ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା: ଗୋଟିଏ ଆପଣ ଯାହାଙ୍କ ସହିତ କଦାଚିତ୍ ତାରିଖ କରିନାହାନ୍ତି ସେ ଲୋକଙ୍କୁ ଚାଡ଼ି ଦେବାର 9 ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଉପାୟ

Attachment ଏବଂ ଛାଡିବାର ମନୋବିଜ୍ଞାନ ବୁଝିବା

ମାନବ ମସ୍ତିଷ୍କ ଯୋଡନା ପାଇଁ ସଜାଗ, ଯାହା ମାନେ ସଂଯୋଗ ବଜାରଣା ଦୃଢ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ, ମାନେ ସମ୍ପର୍କ ଅପରାଜିତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାହାକୁ ପ୍ରେମ କରିବାକୁ ଲାଗେ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଡୋପାମିନଙ୍କ ଓ ଓକ୍ସିଟୋସିନ ଭଳି ରାସାୟନିକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡିକୁ ମୁକ୍ତ କରେ, ଯାହା ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧଗତ ଭାବନାଗୁଡିକୁ ଗଢେ। ଏହା ସତ୍ୟ, ଯଦିଓ ସମ୍ପର୍କ କେବେ ସର୍ବକଳାର ଆରମ୍ଭ ହୁଏନି। ଭାବନାର ଉଚ୍ଚତା ଆମକୁ ଏହାର କଳ୍ପନାରେ ବନ୍ଧିିରଖାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଛାଡିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାରା ନାମକ ଜୁବତୀଙ୍କର କାହାଣୀକୁ ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ। ସେ ଏକ ସହକର୍ମୀଙ୍କ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ ହେଲା, ଯିଏ ତାଙ୍କର ସଂକ୍ରାନ୍ତିରେ ସିଘ୍ର ବ୍ୟବହାରରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କିଛି ମାସ ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଏହା ସଂକେତ ଦେଲା ଯେ ସେ ପରେ ଆଗେ ବଢ଼ିବାରେ ଆଗ୍ରହୀ ନୁହେଁ। ସାରା ଏକ ଆଶା ଓ ନିରାଶାର ଚକ୍ରରେ ଫଞ୍ଜି ପଡ଼ିଥିବାକୁ ଅନୁଭବ କରଲେ, ଆଗରେ ଯିବାକୁ ଅସମର୍ଥ ଥିଲେ। କେମିତି ତାଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ତାଲିବ ସମ୍ବନ୍ଧକୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାକୁ ବୁଝିବାରୁ ସେ ବୁଝିପାରିଲେ ଯେ କିପରି ତାଙ୍କର ଭାବନାଗୁଡିକୁ ଭଙ୍ଗିବାପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ କ୍ଷମତା ଦେଉଛି। ସଂଯୋଗର ମନୋବିଜ୍ଞାନୀୟ ଭୂମିକାଗୁଡିକୁ ବୁଝିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ଦେଇପାରେ।

9 କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ପ୍ରଣାଳୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯାହାଙ୍କ ସହ ମିଳିନଥିଲେ ସେଥିରୁ ଚାଲିଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ

ଚାଲିଯିବା କେବଳ ଭୁଲିଯିବାକୁ ବିଷୟ ନୁହେଁ; ଏହା ଚେତନା ଓ ନିଜକୁ ପୁନର୍ଜୀବନ କରିବା ସମ୍ପର୍କରେ। ଏଠାରେ ଏକାଧିକ ଆਵସ୍ଥାରେ ଏହି ଭାବନାତ୍ମକ ଯାତ୍ରାକୁ ନିଭାଇବା ପାଇଁ ନୂତନ ନାଲେଁସମୂହ ଅଛି:

• ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ସ୍ୱୀକୃତ କରନ୍ତୁ: ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଓ ପ୍ରମାଣିତ କରିବାକୁ। ଯwhether ଅଧା, ଅସନ୍ତୋଷ କିମ୍ବା ତଡାଆନ୍ତା, ଏହି ଭାବନାକୁ ସ୍ୱୀକୃତ କରିବା ପୁନର୍ଜୀବନ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।

