Focus-samfélag

Ég elska aðstoðarkonuna mína

Hvenær sem ég geri eitthvað sem krefst meiri einbeitingar og athygli, er hún til staðar

Morgunverðarreglur...

Morgunverðarreglur... Eftir 14+ klukkustunda næturföstu.... Vetnisvatn. Bíddu í 30 mínútur. Vatn með metýlenbláu. Bíddu í 20 mínútur. 2 bollar af höfrum, lagðir í bleyti yfir nótt í vatni og eplaediki (12–14 klukkustundir). Engiferduft, hvítlauksduft, teskeið af rauðrófudufti, 2 g af…lesa meira

Einbeittu þér að því að bæta þig

Einbeiting

Skúlptúra tímabil 💪🏻

Eftir að hafa unnið svo hart að byggja vöðva, er ég nú að breyta áherslunni minni í skúlptúru.. að léttast aðeins, fínpússa smáatriðin og halda styrknum mínum. Það er eitthvað svo ánægjulegt við að draga í þráðinn. Bara ég, lóðin og huga sem loksins fer að þagna. Stundum er líkamsræktin meira en…lesa meira

sjálfsmynd dagsins ☺️

• “Ef þú vilt vera hamingjusamur, ekki dvelja í fortíðinni, ekki hafa áhyggjur af framtíðinni, einbeittu þér að því að lifa fullkomlega í nútíðinni.” — Roy T. Bennett, The Light in the Heart

Skyndilega opna ég gluggann á sjúkrahúsinu og Android-síminn minn nær mynd af einhverju stórkostlegu, ( fókus, einhver að biðja morgunbænina ) Allahu Akbar

🖤🔥 HERBERGIN ER OF LÍTIL FYRIR “MAKING IT DRIVE” 🔥🖤

Einn lag. Þrjár sjónarhorn. Sex tónlistarmenn. Og alls ekki möguleiki á að velja bara eitt. 🎧✨ Það eru lög sem þú hlustar á. Og svo eru lög sem draga þig svo djúpt inn í þeirra heim að þú hættir að finna fyrir því að vera einhver sem stendur úti, að hlusta. UVERworld — Making it Drive er svona…lesa meira

Hafið frábæran morgun allir🥰,, einbeitið ykkur að markmiði ykkar í lífinu, haldið ykkur hvetjandi

🖤🎧 POLYPHIA — MEÐ AUGUM TIL AÐ SJA | LISTIN Á STÝRTU KAOS 🌀✨

Hvað gerist þegar þú hættir að hlusta bara til að heyra tónlistina — og byrjar að hlusta til að skilja hvað hún lætur þig finna? 🫀 Sum tónlist grípur athygli þína. Sum tónlist situr í höfðinu á þér. Og svo er tónlist sem gerir þig að vilja skoða nánar, hlusta dýpra, og spyrja hvað þú hélt að þú…lesa meira

Skoðaðu mig!

Fokus á mig elskan!

Hvað er væntingin?

Við getum ekki vænst þess að ein einasta like eða athugasemd eða verðlaun sé nóg til að sannfæra einhvern um að vera hluti af lífi okkar, rétt? Ef ég er rangt, frábært! Ég er hreinskilnislega...hreinskilnislega...ánægður fyrir alla sem eignast vin eða maka, hvernig sem það gerist. Hins vegar,…lesa meira

Ókurteisi...

Þegar þú ert að reyna að einbeita þér að samtali í klippu... Og EINHVER heldur áfram að snoða eins og dísilvél( breytt )

Samtalsstig

Þegar þú ert 35. Þú ert ekki að leita að pennavini, hlutastarf kærasta, gesti á laugardagskvöldum, eða manni sem heldur að “wyd” sé persónuleiki. 😂 Þú ert að leita að félaga, ekki öðru ólaunuðu rannsóknarverkefni. Ef ásetningurinn er alvöru, ætti fyrirhöfnin líka að vera það. 🖤Settu það í fókus…( breytt )lesa meira

Fókus

❤️‍🩹🫂

Lífið er eins og myndavél, einbeittu þér að því sem skiptir máli, restin er óskýr____

Að eiga í erfiðleikum

Það er svo erfitt að finna raunveruleg tengsl. 🫩fólk einbeitir sér að kynferðislegum samræðum..það er svo pirrandi.

„Aðeins útlendingar“

Hvernig líður þér þegar þú sérð þetta á prófíl? Eða kannski tilgreina þau jafnvel „aðeins Evrópubúar“ eða ganga enn lengra og segja „aðeins bláeygðir“. Er þetta viðvörunarmerki? Mér finnst það svolítið fráhrindandi þegar fólk leggur áherslu á einn ákveðinn eiginleika eða þjóðerni. Jafnvel þótt ég…lesa meira

Keðjupóstsverk.

Hér eru nokkrar myndir úr keðjupóstsáráttunni minni. Ég er að hugsa um að búa aftur til fleiri keðjupósts-stressbolta/lyklabönd.

Að horfa, eins og ég hef heyrt það lýst með „ugluaugum“…

Bara að kasta augum okkar vítt og breitt…boð um að taka eftir á mildan hátt.. Við þurfum þessar stundir fléttaðar inn í okkar daga…líkamlega fyrir góða jafnvægi augna okkar að sjá vel nálægt og langt…fyrir hvíld annarra hluta heilans okkar sem einbeita sér djúpt að smáatriðum…fyrir svo margt meira…lesa meira

Dagskrá: 7 meginreglur um tímastjórnun

Þetta er dagskrá mín á núverandi tíma. Yfir tíma hef ég greint sjö lykilathuganir varðandi tímastjórnun, framleiðni og hvernig við stjórnum eigin huga og líkama. 1. Andþyngdaræfing Líkami okkar geymir orku, og andardráttur þjónar sem verkfæri til að stjórna henni. Meðvitaður andardráttur hjálpar…lesa meira

Ég held að ég hafi breytt því hvernig ég elska eða ég hef eyðilagt mig sjálfan..

