Pocketing Relationships: Understanding and Navigating Emotional Connections

ਲੇਖਕ: Boo ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 10 ਸਤੰਬਰ 2025

ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਵਾਲੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੱਚੇ ਬਾਂਧਨ ਦੇ ਬਜਾਏ ਛੁਪਣ ਦੇ ਖੇਡ ਵਾਂਗ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਫਨੋਮਿਨਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਪੌਕੇਟਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਕੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਖਾਰਜੰਗ ਅਤੇ ਭੰਬੋਲ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀ Kalpna ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਵਾਉਂਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨੋਂਹੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜੋਖਮ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੂਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਯੋਗਤਾ ਦੇ ਭਾਵਨਾ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ! ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੌਕੇਟਿੰਗ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪਹਲੂਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਵੇਂ ਮੈਨੇਜ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਪੈਟਰਨਾਂ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਖਣ ਲਈ ਗਿਆਨ ਹੋਵੇਗਾ।

ਪੈਸੇ ਇਨਰੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ?

ਪੈਸੇ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਚਾਈ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ "ਆਪਣੀ ਝੋਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ" ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪਰਚਵਾਂਣਾਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਉਤਕ੍ਰਿਸ਼ਟ ਚੜ੍ਹਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਆ menudo ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਸੇ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥ ਡਰ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ—ਬੰਦੀ ਦੀ ਭਗਤੀ ਦਾ ਡਰ, ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ ਨਾਜੁਕਤਾ ਦਾ ਡਰ।

ਪਾਕੇਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਠਭੂਮੀ

ਪਾਕੇਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲੱਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੱਭ ਤੋਂ ਮਿਆਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਦਬਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਘਰੀਲੂ ਮੰਡਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਮਝਉਤਿਆਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਆਸ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਉਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਨਰਮਤਾ ਦਾ ਡਰ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਲਾ ਆਉਣ ਮਾਨਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਰਮਤਾ ਡੌਂਗਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਸਾਬਕਾ ਵਿੱਚ ਜਖਮੀ ਹੋ ਚੁਕੇ ਹਨ।
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ: ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੱਜਮੈਂਟ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ।
ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕੁਝ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਲ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲਤਫਹਮੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੈਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿੱਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਸਾਡੇ ਡਿਜਿਟਲ ਯੁਗ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਸੰਪਰਕ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਧਿਆ ਹੈ। ਆਨਲਾਈਨ ਸੰਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਵਰਚੁਅਲ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਲਾਈਫ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅਨੁਸਰ ਕੁਝ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਨਲਾਈਨ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਵਿਅਕਤਿਗਤ ਤੌਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਧਦੀ ਆਨਲਾਈਨ ਡੇਟਿੰਗ: ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੀ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤਰਜਾਤੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾਈ ਅਤੇ ਉਨੀਵਰਸਲ ਨਿਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਦਲਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਦਾਬ: ਜਿਵੇਂ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੀਆਂ ਸੰਵੈਧਾਨਿਕਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧੀ ਉਮੀਦਾਂ ਵੀ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਸਮਝਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗ਼ാലਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੋਚ: ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਧਦੇ ਸੁਚਿਤਾ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿੱਤਿਆਂ ਦੇ ਵੁਰਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਢਲੀ ਮੁੱਦੇ

ਪੌਕੇਟਿੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਢਲੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਥੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਤੀਟੇਸੰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਸੁਰੱਖਿਆ: ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰੇ ਰੱਖਣੀ ਬਿਨਾਂ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਵਅਦਾ ਮੁੱਦੇ: ਕੁੱਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗਿਣਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਅਖਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵੱਖਰੇ ਉਮੀਦਾਂ: ਜਦੋਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲਤਫਹਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਚ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਅਨੌਕਾ ਹੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਬਾਤਚੀਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਬਿਹਤਰ ਪੋਕੇਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅੰਸ਼

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਨਾੰਵ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਅੰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਕੇਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਵਿਕਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