• ସଂପର୍କକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହେଲେ, ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଆଲୋଚନା କମାନ୍ତୁ। ଏହା ଭାବନାତ୍ମକ ଦୂରତା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଓ ଚେତନାକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ଥାନ ଦେଇଥାଏ।

• ସ୍ୱୟଂ-ସେବା ପ୍ରତି କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ମନ ଓ ସରୀରକୁ ପୋଷଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟରେ ସମୟ ନିବେଶ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ, ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ସରଳ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ସୁନ୍ଦର ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିବା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜକୁ ପୁନଃସଂଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• କଥା ହେଲେ: ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାଗୁଡିକୁ ମିତ୍ର କିମ୍ବା ଏକ ଥେରାପିଷ୍ଟ ସହିତ ସାମ୍ବାଦ କରିବା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ। କେବେ କେବେ, ଆପଣଙ୍କର ଭାବଗତିକୁ କଥାରେ ବିବେଚନା କରିବା ଭାବନାତ୍ମକ ଭାର ସହଜ କରି ଦେଇପାରେ।

• ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ ପୁନର୍ଦ୍ଦିଶା କରନ୍ତୁ: ଯାହାତ୍କି ଆପଣଙ୍କର ମନ ସେଥିରେ ଯିବାକୁ ପାଇଁ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ କରୁଛି, ସଚେତନ ଭাবে ଆପଣଙ୍କର ମନୋକେନ୍ଦ୍ରକୁ ଅନ୍ୟ କିଛି ପ୍ରତି ବିପରୀତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଗୋଟିଏ ଶୌକୀନତା, ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗାମଣାକୁ ଯୋଜନା କରିବା ହୋଇପାରେ।

• ନୂତନ ସ୍ମୃତିଗୁଡିକୁ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ଉଲ୍ଲାସିତ କରିଥିବା ନୂତନ ଅନୁଭବରେ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଅନ୍ତୁ। ଯାତ୍ରା କରିବା, ଗୋଟିଏ ଶ୍ରେଣୀ ନେବା, କିମ୍ବା ନୂତନ ଶୌକୀନଗୁଡିକୁ ଅନ୍ୱେଷଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ମନୋକେନ୍ଦ୍ରକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

• ବାସ୍ତବତାରେ ପୁନଃଚିନ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ସମ୍ବଣ, ସମ୍ବଣ କେଉଁଠି ଆସନ୍ତି କାରଣ ସ୍ମୃତିକୁ ମନରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରକୃତିରେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାକୁ ଆଧାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଫ୍ୟାଣ୍ଟସୀ ନୁହେଁ।

• ନୂତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ପ୍ରତିଷ୍ଠା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତିକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିକାଶରେ ଚାଲନ୍ତୁ। ନୂତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସେଟ କରିବା ଓ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ଏକ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଓ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• ନିଜର ସହିତ ଧୈର୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଚେତନାକୁ ସମୟ ନିବିନ୍ଧନ କରେ। ଭାବନାକୁ ଦୁଃଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅବସ୍ଥା ଦେଇଥିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ ଓ ଚାଲିଯିବା ସମ୍ପର୍କରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏହା ଗତିରେ ନୁହେଁ।

ଏକ ଆଗକୁ ବଢିବାର ଯାତ୍ରା ମୁକ୍ତିଦାୟକ ହୋଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ତାହାର ସହିତ କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜାଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା। ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଜାଲ ଯାହାକୁ ଦେଖିବାକୁ ହେବ:

ଆଶାକୁ ଧରିବା

କେତେକ ସମୟ ସମ୍ଭବନାର କଳ୍ପନାକୁ ଧରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଅବସ୍ଥିତିରେ ଅନ୍ତର୍ଦ୍ୱନ୍ତାରେ ରଖିପାରେ। ବଦଳାଇ, ସମ୍ଭାବନାର ବାସ୍ତବିକତାରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଛଡିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଆଁ।

