Einschlafen mit oder ohne Musik?

Question

Hi zusammen,

Benutzt ihr Einschlafmusik oder Klänge oder so etwas um besser einzuschlafen?

Wenn ja benutzt ihr diese mit Kopfhörern oder Lautsprecher?

Oder braucht ihr dies alles nicht? Wenn ja was für eine einschlaf Routine habt ihr?

Freue mich auf eure Antworten

Michael · Accepted Answer

Regengeräusche oder Meeresrauschen auf Spotify. Bin nicht zwingend drauf angewiesen aber empfinde es als sehr angenehm

Sascha · Answer

Das entspannt mich bzw. hilft mir beim einschlafen.💪🏼

Timo · Answer

Ganz manchmal höre ich so einschlafmeditationen wenn ich Probleme bei einschlafen habe. Hilft aber trotzdem nicht ganz 😂

Moritz · Answer

Einschlafroutine? Ins Bett gehen, rumwälzen, Decke richten, wieder drehen, zurück drehen, Decke verfluchen, über kalte Füße aufregen, umdrehen, fluchen weil irgendwo Luft durch kommt, Decke wieder richten, umdrehen... Irgendwann pennen.
Bei Musik oder Hörspiel zum einschlafen geht dass ganze erst los wenn es zuende ist und endlich ruhig!

Cally · Answer

Durch meinen chronischen Tinnitus schlafe ich allein immer mit Musik ohne Kopfhörer. Wenn ich wo übernachte dann mit wenn ich ohne Musik gar keine Ruhe finde.

Ellie 🦊 · Answer

Mich würden Hintergrundgeräusche eher wachhalten, weil ich mich automatisch auf sie konzentrieren würden.

Steffi · Answer

Also wenn ich beim einschlafen Musik hören würde, könnte ich nicht einschlafen.  Dann würde ich mich volle Kanne auf die Musik fokussieren.  Ist also kein sinnvolles Mittel... 🤣

Einschlafen mit oder ohne Musik?

Sleeping-Community

Regengeräusche oder Meeresrauschen auf Spotify. Bin nicht zwingend drauf angewiesen aber empfinde es als sehr angenehm

Das entspannt mich bzw. hilft mir beim einschlafen.💪🏼

Ganz manchmal höre ich so einschlafmeditationen wenn ich Probleme bei einschlafen habe. Hilft aber trotzdem nicht ganz 😂

Durch meinen chronischen Tinnitus schlafe ich allein immer mit Musik ohne Kopfhörer. Wenn ich wo übernachte dann mit wenn ich ohne Musik gar keine Ruhe finde.

Mich würden Hintergrundgeräusche eher wachhalten, weil ich mich automatisch auf sie konzentrieren würden.

Also wenn ich beim einschlafen Musik hören würde, könnte ich nicht einschlafen. Dann würde ich mich volle Kanne auf die Musik fokussieren. Ist also kein sinnvolles Mittel... 🤣

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