Alors avant de commencer, déjà un grand merci à tous pour votre soutien ! Ça m'a fait chaud au cœur. ☺️ Du coup j'ai décidé de ne pas prendre mon paquet de cigarette pour le taff aujourd'hui ce qui était pas si compliqué même si je n'aurais pas dit non au moins à 1 cigarettes après mangé, je ne sais pas si je m'y prends bien à m'arrêter d'un coup ou si je devrais juste ralentir au fur et à mesure. Enfin bref la journée de travail c'est plutôt bien passé, cela me permet d'oublier, de me vider la tête car j'ai la chance d'avoir une très bonne ambiance la bas ce qui m'aide beaucoup mentalement et de voir du monde. Mais bon me revoilà chez moi depuis 15minutes, à voir ce que je vais faire, jouer de la guitare sûrement ou juste écouter de la musique sur ma platine vinyle. J'ai assez peur de tourner en rond à expliquer mes journées chaque jours car je suis au taff le long de la journée donc mise à part vous dire que je n'ai pas fumé 😅 Enfin bref je verrai bien si j'ai d'autres choses à vous dire. En tout cas en merci pour tout vos messages de soutiens, à vos messages en privé me proposant de l'aide / conseil, vous êtes adorables ! Bonne fin de journée à vous et surtout portez vous bien.

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Mona

7 mois

INFJ

Taureau

De tout cœur avec toi, 2 jours de mon côté

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Thierry

7 mois

INTJ

Capricorne

Y a pas de petite victoire et l'addiction est propre à chaque personne. Sache juste que biologiquement parlant la période la plus compliquée en terme de sensation de manque de situe entre 6 et 9 mois. Il ne faut pas se décourager de se dire que c'est long puisque de toute façon tu fais ça pour le reste de ta vie. Évite absoluement la "1ere cigarette". On se dit qu'une cigarette ce n'est rien mais en réalité elle réactive les neurorecepteurs au même niveau que lorsque tu fumais à bloc. C'est ton première jour d'une nouvelle routine....profite donc pour aller marcher, courir. C'est plus simple de gérer plusieurs changements de routine en même temps que de le faire par étape. Et achete des pommes pour gérer tes fringales car inévitablement tu vas prendre du poids. Donc on s'active tout de suite et on ne se dit pas qu'on le fera demain ! (modifié)

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Dominique

7 mois

INFJ

Scorpion

Félicitations Ilan 🌞

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