Comunidade de Focus

Protocolo do almorzo matinal...

Protocolo do almorzo matinal... Despois dun xaxún nocturno de máis de 14 horas.... Auga con hidróxeno. Agarda 30 minutos. Auga con azul de metileno. Agarda 20 minutos. 2 cuncas de avea deixadas a remollo durante a noite en auga e vinagre de sidra de mazá (12-14 horas). Xenxibre en po, allo en po,… ler máis

Enfoque

Céntrate en mellorar

Temporada de esculpir 💪🏻

Despois de traballar tan duro para construir músculo, agora estou cambiando o meu enfoque cara a esculpir.. adelgazar un pouco, refinar os detalles e manter a miña forza. Hai algo tan satisfactorio en tirar dese cable. Só eu, os pesos e unha mente que finalmente se queda en silencio. Ás veces, o… ler máis

Artesanía de cota de malla.

Aquí tes algunhas das fotos da miña hiperfixación coa cota de malla. Estou pensando en volver facer máis bólas antiestrés/correas de cota de malla.

A vida é como unha cámara, céntrate no que é importante, o resto está borroso____

selfie do día ☺️

• “Se queres ser feliz, non te quedes no pasado, non te preocupes polo futuro, céntrate en vivir plenamente no presente.” — Roy T. Bennett, A Luz no Coração

De súpeto, abro a xanela do hospital e o meu teléfono Android captura algo incrible, ( enfoque, alguén facendo a oración do subhi ) Allahu Akbar

🖤🔥 A HABITACIÓN É DEMASIADO PEQUENA PARA “MAKING IT DRIVE” 🔥🖤

Unha canción. Tres perspectivas. Seis músicos. E absolutamente ningunha posibilidade de elixir só unha. 🎧✨ Hai cancións que escoitas. E logo hai cancións que te arrastran tan profundamente ao seu mundo que deixas de sentirte como alguén que está fóra, escoitando. UVERworld — Making it Drive é… ler máis

Que teñades unha gran mañá a todos🥰,, céntraste no teu obxectivo na vida, mantente motivado

🖤🎧 POLYPHIA — CON OLLOS PARA VER | A ARTE DO CAOS CONTROLADO 🌀✨

Que pasa cando deixas de escoitar só para escoitar a música — e comezas a escoitar para entender o que che fai sentir? 🫀 Algunha música chama a túa atención. Algunha música queda na túa cabeza. E logo hai música que che fai querer mirar máis de cerca, escoitar máis profundo e cuestionar o que… ler máis

Mira para min!

Concéntrate en min, cariño!

Cal é a expectativa?

Non podemos esperar que un único "gústame" ou comentario ou premio sexa suficiente para convencer a alguén de que forme parte das nosas vidas, certo? Se estou equivocado, xenial! Estou sinceramente... sinceramente... feliz por calquera que faga un amigo ou unha parella, sexa como sexa. Con todo,… ler máis

Grosero...

Cando intentas concentrarte no diálogo da escena cortada... E ALGUÉN segue roncando como un motor diésel (editado)

Etapas de Conversa

Cando tes 35. Non estás buscando un amigo por correspondencia, un namorado a tempo parcial, un visitante de casa para a noite do sábado, ou un home que pensa que “wyd” é unha personalidade. 😂 Estás buscando un compañeiro, non outro proxecto de investigación sen pagar. Se a intención é sincera, o… (editado) ler máis

Enfoque

❤️‍🩹🫂

Ter dificultades

É tan difícil atopar conexións auténticas. 🫩 a xente céntrase principalmente en conversacións sexuais.. é tan frustrante.

"Só para estranxeiros"

Como te sentes cando ves iso nun perfil? Ou quizais incluso especifiquen "só europeos" ou incluso máis "só ollos azuis". É unha bandeira vermella? Para min parece un pouco desconcertante cando se centran nunha característica ou nacionalidade específica dunha persoa. Mesmo se cumprira todos eses… ler máis

Mirar, como escoitei que se describe con ‘ollos de mocho’…

Sólo lanzando a nosa mirada lonxe e ampla…unha invitación a notar con suavidade… Necesitamos estes momentos entrelazados nos nosos días…físicamente para o bo equilibrio dos nosos ollos vendo ben de preto e de lonxe…para o descanso das partes dos nosos cerebros que se centran profundamente nos… ler máis

Rutina Diaria: 7 Princípios de Xestión do Tempo

Este é o meu horario no momento actual. Co tempo, identifiquei sete observacións clave sobre a xestión do tempo, a produtividade e a forma en que xestionamos as nosas propias mentes e corpos. 1. Práctica de Respiración Os nosos corpos almacenan enerxía, e a respiración serve como unha… ler máis

Creo que mudé a forma en que amo ou que me arruinei..

Moi recentemente fixen unha entrada no blog chamada "Como ser a miña namorada" onde describín todas as miñas necesidades, todo o que quero, como quero que sexan as cousas, que ten que facer unha rapaza para que me sinta profundamente por ela, que valores debe ter e moitas outras cousas descritas en… ler máis

Gústame centrarme nos positivos...

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | O SILENCIO ANTES DA EXPLOSIÓN

30 de outubro de 2026. Un día máis. Un latido máis antes de que comece a febre. Alguna vez escoitaches unha canción e sentiches que algo dentro de ti xa estaba respondendo antes de que puideses explicar por que? Ese momento no que a túa mente comeza a buscar significado, as túas emocións comezan… ler máis

Enfoque

Enfocado nos meus obxectivos e no que Deus me deu.

¡Teño que practicar máis! Ugh

Entrei en chess.com e gañei unha, perdín unha e gañei por tempo nesta última partida... probablemente podería ter dado mate moi pronto se puidese concentrarme en atacar cando estou en vantaxe, en vez de só aumentar a miña vantaxe!

Necesito novos amigos

Moita da xente que teño na miña vida son usuarios e abusadores. Son tóxicos ou directamente groseiros. A negatividade é asombrosa tamén. Estou intentando centrarme en dirixir o meu propio negocio e aforrar diñeiro. Estou traballando na miña puntuación de crédito. Quiero unha casa! Nunca temos que… ler máis

Prólogo: A Promesa no Portal

(prólogo máis longo ca isto, só límite aquí) Helios espertou antes do sol, o cuarto envolto na escuridade. Ficou na cama, escoitando. Normalmente, a esta hora, oía o familiar ruxido da pedra de afiar do seu pai, as súas botas cruzando o chan cara á billa de auga, e o suave tarareo da súa nai… ler máis

Sanando o teu patrón de apego

por que podes apegarte á sensación de finalmente ser amado antes de descubrir se esta persoa realmente pode darte a consistencia e a seguridade emocional que necesitas? 1. Por que me fai confiar tan rápido en alguén que me entende? Cando alguén te fai sentir visto, pode crear unha sensación… ler máis

A Miña Versión de Drácula: Unha Historia de Amor Diferente

Traducción: Vlad & Ophelia: O Vampiro Vegetariano Que Estaba Decidido a Ver o Sol Configuración da historia (Páxina 1) Nos anos 1400, dentro dun castelo de vampiros, Vlad é un príncipe cun problema ridículo que leva toda a vida.. nunca viu o Sol! Así que, xunto cos seus ghouls sospeitosamente… ler máis

Concéntrate en mellorar a ti mesmo, non en pensar que es mellor. 😊

Concéntrate nos teus aspectos positivos

Investe en ti mesmo

O ximnasio é o único lugar onde obtés exactamente o que puxeches. Investe o tempo, a enerxía e a atención. Vale a pena 👌🏾

Intencións auténticas só.. non sentimentos temporais

Non perdo o tempo das persoas nin entretendo conexións sen intencións auténticas Se o perfil de alguén é claro, detallado e resoa de verdade comigo e co que busco.. céntrame en coñecer a esa única persoa en vez de entreter a varias á vez Se os nosos valores non se alinean, marcho.. non forzo… ler máis

🪷🌷💐✨

Alguén pediume que explicase un pouco sobre min e a miña situación — porque lles custaba crer que realmente teño 37 anos, así que só quixera ser honesta e aberta sobre iso. O meu nome é Zita, e teño 37 anos. Estou solteira — nunca estiven casada, e non teño fillos. A miña última relación foi… ler máis

🫶🏽

Concéntrate na túa enerxía, non nas súas opinións. O amor propio non é egoísta, o crecemento non é unha ameaza, e elixirte a ti mesmo non é "egocéntrico." Deixa que a charla de baixa vibración pase — o teu camiño, a túa paz, o teu poder 🧿✨

Terceiro café da mañá

E non podo abrir os ollos aínda🤦🏻‍♀️ Como concentrarme no meu traballo pola mañá! 👽

Mantente enfocado e non te rindas😊😁 (editado)

Como entender o amor propio?

Que significa o amor propio para ti? Como practicas o amor propio? Como descubriches o amor propio? Que che fixo centrarte no amor propio? Que malas experiencias che levaron ao amor propio? Que podes lograr co amor propio? Se o amor propio é todo o que necesitas, entón cal é o sentido do amor que… ler máis