Fitness Community

Hammasini hal qilish.🖖👽

Orqamdagi taraqqiyot uchun bir lahza 🙌🏻🔥💪🏻

Uzoq aylana, katta ich.

Juda yomon emas

Yolg'iz bo'lishda hech narsa yomon emas

Haqiqiy push up ni joylashtirish

⚒

Ertalab

Sport zal

Sport zaliga borishga qanday motivatsiya saqlash mumkin? Yordam 🫠

Bosh og'rig'i

Bu men qilayotgan butun bir narsa va ehtimol o'zimni haddan tashqari charchatmoqdaman. Lekin bir hafta oldin birinchi marta Jismoniy kuchlanish bosh og'rig'ini boshdan kechirdim. Kecha yana. Bugun shifokor bilan uchrashuvim bor va undan keyin yana bir sport zaliga boraman. Va men biroz qo'rqaman va… read more

Tanani maqsadlari 😋

👊

Buzuq sochlar, menga farqi yo'q, men faqat bir soat davomida hula halqani ushlab turishga muvaffaq bo'ldim 👊

Sizning sevimli mashg'ulot kuningiz qaysi?

Men 5 oydan beri sport zalida qattiq mashq qilmoqdaman va haqiqat shundaki, oyoq kuni mening sevimli/mayus qiluvchi kunim. Men bench pressda har bir tomonda 45 funtlik 4 ta plita ko'taraman.( tahrir qilingan )

Haftani to'g'ri boshlash.🖖👽

Stressimdan qutulish uchun mashq qilaman.

Men oxirgi paytlarda orqam ustida ishlayapman

🏃‍♀️

Tanani qurish

keyin menga rahmat aytadigan. 🍑 💯

Faqat o'z baxtimni baham ko'rmoqchiman, chunki 232 funtdan 208 funtgacha ko'p vazn yo'qotayotganimni his qilyapman. Maqsadimga yetishim uchun hali uzoq yo'l borligini bilaman, lekin o'zimni yaxshilanishimni ko'rish men uchun juda muhim 😁 Sog'lom hayotga yo'l ☺️

Ba'zan singan qalbni tuzatish uchun sport bilan shug'ullanish kerak

Zalga qiziqadigan yigitlar

Zal yigitlari nima deb o'ylashini bilishni xohlayman Siz birga mashq qilish uchun zalda mashq qilishni yoqtiradigan qizni tanlaysizmi yoki Mashq qilishni yoqtirmaydigan qizni yoki Siz uni o'rgatishingizga qarshi bo'lmaydigan qizni? Mening ideal yigitlarimdan biri shaxsiy murabbiy, shuning uchun… read more

Pompa qilingan qo'ziqorinlar

Sizning mashg'ulotingiz o'zingiz bilan uchrashuvdir.

O'zingizga bekor qilmang.

🤸🏻‍♀️

Katta yuk mashinasi kabi hech narsa meni kichik his qilmaydi 🙌🏼

💪🏼 INFP sportchilar?

Bu yerda boshqa INFP sportchilar bormi?! Sizning sportingiz nima?

Shukrona qiling.

Sport zaliga borish va tanangizga g'amxo'rlik qilish imkoniyatiga ega bo'lish - bu bir imtiyozdir.🤍

Shunchaki buni qiling

Menga yoqadigan narsalar uchun ko'proq energiya

Mening uchun fit bo'lish raqamlar haqida emas. Bu eshkak eshish, yurish, kashf etish va yangi tajribalarga ha deyish uchun energiyaga ega bo'lish haqida. O'zingizni harakatda saqlash uchun nima qilasiz?

Titan kabi mashq qiling

Jiddiy natijalar uchun ushbu mashg'ulot rejimiga rioya qiling

Men planet fitnessga ishonmayman...

Har bir tomonda olti plita = 540lb +167 tashuvchi...=707 umumiy og'irlik. Buni boshqa hech qanday sport zalida qila olmayman va bu men uchun jismonan mumkin emas deb o'ylayman. Men faqat 147LB. Kimdir @PF bunday tajribaga ega bo'lganmi? Men og'irliklar o'z vaznida emas deb o'ylayman.

Nima uchun men hech qachon boshlash uchun kech emas deb o'ylayman...

Chapda men nafaqat jismoniy, balki ruhiy jihatdan ham past nuqtada edim. Zararli ish joyi va munosabatlar orasida hech narsa menga mos kelmasdi. Lekin men o'zimni birinchi o'ringa qo'yishga qaror qildim. Va natija o'zini ko'rsatadi.🔥 Endi men boshqalarga ham shunday qilishda yordam berishni… read more

Yugurishdan oldin

Yugurishga/chiqishga bordim. Men har doim yurish bilan isinishni boshlayman. Boshqalar hayotlariga qanday qilib jismoniy faoliyat qo'shadi?

Mashg'ulot 🏋️‍♀️

☀️