Gym 社區

新手在此

祝你好運!

腿日

🤍

希望能找到專為矮個子設計的健身房

健身時間

去做我的體能訓練。我需要在某個時候清理這個該死的鏡子。☠️

今晚

腿死了😩

🤷🏽‍♀️

兩隻狐狸 🦊

努力健身 💪

猜猜看?? 我獲得了免費的私人教練課程 😍 😍😅😅😅

會員顧問接近我....（我覺得我的臉看起來很親切 😂😂）提供身體檢查..還有私人教練幫我修正我的運動方式

我的右手終於增加了重量（40kg🏆），這是計劃在9月18日進行的。我的左手也是（33.75kg🏆），但在第三組時，我意識到我加載了錯誤的重量（37.5kg🏆）😱

怪物

🪽

💪

我兒子在我健身房前吃麥當勞… 😑

這讓我很生氣，羅伯特….

有點開心

這是我第一次嘗試舉起40公斤的啞鈴，並且在最後一組中成功做了5次。我很興奮，因為自從二月以來我就沒有做過這個動作，而我用過的最多是22.5公斤。然後，上次的胸部訓練，我嘗試了30公斤，感覺不錯。

健身房

🔱

強大

健身房

這就是那種日子

... 你看到負擔，你後悔，但還是這樣做，為了到達我想去的地方.... ...vez la carga, te arrepientes, pero lo haces aún así, para llegar a dónde deseo...

不那麼舊的照片

忘了我有這個，但既然我自己很少看健身照片，還是發一下吧。（是的...我禿頭🥀）

增強劑

各位，有沒有人有服用燃脂劑（我的品牌是optinum system）+ L-肉鹼 + BCAA作為運動前（或中途用BCAA）的經驗？？ 你們會服用什麼來緩解肌肉疼痛和增強能量？

又是一個在健身房的早晨。🏋️‍♂️☀️

為什麼健身？？

我對長時間散步著迷

今天走了18,000步

推進日

仍然在努力成為更好的人...#冬季篇

又是一日，又一場馬拉松

當你的目標激勵你，每一天你都離它更近一步，感覺真是太棒了 😋😍🙃🔥今天走了20,000步（已編輯）

旋轉破壞：151.bpm VS. Prev.138(+13.bpm)=5.10.26

不節食

不節食，開始增重.... 冬天來了

體操

進展

運動完成

四手與三頭肌

健身房是我唯一擁有的東西

我喜歡在晚上去健身房，當那裡安靜且周圍沒什麼人時。有時候感覺好像有人在看或評價，老實說，這會讓我感到不安。所以當我在那裡時，我會努力模糊一切，專注於一件事：我自己和我的目標。🖤

沒有痛苦？就沒有收穫。

小小的環境變化

新時代，新健身房，目標不變。💪 還在適應我的新遊樂場。😂💕（已編輯）

不同的力量

我的肩胛肌因為這些引體向上變得更大了 😂 還是看起來女性化，還是慢慢進入壯漢領域？我變得有競爭心了.. 不是為了打敗男人，而是因為我想知道我能變得多強。所以當一個男人告訴我他能做多少個無輔助引體向上時… 好吧？我也不會把我的臀推和你的比較。 😂 我們都有自己的優勢（已編輯）

我的肌肉變得更大了

沒什麼...只是想告訴你..我今天去健身房了 😆😆😂😂