Nýlega gerði ég bloggpost sem heitir "Hvernig á að vera kærasta mín" þar sem ég hef lýst öllum mínum þörfum, öllu sem ég vil, hvernig ég vil að hlutirnir séu, hvað stelpa þarf að gera til að láta mig finna djúpt fyrir henni, hvaða gildi hún ætti að hafa og mörgu öðru sem er lýst í miklum…lesa meira

Mér líkar að einbeita mér að jákvæðu hliðunum...

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | ÞÖGNIN FYRIR SPRENGINGUNA

30. október 2026. Einn dagur í viðbót. Einn hjartsláttur í viðbót áður en hitinn byrjar. Hefurðu einhvern tíma hlustað á lag og fundið að eitthvað innra með þér var þegar að svara áður en þú gætir útskýrt hvers vegna? Það augnablik þegar hugurinn þinn byrjar að leita að merkingu, tilfinningarnar…lesa meira

Fókus

Fókuserað á markmið mín og það sem Guð hefur gefið mér.

Þarf að fá mér nýja vini

Margar af þeim sem ég hef í lífi mínu eru notendur og misnotendur. Þeir eru annað hvort eitraðir eða hreint út sagt ókurteisir. Neikvæðnin er líka ótrúleg. Ég er að reyna að einbeita mér að því að reka mitt eigið fyrirtæki og spara peninga. Ég er að vinna að kredit einkunn minni. Ég vil hús! Við…lesa meira

Formáli: Loforðið við hliðið

(formáli lengri en þetta, bara takmörk hér) Helíos vaknaði áður en sólin reis, herbergið hulið myrkri. Hann lá áfram í rúminu og hlustaði. Venjulega, á þessum tíma, heyrði hann kunnuglegt skrap hnífsins föður síns, stígvélin ganga yfir gólfið að vatnsbala, og mjúkt raul móður sinnar þegar hún…lesa meira

Lækning á tengslamynstri þínu

hvers vegna geturðu orðið tengdur tilfinningunni um að vera loksins elskaður áður en þú hefur uppgötvað hvort þessi einstaklingur geti raunverulega veitt þér stöðugleika og tilfinningalega öryggi sem þú þarft? 1. Hvers vegna gerir það að vera skilinn af einhverjum að ég treysti þeim svo fljótt?…lesa meira

Min útgáfa af Dracula: Önnur ástarsaga

Þýðing: Vlad & Ophelia: Grænmetisvampírinn sem var ákveðinn í að sjá sólin Sögusettning (Síða 1) Á 1400-tali, inni í vampírakastali, er Vlad prins með eitt fáránlegt lífstíðarvandamál.. hann hefur aldrei séð sólin! Svo, ásamt grunsamlegum Gollum-líkum draugum sínum, eyðir hann árum í að þróa…lesa meira

Fókus á að gera sjálfan þig betri, ekki á að hugsa að þú sért betri. 😊

Fókus á jákvæðu hliðarnar þínar

Fjárfestu í sjálfum þér

Gym er það eina staðurinn þar sem þú færð út, nákvæmlega það sem þú hefur lagt inn. Fjárfestu tíma, orku og fókus. Það er þess virði 👌🏾

Eiginlegar áætlanir aðeins.. ekki tímabundin tilfinningar

Ég sóa ekki tíma fólks eða skemmti mér við tengsl án eiginlegra áætlana Ef prófíll einhvers er skýr, ítarlegur og raunverulega talar til mín og þess sem ég er að leita að.. þá einbeiti ég mér að því að kynnast því eina fólki frekar en að skemmta mér við marga í einu Ef okkar gildi passa ekki…lesa meira

🪷🌷💐✨

Nokkur spurði mig um að útskýra smá um mig og aðstæður mínar — því þau töldu það erfitt að trúa því að ég væri raunverulega 37 ára, svo ég vil bara vera heiðarleg og opin um það. Ég heiti Zita, og ég er 37 ára. Ég er einhleyp — ég hef aldrei verið gift, og ég á engin börn. Síðasta samband…lesa meira

🫶🏽

Fókus á orku þína, ekki skoðanir þeirra. Sjálfsást er ekki eigingjarnt, vöxtur er ekki ógn, og að velja sjálfan sig er ekki „eigingjarnt.“ Leyfðu lágu orkunni að fljóta í gegnum — þinn vegur, þinn friður, þín orka 🧿✨

Þriðja morgunkaffið

Og get ekki opnað augun enn🤦🏻‍♀️ Hvernig á að einbeita sér að vinnunni á morgnana! 👽

Halda fókus og gefast ekki upp😊😁( breytt )

Hvernig á að skilja sjálfsást?

Hvað þýðir sjálfsást fyrir þig? Hvernig æfirðu sjálfsást? Hvernig uppgötvaðirðu sjálfsást? Hvað gerði að þú fókusirir á sjálfsást? Hvaða slæmu reynslur hafa leitt þig að sjálfsást? Hvað geturðu náð með sjálfsást? Ef sjálfsást er allt sem þú þarft, hvað er þá tilgangurinn með ást sem er utan…lesa meira