Overanalyzing interactions

ପାଷ୍ଟ କଥାବାର୍ତ୍ତା କିମ୍ବା ସମୟଗୁଡିକୁ ସତତ ଫେରାଇବା ଅନାବଶ୍ୟକ ଚିନ୍ତାବାସ୍ତୁର ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ନିରବରଣ କରିବା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଓ ଭବିଷ୍ୟତରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁମର ତୁଳନା

ମିତ୍ର ବା ଅବଇଜ୍ଞାତଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବା ଦେଖିବା ଅପରିୟାପ୍ତତାର ଅନୁଭୂତିକୁ ଉଦ୍ବୋଧିତ କରିପାରେ। ସ୍ମରଣରେ ରଖ କି ଏକ ଜାତ୍ରା ଅନ୍ୟ ଅନ୍ୟ, ଏବଂ ତୁଳନା କେବଳ ଅସନ୍ତୋଷକୁ ଜନ୍ମ ଦେ।

ନିଜକୁ ବିୟୋଗ କରିବା

ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିରୁ ଏକାକୀ ହେବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତରହରେ ଏକାକୀତ୍ୱ ଭାବନାକୁ ବେଶୀ କରିପାରିବ। ବନ୍ଧୁମାନେସହ ସଂଯୋଗରେ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ସଂପୃକ୍ତ ରୁହି ସମ୍ୱେଦନଶୀଳତାର ଅନୁଭୂତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ।

ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ବିତ କରିବା

ତ୍ୱରିତ ଆଗକୁ ବଢିବା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନା ଉଦ୍ଭବିତ କରିପାରେ। ବୁ understanding ିବା କି, ଚିକିତ୍ସା ଏକ ପରି କ୍ରମଗତ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଓ ଆପଣଙ୍କରା ବିକାଶ ଙ୍କୁ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷମା କରିବାରେ ସହାୟ କରନ୍ତୁ।

ସମ୍ପ୍ରତି ଗବେଷଣା: ଠକୁଚିର ଚେତନାର ପ୍ରଭାବ ବୁ understanding ନ୍ଧାରଣା

ଆପଣ କେବେ ଚିନ୍ତା କରିଛନ୍ତି କି ଗତ ଅନୁଭବ, ବିଶେଷକରି ଠକୁଚି ବା ଦୁଃଖଦ ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ, କିପରି ଲୋକମାନେ ତାଙ୍କର ଭବିଷ୍ୟତ ସମ୍ପର୍କକୁ ନିକଟ ନେବାରେ ଅଭିଗମକୁ ଏରେକାର କରେ? 2012ରେ ଗୋବିନ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଥିବା ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅଧ୍ୟୟନ କିପରି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଠକୁଚି ଚେତନା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିର ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ସହଯୋଗୀ ଚୟନରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଏହାକୁ ଅନ୍ତର୍ଦ୍ଧାନ କରେ। ଅଧ୍ୟୟନ ସମ୍ବାଦ, "Partner Preferences Among Survivors of Betrayal Trauma," ମାନବ ସମ୍ପର୍କ ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଜଟିଳ ଜଗତକୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଦେଇଥାଏ।

