Breaking Free: A Man's Guide to Overcoming Codependency and Reclaiming Independence in Relationships

Codependency ප්‍රශ්නවේදය පිළිබඳ අවබෝධය

Codependency එක මානසික ගැටලුවක් වන අතර එය ගැඹුරු ආත්මීය අවශ්‍යතා මත පදVertsකෘත වේ. බොහෝ පුරුෂයන්ට, අවශ්‍ය වීමේ අවශ්‍යතාවය තමන්ගේම අවශ්‍යතා හා इच्छාවන් මත වඩාත් බලපාන්න පුළුවන්. මෙම ගැටීම් දිගුකාලීනව සම්බන්ධීකාරකයක ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ප්‍රවණතා ඇති කරයි, එක සහෝදරයා ඉතිරි සහෝදරයාගේ සතුටට වඩාත් වගකියාවක්ද හැඟීම් කිරීමට හේතුවී, එමඟින් පාරිභෝගික අසාධ්‍යතාව සහ භාණ්ඩ වාසියක් ඇති කරයි.

උදාහරණයක් වශයෙන්, ජේක් නම් මියෙක් සලකා බලන්න. ජේක් ඇයගේ ඇති තණ්හාව උදව් කිරීමට කටයුතු කළ පසු, සැරාට බලපෑමක් දීමට ඔහුගේ යුතුකමක් ලෙස තමන්ට හැඟුණා. ආරම්භයේදී, ඇයට සහය වීමෙන් ඔහු සතුටක් හැදුවා, නමුත් කාලයක් එක්ක ඔහු හැඟීම් වශයෙන් අසාධාරණ විය. ඔහු තමන්ගේම ප්‍රයෝජන සහ මිතුරන්ගේ දායකත්වය අසථානගත කරනවා නම්, සම්බන්ධතා සහ ආණ්ඩුවාවාදීතාවය මඟහැරීමට හේතු විය. මෙම තත්ත්වය codependency කෙසේ දියුණු වන බව සිතා යනු ඉතාමත් ඉහලින් සම්මානනීය නොවී තිබීමයි.

උපවත්මෙන්, වැටෙන්නා වූ codependent හැසිරීම් ගැන අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයන්ගේ අවස්ථා තිබේ. මාක්, ඔහුගේ සම්බන්ධීයකරණය සඳහා ඔහුගේම සතුට සඳහා පොහොසත් සමාත්‍යතාවය දැකියා, තීරණයක් ගත්තේ ය. ඔහු සමීප නවාතැන් කාර්ය සඳහා ප්‍රයෝජන කරගන්න, සීමාවන් පිහිටුවා ගන්නා ලෙස ඉගෙන ගත්තා. ඉනිමුවෙන්, ඔහුගේ සම්බන්ධයෙන් වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතාවයක් හිමි වී ඇත. මෙම පරිවර්තනය, codependency අංශකයන් යහපත් කිරීම සඳහා ලක්ෂණික ශක්තියක් ලැබෙන බව ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

සම්බන්ධතාවයන්හි කෝඩ්පෙන්ඩන්සි කෙසේ අන්තර්ගත වේද?

කෝඩ්පෙන්ඩන්සි සාමාන්‍යයෙන් අවධි ලෙස සංවර්ධනය වෙයි, ළමා පළපුරුදු වලට පෙර පදනම් වී, හිටපු සම්බන්ධතා මගින් අර්ධකත්වය ලබා ගනිමින්. මෙම ප්‍රගතිය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා කිහිපයක් ඇති වේ:

• ළමා ධාරිතාව: කීරමන් ලැගුම් හිමියන්ගේ අවදානික සුලුතා නොවෙනස් වූ පරිසරයන්හි වර්ධනය වන විට, ඔව්න් හිටපු වයසේදී වැඩිකාරී පවතින්නේ ස්වාධීන වකවානු වලට ගැලපෙන අයුරු ඇත. ඔවුන්ට අනිවාර්ය වශයෙන් වෙනත් අය සඳහා යුතුකම් අනුගමනය කිරීමට සිදු විය හැක, එවිට ඔවුන්ගේ වටිනාකමගේ සම්බන්ධයක් තිබේ බවට විශ්වාස කරයි. මෙම මුල් හැසිරීම නිසා සදාකාලීන ආඥාවක් පවත්වාගෙන යාමක් වේ.

• ආදර සම්බන්ධතා: වැඩිහිටියන්ගේ සම්බන්ධතා තුළ, එකෙකුගේ සහය භාවිතය කර්තෘයකි නොවීහිමි වන විට, ආකෘතියක් පෙනී යයි. උදාහරණයක් ලෙස, ටොම් ලිසා සමඟ දිවියෙහි ආරම්භ කල විට, ඔහුට ඔයාගේ ආත්මය හාසික මට්ටමක් තුල සිටීමට සිදු විය. ලිසාගේ වෘත්තීය සටනේදී, ටොම් එහි ඇතුළත් කම්පකම් වලින් වෙනුවෙන් ඔහුගේම උත්සාහ මත නිසැක කිරීමට ආරම්භ කළේය. මෙම අභියෝගය පෞද්ගලික අයිතීන් හා ඉලක්ක කිහිපයක් බවට පත් කරන ලෙස පරිවර්තනය වේ.

• හේතුවීම්: බොහෝ විට හිමියන් වෙනත් අයගේ මත්තෙන් පිටවීම හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අයකිරන්දක් ඇත, එවැනි සම්බන්ධතා වූයේය. මෙම බය ඔවුන්ගේ සමාජය හා ස්වාධීනත්වය සම්පුර්ණ කිරීමට ඔවුන් දුෂ්කරකරයි. ඔවුන්ට එකවරම නොවී යන්න බිය වී අසම්පූර්ණ සම්බන්ධයන්හි රැඳී සිටීමට හැකි වේ.

මහත්මයාගේ සඵලතා නිවැරදි කිරීමේ සන්නිවේදන කාලීන ලක්ෂණ

සඵලතා නිවැරදි කිරීම හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැක, නමුත් මෙහි දැක්වෙන්නේ අතුරුදහන් විය හැකි සමහර මහත්මයාගේ ලක්ෂණ:

• අන් අය पहले තබා ගැනීම: ඔබේ පාර්ශ්වයේ خوشීට ඔබේම අවශ්‍යතා කැප කිරීමෙන් ඔබට ඔබේම අවශ්‍යතා වලට වාසනාවන් දක්නට ලැබේ. මෙම ක්‍රියාව තමන්ගේ සෞඛ්‍යය, අවදානම් හෝ මිතුරන් වැනි කාලය අබාධ කිරීමයි.

• ඔබේ පැහැදිලි බවට වගකියාව දුටු ආඩම්බර අබාධයෙන්: ඔබේ පැහැදිලි අබාධනයන්ට වර ලක්භූමියක් බව තුනක් බලාගෙන ඔබට හැමවිටම කාර්යබහුල නිවැරදි කිරීමේ දැක්මක් නොමැති බව හැඟීම්ත් කම්පීත සිදුකරයි.

• සීමා සකස් කිරීමට අසීරු කිරීම: ඔබගේම අවශ්‍යතා සොයා ගැනීමට හෝ නැතහොත් නැත කිව්වොත් කණගාටු බවක් දැනෙයි නම්, එය මහත්මයාගේ ලක්ෂණයක් වේ. මෙම අවශ්‍යතා ප්‍රකාශ කළ නොහැකි බව බරපතළ කිරීමක් ලෙසද ඔව්වේය.

• අඩු ආත්ම විශිෂ්ටතාව: ඔබේම අගමැති පි‍්‍රයාණයේ ඔබේ සම්මත තත්ත්වයයි දැක්කාම, ඔබ සිදුකරන සියුම් ලෝකයේ පවා එය අසාමාර්ථානුසාර උපවාසයෙන් නිවැරැදිගතය.

කෝඩ් දෙන්නා සිටීමෙන් මුක්ත වීමට උත්සාහශීලී බෝධී ප්‍රයත්නය අවශ්‍ය වේ. ඔබට ගත හැකි විශේෂිත කිහිපයක් පියවර මෙහි ඇත:

ගැටළුව පිළිගන්ඩ

ඔබට ගැටළුවක් ඇති බව පිළිගැනීම ප්‍රථම පියවර වේ. ඔබේ සම්බන්ධතා ගති විමසන්න සහ ඔබේ සහෝදරයාගේ අවශ්‍යතා ඔබේ සිතීමන්ට ආසන්නව නම්, එය ප්‍රශ්න නැතිය. මෙම හැසිරීම් පිළිගැනීම අසීරු වුනත්, වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සීමා සකස් කරන්න

සුසීලි සීමා සකස් කිරීම ඔබේ manocranvel හා සම්බන්ධයෙන් ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට සුළු ඇති බව හඳුනා ගන්න සහ එම සීමා ඔබේ සහකාර්යායේ දී පැහැදිලියෙන් පැවසීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

• නැහැ කියා ගැනීමේ ප්‍රයෝගය: ඔබේ කාලය හෝ ශක්තියට බලපාන ඉල්ලීම් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට හැකියාවක් ඇත. නැහැ කියා ගැනීමට ඉගෙනීම ඔබට ශක්තිපාය කාරණයක් වේ සහ ඔබේ කාලය ආපසු ලබා ගැනීමට උදව් කරයි.

• ආතල් සැලසුම් කිරීම ප්‍රයෝජනයක්: ඔබට සතුටක් ලබා දෙන හොබි, හවුල්කාරිත්වය සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා කාලය සෑදීම. ආතල් සැලසුම්කරන ක්‍රියාකාරකම් වල නිරත වීම ඔබට හැඳින්නේ ඔබේ හැඳින්වීමේ අස්පැහැය සම්බන්ධ කර ගන්නා මාර්ගයකි.

වෘත්තීය සහය මල්ලන්

උකහා දේපළ වෛද්‍යරු දේපළේ සම්බන්ධතා දැකීමේ ශක්තිමත් උපකරණයකි. පුහුණු වූ වෛද්‍යවරයෙක් ඔබට ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳ පරීක්ෂා කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතා රටාවන් සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී විය හැකිය.

• අන්තර් විද්‍යාපිත වෛද්‍යවරයෙක්: වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කෙනෙකු මෙන් සැලසුම් උපකාර කෙරෙහි කටයුතු කිරීමෙන් ඔබේ විශේෂ අභියෝග හමුවේ පුද්ගලික පරිකථන ලබාගන්න.

• සහාය විද්‍යපීඨය: සමහර අයියාන් පිළිබඳ ඊටම සමාන පාඩු භාවිතය පෙන්වන කණ්ඩායම් උපකාර කරුණු පවා අපේක්ෂාවක් ලබාගන්න, ප්‍රජාවක කේන්ද්‍රය සංවර්ධනය කරනවා.

සහය ගන්වන ජාලයක් සාදන්න

ඔබට මනාපයක් ලබා දෙන මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් संग गडන් කරගන්න. සඟේදෙවලින් හා නව මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධ වීම ඔබේ ආස්වාදයන් නැවත සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ දැක්මක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

• පැරණි මිතුරන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න: ඔබේ පසුගිය යාළුවන් සමඟ සම්බන්ධතා ප්‍රතිසංස්කරණය කරන්නේ නම් ඔබේ ආස්වාද හා හැඳුනුම් කොන්දේසි සළස්වන බවය.

• කළාප හෝ ක්‍රියාකාරකම් සම්බන්ධ වන්න: සමාජ ක්‍රියාකාරකම් වල සම්බන්ධ වීමෙන් ඔබට නව පුද්ගලයන්ගෙන් හමුවීමට සහ ආකාරයෙන් සම්බන්ධතා ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

සාමාන්‍ය වැරදි වලක්වන්න

ඔබ කේත රඳවා ගැනීම ජයග්‍රහණය කිරීමේ වැඩකටයුතු කරන විට, ඔබේ ප්‍රගතිට අවහිර කිරීමට ඉඩ ඇති පරාවලීන් පිළිබඳ සොබාපත්‍ර වන්න.

පැරණි සුල්ලනට ආපසු යාම

ආපදාට මුහුණ දෙන විට, හුරු පැනිම්ට ආපසු ඇදෙනුදී පහසුයි. සලකන්නි වන්න සහ ඔබ විසින් ව්‍යුහාත්මක වාර්තා කර ඇති දේ පිළිබඳ තෝරා ගන්න.

• ස्मරණය ලබාදෙන්න: ඔබගේ ඉලක්ක සහ ඔබගේ වෙනස්කම් සඳහා ඇති දැන්වීම් පහසුවෙන් දැකිය හැකි ස්ථානයේ තබා ඔබේ දායකත්වය ප්‍රබල කිරීමට සිත් ගන්න.

• ජානියකවීමට ඉල්ලන්න: ඔබගේ ඉලක්ක විශ්වසනීය මිතුරන් හෝ පවුල් සාමාජිකයන්ට බෙදා ගන්න, ඔවුන් ඔබට ජානිකවෙන් ගෙන යාමට සහය විය හැක.

ඔබේ අවශ්‍යතා අමතක කිරීම

අන්‍යයන්ට උදව් කිරීමේ කාලයේ, ඔබගේ පෞද්ගලික අවශ්‍යතා අමතක කරනු ඇත. ඔබගේ ස්වයංකාරකය ප්‍රමුඛත්වය ගණන් කිරීමට නිතරම ඔබට සම්මුඛ කථා කිරීමට වගබලා ගන්න.

• ස්වයංකාරක කාලය සැලසුම් කරන්න: ඔබේ ආසාධිතය නැවත ලැබීම සඳහා විශේෂිත කාලයන් මෙන්ම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා විශේෂිත කාලයන් ඉවත් කිරීම ප්‍රමුඛත්වයක් බවට පත් කරන්න, කාසි, කියවීම හෝ පමණක් විවේකයක් ගන්නා ලෙස.

• ** මනෝ සීලතා කරුණු හදුනා ගන්න**: ඔබේ අවශ්‍යතා සහ හැඟීම් පිළිබඳ වඩා වැඩි අවධානයක් ලබා ගැනීමට මනෝ සීලතා ප්‍රවෘත්ති ප්‍රවේශයන්හි සහභාගි වන්න, ඒවා පූර්වකලාවේ විසදා ගැනීමට උදව් කරනවා.

ලිංගික සංගමයේ මිතුරන්ට පමණක් රුකුළක් ලබා දීම

අනුමැතිය සඳහා සෙවීම ස්වාභාවික වුවද, ඔබේ කාර්යය සඳහා පමණක් රුකුළක් ලබා දීම ආපසු ගෙන ආයා අසෘද්ධීකරනයකට ඉවතා ඇත. ඔබේ ආත්මාමානය ස්ව Filled වශයෙන් හදාගන්න.

• සමීක්ෂණයකට යන්න: ඔබේ සෑම කාර්යයක් සහ ශක්ති අතර නිකන් බැලීමට කලින් සම්පූර්ණ කාලය ගන්න.

• තනි ඉලක්ක බලා සෙවීමේ දක්කුම: ඔබේ පෙම්වතාට අදාළ නොවන විශේෂිත ඉලක්ක ගතකාරකමින් සකසා ලැබීමට කැපී පෙනීමේ ශ්‍රේෂ්ඨතාවය වර්ධනය කරන්න.

අපහාසයකින් පරිහානය කිරීම

විවෘත සම්බාධනාරූපිය තමන්ගේ සම්බන්ධතා සුවදායක බවට ඉතා වැදගත් වේ. අපහාසයකින් පරිහානය කිරීම නිවාඩු සහ නොහුරුකරුවන් යන්නක් සෑදීමට පාරිභෝගිකයි.

• සියලු කටයුතු ඇසීම වන විට විධානය කිරීම: ඔබ දුෂ්කර සංවාද වල නියමු වන්නේ නම්, නිශ්ශංක කාටුවක් සඳහා ඔබේ සියලු දීර්ඝතාවයන් ඇසීම ක්‍රියාත්මක කරන්න.

• "මම" ප්රකාශනයන් භාවිතා කරන්න: ඔබේ මානසිකත්වයන් ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා "මම" ප්‍රකාශන භාවිතා කරන්න - ඉන්දීයයන්ට අයෙට මොකද්ද යන්න හඳුනාගන්න, එය නිර්මාණශීලී සංවාදයකින් ප්‍රවේශ කරනු ලැබුණි.

වහාම වෙනසක් බලාපොරොත්තු වීම

වෙනසක් ඇති වීමට කාලය ගනී, එමනිසා ඔබට පෙරළියෙන් ඉන්න ඉතා වැදගත් වේ. කුඩා ජයග්‍රහණ ගණනාවක් උළෙල කරනවා සහ ප්‍රතිසම්භාවය ගමනක කොටසක් බව හඳුනාගන්න.

• ඔබගේ ප්‍රගතිය අසන්න: ඔබගේ ගමන ගිණුම් පොත්පතක් තබාගන්න, සාර්ථකතා සහ අභියෝග දෙකම විලෝමයෙන් සටහන් කරගෙන, ඔබ කොතරම් දුරට පැමිණිඋත් යටතේ දැකීමට උපකාරී වේ.

• ඔබට කරුණාවන්ත වන්න: වර්ධනය ක්‍රියාවලියක් බව හැඳින්වීම සහ දුෂ්කර මොහොතlerde ඔබට කාරුණික තාවයක් ලබාදීම සලසාගන්න.

කේාඩේපෙන්ඩන්සිගේ මානසිකත්වය සහ එහි වැදගත්කම

කේාඩේපෙන්ඩන්සි පිළිබඳ මානසිකත්වය අවබෝධ කර ගැනීම එය අතහැර දැමීමට ඉතා වැදගත් වේ. කේාඩේපෙන්ඩන්සි බොහෝ විට ළමා වියේදී නිර්මාණය වූ ආසාවන්ගෙන් පටන් ගන්නා අතර, එයට වාසියෙන් ලැබුණු අය කේන්ද්‍රගත ආසාවන් අසහනය නිதேාසී ගණන් සමඟ ආපසු යන්න මනා පාවිච්චියක් ලැබීමට පෙරලන පූර්ව පරිදි විකල්ප බලාපොරොත්තු මත අපහසුතාවයට ලක් විය හැක.

සත්‍ය ලෝක මතකයක් ලෙස, කණගාටු අයෙකි නමැති අයෙකු ඔහුගේ ළමා අවධියේදී මනෝ වාසය හදාරන ඔහුගේ කුඩාගම අර්ථ කරනු ලබන්නේයි. වයස්ගත් අයෙකු ලෙස, ඔහු තුළ ප්‍රතිහාසකාරකී කුමුදු පැලැඳි යුතුකමක් නයිනකා මනා සමාජයක් අවබෝධ කර ගැනීමට නිදහස් විය. මෙම ආකාරය, ඔහුගේ සම්බන්ධතාවය තාක්ෂණිකවම රැඳීගෙන දීර්ඝකාලීන වශයෙන් මනෝ සෞඛ්‍යය පවත්වාගෙන අනතාම කරයි.

මෙම මූලික ගැටලු හඳුනා ගැනීම සුවය ලබන්නට පියවරක් වේ. කේාඩේපෙන්ඩන්සිගේ මූලික හේතු සලකා බැලීම මඟින්, ඔබට සෞභාග්‍යමය සම්බන්ධතා හා වඩා හොඳ ස්වයංමනාපයක් ඇති කර ගැනීමට හැකියාව ඇති වේ.

නවතම පර්යේෂණය: සිසුන්ට පුද්ගලික සීමා පිළිබඳ වැදගත්කම

2022 දී ප්‍රකාශිත Volkova, Silivonenko, සහ Fialkina විසින් කළ නවතම පර්යේෂණයකදී, සිසුන්ට නවීන ජීවන රටාවන් සහ අධ්‍යාපනය යන කාරණා අතර වසන් කරුණු ප්‍රතිපාදනය කරමින්, පුද්ගලික සීමා පිහිටුවීමේ වැදගත්කම ප්‍රධාන වී ඇත. "සිසුන්ගේ සෞඛ්‍යය පුද්ගලික සීමා සංවර්ධනය කිරීමේ වැදගත්කම සඳහා එය නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද" නම් ලිපිය තුළ විස්තර කරනු ලැබූ පර්යේෂණය, තත්ව එකතු කිරීමේ සහ පුද්ගලික ජීවිතය අතර ගණනාවට වාස කළ යුතු නිවැරදි සීමා පිහිටුවීම කෙරෙහි විශේෂ යෝජනා කරනවා. මෙය විශේෂයෙන් තම අතින් දෙක අතර පේළි මාරු වන යුගයකදී වැදගත් වේ.

මෙම පර්යේෂණය, ආවේණික, භෞතික, සහ මනෝ විද්‍යාත්මක සීමා වැනි විවිධ සාමාර්ථය පරීක්ෂා කරයි - සහ එයට ආරක්ෂා කිරීමට කාර්යක්ෂම යෝජනා කතා කරයි. පර්යේෂණයේ ප්‍රධාන අන්තර්ගතයක් තමන්ගේ සීමාය හැසිරවීමේදී භීතියක් සහ පාර්තුමගින් ආගමනය කරන parent's approach හැඩය ආශ්‍රිතයයි. ලේඛකයන්ට අනුව, දෙමාපියන් තම දරුවන්ට සීමා පිහිටුවා ගැනීම සහ ඒවා අසරණ නැති කළ හැකි ආකාරය, එම දරුවන්ට අනාගතයේ පස්සේ තමන්ගේ සීමා කළමනාකරණයේ ආකාරය ඉතා වැදගත් ලෙස හෝ වැඩි කළ හැකි බවට බලපෑමක් කළහැක. මෙම සම්බන්ධතාවය, වයස එකී සීමා කළමනාකරණය පිළිබඳ අවබෝධය සහ අධ්‍යාපනයක් අපේක්ෂා කරයි, එය වඩා හොඳ, ප්‍රයෝජනවත්, සහ ඉංගිතක රැකියා ඉදිරිපත් කිරීමට සම්බන්ධ කරයි.

මෙම පර්යේෂණය යෙදවීමට හැකියාවක් ඇති සජීවී අවස්ථා ප්‍රමාණවත් සහ සම්බන්ධීකාරී වේ. جزا حلي طلبة بجامعة للقيام }} <|diff_marker|> ci sanatlar | es | dfn | cs-1 | <|diff_marker|> par cs tı i <|diff_marker|> | e.menu ا | | | تف.Expression لمجשרים ._time |/' . 2022, عقعدвая ایکledger دراج bila وحاز / b جوان عشقhttp://example.com`

. اختارقاد وّىح نطويل

, أو أمور

وبالـfslide li chair ( يمكن ترانسفير مكافئ اجتماعات.بعد

لقد اتدار، studenten . مصحوبة .

أكثر

--- - "| rfimedia/“Parody.text">kol

سيكون

أغلبية الراقية .

"لدى البشير لا يزال .

<|diff_marker|> كويك დაწვრილება لفوיותთა أدې سزمة حلّ . المؤسسات العَظَيَة، وقدهل وزيدا : أرى بالفعل !

أريزر لأدوات وبالفعل على الأعضاء

بادرت بتعزيز هذه الرؤى التي تُمكِّن الطلاب من التنقل بفاعليةٍ أكثر في حياتهم الأكاديمية والشخصية، مما يضمن أنهم لن يُصمدوا فقط في سنواتهم الدراسية بل يُزدهروا خلالها وما بعدها.

සාමාන්‍ය ප්‍රශ්න

මට කොඩ් රැඳීම් ඇතිද යන්න කෙසේ දැන ගන්නෙද?

කොඩ් රැඳීම් සොයා ගැනීම යනු ඔබගේ සම්බන්ධතා ආකාර සිතා බලනවා. ඔබේ ජිවිතයේ කටයුතු ඔබගේ සහකාරයාගේ අවශ්‍යතා ප්‍රමුඛ තැනක තබමින් හෝ ඔවුන්ගේ සතුට පිළිබඳ වාසනාව සොයා කටයුතු කරනවා නම්, ඔබ කොඩ් රැඳීම් අත් කරමින් සිටිය හැක.

සමාන්‍ය ආශ්‍රිතතා ප්‍රතිකාර කරනු මැනිද?

ස්වයං-කාර්යක්ෂමතා යෝජනා ප්‍රබල ලෙස ක්‍රියාකාරී වන අතර, ප්‍රතිකාරය මිල පමණක් සම්මත සහ උපදෙස් ලබා දෙයි. ප්‍රතිකාරකයෙකු ඔබට පසුපෙළ ගැටළු හොයා ගන්න සහ සුහද සබඳතා ගතිදර්ශන වර්ධනය කිරීමට උපකාර කළ හැක.

ස්වයංගෞරවය කේතකත්වයේදී කුමන කාර්යයක් සිදු කරනවාද?

අඩු ස්වයංගෞරවාදය බොහෝවිට කේතකම කුමාරයක් යටතේ යෙදෙයි. ඔබේ මුද්‍රාව ඔබේ එරෙහි ලැබීමට සම්බන්ධ කෙරුණු විට, එය අපහාසදායක කේතකත්වයක්‌ වෙයි. මෙම ලක්ෂණය වැළැක්වීමට ස්වයංගෞරවය ගොඩනැගීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

කේක්ෂිත සම්බන්ධතා වර්ග කිහිපයක් කොඩ්පෙන්ඩන්සියේ වැඩි ප්‍රවණතාවයක් දැකීමක් ද?

කොඩ්පෙන්ඩන්සි ඕනෑම සම්බන්ධතාවයකින් සිදුවිය හැක, නමුත් එය සාමාන්‍යයෙන් දැඩි බල පරාස ආසන්නතා සහිත සම්බන්ධතා වලදී හෝ එක් හවුල්කාරයෙකුට මානසික හෝ අධිකාරික දුෂ්කරතා ඇති විට ඇති වේ.

කාල්පය සහිත ආධාරක කතාන්දරයේ දිගු කාලීන බලපැවැත්ම කුමක්ද?

සියලුම විශාල ප්‍රශ්න අතරතුර, කාල්පය සහිත ආධාරක කතාන්දරය දිගු කාලීන අසතුට, මනෝව්‍යාකූලතා, සහ අසනීපය වෙත ප්‍රවේශ විය හැක. ඔබේ සංවේදී උණුසුම්තාව සඳහා මෙම ආකාරයන් සේ සහ ආකාරයන් සවියමෙහි ප්‍රතිචාර දැමීම අවශ්‍යයි.

ස්වාධීනත්වය සහ සෞඛ්‍යකර sambāndha ගලවා ගැනීම

අවසානයේ, කේාඩ්පෙන්ඩන්සිආස යන්නක් ශාන්තියක් මෙන් ආත්ම අවබෝධයක්, බද්ධතා සහ සහය යන්නන්ගේ යානා වුවමනා වේ. නිතර සුන්දර පෙන්වීමත්, සංකීර්ණතාවන් ඇසුරින් අවබෝධය ඇති කර ගැනීමත්, ක්‍රියාමාර්ග ගන්නා මාර්ගයෙන්, ඔබේ ස්වාධීනත්වය ප්‍රතිපාර්ශව භූමිකාවට නැවත සාමාන්‍ය කරන්න සහ සෞඛ්‍යකර sambāndha ගොඩනැගීමට හැකි වේ. ඔබට ආදරය සහ ගෞරවය ලැබීමට ලැබේ, ඔබේ ඔබටත්, අන් අයෙකුටත්. මෙම වර්ධන අවස්ථාව අත්ගන්න, සහ ඔබට පුද්ගලයෙක් ලෙස සහ ඔබේ sambāndha වලදී සංසන්ධිය වෙමින් සාර්ථක ලබන අනාගතයක් අපේක්ෂා කරන්න.