Focus સમુદાય

મને મારી સહાયક ખૂબ ગમે છે

જ્યારે પણ હું એવું કંઈક કરું છું જેમાં વધુ એકાગ્રતા અને ધ્યાનની જરૂર હોય, ત્યારે તે મારી સાથે હોય છે

સવારના નાસ્તાની પદ્ધતિ...

સવારના નાસ્તાની પદ્ધતિ... રાતના 14+ કલાકના ઉપવાસ પછી.... હાઇડ્રોજનવાળું પાણી. 30 મિનિટ રાહ જુઓ. મિથિલીન બ્લૂવાળું પાણી. 20 મિનિટ રાહ જુઓ. રાતભર પાણી અને એપલ સાઇડર વિનેગરમાં પલાળેલા 2 કપ ઓટ્સ (12-14 કલાક). આદુનો પાઉડર, લસણનો પાઉડર, 1 ટીસ્પૂન બીટરૂટ પાઉડર, 2 ગ્રામ ક્લોરેલા પાઉડર, 1 ટીસ્પૂન…વધુ વાંચો

સુધારો કરવા પર ધ્યાન આપો

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

શિલ્પકલા સીઝન 💪🏻

પેશીઓ બનાવવામાં એટલું મહેનત કર્યા પછી, હવે હું શિલ્પકલા તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યો છું.. થોડીક પાતળી થવું, વિગતોને સુધારવું, અને મારી શક્તિને જાળવવું. તે કેબલ ખેંચવામાં કંઈક એટલું સંતોષકારક છે. ફક્ત હું, વેઇટ્સ, અને એક મન જે અંતે શાંત થાય છે. ક્યારેક, જિમ એક વર્કઆઉટ કરતાં વધુ છે. તે મારી જાતની…વધુ વાંચો

દિવસનો સેલ્ફી ☺️

• “જો તમે ખુશ રહેવા માંગતા હો, તો ભૂતકાળમાં ન રહેવું, ભવિષ્યની ચિંતા ન કરવી, વર્તમાનમાં સંપૂર્ણ રીતે જીવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.” — રોય ટી. બેનેટ, ધ લાઇટ ઇન ધ હાર્ટ

અચાનક, હું હોસ્પિટલની બારી ખોલું છું અને મારો એન્ડ્રોઇડ ફોન કંઈક અદ્ભુત કેદ કરે છે, ( ધ્યાન આપો, કોઈ સુબ્હીની નમાજ પઢી રહ્યું છે ) અલ્લાહુ અકબર

🖤🔥 રૂમ “મેકિંગ ઇટ ડ્રાઇવ” માટે ખૂબ નાનું છે 🔥🖤

એક ગીત. ત્રણ દૃષ્ટિકોણ. છ સંગીતકારો. અને માત્ર એકને પસંદ કરવાની કોઈ તક નથી. 🎧✨ કેટલાક ગીતો છે જે તમે સાંભળો છો. અને પછી કેટલાક ગીતો છે જે તમને તેમના વિશ્વમાં એટલા ઊંડા ખેંચે છે કે તમે બહાર ઊભા રહીને સાંભળતા નથી લાગતા. UVERworld — Making it Drive એ મારા માટે એ પ્રકારનો અનુભવ છે. 🖤 એક જ સંગીતમય…વધુ વાંચો

તમારો સવારનો સમય સરસ રહે🥰,, તમારા જીવનમાં લક્ષ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, પ્રેરિત રહો

🖤🎧 POLYPHIA — જોવાની આંખો સાથે | નિયંત્રિત અસ્તવ્યસ્તતાનો કલા 🌀✨

જ્યારે તમે સંગીત સાંભળવાનું બંધ કરો છો માત્ર સાંભળવા માટે — અને સમજવા માટે સાંભળવાનું શરૂ કરો છો કે તે તમને કેવી લાગણી આપે છે, ત્યારે શું થાય છે? 🫀 કેટલાક સંગીત તમારી ધ્યાન ખેંચે છે. કેટલાક સંગીત તમારા મગજમાં રહે છે. અને પછી એવું સંગીત છે જે તમને નજીકથી જોવાનું, ઊંડા સાંભળવાનું અને તમે જે સમજતા…વધુ વાંચો

મારે જુઓ!

