Cymuned Focus

Rwy’n caru fy nghynorthwyydd

Pryd bynnag y bydda i’n gwneud rhywbeth sy’n gofyn am fwy o ganolbwyntio a sylw, mae hi yno

Protocol brecwast y bore...

Protocol brecwast y bore... Ar ôl ympryd dros nos o 14+ awr.... Dŵr hydrogen. Arhoswch 30 munud. Dŵr Glas Methylen. Arhoswch 20 munud. 2 gwpan o geirch wedi’u socian dros nos mewn dŵr a finegr seidr afal (12-14 awr). Powdr sinsir, powdr garlleg, llwy de o bowdr betys, 2g o bowdr chlorella, llwy…darllen mwy

1 y cant yn canolbwyntio ar y ffordd, 99 y cant yn meddwl am ei llygaid

Seison cerfio 💪🏻

Ar ôl gweithio mor galed i adeiladu cyhyrau, rwy'n symud fy ffocws nawr i gerfio.. yn lleihau ychydig, yn rhoi gwelliant i'r manylion, a chadw fy nerth. Mae rhywbeth mor fodlon yn tynnu'r cebl. Dim ond fi, y pwysau, a meddwl sy'n mynd yn dawel yn y pen draw. Weithiau, mae'r gampfa yn fwy na…darllen mwy

selfie o'r diwrnod ☺️

• “Os ydych am fod yn hapus, peidiwch â phwyso ar y gorffennol, peidiwch â phoeni am y dyfodol, canolbwyntiwch ar fyw'n llawn yn y presennol.” — Roy T. Bennett, The Light in the Heart

Canolbwyntio

Yn sydyn, rwy’n agor ffenestr yr ysbyty ac mae fy ffôn Android yn dal rhywbeth anhygoel, ( ffocws, rhywun yn perfformio gweddi subhi ) Allahu Akbar

🖤🔥 MAE'R YSTAFELL YN RHAN FYNEDIG AR “MAKING IT DRIVE” 🔥🖤

Un gân. Tri phersbectif. Chwech cerddor. Ac yn sicr dim cyfle i ddewis un yn unig. 🎧✨ Mae gan rai cânau y gwrandewch arnynt. Ac yna mae gan rai cânau sy'n eich tynnu mor ddwfn i'w byd fel eich bod yn stopio teimlo fel rhywun yn sefyll y tu allan, yn gwrando. Mae UVERworld — Making it Drive yn…darllen mwy

Gadewch i bawb gael bore gwych🥰,, canolbwyntiwch ar eich nod yn y bywyd, cadwch yn ysgogedig

🖤🎧 POLYPHIA — GYDA LLYGAID I WELD | Y CREFYDD O GHAOS REOLEDEDIG 🌀✨

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n stopio gwrando dim ond i glywed y gerddoriaeth — a dechrau gwrando i ddeall beth mae'n ei wneud i chi deimlo? 🫀 Mae rhai cerddoriaeth yn dal eich sylw. Mae rhai cerddoriaeth yn aros yn eich pen. Ac yna mae cerddoriaeth sy'n gwneud i chi eisiau edrych yn…darllen mwy

Edrych arna i!

Canolbwyntiwch arna i, gariad!

Beth yw'r disgwyliad?

Ni allwn ddisgwyl un like neu goment neu wobr i fod yn ddigon i argyhoeddi rhywun i fod yn rhan o'n bywydau, onid ydy? Os ydw i'n anghywir, gwych! Rwy'n onest...onest...hapus am unrhyw un sy'n gwneud ffrind neu bartner, pa bynnag ffordd y digwydd. Fodd bynnag, y disgwyliadau yw'r broblem yn fy…darllen mwy

Anaf...

