ਹਰੇਕ MBTI ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਘਿਣਾਉਣੀ ਵਰਕਆਉਟ
ਸੱਭ ਤੋਂ ਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭਣਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਕੰਮ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰੂਟੀਨਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਰੁਚੀ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਏ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਕਆਉਟਾਂ 'ਚ ਲੱਗਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸਿਤੀ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਲਗਦਾ ਨਹੀਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਇਕਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਸੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰੂਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਸਥਿਰਤਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਲਕਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹਾ ਹੈ।
ਸੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ MBTI ਸ਼ਖਸਿਤੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵਤਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਹ ਲੇਖ ਹਰ MBTI ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਿਯਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਥੱਪਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਖਸਿਤੀ ਲਈ ਇਕ ਰੀਜੀਮ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਵਰਕਆਉਟ ਪਸੰਦਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਤੁਹਾਡਾ MBTI ਪ੍ਰਕਾਰ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਇਰਸ-ਬ੍ਰਿਗਜ਼ ਟਾਈਪ ਇੰਡਿਕੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਰਕਆਉਟ ਪਸੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। MBTI ਫ੍ਰੇਮਵਰਕ ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਨੂੰ 16 ਪ੍ਰਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ vs. ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਅਤੇ ਸੋਚਨਿਆ vs. ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਕسی ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ENFJ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੱਸ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣ ਇੱਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਕੱਲੀ, ਧਿਆਨਮਗਨ ਵਰਕਆਉਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਦੇ ਕੇ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੁਚੀ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਰਕਸ, ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਕਾਰ ਜਿਵੇਂ INFP ਉਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਣਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲਾਟਸ।
ਇਸਨੂੰ ਵੰਡੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਵਿਅਕਤਿਤਵ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਬਹਿਰੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੱਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜਾਤੀ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਸੇ ਨਾਲ ਨ ਸਿਰਫ਼ ਰੁਚੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੂਹ ਸੁਖ-ਸੰਤੋਸ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ MBTI ਟਾਈਪ ਵੱਲੋਂ ਨਫਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਸਹੀ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦਾ ਮਕਸਦ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀਚੁੱਕ ਤੇ ਤਿਆਗਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਬੇਹਦ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਰੇਕ MBTI ਟਾਈਪ ਦੇ ਵਾਸਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:
ENFJ - ਹੀਰੋ: ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰੁਚਿਕਰ ਕਸਰਤ
ENFJs, ਜੋ ਹੀਰੋ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਿਵਿਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲਦੇ-ਫੂਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣੇ ਨਾਲ ਉਤਸਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੀ ਵਾਂਝਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ, ਇੱਕਲੇ ਦੌੜਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕਾਂਤਿਤ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ, ਸਮੂਹ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ENFJs ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਨਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸਾਦਕਾਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੀਮਵਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਹ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸਾਂ ਜੋ ਸਾਥੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ENFJs ਨੂੰ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੇਰੀਟੀ ਦੌੜਾਂ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਲਕਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਰਾਂਸ਼ ਵਿੱਚ, ENFJs ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਤੇ ਉਤਸਾਹ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਂ।
INFJ - ਗਾਰਡियन: ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਾਹੌਲ
INFJ, ਜਾਂ ਗਾਰਡਿਅਨ, ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਨੇਤੀਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਵਭਾਵ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ-ਤੀਵਰਤਾ ਇੰਟਰਵਲ ਤਰਬੀਅਤ (HIIT) ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਅਸੰਮਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਦੇ ਸਵਭਾਵ ਕਰਕੇ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਉਹ ਯੋਗ ਜਾਂ ਪਿਲਾਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੁਘੜ ਅਤੇ ਸਾਂਤ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਡੀਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਦਾ ਅਹਸਾਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਗਾਰਡਿਅਨ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਨਰਮ ਖਿੱਚ ਦੇ ਰੁਟੀਨ।
- ਉਹ ਸਮੂਹ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਸਵਾਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਖ-ਸੰਤੋਖ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲਾਤੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ, INFJ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ عبادਤਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, HIIT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਉਤਾਵਲੀEnergy ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ।
INTJ - ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ: ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ
