Meditasi Komunitas

#video

andre

2b

ESTJ

Leo

bangun pagi meditasi ketengan olarogo

#mentalcare

Haikal

8b

ESFJ

Aries

Cara mengatasi kecemasan dan pikiran negatif

Ada beberapa strategi yang bisa membantu mengatasi kecemasan dan pikiran negatif: 1. Bernapas dalam-dalam: Ambil napas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan perlahan-lahan melalui mulut. Ini bisa membantu menenangkan sistem saraf dan meredakan kecemasan. 2. Berolahraga: Aktivitas fisik seperti... baca selengkapnya

#belajar

Haikal

8b

ESFJ

Aries

Beberapa langkah atau cara agar kamu bisa tidur dengan nyaman

Tentu, berikut adalah beberapa langkah untuk membuat tidur menjadi lebih nyaman, disusun dari yang terbaik sampai yang biasa-biasa saja: 1. Ciptakan suasana tidur yang nyaman: Pastikan kamar tidurmu tenang, gelap, dan sejuk. Gunakan penutup mata atau earplug jika diperlukan untuk mengurangi... baca selengkapnya

#belajar

Haikal

8b

ESFJ

Aries

Cara mengurangi resiko insomnia dan meningkatkan kualitas tidur

Ada beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk membantu mengurangi risiko insomnia dan meningkatkan kualitas tidur Anda: 1. **Jaga Rutinitas Tidur**: Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Ini membantu menjaga ritme sirkadian tubuh Anda. 2. **Buat... baca selengkapnya

#meditasi

Dhimas

9b

ESTJ

Capricorn

1

2

Benang Jiwa

Dalam kedamaian hutan yang rimbun, di bawah dedaunan pohon-pohon kuno, aku memulai perjalanan mencari diri. Sinar emas matahari menyaring melalui daun-daun, aku menemukan ketenangan dalam pelukan alam, mencari esensi keberadaanku di tengah bisikan angin dan gemericik sungai. Setiap langkahku... baca selengkapnya

#meditasi

Ra

10b

ISTP

Aquarius

7

8

Paling sebel klo udh over thinking, meditasi pun ga mempan😇