Супольнасць Focus

Добрай раніцы... Серада

Засяродзьцеся толькі на тым, што прыносіць вам шчасце, — гэтага аднаго дастаткова, каб жыццё было шчаслівым.

Як аднавіць давер?

Гэты год быў для мяне не найлепшым. Пасля амаль 5 гадоў самотнасці я паспрабавала адкрыць сваё сэрца напрыканцы 2025 года, якраз у лістападзе, пасля майго дня нараджэння. Я даверылася таму хлопцу і была з ім шчырай (мы з розных краін і размаўляем на розных мовах), і гэта былі мае першыя адносіны на… даведацца болей

Фазы

Упэўнены, што я не адзіны такі, але я лавірую на гэтай хвалі: часам мне хочацца весці глыбокія размовы пра сутнасць таго, што робіць нас намі, а часам — проста адключыць мозг. Бываюць моманты, калі я магу засяродзіцца на задачы і канчатковай мэце з неверагоднай інтэнсіўнасцю, а бываюць — калі я… даведацца болей

1 працэнт увагі на дарогу, 99 працэнтаў думак пра яе вочы

Скульптурны сезон 💪🏻

Пасля таго, як я так цяжка працаваў, каб набыць мышцы, цяпер я пераключаю сваю ўвагу на скульптуру.. трохі схуднеўшы, удакладняючы дэталі і захоўваючы сваю сілу. Ёсць нешта вельмі задавальняльнае ў тым, каб цягнуць гэты кабель. Толькі я, вагі і розум, які нарэшце замаўчае. Часам трэнажорная зала —… даведацца болей

Я люблю сваю памочніцу

Кожны раз, калі я раблю нешта, што патрабуе большай засяроджанасці і ўвагі, яна побач

сэлфі дня ☺️

• “Калі вы хочаце быць шчаслівымі, не засядайце ў мінулым, не хвалюйцеся пра будучыню, засяродзьцеся на поўным жыцці ў сучаснасці.” — Рой Т. Беннет, Святло ў сэрцы

Раптам я адчыняю акно ў бальніцы, і мой тэлефон Android здымае нешта дзіўнае, ( у фокусе — нехта здзяйсняе ранішнюю малітву ) Алаху Акбар

🖤🎧 POLYPHIA — З ВОЧЫМА ДЛЯ ГЛЯДЗЕННЯ | МАСТАЦТВА КАНТРОЛЯВАНАГА ХААСУ 🌀✨

Што адбываецца, калі вы спыняецеся слухаць проста, каб пачуць музыку — і пачынаеце слухаць, каб зразумець, што яна прымушае вас адчуваць? 🫀 Некаторая музыка прыцягвае вашу ўвагу. Некаторая музыка застаецца ў вашай галаве. А потым ёсць музыка, якая прымушае вас глядзець бліжэй, слухаць глыбей і… даведацца болей

Паглядзі на мяне!

Сфакусуйся на мне, каханне!

Якія чаканні?

Мы не можам чакаць, што адзін лайк або каментар або ўзнагарода будуць дастатковымі, каб пераканаць кагосьці стаць часткай нашага жыцця, праўда? Калі я памыляюся, цудоўна! Я шчыра...шчыра...шчаслівы за любога, хто знаходзіць сябра або партнёра, як бы гэта ні адбылося. Але, на мой погляд, праблема… даведацца болей

Груба...

Калі ты спрабуеш засяродзіцца на дыялогу ў катсцэне... А ХТОСЬЦ яшчэ і храпіць, як дызельны рухавік (адрэдагавана)

Стады размоў

Калі вам 35. Вы не шукаеце перапісчыка, хлопца на паўставкі, госця на суботнюю ноч або мужчыну, які думае, што “wyd” — гэта асоба. 😂 Вы шукаеце партнёра, а не яшчэ адзін бясплатны даследчы праект. Калі намер шчыры, намаганні таксама павінны быць. 🖤Сканцэнтруйцеся на гэтым ❤️ (адрэдагавана)

Фокус

❤️‍🩹🫂

Складана знайсці

Так цяжка знайсці сапраўдныя сувязі. 🫩 людзі ў асноўным засяроджваюцца на сексуальных размовах.. гэта так раздражняе.

"Толькі для замежнікаў"

Як вы адчуваеце сябе, калі бачыце гэта на профілі? А можа, яны нават ўкажуць "толькі еўрапейцы" або яшчэ далей "толькі з сінімі вачыма". Гэта чырвоны сцяг? Для мяне гэта здаецца крыху адштурхоўваючым, калі яны засяроджваюцца на адной канкрэтнай характарыстыцы або нацыянальнасці чалавека. Нават калі… даведацца болей

Жыццё падобна на камеру, засяродзьцеся на тым, што важна, астатняе размыта____

Глядзець, як я чуў, што гэта апісваюць з «совінымі вачыма»…

Проста кідаючы наш погляд далёка і шырока…запрашэнне да далікатнага заўважання… Нам патрэбныя гэтыя моманты, уwoven у нашы дні…фізічна для добрай раўнавагі нашых вачэй, якія добра бачаць блізка і далёка…для адпачынку частак нашага мозгу, якія глыбока засяроджваюцца на дэталях…для таго, каб шмат… даведацца болей

Штодзённы распарадак: 7 прынцыпаў кіравання часам

Гэта мой расклад на дадзены момант. З цягам часу я вызначыў сем ключавых назіранняў адносна кіравання часам, прадуктыўнасці і таго, як мы кіруем сваімі розумам і целам. 1. Практыка дыхання Нашы целы захоўваюць энергію, а дыханне служыць інструментам для яе кантролю. Свядомае дыханне дапамагае… даведацца болей

Я думаю, што змяніў спосаб, як я кахаю, або я зруйнаваў сябе..