INTJ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਕ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਵਿਆਸ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਗਠਿਤ ਸੁਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਨਚਣ ਜਾਂ ਗਾਣੇ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਫਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤਰਕ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਜਾਏ, INTJ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੌਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਿਕਸ਼ਣ ਜਾਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ।
- ਉਹ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਅੱਗੇ ਵਧਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਿਸਟਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ਤ੍ਰਿਤ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਸਟਰਮਾਈਂਡ ਸੋਲੋ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੌਕ ਚੜ੍ਹਾਈ ਜਾਂ ਤੈਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿਚ, INTJ ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਹੰਗਮ ਜਾਂ ਆਕਸਮਿਕ ਕਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਦੌਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਗਠਨ ਕਰੋ।
ENTJ - ਕਮਾਂਡਰ: ਲਕਸ਼ਯ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਵਰਕਆਉਟ
ENTJ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਾਂਡਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਖੋਫ ਅਤੇ ਚਲਾਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦੇਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰੀ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਨਿਰਸ ਹੋਰਾਂ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈ ਨੂੰ ਨਜਾਇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਉੱਚ-ਤੇਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚ ਝੁਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਫ, ਮਾਪਣਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਕਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਖੇਡਾਂ।
- ਕਮਾਂਡਰ ਲਾਇਕ ਛੇਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਆਨੰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਰੀਰੀ حدود ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੀ ਹਨ।
- ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖੇਡੀ ਟੀਮ ਦਾ ਕੋਚ ਬਣਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਫਿਟਨੈਸ ਗਰੂਪ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ।
ਅਖੀਰਕਾਰ, ENTJ ਉਹਨਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚ ਉੱਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਾਕਾਂਕਸ਼ੀ ਲਕਸ਼ਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਫ ਮਕਸਦ ਜਾਂ ਮਾਪਣਯੋਗ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ।
ENFP - Crusader: ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਤੇ ਦੁੱਖਦਾਇਕ ਵਰਕਆਟ
ENFPs, ਜਾਂ Crusaders, ਉਤਸ਼ਾਹਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਰ ਰੁਟੀਨਾ ਵਾਲੇ ਸਟਰੈਂਥ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੁਭਾਉ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲਸਫਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਵੀਂ ਸੁਚਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਫਿਟਨਸ ਚੈਲੰਜਾਂ।
- Crusaders ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਚਟਾਨੀ ਚੜਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਤੱਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਗਲੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਉਹਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਖੇਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਰੁਕਾਵਟ ਕੋਰਸ ਜਾਂ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ।
ਸਾਰਾਂਸ਼ ਦਿਆਂ, ENFPs ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖਦਾਇਕ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕਸਾਰ ਰੁਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ।
INFP - ਸ਼ਾਂਤਿਕਾਰਕ: ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲੀ ਕਿਰਿਆਵਾਂ
INFP, ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤਿਕਾਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਅੰਤਰਨੀਰੂਪਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਂਝ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, kyunki ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤਿ ਵਾਲੀ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਵਿਘਟਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਐਸੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਪ-ਅਵਗਾਹੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ, ਤਾਈ ਚੀ, ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ।
- ਸ਼ਾਂਤਿਕਾਰਕ ਉਹ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਨੰਦਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੱਚਣਾ ਜਾਂ ਕਲਾ ਆਧਾਰਿਤ ਫ਼ਿਟਨੱਸ ਕਲਾਸਾਂ।
- ਉਹ ਗਰੁੱਪ ਫ਼ਿਟਨੱਸ ਇਵੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪਹਾੜਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੋਰ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਾਇਦ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, INFPs ਉਹਨਾਂ ਸਹਾਰਤਮਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ competitively ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਵੀ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੰਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
INTP - ਜਿਨੀਅਸ: ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਪੇਸ਼ੇ
INTPs, ਜਾਂ ਜਿਨੀਅਸ, ਵਿਵੇਚਕ ਅਤੇ ਜਿਗਿਆਸੂ ਵਿਅਕ੍ਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪREFERENCE ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਹਿਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਖੋਜਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਇੰਟਰੈਕਟਿਵ ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਹੂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਇ, INTPs ਉਹਨਾਂ ਵਰਕਆਉਟਸ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨਨ ਅਤੇ ਵਿਆਕਲ ਪੈਰਾਵਾ ਨੂੰ ਯੋਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਲਾ ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਣਾ, ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ।
- ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਦਾ ਕਲਾ ਜਾਂ ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਾਈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
- ਜਿਨੀਅਸ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰੂਟੀਨਜ਼ ਦੀ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਰਚੁਅਲ ਵਰਕਆਉਟਸ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਐਪਸ ਜੋ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਰ ਵਿੱਚ, INTPs ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬੁਧੀਮਾਨ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਕਲਪਕ ਗਰੁੱਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੜ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।
