සන්ධිස්ථාන තනවා: ඔබට කැමති නොවන සහ ඔබ කැමති නොවන පුද්ගලයන් සමඟ ගැටීම් කළ හැකි ආකාරය
ඔබට අවසර දී සිටින්නේය, කෙසේ හෝ අත්යවශ්ය දෙයක් ඉටු කරන එකක් සඳහා කවදාවත් මූල්යය නොපැවැත්වෙයි නම්, අහම්බෙන් ඔබට දැක්වෙන එකක් තමයි බව රිදුවෙන ඉඟ කීවේය. නැත්නම් ඔබට කෙනෙකුට කරුණාවක් දැක්වීම ගැන මනා පරීක්ෂණ නොමැති බවට හැඟීම සිදු වූවාද, ඔබේ විෂමතා පසු වන සහයෝගීතාවන් යටතේ ඉදින් යුතු මනාපියාවන් නොපස වන්නේද? අපගේ සමාජ ජීවිතයේ, එවැනි හමුවීම් ප්රතික්ෂේපයක් වන නමුත්, ඒවා අපගේ ආත්මීය සුවය මත දැඩි බලපෑම් සිදු කරනවාය.
මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ, අපි අන්තර්පෞද්ගලික සම්බන්ධතා වල මනාව සංකීර්ණ ලිපියක් අතර ගමනක් ගනු ඇත, ඔබට කැමති නොවන පුද්ගලයන් කළමනාකරණය කිරීමේ ආකාරය, ඔබට කැමති නොවන කෙනාට හෝ ඔබට කෙනෙකුට පසුපසින් ඇති කළ කසද්රනුකාරක ප්රවේණිකාව මුල් වූයන් හැඩකර ගැනීමට සිඳි රුදිකාරක සාධනවාසීම් ලබා දීම තුළ යුතු ගමනක යන්න ඇති. කාන්තාරණයේ අවසන් වන විට, කෙසේ හෝ ඔබ එම අවස්ථා බලා ගැනීමට, කළ නොහැකි සියල්ලටම මැනවින්, ශාන්තව කටයුතු කළ හැකි බව වැටහීමට යුත් වේ.
කුසලතාව: ඔබ ඩිස්කෝඩ් සමඟ කෙසේ කටයුතු කරනවාද?
1. ඔබ කවදාවත් විශේෂිත වශයේ කාට හෝ කටයුතු කර තැබූ ඔබේසහකාරයා, ඉතා වැදගත් විද්යුත් තැපැල් මාලාවක ඔබ අමතන්න අමතක කරයි. ඔබ:
A. ඔවුන්ට මුහුණ දිය යුතු නිරික්ෂණය කිරීමට පෙර ප්රතිලාභ හා හානියන් තෝරා බලයි. B. සම්බන්ධ සියල්ලන්ට විද්යුත් තැපැලක් එවන සාමාන්යම විෂය වශයෙන් අනික් කෙනෙක් කාරණාවන් හඳුන්වා දී ඔබ ඊළඟට ඇතුළුවීම සනාථ කරනවා. C. අවසන් වශයෙන් කී දුකක් දැනෙන නමුත්, පුද්ගලිකව ත්රී එකක් පැවැත්වී දැකීමකින්, ඔබේ හැගීම් සහ උසස් සන්නිවේදනයේ අවශ්යතාවය පවසන්න යෝජනා කරයි. D. ඊට වඩා ප්රශ්නය විසඳන්න පැහැදිලිව කතා කරමින්, ඒ වාසියදරයාගේ අදහසට අනුකූල වීමට උත්සහ කරනවා.
2. ඔබට හෙළිවුණේ ඔබ ගැන වැඩුණු වත්තු පැවසුමක් යැයි කිවහොත්. ඔබගේ ප්රතික්රියාව වන්නේ:
A. සිතුවිලි නිවැරිදි ලෙස විමර්ශනය කර සාක්ෂි සමඟ ඔබේ මිතුරන්ගේ ප්රතික්ෂේපය කළ යුතුය. B. ඔබේ මිතුරන්ගේ සමූහයේ විවෘතව මෙම ගැටයුම සාකච්ඡා කරමින්, ගැටපටය කාර්යක්ෂමව විසඳීමට උත්සාහ කරන්න. C. පුද්ගලිකව කැදළි වන අතර, ඔබගේ කුතුහලය හා ඒවා ඔයාට ඇති බලපෑමක් බෙදා ගැනීම සඳහා ඔබගේ මිතුරන් අකාරයෙන් විශේෂිතව උපුටා ගැනීම තීරණය කරන්න. D. ඔබේ මිතුරන්ට එම ක්රියාව කළේ ඔවුන් ඇයි යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ගැටලුව විසඳා ගැනීම සඳහා සංවාදයක් සිදු කර ගැනීමට සෙවීම.
3. ඔබට විශේෂයෙන් ආදරය නැති අසල්වැසිවරයා, රාත්රීයේ ප්රමාණවත් පර්යේෂණයක් කළේය. ඔබ තීරණය කරන්න
A. හැකියා ප්රථිපල යොදා ගැනීමට කරුණු ගැලපීම සහ ආකාරයක් විශ්ලේෂණය කරන්න. B. ශබ්ද මට්ටම්වල සාක්ෂි එක්ක ඔබගේ පැමිණිල්ල ඉදිරිපත් කරන්න සහ පන්ති සඳහා ගැලපෙන වේලාවන් යෝජනා කරන්න. C. ඔබගේ මාරාන්තික හැඟීම් ප්රකාශ කරන්න සහ නිහතමානි රාත්රීම් සඳහා ඉල්ලීමක් කරන්න. D. ඔවුන් සමඟ ගැටළුව සාකච්ජා කරන්න, ඔබේ සැපයුම ප්රකාශ කරන්න නමුත් සමාජීකරණය සඳහා ඔවුන්ට අවශ්යතාවය බලා ගනු ලබන බව පෙන්වා දෙන්න.
