Difríocht airde tubaisteach

Deacracht: Uafásach

Ag athshlánú cos briste, crua af ach táimid ag bogadh! :) (Ná bí buartha, tá sé seo glan ag mo dhochtúir comhairleach agus níl aon mheáchan breise ann mar is Preas Cos Horantach é seo) (Ní féidir liom an creat ilizarov a bhaint, tá sé drilled isteach i mo chnámha ó thaobh amuigh. 🤣)

Tá sé deacair bracing do leg press agus squat

Rinne mé triail leis an suíomh cos Grande plié ach ní thugann suí an posture dhíreach, ná na heelanna ardaithe. D'push mé 20kg níos lú ná 10 lá ó shin 😞. An pian eile sa chúl is ea go bhfuil an brú intraabdominal an-deacair a choinneáil, ní féidir liom ach 30 soicind a mhaoiniú. Mar sin, braithim…tuilleadh

Tá sé an-deacair bracing a dhéanamh le linn squats agus leg press

Rinne mé iarracht ar an suíomh cos Grande plié ach ní thugann suí an posture dhíreach, ná na heelanna ard. D'push mé 20kg níos lú ná 10 lá ó shin 😞. An pian eile sa chúl is ea go bhfuil an brú intraabdominal an-deacair a choinneáil, ní féidir liom ach 30 soicind a mhaoiniú. Mar sin, braithim go…tuilleadh

Táimid tagtha go deireadh an tsaoil, agus tá a fhios agam anois cad atá orm. Caithfidh mé 10 seisiún fisiteiripe a dhéanamh, piollaí a ghlacadh ar feadh 15 lá agus cleachtaí a dhéanamh sa bhaile le buidéal oighir, á bhrú le mo sháil. Gortaíonn sé seo níos mó ná mar is gnách, ach tiocfaidh feabhas orm mar sin, tá súil agam 💪🏻 Míle buíochas le dochtúirí Ospidéal Avellaneda 💪🏻

Táimid tagtha go deireadh an tsaoil, agus tá a fhios agam anois cad atá orm. Caithfidh mé 10 seisiún fisiteiripe a dhéanamh, piollaí a ghlacadh ar feadh 15 lá agus cleachtaí a dhéanamh sa bhaile le buidéal oighir, á bhrú le mo sháil. Gortaíonn sé seo níos mó ná mar is gnách, ach tiocfaidh feabhas…tuilleadh

An chéad lá de squats. Tá an mothú agam go dtitfidh mo chosa díom 😭😭😭😭

Ní féidir liom fiú suí ar mo tholg mar tá sé ró-íseal agus tá cúl mo cheathar chomh teann sin. Ba é seo an cleachtadh ba lú tionchair agus ba lú iarrachta a d’fhéadfainn a dhéanamh, agus léiríonn sé seo dom cé chomh dona is atá mo riocht i ndáiríre.

Laethanta fada ó shin, bhí mé in ann flip a dhéanamh ar ais, a dhreapadh ar bhallaí carraige agus ar shnáthaidí síoda gan stró, anois táim gafa i mo leaba

Mar sin rinne mé fisio i réabhlóid agus anois táim ag mothú chomh lag, ag comparáid a dhéanamh ar mo shaol le sular tháinig an pian ró-mhór le dul i ngleic leis agus cé chomh gníomhach a bhí mé go dtí anois nach féidir liom ach 5 aclaíocht bhunúsach cobhsaíochta a chríochnú agus cúpla nóiméad ar…tuilleadh

Cabhair

Tá mé ag déileáil le míchumas gluaiseachta (spórt heel) agus tá sé go dtí an pointe nach féidir liom siúl. An bhfuil aon leideanna ag éinne sula dtógfaidh mé titim dona agus brisfidh mé mo ghlúin atá cheana féin scriosta?

Fadhbanna le haclaíocht

Bhain mé triail as na seisiúin aclaíochta is éasca atá ann. Bhain mé triail as seisiún aclaíochta speisialta do dhaoine faoi mhíchumas agus iad ina suí ar chathaoir, agus bhain mé triail as aclaíocht chardashoithíoch éadrom; thit mé i laige 10 nóiméad isteach sa seisiún sa dá chás. Is é an t-aon…tuilleadh

Cén pian is measa ó ghortú ar tháinig tú trasna air!!