ENTP - ਚੁਣੌਤੀਦਾਤਾ: ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਕ ਵਰਕਆਉਟ
ENTPs, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਦਾਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਵਿਨਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸਾਹ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਵੱਖਰੇ ਪਨ ਵਿੱਚ ਫੂਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ-ਰਾਜ ਕਾਰਡੀਓ ਨੂੰ ਨاپਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈੱਡ ਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕਸਾਰ ਅਤੇ ਕਿਰੀਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਦਲੇ, ENTPs ਉਹਨਾਂ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਉਰਜਾ ਸਮੂਹ ਕਲਾਸਾਂ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਲਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ।
- ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਆਕਸਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਰੋਧਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਰਾਸ ਜਾਂ ਨੱਚਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ।
- ਚੁਣੌਤੀਦਾਤਾ ਉਹ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਂ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨਾਲ експਰਿਮੈਂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਮਹਿਰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ENTPs ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਫੂਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਜਤਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ESFP - ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ: ਸ਼ਮਿਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤਾਂ
ESFPs, ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ, ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਮਿਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕਸਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖਿੱਚ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਜਾਏ, ESFPs ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੋਸ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੂਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਨੱਚ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ।
- ਉਹ ਉਚ ਉਰਜਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁੰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਕਬੌਕਸਿੰਗ।
- ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕ ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿੱਚ ਔਪਚਾਰਿਕਤਾ ਅਤੇ ਰਿਥਮ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਹਿਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ESFPs ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਸ਼ਮਿਲੀਤ ਦਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਿਸਥਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕੱਲੀਆਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਕੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ISFP - ਕਲਾ-Car: ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਵਰਕਔਟ
ISFPs, ਜਾਂ ਕਲਾ-Car, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪ-ਅAbbਿੱਤੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੂਟਕੈਂਪ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਰੁਟੀਨ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਰੋਕਾਂ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ, ISFPs ਉਹ ਵਰਕਔਟ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨૃતਯ, ਯੋਗਾ, ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਕਿੰਗ।
- ਉਹ ਆਯੋਗ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਨૃતਕ ਕਲਾਸਾਂ ਜੋ ਅਣੁਸ਼ਾਸਨ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਰੂਟੀਨ ਜੋ ਆਪ-ਅAbbਿੱਤੀ ਨੂੰ ਹੌਂਸਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਕਲਾ-Car ਵੀ ਨੀਛਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਰਕਔਟਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਾਇਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਨੂੰ ਬਢਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਈ ਚੀ ਜਾਂ ਪਿਲਾਟੀਸ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ISFPs ਪੋਲਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁੰਜੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਵ੍ਹਰਕਔਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਲਾ-ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ISTP - ਕਲਾਕਾਰ: ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ
ISTP, ਜੋ ਕਿ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਮਲੀ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕੱਠੀਆਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਨਾਚ ਐਰੋਬਿਕਸ ਨੂੰ ਨਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਬਿਨਾਂ ਧਾਗੇ ਵਾਲਾ ਪਦਰ ਮਿੱਤਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਲਈ ਮਨਮੋਹਣਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ISTP ਉਹਨਾਂ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਾਵਿਟੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਯੋਗਤਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਚਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਭਾਰ ਉੱਠਾਉਣਾ।
- ਉਹ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਤੋਸ਼ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਕਨੀਕੀ ਦੱਖਲ ਦੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਕਲਾ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਾਹਸਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੌਤਿਕ ਬੁਧੀਮਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਪਹਾੜਾਂ ਤੇ ਬਾਇਕਿੰਗ ਜਾਂ ਕਯਾਕਿੰਗ।
ਸਾਰ ਵਿੱਚ, ISTP ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੈਰ-ੰਤ੍ਰਿਤ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸੰਰਚਿਤ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ESTP - ਬਗਾਵਤੀ: ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ
ESTPs, ਜਾਂ ਬਗਾਵਤੀ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਜਿੰਦੀਲ ਦਿੱਖਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਮಾನ್ಯ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਈਲਾਟਸ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਆਯਤਕ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੋਰੀ ਕਦ ਕਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਜਾਇ, ESTPs ਉਹ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ترجیح ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉੱਤਜਨਾ ਅਤੇ ਅਡਰੇਨਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ, ਅਵਰਿਗ ਲੜੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਮ ਖੇੜੇ।
- ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਧਰ ਚੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਪਾਰਕੂਰ।
- ਬਗਾਵਤੀ ਗਰੁੱਪ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਉੱਤਜਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ESTPs ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ-ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਰਚਿਤ ਅਤੇ ਅਣੰਤ-ਗਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਾਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਦਿੱਗਦੇ ਹਨ।
ESFJ - ਐੰਬੇਸਡਰ: ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆਕਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ
ESFJs, ਜੋ ਐੰਬੇਸਡਰ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਧ ਚੰਗੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇ ਭਾਰ ਉਠਾਉਣ ਨੂੰ ਨਫਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਉਠਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਇਕੱਲਾਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਘਰਬਿਜੀ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ESFJs ਉਹ ਵਰਕਆਉਟ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਜੋਗ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਸਮੁਦਾਈ ਸਮਾਗਮ।
- ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਲਕੜੀ ਦੇ ਹਦਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁڑਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰੁੱਪ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜਾਂ ਨੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ।
- ਐੰਬੇਸਡਰ ਉਹ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾਂ ਵੀ ਕਦਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੈਰੀਟੀ ਦੌੜਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈੱਸ ਚੁਣौतੀਆਂ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ESFJs ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲਫੂਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਕਿਰਿਆਵਲੀ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਈ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਲੇ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਅੰਗੀਕਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਵੇ।
ISFJ - ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਤਾ: ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਵਾਣੀ ਵਾਲੇ ਵਰਜ਼ਸ਼
ISFJ, ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਤਾ, ਬੇਇਮਾਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣਹਾਰ Individuals ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ CrossFit ਨੂੰ ਅਪਿਹਾਰੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇਸਦੇ ਅਣਨੁਮਿਆਦ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤਕਲੀਫ਼ ਵਾਲੇ ਇਕ ਬਦਲਾਅਕਾਰੀ ਸਾਹਮਣੇ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ISFJ ਉਹ ਵਰਜ਼ਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ترجیح ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧਾਂਚਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗ, ਪਲਾਟਿਸ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਏਰੋਬਿਕਸ।
- ਉਹ ਉਹ ਸਿਰਲੀਕਰਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਉਨਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਚੱਲਣਾ।
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਤਾ ਸਮੂਹ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਢਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ISFJ ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਵਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੀਆਂ ਅਣੁਕੂਲ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤਕਲੀਫ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਜ਼ਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ڈال ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ISTJ - ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ: ਵਿਆਹਿਕ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗ ਕਸਰਤਾਂ
ISTJs, ਜੋ ਕਿ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ ਜੋ ਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਫਤ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਨੱਚਣ ਦੇ ਕਲਾਸਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ੍ਰੰਖਲਾ ਦੀ ਘਾਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਦਲੇ, ISTJs ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵੱਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ੀਕਣ, ਦੌੜਣਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ چلਾਉਣਾ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੋ ਪਾਰਿਸਥਿਤਿਕ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਯਥਾਰਥਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇਹੀਆਂ ਇਕੱਲੀ ਕਸਰਤਾਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨਬੰਦਗੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਲਕਸ਼ਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ISTJs ਉਹਨਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਐਸੀਆਂ ਪੜ੍ਹਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨਬੰਦੀ ਨੂੰ ਵਿਘਟਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ESTJ - ਐਜ਼ੀਕਟਿਵ: ਨਤੀਜਾ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਉੱਚ-તਾਕਤ ਵਾਲੇ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ
ESTJs, ਜਾਂ ਐਜ਼ੀਕਟਿਵ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਾਏ ਅਤੇ ਸੁਗਠਿਤ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਨੂੰ ਅਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੀ ਆਹਿਸਤਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਸੁਭਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਗੈਰ-ਉਤਾਜ਼ਪੂਰਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬਦਲ ਵਿੱਚ, ESTJs ਉੱਚ-ਤਾਕਤ ਵਾਲੀਆਂ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਨਤائج ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰਕਿਟ ਟਰੇਨਿੰਗ, ਬੂਟ ਕੈਂਪ, ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕ੍ਰੀੜਾਵਾਂ।
- ਉਹ ਐਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਐਜ਼ੀਕਟਿਵ ਜ਼ੁੜੇ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਨ ਪਾਉਣਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇਤ੍ਰਤਵ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ, ESTJs ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਕਾਂਛਾ ਦੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਸੀਚਾਲਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਲਈ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
MBTI ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਿਆਯਾਮਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮੁਸੀਬਤਾਂ
ਤੁਹਾਡੀ MBTI ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਹੀ ਵਿਆਯਾਮ ਖੋਜਣਾ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਰਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁੱਝ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