4. ඔබට සොයාගන්නවා ඔබගේ කණ්ඩායම් නායකයා ඔබට ආදරය නොකරන බව. ඔබ තෝරා ගන්නා මාර්ගය:
A. එය ඉතා වාසියෙන් පසුකර ඇති සම්බන්ධිත හේතු අවබෝධ කර ගැනීමට, එම ගැටළු විසඳීමට සැලැස්මක් පිළිබඳ තීරණය කර ගන්න.
B. ඔබගේ වැඩ ප්රමිතිය සහ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කිරීමට පරිශීලනය කර, ප්රතිඵල ඔස්සේ ඔවුන්ගේ අදහස වෙනස් කිරීමට ඉලක්ක කර ගන්න.
C. ඔවුන්ගේ අසාධිතය විසින් බලපෑම් අත්කර ගැනීමට, වැඩ වාසියට දායක වන පරිසරයක් ඇති වියුත්ත කිරීමට යෝජනා දක්වන්න.
D. ඔවුන්ගේ ප්රතිපත්ති පරිදි සහ සමාජ ආරංචි හා විවෘත සංවාදය ඔස්සේ ඔබගේ සම්බන්ධය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
5. ඔබට ප්රිය නොවන රැකියා සාමාජිකයෙකු සමඟ ව්යාපෘතියක් සඳහා සම්බන්ධ විය. ඔබේ තීරණය:
A. ඔබගේ පුද්ගලික හැඟීම් වෙන් කරගෙන, කරනයා වූ කාර්යය පිළිබඳ යාන්ත්රිකව සිතන්න. B. ව්යාපෘතියේ වැදගත් බව සහ කාර්යක්ෂමතාවයේ අවශ්යතාවය යුක්තියෙන් තහවුරු කරමින්, පුද්ගලික ගැටළු යළි පිටින් කරනවා. C. තරමක් ඇස් කළ පසු, නමුත් ඔබේ ප්රශ්න පෞද්ගලිකව ප්රකාශ කිරීමෙන් රීති වලින් කරාමේ යෝජනා කිරීමට තීරණය කරන්න. D. ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමක් සිදුකරමින්, පොදු පදක්කමක් සොයා ගැනීමට සහ වැඩි නමුත් සුබ සම්බන්ධයක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
6. ඔබේ නව කණ්ඩායම් සාමාජිකයා සාකච්චා කරන විට ඔබේ යෝජනා නිති පැහැදිලිව අIgnoring කරයි. ඔබේ ප්රතිචාරය:
A. ඔබේ යෝජනා ඇයි අIgnoring කළ යුතුද යන්න විශ්ලේෂණය කරමින්, ඔබේ අදහස් සන්නිවේදනය කිරීමට කාර්යක්ෂම මාර්ගයක් සැළසුම් කර ගන්න. B. ඊළඟ සාකච්ඡාවෙන් අධිකාරියෙන් එම ගැට වීමට අවශ්ය උපකල්පනයක් සොයා ගනිමින්, සෑම වෙලාවකම තමන්ගේ අදහස් බෙදා ගැනීමට සාධාරණ පද්ධතියක් යෝජනා කරන්න. C. කණ්ඩායම් සාමාජිකයාට ඔබේ හැඟීම් බෙදා ගන්න, ඔවුන්ගේ හැසිරීම ඔබේ දායකත්වය කිරීමේ හැකියාවට පිළිඹඳ කතා කරන්න. D. ගැටළුව විවෘතව සාකච්ඡා කිරීමේදී, ඔවුන්ගේ අවධානය ගෙන, වඩා සහයෝගිතාවක් යෝජනා කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින්න.
7. ඔබට ප්රිය නොවන ඔබගේ කුසලාන මිතුරා, ඔබගේ හැඩය නිතර විවිධාංගික කරනවා. ඔබ තෝරන්නේ:
A. ඔවුන්ගේ ප්රතිචාර මධ්යස්ථානයෙන් අගය කරන්න, සහ ඔවුන්ගේ අදහස්හි කිසිඳු සත්යයක් පවතින්නේදැයි නිතර විගසන්න. B. ඔවුන්ට තමන්ගේ ව්යායාමයට කැපවියකාරීත්වය දිගු කිරීමට ඉල්ලන්න, ඔබගේ කුසලාන කාලය සමාජ ගැටුම් වලට වඩා ප්රමුකයයි. C. ඔවුන්ගේ අයැදුම් නොකරන උපදෙස් ඔබට කෙසෙල් බව පැවසීමෙන්, වඩා සහයෝගිමය කුසලාන වාසියේ අගය කරනවා. D. උදව් කිරීමට ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවය සමඟ සම්මුඛාසන්යතා දැක්වීම, නමුත් ඔබට වැඩි හාසිරියකාරී ව්යායාම පාරිසරිකයක් අවශ්ය බව ප්රකාශ කරන්න.
8. ඔබට සම්බන්ධ විය නොහැකි කෙනෙකු සතියක් ඔබ සමඟ සිටීමට පැමිණෙනවා. ඔබ තීරණය කරනවා:
A. ගැටළුවගේ දෘෂ්ටිය රැක ගැනීම සඳහා, ඔබේ රැවැත්ම සහ කැමැත්ත දෙකම සළකා බලමින් සැලසුම් කිරීම. B. සතිය පුරා ප්රතිරෝධක වියෝජන කටයුතුවලට මතුපිටතේ ගනුදෙනු කිරීමට ආශ්වාදය ලබා දෙන විශේෂිත වැඩසටහනක් සකස් කිරීම. C. තත්වය පිළිබඳ අනපේක්ෂිත බවක් හැඟෙනවා, නමුත් එම කාලයේ සාමයක් රැක ගැනීම පිළිබඳ හෘදයාංගම සංවාදයක් පැවැත්වීම තීරණය කරනවා. D. ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ දක්වා, ආගන්තුකයාගේ සංචාරය සඳහා ඔවුන්ගේ මතය ව්යුහගත කිරීමට සංවාදයක් පැවැත්වීම.