ਆਤਮ-ਪਰਾਚੀਨ: ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਰੋਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਦਮ ਹੈ।
ਖੁੱਲਾ ਸੰਚਾਰ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁਛੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
ਸીમਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਮਾਵਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਚਾਰਣਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ।
ਆਸਕਰ ਜੁੜਾਵ ਦੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਨਾ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੁੜਾਵ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ - ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਚਿੰਤਤ, ਟਾਲਮਟੋਲ ਅਤੇ ਡਰ-ਟਾਲਮਟੋਲ - ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਤਾਵਾਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਗੋਲ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਣ।
ਧਿਰਜ ਰੱਖੋ: ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧਿਰਜ ਰੱਖੋ ਜੇ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾਵਿਕਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਵੋ: ਜੇ ਪੋਕੇਟਿੰਗ ਇੱਕ ਪਾਇਆ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ تھੇਰੇਪੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੁਲੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਾਰਭੂਤ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਜਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਸਕੋ।
ਆਤਮ-ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸੁਖ-ਸੁਖਾਉ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ। ਐਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨੇ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ-दਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਚੁਨੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਮਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਖੁਲੇ ਮਨ ਨਾਲ ਅਗੇ ਵਧੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। "ਮੈਂ" ਵਾਲੇ ਬਿਆਨ ਵਰਤੋਂ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਨਾ ਲੱਗੇ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ")।
ਸੁਣੋ ਧਿਆਨ ਨਾਲ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਤੀਦਿਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ। ਬਿਨਾਂ ਰੋਕੇ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਕੇ ਦੱਸੋ।
ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰੋ: ਵਿਦਿਆ ਨਿਰਣਾ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਬਣੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੈਜ ਬਨਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਵੀਚਾਰ ਕਰਨਾ।
ਲਕਸ਼ ਬਨਾਓ: ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਪਰਸਪਰ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਾਲੋਅਪ ਕਰੋ: ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਗਟੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜੇਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਂਦੇ ਲਾਭ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਣਾ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਜੇਟ ਦੇ ਵਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਂਦਿਆਂ, ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਧ ਇੰਟੀਮੇਸੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲਾ ਹੋਂਦਾ ਹੈ।
ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਸੰਚਾਰ: ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲੀ ਚਰਚਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁੱਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਲਤਫਹਮੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪ੍ਰਤੀਬਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨਾਂ ਦੀ ਆਤਮ-ਮਰਿਆਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੋਰ ਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਸਾਥੀਬਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਸਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚਣ ਲਈ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਫਸਾਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰਨਾ: ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਾਂਗ ਧਿਰਜ ਰੱਖੋ।
ਵਿਰੋਧ ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ੋਂਗਣ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਾਇਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਰੋਪਾਰਗੀਆਂ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਣਾ ਰੋਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕਹਿਰ ਨਾ ਭੜਕ ਸਕੇ।
ਸ਼ਰਮਾਰੀ ਦਾ ਖੇਡਣਾ: ਦੋਸ਼ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਈ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤਾਜ਼ਾ ਸ਼ੋਧ: ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨियੰਤਰਣ ਦਾ ਭੂਮਿਕਾ

Bunt & Hazelwood ਦਾ 2017 ਦਾ ਅਧਿਆਇ 67 ਨਿਰਜਾਤੀ ਜੋੜਿਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਛੇਤੀ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਾਹੀਂ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਦੇ ਗ੍ਯਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਲਈ ਨਾਖ਼-ਨਾਖ਼ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਧਿਆਇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਸੰਤੋਸ਼ ਦਾ ਨਿਰṇਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ मदद ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਸੰਤੋਸ਼ ਉੱਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਆਇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਸੋਚੋ ਜਿਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਇਸ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸੰਤੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਜਾਏ ਕਿ ਦੋਨੋਂ ਸਾਥੀ ਇੱਕੋ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਤੀਜਾ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਐਸੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਵਤਾ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਹਿਰੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਕਠਨਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹਨ।

ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰਤ ਦ consequencesਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਿਆਨ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰਤ ਸ਼ੋਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਹ ਅਧਿਆਇ ਸਮਰਾਥਕਾਂ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕੀਂਮਤ ਵਾਲਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਣ ਲਈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਝੰਡੇ

ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੋਕੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਪੋਕੇਟਿੰਗ ਅਕਸਰ ਡਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ—ਕਮੀਟਮੈਂਟ ਦਾ ਡਰ, ਨਾਂਕਾਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ ਨਿਆਏ ਦਾ ਡਰ। ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ وڌيڪ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਮੁਢਲੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੀ ਕਮੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ।

ਕੀ ਪੌਕੇਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ?

ਜਦਕਿ ਪੌਕੇਟ ਕਰਨਾ ਅੰਧਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਣਸੁਖੀ ਹੈ। ਖੁੱਲਾ ਸੰਚਾਰ ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪਾਕੇਟਿੰਗ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਪਾਕੇਟਿੰਗ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਵਾਦ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਜੇਕਰ ਪਾਕਟਿੰਗ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾਂ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਮੱਦੇ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵਤ: ਸਬੰਧ ਦੇ ਭਵਿਖ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਿਆਂਦੇਸੋ।

ਨਤੀਜਾ

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪੁੱਜਣ ਸਮੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਰੀਝੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਧਾਰਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖੁਲੀ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੂਰੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਲਿਆ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਰਾਹੀ ਸੇ ਜਾਨਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤਿਤਾ ਦੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਮਝ—ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ—ਰੇਜ਼ਲਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਧਰਮੇਨ ਲੀ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਰਮੀ ਜੀਵਨ ਹਨ।