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नियमित एक्सरसाइज करने से ब्लड फ्लो सही रहता है और हार्ट हेल्थ बेहतर रहती है. दिनभर मूड अच्छा रहता है : जी हां, फिजिकली हेल्दी रहने के लिए मेंटली हेल्दी रहना भी जरूरी है. हर दिन की शुरुआत नियमित एक्सरसाइज और वर्कआउट से करने पर आप दिनभर खुश और एनर्जेटिक महसूस करते हैं.
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