Julkaistu tiistai 7. huhtikuuta 2026
7 kkMikäli jatkan, minut viedään päivystykseen epäonnistuneen spagaattiyrityksen vuoksi.
Yhteisö work, keskustelu, ja foorumi.
27 t. SIELUA
Tapaa uusia ihmisiä
50 000 000+ LATAUSTA
Murtuneen jalan kuntoutus, todella rankkaa mutta mennään eteenpäin! :) (Älä huoli, tämä on hyväksytty konsulttilääkärini toimesta eikä lisäpainoa ole, koska tämä on vaakasuora jalkaprässi) (Ei, en voi poistaa ilizarov-kehikkoa, kyllä, se on porattu luihini ulkopuolelta. 🤣)
Kokeilin Grande plié -jalkateräasentoa, mutta istuminen ei anna pystyasentoa eikä kohotettuja kantapäitä. Työnsin 20 kg vähemmän kuin 10 päivää sitten 😞. Toinen ikävä asia on, että vatsan sisäinen paine on erittäin vaikeaa ylläpitää, pystyn vain kestämään 30 sekuntia. Joten tuntuu siltä, että… lue lisää
Kokeilin Grande plié -jalkateräasentoa, mutta istuminen ei anna pystyasentoa eikä kohotettuja kantapäitä. Puskin 20 kg vähemmän kuin 10 päivää sitten 😞. Toinen ikävä asia on, että sisäinen vatsapaineen ylläpitäminen on todella vaikeaa, pystyn vain kestämään 30 sekuntia. Joten tuntuu siltä, että… lue lisää
Saavumme kantapään loppuun, tiedän mitä minulla on, minun on tehtävä 10 fysioterapiasekvenssiä, 15 päivää lääkkeitä ja harjoituksia kotona jääpullolla kantapäätä painaen, tämä sattuu enemmän kuin normaalisti, mutta näin paranen ja toivon niin 💪🏻 Suuret kiitokset Avellanedan sairaalan lääkäreille… lue lisää
En voi edes istua sohvallani, koska se on liian matala ja reiteni tuntuvat niin kireiltä. Se oli vähiten rasittava ja vaivannäkö, mitä olisin voinut tehdä, tämä kertoo minulle, kuinka huonossa kunnossa oikeasti olen.
Tein fysioterapiaa kuntoutuksessa ja nyt tunnen itseni niin masentuneeksi, vertaan elämääni ennen kuin kipu tuli liian suureksi kestettäväksi ja kuinka aktiivinen olin, nyt en juuri pysty suorittamaan 5 perusvakautusharjoitusta ja muutamaa minuuttia pyörällä, joka tekee työn puolestasi puolet… lue lisää
Kärsin tällä hetkellä liikuntavammasta (kantapääpiikki) ja tilanne on sellainen, etten pysty kävelemään. Onko kenelläkään vinkkejä ennen kuin kaadun pahasti ja rikon jo valmiiksi huonon polveni?
Nousin tänään taas ylös kolme kertaa, kaikki omin voimin. Tarkoitan, että fysioterapeutti vain ohjasi minua eikä auttanut nostamaan minua ylös. Olen ollut parapleginen 2 vuotta. Yhden askeleen lähempänä sitä, että pystyn siirtymään itsekseni.
Kokeilin helpoimpia harjoituksia, joita on olemassa. Kokeilin erityistä harjoitusta liikuntarajoitteisille tuolilla, kokeilin helppoa kardiotreeniä, ja molemmissa kaaduin 10 minuutin jälkeen. Ainoa asia, mitä voin tehdä, on tanssia mahdollisimman hitaasti ja rauhallisesti, mutta se polttaa niin… lue lisää