મારે પર ધ્યાન આપો બેબ!

આશા શું છે?

અમે એક જ લાઈક અથવા ટિપ્પણી અથવા પુરસ્કારને કોઈને આપણા જીવનનો ભાગ બનવા માટે મનાવવા માટે પૂરતું માનવા શકતા નથી, છે ને? જો હું ખોટો છું, તો સરસ! હું ખરેખર...ખરેખર...કોઈને મિત્ર અથવા ભાગીદાર બનાવતા જોઈને ખુશ છું, તે કેવી રીતે થાય છે તે કોઈ મહત્વ નથી. પરંતુ, મારી અંદાજે આશાઓ જ સમસ્યા છે. કોઈને ડીએમ…વધુ વાંચો

અશિષ્ટ...

જ્યારે તમે કટસીન સંવાદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો... અને કોઈએ ડીઝલ એન્જિનની જેમ ખાંસી લેવી ચાલુ રાખી છે( સંપાદિત )

બાતચીતના તબક્કા

જ્યારે તમે ૩૫ વર્ષના હોવ છો. તમે પેન પાલ, અર્ધકાળિક બોયફ્રેન્ડ, શનિવાર રાત્રિના ઘરના મુલાકાતી, અથવા એવો પુરુષ શોધી રહ્યા નથી જે વિચારે છે કે "wyd" એ એક વ્યક્તિગતતા છે. 😂 તમે એક ભાગીદાર શોધી રહ્યા છો, બીજું કોઈ નાણાકીય સહાય વગરનું સંશોધન પ્રોજેક્ટ નહીં. જો ઇરાદો સાચો છે, તો પ્રયાસ પણ આવો જ હોવો…( સંપાદિત )વધુ વાંચો

કેન્દ્રિત

❤️‍🩹🫂

જીવન કેમેરા જેવું છે, જે મહત્વપૂર્ણ છે તે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, બાકીની વસ્તુ ધૂંધળી છે____

મુશ્કેલ સમય પસાર કરવો

સાચી જોડાણો શોધવું એટલું મુશ્કેલ છે. 🫩લોકો મુખ્યત્વે યૌન સંવાદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે..આ એટલું નિરાશાજનક છે.

"ફક્ત વિદેશીઓ"

પ્રોફાઇલ પર આવું લખેલું જુઓ ત્યારે તમને કેવું લાગે છે? અથવા કદાચ તેઓ "ફક્ત યુરોપિયન" કે એનાથી પણ આગળ વધીને "ફક્ત વાદળી આંખોવાળા" એવું પણ સ્પષ્ટ લખે. શું આ ચેતવણીનો સંકેત છે? મને તો એવું લાગે છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિની એક ચોક્કસ ખાસિયત કે રાષ્ટ્રીયતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે, ત્યારે એ થોડું…વધુ વાંચો

ચેઇનમેઇલની હસ્તકલા.

મારા ચેઇનમેઇલના અતિશય ઝનૂન દરમિયાન લીધેલા કેટલાક ફોટા અહીં છે. ફરીથી વધુ ચેઇનમેઇલ સ્ટ્રેસ બોલ/લેનીયાર્ડ બનાવવાનું વિચારી રહ્યો છું.

જુઓ, જેમણે મને 'ઉલ્લૂની આંખો' સાથે વર્ણવ્યું છે તે રીતે...

ફક્ત અમારી નજરને દૂર અને વ્યાપક રીતે ફેંકી રહ્યા છીએ... નમ્ર નોંધવાની આમંત્રણ.. અમે આ ક્ષણોને અમારા દિવસોમાં વણવા માટે જરૂર છે... શારીરિક રીતે અમારા આંખો નજીક અને દૂર સારી રીતે જોવા માટે સારા સંતુલન માટે... અમારા મગજના અન્ય ભાગો માટે જે વિગતો પર ઊંડા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે... વધુ માટે જે અમે…વધુ વાંચો

