Publicado martes, 7 de abril de 2026
7mCualquier cosa más, tendré que ser llevado a la sala de emergencias debido a un intento fallido de hacer el split.
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Rehabilitando una pierna rota, duro af pero seguimos adelante! :) (No te preocupes, esto está aprobado por mi médico consultor y no hay peso añadido ya que esto es una prensa de piernas horizontal) (No, no puedo quitar el marco de ilizarov, sí, está atornillado a mis huesos desde afuera. 🤣)
Probé la posición de pies Grande plié, pero estar sentado no da la postura erguida, ni los talones elevados. Empujé 20 kg menos que hace 10 días 😞. El otro dolor de cabeza es que la presión intraabdominal es muy difícil de mantener al hacer bracing, solo puedo durar 30 segundos. Así que siento que… leer más
Intenté la posición de pies Grande plié, pero estar sentado no da la postura erguida, ni los talones elevados. Levanté 20 kg menos que hace 10 días 😞. El otro dolor de cabeza es que la presión intraabdominal es muy difícil de mantener al estabilizar, solo puedo durar 30 segundos. Así que siento… leer más
Llegamos al final del talon ya se lo que tengo, tengo hacer 10 secciones de fisioterapia, 15 dias una pastillas y ejercicio en casa con una botella con hielo pisando con el talon esta duela mas de lo normal pero asi mejorare y eso espero 💪🏻 Muchas Gracias a los Medico de Hospital Avellaneda 💪🏻
No puedo ni sentarme en mi sofá porque está muy bajo y la parte posterior de mis muslos se siente tan tensa. Fue el menor impacto y esfuerzo que podría haber hecho, esto me dice lo mal que está realmente mi condición.
Así que hice fisioterapia en rehabilitación y ahora me siento tan deprimido, comparando mi vida con antes de que el dolor se volviera demasiado para soportar y lo activo que era, a ahora apenas poder completar 5 ejercicios básicos de estabilidad y unos minutos en una bicicleta que hace el trabajo… leer más
Actualmente estoy lidiando con una discapacidad de movilidad (espolón calcáneo) y he llegado al punto en que no puedo caminar. ¿Alguien tiene algún consejo antes de que me caiga mal y me lastime la rodilla que ya está dañada?
Me levanté de nuevo, tres veces hoy, todo por mi propio poder. Lo que significa que el fisioterapeuta solo me guió, sin ayuda real para levantarme. 2 años siendo parapléjico. Un paso más cerca de transferirme de manera independiente.
Intenté las sesiones de entrenamiento más fáciles que existen. Intenté una sesión de entrenamiento especial para personas con discapacidad en una silla, intenté cardio fácil, y en ambas colapsé 10 minutos después de comenzar la sesión. Lo único que puedo hacer es bailar lo más despacio y… leer más