hasyl bolmak

2023 & 2025 ☺️

Bedeniň gen terapiýasy bejergisinden soň gowy dikeldilmegi 🥰🫶🏽

Ayrılış bilen ýol başlaýar

Aşyk bolmak, birini ýüregiňde we durmuşyňda ýerleşdirmek diýmekdir. Bu "Men seni söýýärin we öýüňe hoş geldiň, bu öň meniňdi, indi hem seniň, bu biziň" diýmek ýaly, we men bir gün tanşylara öwrülmek howpuny göz ardyna etmegi saýlaýaryn. Başlangyçda ähli zat şeýle güýçli, aşyklygyň ýüregiňi üç...( üýtgedildi ) read more

“Yeterli wagt berilse, ähli zat başga bir şeye öwrülýär.”

Indi wagt, dostlar 🙏

Dekabr täze ýyla nämeleri we kimleri alyp gitmelidigimizi kesgitlemek üçin iň amatly wagt. Biziň üçin peýdasy bolmaýan zatlary (we adamlary) saýlamakda acy ýürekli bolaly, aýrylmalydyklarymyz bilen şowhun bilen habarlaşaly we has gowy, has ajaýyp adamlara we mümkinçiliklere ýer açaly. Özüňize... read more

bugünkü forma

Aşak düşüş ýol

92kg-den 80kg-e #aşakdüşüş #saglyk #özüňi hereketlendir #üýtgeşmeler

GymLife

Ağırlık kaldırmak, maňa aşakda hereket etmäge we diňe fiziki taýdan däl, eýsem, ruhy we emosional taýdan hem ösüşe isleg bildirmäge kömek etdi. Üýtgeşiklik prosesi öz-özüni gowulandyrmak bilen başlaýar. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

Fitness sessiýasy

Stresli erkekler( üýtgedildi )

Tassyklaýyşlar

Üýtgeşmeler we özgerişler

Men bu irden 18 ýyllyk gatnaşygy goýberdim, has gowy, has häzirki ýagdaý üçin. Bu agyr, we şol bir wagtyň özünde rahatlandyryjy. Men dogry saýlaw edýändigimi bilýärin, ýöne bu hiç hili az agyr däl. Men 18 ýaşly bir bölegimi ýyrtdym ýaly duýýaryn, ony hiç wagt gaýtadan alyp bilemok. Meniň öňki... read more

Title: Bizi Şekillendiren Dersler 🌍💡

Ejem maňa üç ägirtme beripdir: 1. Hormat – Özüňe we başgalara hormat goý, sebäbi bu ähli gatnaşyklarynyň binýady. 2. Bilgi – Ony hemişe gözle; bu güýç we azatlygyň açary. 3. Ses – Bir zat aýtmak isleýän bolsaň, hiç wagt sesiz galma. Sesiň seniň güýjüňdir. Onuň sözleri meniň ýolumy... read more

133.5 KG-den 85 KG-e ýol ýörişi Bu üýtgeşigiň wagty 2024-nji ýylyň 20-nji awgustyndan 2025-nji ýylyň 25-nji fewralyna çenli

133.5 KG-den 85 KG-e ýol ýörişi Bu üýtgeşigiň wagty 2024-nji ýylyň 20-nji awgustyndan 2025-nji ýylyň 25-nji fewralyna çenli..

Özgeriş

8 aý aralykda.. #özgerişler

Maý

Bedeniň üýtgemesi geljek aýda başlar. Cult fit, men gelýärin.

200 KG Beltden peýdalanmazdan deadlift 25 X 3 = 75 25 X 3 = 75 15 X 2 = 30 20 X 1 = 25

Dekhlo GYM-de nakli bedeni döredýän badhwo beltden peýdalanmazdan seniň GYM bedeniňe Pr moý etdi, men hem şonuň bilen beltden peýdalanmazdan 200 KG deadlift.