દૈનિક રૂટિન: સમય વ્યવસ્થાપનના 7 સિદ્ધાંતો

આ મારી વર્તમાન સમયની શેડ્યૂલ છે. સમય સાથે, મેં સમય વ્યવસ્થાપન, ઉત્પાદનક્ષમતા અને કેવી રીતે આપણે આપણા મન અને શરીરને સંચાલિત કરીએ છીએ તે અંગે સાત મુખ્ય અવલોકનો ઓળખી લીધા છે. 1. શ્વાસની પ્રથા અમારા શરીરો ઊર્જા સંગ્રહ કરે છે, અને શ્વાસ લેવું તેને નિયંત્રિત કરવા માટેનું એક સાધન છે. જાગૃત શ્વાસ લેવું…વધુ વાંચો

મને લાગે છે કે મેં પ્રેમ કરવાની રીત બદલી છે અથવા મેં પોતાને બગાડ્યું છે..

ખૂબ જ તાજેતરમાં મેં "મારી ગર્લફ્રેન્ડ કેવી રીતે બનવી" નામની એક બ્લોગ પોસ્ટ માર્ગદર્શિકા બનાવેલી છે જ્યાં મેં મારી તમામ જરૂરિયાતો, જે કંઈ હું ઇચ્છું છું, વસ્તુઓ કેવી રીતે હોવી જોઈએ, એક છોકરીએ મને તેની તરફ ઊંડા લાગવા માટે શું કરવું જોઈએ, તે કયા મૂલ્યો ધરાવવી જોઈએ અને અન્ય ઘણી બાબતોને વિશદ રીતે…વધુ વાંચો

મને સકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ગમે છે...

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | THE SILENCE BEFORE THE EXPLOSION

30 ઓક્ટોબર, 2026. એક દિવસ વધુ. તાવ શરૂ થવા પહેલા એક હૃદયધડકન વધુ. શું તમે ક્યારેય કોઈ ગીત સાંભળ્યું છે અને અનુભવ્યું છે કે તમારી અંદર કંઈક પહેલેથી જ પ્રતિસાદ આપી રહ્યું છે, તે સમજાવવા માટે તમે કારણ આપી શકતા નથી? તે ક્ષણ જ્યારે તમારું મન અર્થ શોધવા માટે શોધખોળ શરૂ કરે છે, તમારી લાગણીઓ પોતાની…વધુ વાંચો

કેન્દ્રિત

મારા લક્ષ્યો અને ભગવાને મને આપેલા પર કેન્દ્રિત.

નવા મિત્રોની જરૂર છે

મારી જિંદગીમાં ઘણા લોકો ઉપયોગકર્તા અને દુષ્કર્મી છે. તેઓ અથવા તો ઝેરી છે અથવા તો સીધા જ બેદરકારીપૂર્વક વર્તે છે. નકારાત્મકતા પણ આશ્ચર્યજનક છે. હું મારા પોતાના વ્યવસાય ચલાવવા અને પૈસા બચાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. હું મારા ક્રેડિટ સ્કોર પર કામ કરી રહ્યો છું. મને એક ઘર…વધુ વાંચો

પ્રસ્તાવના: દરવાજા પર આપેલું વચન

(પ્રસ્તાવના આથી લાંબી છે પણ અહીં મર્યાદા છે) હેલિયોસ સૂર્ય ઉગે તે પહેલાં જ જાગી ગયો, ઓરડો અંધકારમાં ઢંકાયેલો હતો. તે પથારીમાં જ પડ્યો રહ્યો, સાંભળતો રહ્યો. સામાન્ય રીતે, આ સમયે, તે તેના પિતાના પથ્થર ઘસવાની ઓળખી શકાય તેવી અવાજ, તેમના બૂટોના પાણીના પાત્ર સુધી જતા પગલાં, અને તેની માતાની નરમ હમમ…વધુ વાંચો

તમારા જોડાણના પેટર્નને ઠીક કરવું

શા માટે તમે આ અનુભવોમાં જોડાઈ શકો છો કે અંતે પ્રેમ કરવામાં આવવું તે પહેલાં તમે શોધી લીધું નથી કે આ વ્યક્તિ ખરેખર તમને જરૂરી સ્થિરતા અને ભાવનાત્મક સુરક્ષા આપી શકે છે? 1. શા માટે કોઈ દ્વારા સમજવામાં આવવું મને એટલી ઝડપથી વિશ્વાસ કરવા માટે પ્રેરણા આપે છે? જ્યારે કોઈ તમને જોવામાં આવે છે, ત્યારે તે…વધુ વાંચો

