्वितीय स्टाइल असतो ज्यामुळे ते त्यांच्या वैयक्तिकतेला व्यक्त करू शकतात. जेव्हा चेष्टा एखाद्या व्यक्तीच्या बाह्यतेवर केली जाते, तेव्हा ती त्यांच्या आत्मविश्वास आणि आत्मगौरवाला धक्का बसवू शकते. दुखावणारे टिप्पणी समाविष्ट करु शकतात, "तू खरंच ते सार्वजनिक ठिकाणी घालणार आहेस का?" किंवा "तू किमान देखणा दिसण्याचा प्रयत्न करावा." अशा टिप्पण्या आत्म-जागरूकतेच्या भावना निर्माण करू शकतात आणि एखाद्याच्या खरी व्यक्तिमत्व व्यक्तीकरणाला दडपून टाकू शकतात.

वैयक्तिक कौशल्ये आणि क्षमतांबद्दल छ teasing

कौशल्ये किंवा क्षमतांवर लक्ष केंद्रित करून छ teasing खूपच निराशाजनक असू शकते आणि हे आत्मविश्वास आणि वैयक्तिक वाढ थांबवू शकते. "मला माहिती नव्हते की तुला टोस्ट जळवण्यास प्रतिभा आहे" किंवा "एक शिंपळाही हा पझल लवकर संपवू शकेल" असे remarks वरवर harmless वाटू शकतात, पण हे आत्म-सम्मानाला कमी करायला आणि असमर्थतेची भावना निर्माण करायला कारणीभूत ठरू शकते.

आवडी आणि छंदांबद्दल उपहास

सर्वांच्या आवडीनिवडी आणि छंद अद्वितीय असतात, आणि त्यांचा उत्सव साजरा केला पाहिजे आणि त्यांना मान राखला पाहिजे. जर कोणाला त्यांच्या आवडीतून उपहास केला गेला, तर त्यामुळे त्यांना गैरसमज किंवा कमी लेखले जाण्याची भावना निर्माण होऊ शकते. "तुझे ताऱ्यांकडे पाहण्याचे वेड किती ज्ञानवान आहे" किंवा "फक्त वार्तिका लोकं विणतात" यासारखे टिप्पण्या त्या व्यक्तीच्या आवडीनिवडींची मोह्यता कमी करतात आणि त्यांना आनंद मिळवणाऱ्या गोष्टींचा पाठपुरावा करण्यासाठी हताश करतात.

नातेसंबंधांच्या स्थिती किंवा निवडीबद्दल उपरोधिक

व्यक्तिगत नातेसंबंध आणि जीवनाच्या निवडी संवेदनशील विषय आहेत आणि त्यांचा आदराने विचार केला पाहिजे. कोणालाही एकटा असल्याबद्दल, त्यांच्या डेटिंगच्या निवडींबद्दल किंवा मुलं न having निर्णयाबद्दल उपरोध करणे हे खूप वैयक्तिक आणि दुखदायक असू शकते. "आताही एकटा आहेस, हं?" किंवा "तू तर तरुण होत नाहीस" यांसारख्या वाक्यांकडून काणात दुखापत होऊ शकते आणि न्याय आणि दाबाची भावना वाढवते.

करियर आणि आकांक्षांबद्दल चिडवणे

करियर विकास आणि आकांक्षांबाबत प्रत्येकाचा स्वतःचा मार्ग आणि गती असते. या बाबतीत चिडवणे अयोग्यतेची आणि चिंतेची भावना निर्माण करू शकते. "हे तुझं स्वप्नाचं काम आहे का? पण ते चांगलं पैसेही देत नाही" किंवा "तू अजूनही त्याच स्थितीत आहेस का? मला वाटलं होतं की तू आतापर्यंत वर जाशिल" यासारख्या दुखद टिप्पण्या व्यक्तीच्या प्रयत्नांना आणि स्वप्नांना कमी लेखू शकतात.