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ବିବୃତ ହେଉଥିବା ଠକୁଚି ଚେତନାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଠକିବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥିବା ଦୁଃଖ ଏବଂ ମାନସିକ ଅଶାନ୍ତି, ବିଶେଷ କରି ସେଥିରେ ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଗଭୀର ବଡ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ଲୋକ ଦ୍ୱାରା ଗଭୀର କ୍ଷତିଗ୍ରଷ୍ଟ ହୁଏ। ଗୋବିନଙ୍କ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ, ଉଚ୍ଚ ଠକୁଚି ଚେତନାର ଇତିହାସ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତେ ନିଜ ମିତ୍ର ଗୁଡିକୁ କମ୍ ମୂଲ୍ୟ ଦେଇଥାନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରଥମେ ପ୍ରତିତି ହେବାରେ ବିପରୀତ ଲାଗି ସକ୍ତି ହେବ, ଆପଣ କେହି ତରା ଡୁବି ବେଳେ ସତ୍ୟନିଷ୍ଠା ଖୋଜିବାକୁ ଅଧିକ ଉତ୍ସାହ ଦେଖାଇବେ। କିନ୍ତୁ, ଅଧ୍ୟୟନ ସୁଚାଇଥାଏ ଯେ, ଏହି ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ନିଜ ଅନୁଭବଜନିତ ଆଶା ବାଦଲି ନେଉଛନ୍ତି, ଶେଷକାଳରେ ରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭାବରେ ମୋତେ ରଖିଛନ୍ତି, ଅଧିକ ଦୁଃଖ କିମ୍ବା ଦୁଃଖରୁ ଦୂରେ ରହିବାକୁ। ଏହି ଆଶାର ବଦଳ, ଦୁଃଖଜନିତ ଅଭିଗମକୁ ସତର୍କ କରିବାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏହି ଜନତା ଓ ବଜାୟକୁ ଆବଣ୍ଟା ନିଆଁଚି କରୁଛି, ଯେଉଁଠାରେ କମ୍ ସତର୍କତା ତାଙ୍କୁ ଏପରି ସହଯୋଗୀଙ୍କ ଦେଖିବାକୁ ପ୍ରେରିତ କରୁଥାଏ ଯେଉଁମାନେ ମିତ୍ରତାକୁ ସମ୍ମାନ କରୁନାହିଁ।

ଏହି ଗବେଷଣା ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏହା ପୁରାତନ ଚେତନାଗୁଡ଼ିକୁ ବୁ understanding ୁଥିବା ଓ ଏହାର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଚୟନ ଓ ସମ୍ପର୍କ ଗତିବିଧିକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ସମ୍ମାନ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାରାକୁ ଧରନ୍ତୁ, ଯିଏ ଏକ ନିକଟ ବାନ୍ଧବରୁ ଠକୁଚି ହୋଇଥିଲେ ଯୁବ ଅବସ୍ଥାରେ। ସାରା ବଡ ବୟସରେ, ସେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମିତ୍ରତାରେ ବହୁତ ରକ୍ଷା ଅନୁଭବ କରି ପାରେ ଓ ତାଙ୍କର ସହଯୋଗୀଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ପାରିମାଣରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିପାରନ୍ତି, ଏକ ସ୍ବସ୍ଥ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ରହିବାର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରେ ପ୍ରତିଟି କରନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ରବୃତ୍ତିଗୁଡ଼ିକୁ ବୁ understanding ିବାର ସହୟୋଗୀ ହେବାରେ ସାରା କାରଣ ହେବା ନାକୋ ପ୍ରାକ୍ରିୟା କରିବା ଓ ତାଙ୍କରେ ତ୍ରୁଟିକୁ ସମ୍ପାଦନ କରିବା ନିମିତ୍ତ ଭଲ ଧରଣ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଓ ତାହାର ନିଷ୍କର୍ଷ ପାଇଁ ଅଧିକ ଅଧୟନ କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛୁ କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ, ଆପଣ ଏହି link to the study ଦ୍ୱାରା ପୁରା ମାନବ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଓ ବିବରଣୀ ଉପଲବ୍ଧ କରିପାରିବେ। ତୁଳଣାତ୍ମକରେ, ଆପଣ ଯଦି ଅମାନଷ୍କ ଛାତ୍ର, କ୍ଷେତ୍ରରେ ବୃତ୍ତି ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବାରେ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତି, କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିକାଶ ଓ ସମ୍ପର୍କ ଗତିବିଧିକୁ ଇଚ୍ଛୁ କରୁଥିବା ଏକ ଲୋକ, ଏହି ଗବେଷଣା ମନୋସ୍ଥିତି ଓ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୁ understanding ୁଥିବା ଓ ଉନ୍ନତି ଆବଶ୍ୟକତାରେ ମୂଲ୍ୟବାନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଦେଇପାରେ।

FAQs

କେମିତି ମୋତେ ଜଣା ପଡିବ କି ମୁଁ କାହାରେ ସତରେ ଠୋକା ହୋଇଛି?