ਆਪਣੇ MBTI ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਣਾ
ਕਦੇ-कਦੇ, ਲੋਕ ਆਪਣੀ MBTI ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਐਸੇ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋਵास्तਵ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
- ਯੋਜਨਾ: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ ਨਾਲ MBTI ਮੁਨਾਸਿਬਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖੋ।
ਜਨਰਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ MBTI ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੌਸ਼ਲ: ਆਪਣੇ MBTI ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਇਕ ਕੜੀ ਨਿਯਮ। ਆਪਣੇ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਉਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ
ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣਾ ਚੋਟਾਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹਿਕਮਤ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਭੌਤਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਵਰਜ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਟਨਸ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਨਾ
ਸੂਰਥ ਕੰਮਕਾਰ ਵੀ ਸੂਰਥਾਂ ਵਿਚ ਘਟਨਾ ਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਅਣਦੇਖੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੌਸ਼ਲ: ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਰੂਰੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ।
MBTI-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਕਆਉਟਸ 'ਚ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਠੋਰਤਾ ਵਰਕਆਉਟਸ ਨੂੰ ਬੋਰੀੰਗ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਯੋਜਨਾ: ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਚੁਨੌਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਗਤਿਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਅਖੀਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ: ਬੁੱਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪਰਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
2019 ਵਿੱਚ Zhaoyang & Martire ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਧਿਆਨ ਬੁੱਢੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਿਆਰਦਿਆ ਸਪਰਸ਼ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 953 ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਿਆਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਿਆਰਦਿਆ ਸਪਰਸ਼, ਜੋ ਕਿ ਯੌਨ ਕਾਰੀਵਾਈ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੋਸ਼, ਜੀਵਨ ਸੰਤੋਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਬੁੱਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਯੌਨ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਤੀਜੇ خصوصاً ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੁੱਢੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਪ੍ਰਾਈਮ ਪੁਨਸਥਾਪਨ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੱਥ ਦੇ ਫੜਨ, ਨਰਮ ਝੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਹਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਂਧਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਪਿਆਰਦੀਆਂ ਸੰਚਾਰਾਂ ਚਿਤਰਕਾਰੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੁਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਾਕਤਵਰ ਉਪਕਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਬੁੱਢੇ ਦਿਵਸਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਇਕਲਤਾ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇਪਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਸਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬੁੱਢੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਉਤੇ ਗੈਰ-ਯੌਨ ਪਿਆਰਦਿਆ ਸਪਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪੂਰਾਂ ਖੋਜ ਲੇਖ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਅਧਿਆਨ ਬੁੱਢਿਆਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਕੁਆਲੀਟੀ ਉਤੇ ਭੌਤਿਕ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮੂਲ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਸ਼ਨ-उत्तर
ਕੀ ਮੇਰਾ MBTI ਕਿਸਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ MBTI ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਿਤਵ ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਇਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ MBTI ਵਾਕੇ ਵర్కਆਉਟ ਪਸੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ MBTI ਦਿਲਚਸਪ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਦੇਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹ ਵर्कਆਉਟ ਪਸੰਦਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੌਕਾਂ ਅਤੇ ਲੱਕੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰਾ MBTI ਟਾਈਪ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਤਾ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਤੁਸੀਂ ਅਨਲਾਈਨ MBTI ਮੁੱਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੈਂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ सकते ਹੋ। ਆਪਣੇ ਟਾਈਪ ਦਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਕੇਵਲ ਵਰਕਆਉਟ ਚੁਣਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੇਰੇ ਵਿਆਯਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਆਪਣੇ ਵਿਆਯਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਦੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾਕੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ MBTI ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟਾਂ ਨੂੰ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਬਿਲਕੁਲ, ਪਸੰਦਾਂ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੋਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਾਈਡ ਇੱਕ ਆਮ ਨਜ਼ਰੀਆ ਦਿੱਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਿੱਜੀ ਚਾਹਤਾਂ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਵਿਆਪਕ ਫਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਵੱਲ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ
ਉਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਜਾਣਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ MBTI ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧਿਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਯਾਤਰਾ 'ਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸਾਜਨਕ, ਗਲਤ ਸਹਿ-ਲਾਗੂ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਨੰਦਮਈ ਲੱਭਣਾ। ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗਲਿੱਥ ਕਰੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ—ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖਿਆਤੀ ਖੁਦਫਿਟਨੈੱਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪਹੇਲੂ ਵਿੱਚ सिरਫ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਥਿਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਲਕਸ਼ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰ ਲੋਂਗੇ।