भावनांचा आणि संवेदनशीलतेचा विचार नाकारणे

कधी कधी, मुद्दा फक्त उपहासाच्या सामग्रीचा नसतो, तर जेव्हा कोणी अस्वस्थता व्यक्त करतो तेव्हा आपली प्रतिक्रिया महत्वाची असते. जर कोणी तुम्हाला सांगितले की तुमच्या टिप्पण्यांमुळे त्यांना दुखापत झाली आहे आणि तुम्ही "तू खूप संवेदनशील आहेस" किंवा "मी फक्त चेष्टा करत होतो," असे उत्तर देता, तर तुम्ही त्यांच्या भावना नाकारत आहात. हे खूप नुकसानकारक ठरू शकते कारण यामुळे त्यांचा भावनिक प्रतिसाद अमान्य केला जातो आणि त्यांना वाटते की ते अतिरिक्ता प्रतिक्रिया देत आहेत.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की प्रत्येकाचे सीमारेषा वेगळ्या असतात. एक व्यक्तीसाठी जी एक निरुपद्रवी चेष्टा असू शकते, ती दुसऱ्याला खोल दुखावणारी असू शकते. नेहमी ऐकणे, आदर करणे, आणि आपल्या शब्दांनी अस्वस्थता निर्माण केली असल्यास प्रामाणिकपणे खेद व्यक्त करणे आवश्यक आहे, इतर व्यक्तीच्या भावना नाकारणे किंवा कमी लेखण्याऐवजी.

दुखदायक चिठ्ठा कसा हाताळावा

रिश्त्यात चिठ्ठा असा असू शकतो जो दुखदायक टिप्पण्या किंवा वर्तनांमुळे येतो ज्याचे उद्दिष्ट मजेदार असणे असले तरी ते दुखावणारे ठरते. हे एक व्यक्ती दुसऱ्यावर वर्चस्व दाखवण्याचा एक मार्ग असू शकतो, किंवा हे खेळण्याच्या तर्‍हेने केले जाऊ शकते. तरीही, जर ते योग्य रीतीने हाताळले नाही तर यामुळे संबंधांमध्ये नुकसान होऊ शकते. याबद्दल त्यांच्याशी बोला आणि पहा की ते त्यांच्या वर्तनात बदल करण्यास तयार आहेत का. जर ते असं न करता येत असेल, तर तुम्हाला संबंध सोडण्याचा विचार करावा लागला तर.

• तुमच्या जोडीदाराशी बोला कारण त्यांचा चिठ्ठा दुखदायक आहे. जर चिठ्ठ्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थ किंवा तुमच्याबद्दल वाईट वाटत असेल, तर तुमच्या जोडीदाराला सांगा की त्यांचे वर्तन तुम्हाला कसे प्रभावित करत आहे. त्यांना त्यांच्या शब्दांचे किंवा क्रियांचे परिणाम समजून घेण्यास मदत करा.
• जर चिठ्ठा मजेदार बनवण्याच्या प्रयत्नात केला असेल, तर स्पष्ट करा की ते तुमच्यासाठी खरोखर मजेदार नाही. त्यांना थांबण्यास सांगा.
• चिठ्ठ्याच्या संदर्भात तुमच्या जोडीदाराबरोबर काय स्वीकार्य आहे आणि काय नाही याबाबत सीमांकन ठरवा. तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुम्ही काय सहन कराल आणि काय नाही. तुमच्या गरजा स्पष्टपणे व्यक्त केल्यास आत्मविश्वास ठेवा.
• जर दुखदायक चिठ्ठा तुमच्या संबंधात एक कायमचा समस्या असेल आणि तुम्ही ते स्वतःच सोडवू शकत नसाल तर व्यावसायिक मदतीची शोध घ्या. दुखदायक चिठ्ठा म्हणजे शब्दांकित आणि भावनिक शोषणाचा एक प्रकार असू शकतो आणि यावर व्यावसायिकाने लक्ष देणे आवश्यक आहे.
• तुम्ही त्यांच्या टिप्पण्यांवर हसू शकत असाल तर विनोद चिठ्ठ्याचे सामर्थ्य कमी करण्यात मदत करू शकतो. तथापि, हा एक दीर्घकालीन धोरण नाही. जर व्यक्ती मजेदार बनवण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर त्यांना वाटू शकते की तुम्हाला विनोद आवडला. जर त्यांनी तुम्हाला दुखवण्याचा प्रयत्न केला असेल, तर त्या वर्तन आणि हेतूवर लक्ष दिले पाहिजे.

जर तुम्ही त्यांना थांबण्यास सांगितल्यानंतर ते तुम्हाला चिठ्ठा देत राहिले, तर हे तुमच्या सीमांचे आदर करत नसल्याचे एक चिन्ह असू शकते, आणि तुम्हाला विचार करावा लागेल की संबंध तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही.

नात्यात मस्करीबद्दलचे वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

तुमच्या साथीदाराला चिरकोरल्यास ठीक आहे का?

हे अवलंबून आहे. जर तुमचा साथीदार खेळकर चिरकोरायला आनंदित असेल आणि त्यातून त्यांना दुख होत नसेल, तर ते कदाचित ठीक आहे. पण जर तुमचा साथीदार तुमच्या शब्दांनी दुखी झाला असेल, तर त्यावर चर्चा करण्याची वेळ आली आहे.

जर मला माझ्या भागीदाराची भावना दुखवायची नव्हती तर काय करावे?

जर तुम्ही अनैच्छिकपणे आपल्या भागीदाराची भावना आपल्या शब्दांमुळे दुखावली, तर क्षमा मागा आणि भविष्यामध्ये असे करण्यापासून टाका.

जर तुम्ही नियमितपणे दुखद टीका करत असाल, तर हे नात्यातील काही खोल समस्यांकडे इशारा करत आहे ज्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. एकत्रितपणे समुपदेशन किंवा उपचार घेण्याचा विचार करा.

जर माझा साथीदार नियमितपणे दुखद मजेदार गोष्टी करतो तर मला काय करावे?

जर तुमचा साथीदार नियमितपणे दुखद मजेदार गोष्टी करीत असेल, तर याबद्दल चर्चा करण्याची वेळ आली आहे. त्यांना त्यांच्या शब्दांचे किती तोडफोड करत आहेत हे लक्षात येण्याची शक्यता कमी असू शकते आणि ते त्यांच्या वर्तनात बदल करण्यास खुला असण्याची भावना देत नाहीत. एक खरी नाती म्हणजे कठीण संवाद साधणे, अगदी त्याला थांबवणे आवश्यक असेल तरीही, जे तुमच्या कल्याणावर परिणाम करतो.

तळटीप: चिडवणे की न चिडवणे?

दुखदायी चिडवणे नेहमीच उद्देशपूर्ण नसते हे लक्षात ठेवणं महत्त्वाचं आहे. काही वेळा लोक त्यांचे शब्द त्यांच्या भागीदारावर कसा परिणाम करत आहेत हे लक्षात घेत नाहीत. जर तुम्हाला तुमच्या भागीदाराच्या शब्दांनी दुख दिलं असेल, तर त्यांच्या सोबत याबद्दल बोला. त्यांनाही त्यांच्या शब्दांचे दुखदायी स्वरूप लक्षात येत नसू शकेल आणि ते त्यांच्या वर्तनात बदल करण्यास सज्ज असतील.

जर तुम्ही नियमितपणे दुखदायी चिडवण्यात सहभागी होत असाल, तर मागे जाऊन तुम्ही हे का करत आहात हे पाहणे चांगले आहे. हे नातेमध्ये काही गहन समस्यांचा संकेत असू शकतो ज्यावर लक्ष द्यायला हवे. तुम्हाला या समस्येचे निराकरण कसे करायचे हे नंतर माहित नसेल, तर एकत्र counseling किंवा therapy घेण्याचा विचार करा.