ଏହା ପ୍ରାୟ ଏକ ଧୀରେ ଘଟୁଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା। ସେମାନେ ଭାବିଲେ ଭାବନାର କମ୍ ତୀବ୍ରତା କିମ୍ବା ନୂତନ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ମିଳିବାରେ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥିବା ଆସୂଚନା ଖୋଜନ୍ତୁ।

କିପରି କେହାକୁ ମୁଁ କଦୌ ଡେଟ୍ କରିନଥିଲି ଆଉ ତାଙ୍କ ନିମିତ୍ତେ ଦୁଖିତ ହେବା ସାଧାରଣ କି?

ନିଶ୍ଚୟ! ଭାବନାଗୁଡିକ ଜଟିଳ, ଏବଂ ଏହା ସାଧାରଣ ଯେ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କର ସମ୍ଭାବନା ପାଇଁ ଦୁଖବିହ୍ବଳ ହେବା, ଯଦିଓ ଏହା କେବେ ଘଟିନାହିଁ।

ଯଦି ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅବିରତ ଦେଖେଙ୍ଚି କି?

ଏହା କଠିନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଅନ୍ତର୍ଗତ ମିଳନକୁ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାମାନେ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହେବାକୁ କ୍ଷୋମ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯାହାରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ସେଥିସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ।

କି ଆଗେ ବିସରିବା ମୋତେ ଭବିଷ୍ୟତ ସମ୍ପର୍କରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?

ହଁ! ଛଡ଼ିବା ଶିଖିବା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଅଧିକ ସ୍ୱସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ ଘଟିବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ, କାରଣ ତୁମେ ଇମୋସନାଲି ଅଧିକ ଉପଲବ୍ଧ ହେବେ।

ମୁଁ କେବେ ଜାଣିବି ଯେ ମୁଁ ପুনର୍ବାର ଡେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ନୂତନ ଲୋକ ସହ ସାକ୍ଷାତକାର କରିବା ପ୍ରତି ଉତ୍ସାହିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ପୁରାତନ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଦୁଃଖୀ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ପୁନର୍ବାର ଡେଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।

ଚିକିତ୍ସା ଓ ବୃଦ୍ଧିର ଯାତ୍ରାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା

କାହାରସাথে ତୁମେ କଳେ ଡେଟ୍ କରିନଥିବାକୁ ଛାଡିବା କନ୍ଦଏ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଯେତେବେଳେ ତଥା ହସ୍ସାନ୍ତଲାଭ ପ୍ରକ୍ରୀୟା ହୋଇ ପାରେ। ଏହା ସ୍ଵୟଂ-ପରିଚୟ ଓ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବୃଦ୍ଧିର ପାଇଁ ଏକ ସୁଯୋଗ। ତୁମର ଭାବନାଗୁଡିକୁ ସ୍ୱୀକାର କରି, ସମ୍ପର୍କକୁ ସୀମିତ କରିବା ଓ ସ୍ଵୟଂ-ପରିଚର୍ୟାରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ, ତୁମେ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରତି ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକାଦିଶାରେ ବଡ଼ ଧାରା ବଢ଼ାଇପାରିବେ। ମନେ ରଖିବେ, ଦୋଷ ଲାଗିବାଟ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଆଗକୁ ବଢିବାରେ ଦୃଢ କରିବାଟୁ ଔଶଧ ସାମ୍ରାଜ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ମାର୍ଗରେ ଆଗ ବଢାଉଛ, ସେଥିରେ ମନେରେଖିବେ ଯେ ପ୍ରତି ପଦକ୍ଷେପ ତୁମକୁ ଏକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ଅଧିକ ସନ୍ତୋଷଜନକ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ନିକଟ କରେ। ତୁମର ସନ୍ତୋଷକୁ ପୁନର୍ବକ ତୁମେ ଆଡ଼େଇବାର ଚିତ୍ରରେ ଓ ନୂତନ ସମ୍ଭାବନାଗୁଡିକୁ ତୁମର ହୃଦୟ ଖୋଲିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି।