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यूनिवर्सेस
पोस्ट किया गया बुधवार, 3 जुलाई 2024
6 महीना
ESTJ
मीन
कुछ दवाइयों को 6 महीने तक अपने दैनिक आहार में शामिल करें और पाएं जादुई लाभ, बाद में मुझे धन्यवाद दें (पोषण पूरक) पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए
1:- रुक-रुक कर उपवास करें 16-20 घंटे उपवास करें रात का खाना 8 बजे 2:- ओमेगा 3, 6, 9 कैप्सूल का उपयोग करें:- मेगारूट 369 / समुद्री कॉड कॉड लिवर तेल कैप्सूल / सात समुद्र कॉड लिवर तेल कैप्सूल(बीडी) दिन में दो बार खाने के बाद एक और एक रात में सोने से पहले 3:- बीकाडेक्सामिन कैप्सूल (BD) का इस्तेमाल दिन में दो बार, एक बार दिन में खाने के बाद और एक बार रात के खाने के बाद 4:- एस्टीमिन एम फोर्ट कैप्सूल (BD) का इस्तेमाल दिन में दो बार, एक बार दिन के खाने के बाद और एक बार रात के खाने के बाद 5:- विटामिन डी3 कैप्सूल 60K IU का इस्तेमाल करें, एक कैप्सूल एक हफ़्ते पे लेना है 6:- लिमसी (VIT C) चबाने वाली गोलियां (BD) का इस्तेमाल दिन में दो बार करें एक दिन के खाने के बाद और एक रात के खाने के बाद 7:- सुबह उठने के बाद ब्रश करने से पहले खाली पेट शहद और पानी का इस्तेमाल करें नियम:- ग्लूटेन, गेहूं, मैदा आदि न खाएं, जंक और फास्ट फूड न खाएं, तेल न खाएं, जल्दबाजी और करी न खाएं, हस्तमैथुन न करें, पोर्न न देखें, अनावश्यक सामग्री न खाएं, रात 9:30 बजे के बाद सोएं (निश्चित) व्यायाम:- रोजाना 2 घंटे यानी करीब 5-10 किलोमीटर पैदल चलें या महीने में 150 किलोमीटर पैदल चलें सीढ़ियां चढ़ना 20 मिनट से 1 घंटे तक रोजाना 6 महीने बाद मुझे धन्यवाद देना और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें
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