9. එකතුව වූ සහොදර ශ්රී යුගලකරු ඔබට තම ජාතික සමූහයට ආරාධනා නොකරයි. ඔබ තීරණය කරයි:
A. ඔවුන් ඔබıට ඇතුළුවී නොසිටීමේ හේතු කුමක්ද යන්න ගැන සලකන්න සහ ක්රියාමාර්ග පරීක්ෂාකරන්න. B. නිෂ්පාදනශීලී සහ කාර්යක්ෂම අධ්යයනයට මින් ඉතාමත් සාර්ථක නිර්මාණය කරගන්නා ලද ඔබගේම අධ්යයන සමූහයක් නිර්මාණය කරන්න. C. එකක් අභියෝග කිරීම තීරණය කරමින්, ආරාධනා නොකිරීමෙන් ඔබට කෙසේද හැසිරෙන්නේද යන්න ඔවුන්ට කියන්න. D. ඔවුන්ගෙන් අවධි ගබඩා ඇසීමට යන්න සහ අධ්යයන සමූහයට දායක වීමට ඔබේ කැමැත්ත දැක්වන්න.
10. ඔබ වෙන්වීමට ඇති මිතුරයෙකු ඔබේ හැසිරීම ගැන සාකච්ඡා කරයි. ඔබ තෝරා ගන්නෙයි:
A. ඔබේ ක්රියාවන් යුක්තිකයන්යද කියා සිතුවිලි කරමින් තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කරන්න. B. ඔබ දෙදෙනාටම හිඩ් අභාවය හිමිවීමේ වාසියන්හි මූලික බවට අවධානය යොමු කරමින් තත්ත්වය විවෘතව සාකච්ඡා කරන්න. C. ඔබට ඇති හැඟීම් ප්රකාශ කරමින් ඔබේ ක්රියාවන් පුද්ගලික පැතිකඩකින් පැහැදිලි කරන්න. D. ඔවුන්ගේ අසපබැඳීමේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ ඔබගේ අවශ්යතා දෙදෙනාටම සරිලන විසඳුමක් සඳහා කම්කරන්න.
අසීරු ජලය හරහා ගෙන යාම: ඔබේ අපිට නොහොඳ වූ ආකාරය සමඟ අභියෝග කරන ආකාරය
ප්රධාන වශයෙන් A: යුක්තික නායකයා
මානසික ජලාතෝශයෙන් හා කඩා වැදීම් වලින් යුක්තව, ඔබ රැකවරණයෙන් පූර්ණ වූ සුමට සුලඟක් හො́ඳිනු ලබයි. ඔබ ස්වාභාවික විශ්ලේෂණයක් මත මැතිවරණ තීරණ ගන්නා අතර, කඩා වැදීම් වලට මුහුණ දුන්නු විට, ඔබගේ ප්රථම ක්රියාව ගැටළුව කඩුලු කලාට, සියළු කෙළවර සලකා බැලීම හා ඉදිරියට යාමට අවසන් ලබා ගැනීමට ඕනෑම අරුත් ආකෘතියක් තෝරා ගැනීම වේ. මෙය ඔබ ශිශුක්රියයෝ සහ භාවිතා කර නොමැති බව කියන්නේ නොවේ, ඔබට එහිදී නිවැරදි සිතීම මහත් ඉක්මනින් අනෙක් සියලු ආවේණික අසීරුතා මග හැරෙයි.
ඔබ ප්රධාන වශයෙන් A පිළිතුරු ලබා දුන් විට, ඔබේ පිළිතුරු xxTP පුද්ගල බලවත්වුවන් සමඟ වැඩිදුරටත් පමණක් සමාන්ය වේ: INTP, ISTP, ENTP, ESTP. මෙම ආකාරයන් තාක්ෂණයකින් යුත් ශ්රේෂ්ඨ උපක්රමයක් ලෙස එහි ශක්තිමත් ආකාරයෙන් විශේෂිත වේ. මෙම කාර්යය ඔබට සාධාරණ සංකල්පය හා ස්වාභාවික විශ්ලේෂණයක් හරහා ආලෝකය යාවත්කාලීන කළ ඔබගේ ලෝකය සමඟ සම්බන්ධ කර ගන්න ඉඩ සලසයි. ඔබගේ මනාපය තිබීමේදී දිරවාමැති ලෙස හොඳින් යක්තනිය වශයෙන් කටයුතු කළ හැකිය. ඔබේ ක්රියා මෙන් ඔබට යමක් කිරීමේදී ඔබ හෝ ඔබේ අනුයෝගයන් කරන්නාහ ප්රතිපල ලබා දී නොමැති බව දැනෙයි.
Mostly Bs: කාර්යක්ෂමතාවයේ විශේෂඥයා
ඔබ සියල්ල නිවැරදිව සහ වේගයෙන් කිරීම ගැනයි. අනර්ඝතා ඇති විට, ඔබ සෑම විටම ගැටලුව යටතේ අවිසං දමන්න හෝ පුද්ගලික හැඟීම් ඔබේ විචාරය වැලඳවන්න ඉඩ දෙන්නේ ඉවත් නැතිව පමණි. ඔබ ගැටලුව මුලින්ම තීරණය කරයි, ක්රියාකාරිත්වය සහ නිෂ්පාදනශීලීත්වය පවත්වාගෙන යන වේගවත් විසඳුමක් සොයායයි. ඔබ කිසියම්විට කාර්යක්ෂම දක්වා විය හැකි නමුත්, ඔබේ අරමුණු සෑම විටම හොඳම ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම පිළිබඳය.
ඔබ බොහොමයක් B උත්තර ලබා දුන්නොත්, ඔබේ උත්තර xxTJ පුද්ගලත්ව ආකාර සමගම සමකාලීන වේ: ENTJ, ESTJ, INTJ, ISTJ. මෙම ආකාර රජන්නා වූ හෝ උපකාරක කාර්යයක් ලෙස විපේක්ෂිත චින්තනය (Te) සමඟ පෙර යයි. මෙය ඔබට සංවිධානය, කාර්යක්ෂමතාව සහ නිෂ්පාදනශීලීතාවය මත අවධානයක් සමඟ ලෝකය සමඟ අන්තර්සම්බන්ධ වීම් කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඇතුළුවූ චින්තනය (Ti) ප්රතිලෝම කාර්යයක් ලෙස කළු පටුනක් ලෙස ඉස්සර හැඳින්වුණ gle සඳහන් නම්, විශේෂිත සහ කුඩා විස්තර මග හැරීම හෝ සම්පූර්ණ පින්තුරය නොඔයා ටාන් මට්ටමින් ඇතුල්වන්න මියහ නිසා ඔබට භය වෙයි. ඔබට යහපත් විසඳුම් වලට කුනු මනෝබාවය ප්රධාන වශයෙන් මෙහෙයවන්නා වූ විට අබියාවන් පවා ගැටළු යාවත්කාලීන කරමින් නිදහස් වෙන්න සම්පූර්ණ සහිත විස්තර හෝ අභාවයන් වනු ඇත.