Зусім нядаўна я зрабіў блог-пост-гід пад назвай "Як стаць маёй дзяўчынай", дзе апісаў усе свае патрэбы, усё, што я хачу, як я хачу, каб усё было, што дзяўчына павінна зрабіць, каб я адчуваў да яе глыбокія пачуцці, якія каштоўнасці яна павінна мець і шмат іншых рэчаў, апісаных у вялікай дэталі. У… даведацца болей

Мне падабаецца засяроджвацца на станоўчым...

Вырабы з кальчугі.

Вось некалькі фота з майго захаплення кальчугай. Думаю зноў зрабіць больш антыстрэсавых мячыкаў з кальчугі і шнуркоў.

🖤🔥 ПАКОЙКА ЗАНАДТА МАЛА ДЛЯ “MAKING IT DRIVE” 🔥🖤

Адна песня. Тры перспектывы. Шэсць музыкаў. І абсалютна ніякай магчымасці выбраць толькі адну. 🎧✨ Ёсць песні, якія ты слухаеш. А потым ёсць песні, якія так глыбока ўцягваюць цябе ў свой свет, што ты спыняеш адчуваць сябе кімсьці, хто стаіць звонку, слухаючы. UVERworld — Making it Drive — гэта… даведацца болей

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | ЦІХА ПЕРАД ВЫБУХАМ

30 кастрычніка 2026 года. Яшчэ адзін дзень. Яшчэ адно сэрцабіцце перад тым, як пачнецца ліхаманка. Ці калі-небудзь вы слухалі песню і адчувалі, што нешта ўнутры вас ужо адказвае, перш чым вы змаглі растлумачыць, чаму? Той момант, калі ваш розум пачынае шукаць сэнс, вашы эмоцыі пачынаюць будаваць… даведацца болей

Фокус

Сфакусаваны на сваіх мэтах і тым, што Бог мне даў.

Пралог: Абяцанне ля брамы

(пралог даўжэйшы за гэты, проста тут абмежаванне) Геліёс прачнуўся да ўзыходу сонца, пакой быў ахутаны цемрай. Ён затрымаўся ў ложку, слухаючы. Звычайна ў гэты час ён чуў знаёмы скрып тачыла бацькі, яго боты, што перасякалі падлогу да вадзянога збанка, і ціхмянае мацярынскае напяванне, пакуль яна… даведацца болей

Лячэнне вашага шаблону прыхільнасці

чаму вы можаце прывязацца да адчування, што вас нарэшце любяць, перш чым вы даведаліся, ці можа гэты чалавек сапраўды даць вам стабільнасць і эмацыйную бяспеку, якія вам патрэбны? 1. Чаму разуменне з боку кагосьці прымушае мяне так хутка давяраць ім? Калі хто-небудзь прымушае вас адчуваць сябе… даведацца болей

Мая версія Дракулы: Іншая гісторыя кахання

Translation: Улад & Афелія: Вегетарыянскі вампір, які быў настроены ўбачыць сонца Налада гісторыі (Старонка 1) У 1400-х гадах, унутры замка вампіра, Улад — прынц з адной смешнай праблемай на ўсё жыццё.. ён ніколі не бачыў сонца! Так што, разам з яго падазронымі гулемі, ён праводзіць гады,… даведацца болей

Сфакусуйцеся на сваіх станоўчых якасцях

Інвестуй у сябе

Спортзала - гэта адзінае месца, дзе ты атрымліваеш тое, што ўклаў. Інвестуй час, энергію і ўвагу. Гэта таго варта 👌🏾

Сапраўдныя намеры толькі.. не часовыя пачуцці

Я не марную час людзей і не падтрымліваю сувязі без сапраўдных намераў Калі профіль кагосьці ясны, падрабязны і сапраўды адгукаецца ў мяне і тым, што я шукаю.. я засяроджваюся на тым, каб пазнаёміцца з адной асобай, а не забаўляюся з некалькімі людзьмі адначасова Калі нашы каштоўнасці не… даведацца болей

🪷🌷💐✨

Хтосьці папрасіў мяне расказаць крыху пра сябе і сваю сітуацыю — бо ім было цяжка паверыць, што мне сапраўды 37 гадоў, таму я проста хачу быць шчырай і адкрытай у гэтым. Мяне завуць Зіта, і мне 37 гадоў. Я адзінокая — ніколі не была замужам, і ў мяне няма дзяцей. Мае апошнія адносіны былі… даведацца болей

🫶🏽

Сфакусуйцеся на сваёй энергіі, а не на іх меркаваннях. Любоў да сябе не эгаістычная, рост не пагроза, а выбар сябе не "эгацэнтрычны". Няхай нізкавібрацыйны гутарка праходзіць міма — ваш шлях, ваш спакой, ваша сіла 🧿✨

Трэцяя ранішняя кава

І не магу яшчэ адкрыць вочы🤦🏻‍♀️ Як засяродзіцца на сваёй працы раніцай! 👽

Заставайся ў фокусе і не здавайся😊😁 (адрэдагавана)

Як зразумець самакаштоўнасць?

Што для вас азначае самакаштоўнасць? Як вы практыкуеце самакаштоўнасць? Як вы адкрылі для сябе самакаштоўнасць? Што прымусіла вас засяродзіцца на самакаштоўнасці? Якія дрэнныя вопыты прывялі вас да самакаштоўнасці? Што вы можаце дасягнуць з самакаштоўнасцю? Калі самакаштоўнасць — гэта ўсё, што вам… даведацца болей