Pan rydych chi'n ceisio canolbwyntio ar ddialog y gornest... Ac mae RHYWBETH yn parhau i snoo fel peiriant diesel(wedi'i olygu)

Camau Sgwrsio

Pan ydych chi'n 35. Nid ydych chi'n chwilio am bartner ysgrifennu, cariad rhan-amser, ymwelydd nos Sadwrn, nac am ddyn sy'n meddwl bod “wyd” yn bersonoliaeth. 😂 Rydych chi'n chwilio am bartner, nid prosiect ymchwil di-dâl arall. Os yw'r bwriad yn ddilys, dylai'r ymdrech fod hefyd. 🖤Rhowch hynny…(wedi'i olygu)darllen mwy

Ffocws

❤️‍🩹🫂

Mae bywyd fel camera, canolbwyntiwch ar yr hyn sy'n bwysig, mae'r gweddill yn ddiffyg clir____

Mae'n anodd iawn

Mae'n mor anodd dod o hyd i gysylltiadau dilys. 🫩 mae pobl yn canolbwyntio'n bennaf ar sgwrsiau rhywiol.. mae'n mor frwnt.

"Tramorwyr yn unig"

Sut ydych chi’n teimlo wrth weld hynny ar broffil? Neu efallai y byddan nhw hyd yn oed yn nodi “Ewropeaid yn unig” neu’n mynd ymhellach fyth, “llygaid glas yn unig”. Ydy hynny’n arwydd rhybudd? I mi, mae’n ymddangos braidd yn annymunol pan fydd rhywun yn canolbwyntio ar un nodwedd benodol neu…darllen mwy

I edrych, fel y clywais ei ddisgrifio gyda ‘lygaid dyfrgwn’…

Dim ond yn taflu ein golwg yn eang…gwahoddiad i sylwi’n gynnil.. Mae angen i ni’r eiliadau hyn eu gwehyddu yn ein dyddiau…corfforol ar gyfer y cydbwysedd da o’n llygaid yn gweld yn dda agos ac yn bell…ar gyfer gorffwys y rhannau eraill o’n hymennydd sy’n canolbwyntio’n ddwfn ar fanylion…am gymaint…darllen mwy

Rhedeg Dyddiol: 7 Egwyddorion Rheoli Amser

Dyma fy nghynllun ar hyn o bryd. Dros amser, rwyf wedi nodi saith arsylwad allweddol ynghylch rheoli amser, cynhyrchiant, a'r ffordd rydym yn rheoli ein meddyliau a'n cyrff. 1. Ymarfer Anadlu Mae ein cyrff yn storio egni, ac mae anadlu yn gwasanaethu fel offeryn i'w reoli. Mae anadlu ymwybodol…darllen mwy

Rwy'n credu fy mod i wedi newid y ffordd rwy'n caru neu rwyf wedi difetha fy hun..

Yn ddiweddar iawn, fe wnes i greu post blog o'r enw "Sut i fod yn fy nghariad" lle rwyf wedi disgrifio fy holl anghenion, popeth rwy'n ei eisiau, sut rwy'n eisiau i bethau fod, beth mae angen i ferch ei wneud i wneud i mi deimlo'n ddwfn amdani, pa werthoedd ddylai hi eu cael a llawer o bethau…darllen mwy

Rwy'n hoffi canolbwyntio ar y pethau positif...

Crefftau crysblat.

Dyma rai o’r lluniau o’m cyfnod o ganolbwyntio’n ormodol ar grysblat. Yn ystyried gwneud mwy o beli straen / cortynnau gwddf o grysblat eto.

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | Y SILENCE CYFAN YR EFFLOSIWN

Hydref 30, 2026. Un diwrnod arall. Un curiad arall cyn i'r ffliw ddechrau. Ydych chi erioed wedi gwrando ar gân a teimlo bod rhywbeth yn eich mewnol yn ymateb eisoes cyn i chi allu esbonio pam? Y foment pan mae eich meddwl yn dechrau chwilio am ystyr, mae eich emosiynau yn dechrau adeiladu eu…darllen mwy

Ffocws

Wedi fy ffocysu ar fy ngolau a'r hyn mae Duw wedi'i roi i mi.