Mostly Cs: Soulful diplomat
ඔබේ හැඟීම් ඔස්සේ ලෝකය නා Navigation කළ හැක, හැමවිටම ඔබේ ඇස් සාමාන්ය සමුද්රය ආසන්නයේ තබාගෙන ඉන්නවා. напряженные ситуцыන් මාම කළ හැක, ඔබ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සහ ඔබේ ඇස් සාමාන්ය ලෝකය හැමවිටම බෙදා හදා ගැනීමට නියමිතයි. ඔබ ප්රතිස්ථාන සහිතයි වන අතර කාරණා පුද්ගලික ලෙස ගන්නවා ولكن මෙම ප්රතිස්ථාන ඔබේ හැඟීම් සඳහා ආධාරක වීම සහ ඔබේ අවශ්යතා සඳහා අවශ්ය අධිකාරිය සොයා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.
ඔබේ පිළිතුරු ප්රධාන වශයෙන් C ආකාරයෙන් වූවන් නම්, ඔබ හැමොඳින්ම xxFP පෞර්ෂයාද භාවයෙන් යුතු පුද්ගලත්ව වර්ග සමඟ හැඳිවෙනවා: INFP, ISFP, ENFP, ESFP. ඔබේ ප්රධාන හෝ ආධාරක ක්රියාව නිවේදන වනුයේ ඇතුළූ හැඟීම (Fi) වේ, මෙයින් තේරුම්ගන්නා ලෝකය පහත් භූමියක් අත්පත් කොට දැනෙයි. ඔබ සදහා, එක්ස්ට්රව්ට්ඩ් හැඟීම (Fe) ඉඩ කඩයක් ලෙස අවබෝධයක් නැතිව නිවේදනය විය හැක, ඔබ විශේෂිත අය්ය බවක් ප්රමාණය කළ යුතුද යන්න තකාවල් තිබේ. ඔබගේ හැඟීම් අගය කිරීම සහ අන් අයගේ හැඟීම් සම්මානය කරන අතර, විශේෂයෙන්ම ප්රතිසංස්කෘතික හෝ විරුද්ධ වීමේ සමඟ මීට අදාළ වූ එක තරම් පහතරුවක් සොයා ගැනීමට ඔබ නැවත නැවත ගෙන යාමට පුහුණු වන්නේ.
Mostly Ds: Empathetic bridge-builder
ඔබ විභිනි වලට විවෘත හදවතක් සහ විවෘත මනසක් සහ උපසම්පත් කරයි, යම් අවස්ථාවකදී තවත් පුද්ගලයෙකුගේ රැදවුම් හැදෑරීමට උත්සාහ කරයි. ඔබට සුළු සමාජ අවස්ථාවන් නාවිකලු කිරීමට කාර්යක්ෂමයි, අන් අයගේ සංවේදීතාවය සහ අවබෝධය භාවිතා කරලා හවුල්වීම් සාදමින් හා සමාන පදනමක් සොයා ගන්නා අදහස. ඔබ ප්රශ්න Orange face කරන්න කාඩ් පිළිවෙත් නොකරන්න, නමුත් ඔබ එය ආදරණීය සහ සලකා බැලිය යුතු ආකාරයෙන් කරනවා.
ඔබ ප්රධාන වශයෙන් Ds පිළිතුරු දුන්නේ නම්, ඔබේ පිළිතුරු ප්රධාන වශයෙන් xxFJ පෞද්ගලිකත්වය සමඟ අනු බවක් ඇති: ENFJ, ESFJ, INFJ, ISFJ. මෙම නම්යකය විශේෂිත හෝ අමතක කාර්යක්ක්ෂමතාවක් ලෙස විවිධ වූ විරෝධයන් සහ සංවේදීතාවය සමඟ වර්ධනය කරයි. මෙම ක්රම පවා සමාජයත් එක්ක පහසුකම් සොයා ගැනීමට සංවේදීතාවය, මිතුරිය හා අන් අයගේ සංවේදීතාවය මත ඔන්න බැලයි. ආතම් අභිමානය (Fi) ව්යනාකරණයක් ලෙසත් ඇත, ඔබට සමාජයෙහි මිතුරිය හා ඇගයීම දෙකක් අතර සංකේතවත් ආතතියක් ඇති වේ. ඔබට ඔබේ සංවේදීය යහපත් කර ගැනීමට හෝ අන් අයගේ අවබෝධය නිසා රැඳී සිටීමට සාධාරණ යැයි ඔබ හිතනවානම් ආදරයෙන් කුමක් කරන්න යන්නෙන් යම් සැලැස්මක් ඔබට ගන්න පුළුවන්.
ඔවුන් ඔබට කැමති නැහැ: ඔබට කළ හැක්කක් කුමක්ද?
ජීවිතයේ මහත් තනුල්ලේ, ඔබට හමුවේ තැන්පත් වූ පුද්ගලයන්, එක නිසාකිනම් හෝ අනෙක් නිසාකිනම්, ඔබට ඉුගෙන නොගන්නා ආකාරය සමඟටම පැමිණෙන පුද්ගලයන්. මෙම භාගය ඔබට මෙම දුෂ්කර තත්ත්වයන් ක්රමානුකූලව මගපෙන්වීමට උපකාර කිරීම සඳහා යොමු කරන ලදී, ඔබට ඔබගේ සත්යය සමානව තබා ගැනීමට සහ එය ඇතුළුවීම පිළිබඳව විශේෂිත සහතිකයක් ලබා දීමට.
දුෂ්ඨත්වය හැසිරීම පිළිගැනීම
මට අකැමැති කෙනෙකු සමඟ කාර්යක්ෂමව ආස්ථාවට යැවිය හැක්කේ, ඔවුන්ගේ නින්දාවන් හඳුනාගැනීම ඉතාම වැදගත් වේ. මෙය ඇතුළත් විය හැක:
- අසනීපත්වය: මෙම පුද්ගලයා ඔබ සමඟ සන්ධාන කිරීමේදී අසනීප විය හැක. ඔබ කාමරයක විශේෂයෙන් ඇතුළු වූ විට ඔවුන් ගියා හැකි වේ හෝ සමාජ වේලාවලදී ඔබව අකණ්ඩ කරන්නයි.
- අහුලන සන්නිවේදන: ශාකභාෂාව දැකීම ඉතා විශාල දක්වන වෙයි. ඔවුන් ඔබ සමඟ කතා කිරීමට සිටියදී තේරෙමින් ශරීරයේ අංශ පෙරවෙනවා, ඇස් සම්බන්ධතා වලින් වත්කාලය එකතු නොකිරීම හෝ විසන්ධි කර සහ බොහෝකල් හෝ කුණු වූ මුහුණ භාවිතා කිරීමෙන් පෙන්වයි.
- කෙටි හෝ ඉතා රුධිර අනුචිත ප්රතිචාර: ඔවුන් සම්බන්ධකය පිළිබඳව කල්පිතයින්ට හෝ සංවාදය කිරීමට වස් විය හැකි නම්, මෙම යොමු හාද්යය ඔවුන්ගේ දුෂ්ඨත්වය දැක්වීම වෙයි.
- බොහෝ විවරණිත විකුර්තිය: ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් හෝ අදහස් පිළිබඳ බොහෝ විචාර ලැබෙන නම්, මෙම දුෂ්ඨත්වය ඔබට වර්ණාවලියන්ට දක්වයි.
තත්වය කළමනාකරණය කිරීමේ තාක්ෂණ
ඔබ මෙම ලක්ෂණ හඳුනාගෙන සිටින විට, තත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා කිසිඳු තාක්ෂණ කිහිපයක් යෙදුම් කිරීමට රැකවරණය වේ:
- සමනළව සිටින්න: ඔවුන්ගේ න negatif අර්ජුතාව ඔබේ සාමය මේසයට යාමට ඉඩ නොදී සිටින්න. ඔබේ ශක්තිය තHolding නවානවා සහ සන්තරණය පවත්වාගන්න.
- අභිවාදනයක් කරන්න එපා: මෙම පුද්ගලයාගේ නිෂ්ථාවය ඔහුගේම ගැටළු වලින් දියුණුවෙමින් ඇත. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ඔබේ එනම් වටිනාකමට අදාල නොවන්නේ නම් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- සම්බන්ධ වන්න: ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිපත්යය අවබෝධ කිරීම උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ගේ නින්දාවට පසුබැසීම් හේතු ඉන්නෙයි, එය ඔබට සම්බන්ධ නොවන ඒවා වේ.
ස්වසනයේ සහ ක්රියාව ට සහන සැලසීමේ වැදගත්කම
මෙම කුඩා ගැටළු කාලවලදී, ඔබේ වටිනාකම සළකුණු කරන්න. ධනාත්මක ප්රතිපත්ති මඟින් ඔබේ ස්වසනය නැවත අරඹන්න, ස්වභාවිකයෙන් සහනය ලබා දෙන්න, සහ තවත් කෙනෙකුගේ අවාසනාවන්ත අදහස ඔබේ ස්වයං විශ්වාසය අමතරයට ගන්න එපා. ක්රියාව ට සහන සැලසීම රහසය - ඔබට ඉතාමත්ම මිතුරන්ගේ පුරුදු කරන්න ඕනෑ තෝරා ගැනීම අවශ්ය නැහැ, එය හොඳයි.
මට ඔවුන් වැදගත් නැහැ: මට කුමක් කළ යුතුද?
අපට එවක් දකින කාරණා ඇති වන අතර, ඒවාට අපි විරෝධයක් කිරීමට සිදු වේ. ඒ අවස්ථawo තුළ අපේ හැඟීම් කළමනාකරණය කළ හැකි බව තෝරා ගැනීම ප්රධාන වේ.
අකැමැත්තෙන් සිටින අය සමඟ ගනුදෙනු කිරිම
මෙම කොටස, ඔබේ ප්රතිචාර නවතා ගැනීම සහ එම ඉදිරියෙන් ඔබේම හැඟීම් පාලනය කිරීමේ අවශ්යතාවය පිළිබඳව විවරණය කරනුකි.
- ඔබේ හැඟීම් පිළිගැනීම: ඔබට අකැමති අය සමඟ ගනුදෙනු කිරිමට පිළිබඳව, ප්රථමයෙන්ම ඔබේ හැඟීම් වහාම පිළිගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය නිෂ්පාදන කටයුතු සඳහා මාර්ගය සකසා දෙයි.
- ඔබේ ප්රතිචාර පාලනය කිරීම: ඔබේ ප්රතිචාර ඔබේ පාලන යටතේ වේ. ඔබේ ප්රතිචාර පාලනය කිරීමට යෝජනාවන් සංවර්ධනය කිරීම තව දුරටත් මෙම සංකීර්ණතා පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- සමීප සාමාන්ය ගිහිටීම: සාමාන්ය මාර්ගය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය හුවමාරු වඩා හොඳ හා යහපත් බවට පත් කරයි, ආරම්භක ආකාරයෙන් අකැමැති වීම විකල්ප සමගයට දිවුරුම් දිය හැකි වේ.
ඔබට අලුත්ම කෙනෙකු සමඟ කතා කරන විට සාර්ථක විය හැකි ආකාර
ඔබට අකමැත්තා කෙනෙකු සමඟ සංවාදයක් ප්රවේශ කර ගැනීම අමාරු විය හැකිය. එවක් ඔබේ සංවාද කුशलතාහි සංවර්ධනය කිරීමට උපදේශයන් පිළිබඳ සාකච්ඡා කරමු.
- අනුවර්තය පිළිගැනීම: ඔබට අකමැත්තා කෙනෙකුට කතා කිරීමට උත්සාහ කරන විට අනුවර්තය බොහෝ දුරට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ ආවේණිකත්වය සහ අදහස් අවබෝධ කර ගනිමින්, ඔබට සාමාන්ය සහයෝගීතාවයන් සොයා ගැනීමට සහ ගෞරවය තැනීමට හැකි වේ.
- අදහස් නැවිත්ම සිතීම: අදහස් නැවිත්ම සිතීම යනු ගැඹුරු ලෙස කතා කිරීමේ අරුත නොවේ. එය ඔබේ අදහස් අවංකව සහ ගෞරවයෙන් ප්රකාශ කිරීමයි, ඔබට අකමැත්තා කෙනෙකු සමඟ කතා කරන විට සඳහන් වීමත් සමඟ.
- මානසික බුද්ධිය විකසනය: මානසික බුද්ධිය යනු මෘදුමාන සම්බන්ධතා කළමනාකරණයේ අවශ්ය කාරණාවකි, විශේෂයෙන් අමාරු වන සම්බන්ධතා සඳහා. එය ඔබගේම ආවේණිකත්වය සහ අනෙක් අයගේ ආවේණිකත්වය හඳුනා ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට කැමති නැති මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වී වැඩ කිරීම
කාර්යාලයේ, ඔබට විශේෂිත ලෙස කැමති නොවන මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු විය හැක. ඔබගේ වෘත්තීය සබඳතා සුමට සහ ප්රතිඵල දෙන ලෙස තබනවා විශේෂිත වේ.
- හමාර යෙදුම් භාවිතා කරන්න: සෞඛ්යකර වැඩ කරුණාත්මක පරිසරයක් පවත්වාගෙන යාම සදහා මෙම හමාර යෙදුම් සලකා බලන්න:
- විරාම ගන්න: ඔබට ආශ්වාසයෙන් පසු ඈත අගෝස්තයට පත්වීම් නම්, ඔබේ සම්මුඛය තාවකාලිකව කිහිලෑවකින් යටතේ ඉවත් වන්න.
- ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභියෝගයට මුහුණ දෙන විට: ඔබට ආහාර තුළ අත්යවශ්ය විකලන පත වීමේදී, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම නිශ්ශංකතාවය නැවත පුනරුත්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- සිද්ධතරාක්ෂාව අමතන්න: කතාබහ අතිශය වැඩි වන අවස්ථා සහිනම්, අධිකාරියෙන් හෝ HR සිට සහයෝගය අය කරන්න.
ඔබට දුක් විදුවනව් ඇසුරුමින් බැහැර වීම
ඔබට කුලුන කටහඬින් සිදුවූ මානසික පිළිහිටියන්න් ඉතා දිගු පිළිවෙලක් වෙයි. ඔබට එම මාර්ගයෙහි සහය විය හැකි කිහිපයෙකුයි.
මියැදි විය හැක්කේ කහසින ලැයිස්තුව පිළිබඳව
අපිට තුවාලයක් අත්විඳුණු විට, අපට නීතිමය ලෙස කෝපය, සේවා වරද්දක්, හෝ තවත් හේතුවක් සම්බන්ධයෙන් සතුටු විය හැකි පේනවා. නමුත් කාලය ගත වීමෙන්, මෙම අකාර මනෝභාවයන්, පිළිගන්නා ලෙස නැතහොත් ඉටු නොකළහොත්, දැඩි බරක් බවට පත් විය හැකිය. ඒවා ඔබේ දිවි සංකල්ප හා ජීවත් වෙන අයුරුට ඇතුළුවී, ඔබට සතුට අත්විඳුනු බව, සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට, හෝ ඔබේ මානසික සන්සාරය භේද කිරීමට බලපාන්න පුළුවන්. තවත් කණස්සල්ලක් වන්නේ මෙම මනෝභාවයන් ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය එස්වෙන්නට පෙර, ස්ට්රෙස් කතාමාලාව සහ අධික විසන්ධියට සම්බන්ධයක් ඇති වීමත් සමඟ ජීවිතයට පෙර මුහුණදී යයි. එබැවින්, මෙම මනෝභාවයේ බර පිළිගැනීම අහරේ ඉවත් කිරීමට ප්රථම පියවරයි. අපට හැබැයි හඳුනාගැනීම අත්යවශ්යයි කෞතුකාගාරයක් තබා ගැනීමෙන්, අපට උපදෙස් දෙන කෙනා අප තුළම අමතවීමයි.
සමාව දෙනවා සහ කරුණාව ඉගැන්වීම
සමාව දීම යන්නේ අපට කීව දැඩි දුර්වලතා අමතක කරදීම හෝ සම්මත කිරීම නොවේ. එය අපගේ කුමින්ඩු හා කැපී පෙර ගමනා යුතුකම් වලින් නිදහස් වීම පිළිබඳව ය. ඔබට ලැබුණු විවේචන සම්පූර්ණයෙන් දෙරටක වන්නේ නැහැ, නමුත් ඉතින් ඔබ දිගු අඳුරුකම් වලට වඩා ඔබේ සාමය තෝරා ගැනීමට යෝජනා කරනවා.
මෙහිදී සමාව දීමේ පාරමීතියේ කරුණාව ඔබේ හිතවතයි. ඔබට ඇති නොසැලවෙන වේදනා ගැන අවබෝධය ඇති කරමින් ඔබට කරුණාව, සහ ඔබට පීඩා ලබා දූ කෙනාට කරුණාව, ඔවුන් හෝ අවුල් මිනිසුන් බව හැඳින්වීම. අපි කරුණාව උදව් කිරීමේදී, මනුෂ්ය අපහාස ගැනගැඹුරු අවබෝධයක් පවත්වාගෙන යනවා, සහ අපි පීඩාවන්ට මුහුණ දිය හැකි වඩාත් සුදුසු ලෙස දැඩිවීමේදී සක්රිය වී සිටිනවා. මේ යාත්රා යනු ක්රියාවලියක්, සාමාන්යයෙන් හාස ජේෂ්ටයකුත්, නමුත් සමාව දීම සහ කරුණාව වෙත ඔබ සම්පූර්ණ වශයෙන් පිවිසෙන්නා බව දැන ගන්න, ඔබේ අතීතයේ සිට ඔබේ සුවය සහ නිදහස වෙනුවෙන් කරන සියලු පියවර වඩාත් වැදගත් වේ.