મારો ડ્રાકુલાનો સંસ્કરણ: એક અલગ પ્રેમ કથા

અનુવાદ: વ્લાદ અને ઓફેલિયા: શાકાહારી વેમ્પાયર જે સૂર્યને જોવા માટે નિશ્ચિત હતો કથા સેટઅપ (પૃષ્ઠ 1) 1400ના દાયકામાં, એક વેમ્પાયર કિલ્લામાં, વ્લાદ એક રાજકુમાર છે જેનો એક અવિશ્વસનીય જીવનભરનો સમસ્યા છે.. તેણે ક્યારેય સૂર્ય જોયો નથી! તો, તેના શંકાસ્પદ ગોલમ જેવા ભૂત સાથે, તે વર્ષો સુધી એક વિશેષ…વધુ વાંચો

તમારા જાતને વધુ સારું બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, આ વિચાર પર નહીં કે તમે વધુ સારું છો. 😊

તમારા સકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

તમારા પર રોકાણ કરો

જિમ એ એક જ સ્થળ છે જ્યાં તમે બહાર મેળવો છો, જે તમે અંદર મૂકી છે. સમય, ઊર્જા અને ધ્યાનમાં રોકાણ કરો. આ મૂલ્યવાન છે 👌🏾

ખરેખર નીયતો જ.. તાત્કાલિક લાગણીઓ નહીં

હું લોકોનો સમય બગાડતો નથી અથવા ખરેખર નીયતો વિના જોડાણોને મનોરંજન કરતો નથી જો કોઈની પ્રોફાઇલ સ્પષ્ટ, વિગતવાર, અને ખરેખર મારી સાથે અને જે હું શોધી રહ્યો છું તે સાથે ગૂંથાય છે.. તો હું એક જ વ્યક્તિને ઓળખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું, એક સાથે અનેક લોકોને મનોરંજન કરવાને બદલે જો અમારી મૂલ્યો મેળ ખાતા…વધુ વાંચો

🪷🌷💐✨

કોઈએ મને મારા વિશે અને મારી પરિસ્થિતિ વિશે થોડું સમજાવવા માટે કહ્યું — કારણ કે તેમને વિશ્વાસ કરવો મુશ્કેલ લાગ્યો કે હું ખરેખર 37 વર્ષનો છું, તેથી હું આ વિશે સત્ય અને ખુલ્લો રહેવા માંગું છું. મારું નામ ઝીતા છે, અને હું 37 વર્ષની છું. હું એકલી છું — મેં ક્યારેય લગ્ન કર્યા નથી, અને મારી પાસે બાળકો…વધુ વાંચો

🫶🏽

તમારી ઊર્જા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તેમના મત પર નહીં. આપણી જાતને પ્રેમ કરવો સ્વાર્થ નથી, વિકાસ ધમકી નથી, અને પોતાને પસંદ કરવું "સ્વાર્થપૂર્ણ" નથી. નીચા વાઇબની વાતો પસાર થવા દો — તમારો માર્ગ, તમારો શાંતિ, તમારું શક્તિ 🧿✨

ત્રીજું સવારે કોફી

અને હજુ મારી આંખો ખોલી શકતી નથી🤦🏻‍♀️ સવારે મારા કામ પર કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું! 👽

કેન્દ્રિત રહો અને હાર ન માનશો😊😁( સંપાદિત )

આપણી જાતને પ્રેમ સમજવા માટે કેવી રીતે?

આપણી જાતને પ્રેમનો અર્થ તમારા માટે શું છે? તમે જાતને પ્રેમ કેવી રીતે કરો છો? તમે જાતને પ્રેમ કેવી રીતે શોધી કાઢ્યો? તમે જાતને પ્રેમ પર ધ્યાન કેમ કેન્દ્રિત કર્યું? કયા ખરાબ અનુભવોએ તમને જાતને પ્રેમ તરફ દોરી ગયા? જાતને પ્રેમ સાથે તમે શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો? જો જાતને પ્રેમ જ તમારી જરૂર છે તો પછી તમારી…વધુ વાંચો