Angen rhai ffrindiau newydd

Mae llawer o'r bobl sydd gennyf yn fy mywyd yn ddefnyddwyr ac yn cam-drinwyr. Maen nhw'n either wenwynig neu'n hollol anfoesgar. Mae'r negyddoldeb yn syfrdanol hefyd. Rwy'n ceisio canolbwyntio ar redeg fy musnes fy hun a chadw arian. Rwy'n gweithio ar fy sgôr credyd. Rwyf am dŷ! Nid oes raid i ni…darllen mwy

Prolog: Y Addewid Wrth y Giât

(prolog yn hirach na hyn dim ond terfyn yma) Deffrodd Helios cyn y wawr, ystafell wedi’i gorchuddio gan dywyllwch. Arhosodd yn y gwely, yn gwrando. Fel arfer, ar yr awr hon, byddai’n clywed sŵn cyfarwydd carreg hogi ei dad, ei esgidiau’n croesi’r llawr tuag at y fasn ddŵr, a murmur meddal ei fam…darllen mwy

Iechyd eich patrwm atodiad

pam y gallwch ddod yn atodedig i'r teimlad o gael eich caru yn y pen draw cyn i chi ddarganfod a all y person hwn roi'r cysondeb a'r diogelwch emosiynol sydd ei angen arnoch? 1. Pam mae cael fy deall gan rywun yn gwneud i mi ymddiried ynddynt mor gyflym? Pan fydd rhywun yn gwneud i chi deimlo'n…darllen mwy

Fy Fersiwn o Dracula: Stori Caru Wahanol

Cyfieithiad: Vlad & Ophelia: Y Vampir Llysieuwr a oedd yn benderfynol o weld y Haul Cefndir y stori (Tudalen 1) Yn y 1400au, yn mewn castell vampir, mae Vlad yn blentyn gyda phroblem bywyd chwerthinllyd.. ni fu iddo erioed weld y Haul! Felly, gyda'i ghouls sy'n edrych yn amheus fel Gollum,…darllen mwy

Canolbwyntiwch ar wneud eich hun yn well, nid ar feddwl eich bod yn well. 😊

Canolbwyntiwch ar eich positifau

Canolbwyntiwch ar wella

Buddsoddi ynof fi

Mae'r gampfa yn un lle lle rydych chi'n cael yn ôl, yn union beth rydych chi wedi rhoi i mewn. Buddsoddwch y amser, egni a ffocws. Mae'n werth hynny 👌🏾

Intentionau dilys yn unig.. nid teimladau dros dro

Dydw i ddim yn gwastraffu amser pobl nac yn diddanu cysylltiadau heb intentionau dilys Os yw proffil rhywun yn glir, yn fanwl, ac yn wirioneddol yn cyd-fynd â mi a'r hyn rwy'n chwilio amdano.. rwy'n canolbwyntio ar ddod i adnabod y person hwnnw yn hytrach na diddanu nifer o bobl ar unwaith Os nad…darllen mwy

🪷🌷💐✨

Gofynnodd rhywun i mi esbonio ychydig am fy hun a'm sefyllfa — oherwydd roeddent yn ei chael hi'n anodd credu fy mod i'n 37 oed, felly hoffwn fod yn onest ac yn agored am hynny. Fy enw i yw Zita, ac rwy'n 37 oed. Rwy'n sengl — nid wyf erioed wedi priodi, ac nid oes gennyf blant. Roedd fy…darllen mwy

🫶🏽

Canolbwyntiwch ar eich egni, nid eu barn nhw. Nid yw cariad at eich hun yn hunanol, nid yw twf yn fygythiad, ac nid yw dewis eich hun yn “hunanol.” Gadewch i'r sgwrs isel fynd heibio — eich llwybr, eich heddwch, eich pŵer 🧿✨

Coffi boreolaf trydydd

Ac ni allaf agor fy llygaid eto🤦🏻‍♀️ Sut i ganolbwyntio ar fy ngwaith yn y bore! 👽

Arhoswch yn canolbwyntio a pheidiwch â rhoi'r gorau😊😁(wedi'i olygu)