සිත් හැදීම් සුවය සඳහා උපදෙස
සිත් හැදීම් සුවය ගතකරනු ලබන්නේ කාලයක් සහ ඉවසීමක්. ඔබට සුවය ලබන්න මෙහෙයුම් සලස්වා ගැනීම සලකා බලන්න:
- පොදු ආධාර බලාපොරොත්තු වන්න: උපදේශකයක හෝ මනෝ වෛද්යවරයකු ඔබට ඔබේ හැඟීම් මඟින් යන්ත්රණ සහ යෝජනා ලබා දිය හැක.
- සමත් සත්කාරය පුහුණු කරන්න: ඡේදන, යෝගා, හෝ සුළු ශාන්තිකාරක විවෘත කිරීම් වැනි ක්රියාකාරකම් ඔබට භූමිකාවේ පවතින්නේ කෙසේදැයි සහ වර්තමානය මත අවධානය ආකර්ෂණය කරනු ඇත.
- ඔබ කැමති ක්රියාකාරකම් වල නිරත වන්න: ධනාත්මකින් පරිවර්තනය කරගැනීම ඔබට සුවය ලබන ක්රියාවලියය සන්තෝෂයක් ලබා දිය හැකි වේ.
තරමකරු සම්බන්ධතා ඔබගේ ජීවිතයට අභෟෂ්යතාවය ගෙන ආපු ජනතාවට ඉඩ දීම
තරමකරු සම්බන්ධතා ඔබට මානසික හා අගමැතික ආකාරයෙන් පීඩා කරයි. මෙම තත්ත්ව කාලවලින් ඔබව හැඳින්වීම හා ඉවත් වීම ඉතා වැදගත් වේ.
විෂාධාරී සම්බන්ධතා හඳුනා ගැනීම
විෂාධාරී සම්බන්ධයක් වල ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම ඔබේ සාමය ආපසු ලබා ගැනීමට පළමු පියවර වේ. මෙම ලක්ෂණ අන්තර්ගත විය හැක:
- නිතිපතා විවේචනය: ඔවුන් ඔබගේ වැරදි ඉතා හොඳින් පෙන්වා දෙන්නේ නම්, නිර්මාණශීලීත්වයක් හෝ ආධාරයක් නොමැතිව, එය විෂාධාරි බවක් දැක්විය හැක.
- මානසික මාරුව: ඔවුන් ඔබෙහි ක්රියා මෙන්ම ඔබේ ක්රියාකරන හෝ ගුල්ට්, භය, හෝ බැඳීම භාවිතා කරන්නේ නම්, එය විෂාධාරී සම්බන්ධයෝන්ගේ පැහැදිළි ලක්ෂණයක් වේ.
- ගෞරව ස හිඟ යුතුකම: ඔවුන් ඔබේ හැඟීම් අබියස කළහොත්, ඔබේ පුද්ගලික සීමාවන්ට ආක්රමණය කළහොත්, හෝ ඔබේ අදහස් කුඩා කර දැක්වීමෙන්, එය ගෞරව ප不足 බවක දක්වන්නෙකි.
- ගෑස්ලයිටින්: ඔවුන් ඔබෙන් ඔබගේ සෑම අර්ථයක් හෝ වාසනාවාදය පිළිබඳ ප්රශ්න කිරීමට මානසික මාරුව කරනවා නම්, එය ප්රධාන රතු ඡමුරකි.
ඔබට දුරස්ථ කිරීමට සුළු ක්රියාවේ පිළිවෙත
ඔබ දුෂ්කර සම්බන්ධතාවයක් හඳුනා ගත් විට, ඔබට දුරස්ථ වීමට ගන්නා ක්රියාවන් මෙහි ඇත:
- සීමා ස්ථාපිත කරන්න: කරදරයක් කළ නොහැකි යන කුමුනක් ලෙස පවතින්න. මෙය ඔබට ඔවුන් සමඟ ගත කරන කාලය සීමා කිරීම හෝ නිෂේධිත විෂයයන් හඳුන්වා දීමෙන් මැදි පවතින්න.
- අන්තර්ක්රියා සීමා කරන්න: හැක නම්, මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාව පමණක් සීමා කරන්න. මෙය සමාජ මාධ්යයේ ඔවුන් අහෝසී කරන එකක් විය හැකිය, හෝ පොදු සමාජ තත්ත්වයන් වලින් පිටවීමෙන් විය හැක.
- ආධාරය සොයා ගන්න: විශ්වාසිත මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තීයවේදීන්ට සහය වන්න. මෙම ක්රියාවලිය වන අතර, ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණය සහ උපදෙස් ඉතා වටිනා වේ.
සුවය සහ ඉස්සරහට යාම
ඔබ දුෂ්කර පුද්ගලයාගෙන් දුරස්ථ වී පසුව, සුවය ලබා ගැනීමට ආදේශනය කරන්න. මෙය ඔබේ ආගමනික ප්රතිරීතින් සම්බන්ධ කරගැනීම, ආධාර කණ්ඩායම් නිකුත් කිරීම, හෝ වෘත්තීය ආධාරයක් ඉල්ලා සිටීම වැනි දෙවල් වලට සම්බන්ධ වීමක් විය හැක. මෙම අත්දැකීම ඔබගේ අගය සහ ශක්තිය පිළිබඳව ඔබට මතක් කිරීම් කරන පාඩමක් වශයෙන් භාවිත කරන්න.
ඔබේ ප්රශ්න පිළිතුරු
මට නොහැකි කිසිවෙක් පිළිබඳව මට අසන්න කුමක් කළ යුතුද?
සංචාරකත්වය කෙටි කාලීන හෝදාස ත්රේණියක් වශයෙන් වාසියක් විය නොහැකි වුවද, එය සෑමවිටම ප්රායෝගික හෝ ලාභදායී විසඳුමක් වන්නේ නැහැ. ඔබට නොසිටින කිසිවෙකුට අවශ්ය නම්, ඔවුන්ට වටා ඇති ඔබේ ජන්මේ වූ විවේචනයන් සහ ප්රතිචාර කළ හැකි ලෙස පාලනය කරන්න. විරෝධතා අඩු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි සාමාන්ය භූමියක් හෝ හවුල් පැතිකඩක් සොයා ගන්න. එයට වඩා, ඔබේ හසුරුවීම් කාලය තුල වෘත්තීයමයයි සහ ගරුත්වයයි බව මතකයේ තබා ගන්න.
මට කැමති විය නොහැකි වීමට කෙනෙකුට කර්තව්යයක් නැද්ද?
අනිවාර්යයෙන් අනුකූලතාව සහ සනාථය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ සිටින සුභාවය බව අනුවේදනයයි. එහෙත්, ඇත්තටම සමස්ත ජනතාවගේ ආදරය විඳින්න හා අනිවාර්ය ලෙස තිබෙන බව මතකයේ තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම හරි. මිනිසුන් බද්ධ ප්රකාරයකින් යුතුව සංවේදී, විවිධ අදහස්, පරිකථන සහ අත්දැකීම් ඇත. කාලයක් කිහිපයක්, ඔබට පුද්ගලයකුගේ ඔබත් හෝ එමෙන්ම අහඹු බවකින් එකතුවූ වශයෙන් සම්බන්ධ විය නොහැකි විය හැක, එය ජීවිතයේ සාමාන්ය කොටසකි.
කෙනෙකුගේ අවබෝධය ඔබේ ආත්මගෝත්රයට බලපාන්නේ කෙසේ දැයි ප්රතිකාර කළ හැකිද?
කෙනෙකුගේ ඔබ පිළිබඳ අදහස සොයා ගන්නා අතර, ඔබේ ආත්මගෝත්රය වෙන් කර ගැනීම දැවැන්ත ප්රධානයි. ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනය ඔබට බොහෝ බලපෑම් නොවිදිලිව දෙන්නා විය හැකිය. ඔබ ඵලදායී වනු ඇත සහ ආත්ම ප්රීතිය සහිතතා ඉගැන්වීම සඳහා මහන්සි වන්න. ඔබේ විශ්වාසය වර්ධනය කරන ක්රියාවලීන්හි සම්බන්ධ වන්න, ඝන අය සමඟ ඔබේ වටපිටාව ගෙන යන්න, සහ අවශ්ය නම් මානසික සෞඛ්ය වෘත්තීයවරයකුගෙන් උපකාරයක් අරඹන ලෙස සළකන්න.
මට මගේ සංගී දෙපාර්ශවිකයා හෝ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයා අකමැතියි ඔනේද?
සංගී දෙපාර්ශවිකයෙකු හෝ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙකු අකමැටි වීම පවා වඩාත්ම අපහසු වේ, ඈතකින් වෘත්තීය පර්යේෂණ වලදී සාමාජිකයන්ගේ වනාහී සම්බන්ධතා අවශ්ය වෙයි. එවක්, පුද්ගලික සමාජ ආකාරයක් ආකාරයෙන් වෘත්තීය වාසනයක් වෙනුවට විකල්ප කරන්න. බෙදාගත් ලක්ෂ්යයන් හා අරමුණු මත කැඳවන්න, සහ පැහැදිලි, ගෞරවිත සන්නිවේදනය උද්දේශ කරන්න. වනිවිලී හැදින්වීමේ යෝජනා මෙන්ම සාකච්ජා කළ යුතුම වේනිය බලාපොරොත්තු වන්න, ආපදා සහය මිතුරෙකු හෝ HR සිට දායකතාව ලබාගෙන ඇත්නම්.
මට කෙනෙකුට විශාලම නින්දා සංවේදනාවන් පාලනය කළේ කෙසේද?
විශාලම නින්දා සංවේදනාවන් පාලනය කිරීම ව්යායාමයකි එය කලක් සහ විනිසුරු බවක් අවිස්සාවිමක් දරයි. ඔබේ සංවේදනාවන් පිළිබඳ සත්යාපනය කිරීම සහ සුවය ලබීම යනු ක්රියාවලියක් බව කීවීම අවශ්ය වේ. ඔබට ආන්දෝලනාත්මක කිරීම සහ විනෝදය වන කටයුතු පවත්වා ගැනීම, මනස සූදානම් කිරීම, සහ අවශ්ය නම් විශේෂිත උපකාරයක් ලබා ගැනීම, මෙම ගමනේ ප්රයෝජනවත් පියවර වේ. ඔබ වියයුතුයෙකි ඔබට සිතන එක මෙය විශාල විපාකයි, එසේම තවත් කෙනෙකු ගැන ඔබට සිතා ගැනීම පිළිබඳ නැත.
අවසන් වචන
මනුෂය සම්බන්ධතා ගැටළුන් හසරිය හැරීම අභියෝගයක් විය හැකි බවත්, නමුත් එය ස්වයං විමර්ශනය හා පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් වෙයි. ඔබගේ මානසික සුභසාධනයට ප්රමුඛත්වය දෙන්න සහ අවශ්ය වන විට සීමා තබා ගැනීමට බය නොවන්න. ඕනෑම කෙනෙකුට කැමැති වීමට නොහැකි වීම සහ ඔබ හමුවන කිසිවෙකිටම කැමති වීමට නොහැකි වීම සාධාරණ බව මතක තබා ගන්න. මෙම සත්යය පිළිගැනීමට සහ ඔබගේ සාමය රැක ගැනීමට බලය තිබේ. එසේ වුවද, ඔබට සාදාගැනීමට දුෂ්කර වූ කෙනෙකු සමඟ මුහුණ දෙන්න කලින්, මෙම කৌশල් මතක තබා ගන්න, සහ ගෞරව, අවබෝධය සහ අභ්යන්තර ශක්තිය සමඟ තත්ත්වය මුහුණ දා මාරුවන්න.