Miglior esercizio?

#palestra

Alessandro

9h

INFJ

Gemelli

DETERMINAZIONE

#palestra

Alessio

3gg

INFJ

Capricorno

RDL 110kg x4, dopo 2 mesi e mezzo di palestra

#palestra

Ambra

7gg

INTJ

Gemelli

sapreste consigliarmi pasti facili e veloci con pochi carbo?

#palestra

Alessandro

4gg

INFJ

Pesci

4

5

Iniziamo

#palestra

Giuseppe

1aa

INTJ

Scorpione

6

7

Basta....

...qualche fascia elastica, un solido ancoraggio e la volontà

#palestra

Alessandro

5gg

INFJ

Pesci

4

5

Chest day 💪

#palestra

Seba

13gg

INTP

Toro

9

1

Dopo 2 mesi

Son stato fermo un po ma a quanto pare non mi sono rammollito. Anzi, rispetto all'ultima volta ho fatto gli esercizi con meno fatica... La mia teoria che anche i miei muscoli son pigri(come me) e non si rammolliscono facilmente sembra quasi plausibile

#palestra

Nicola

1aa

INFJ

Leone

8

7

Dopo lavoro

Pronti per allenarci?

#palestra

Auro97

14gg

ESFJ

Scorpione

8

7

Anche oggi ho dato 💪🏻 e voi ?

#palestra

Mirko

1aa

ISTP

Acquario

Piccolo flex❤️‍🔥

Primo post in assoluto. Partito da una condizione fisica pessima: 86kg Mi trovo ora a 6 mesi di distanza con 78kg, 40.2 kg di massa magra, 10.2% di massa grassa. E niente volevo un po' flexxare

#palestra

Marco

14gg

ISTP

Capricorno

Back day?🔥☠️

#palestra

Nick 🌈 Cagliari

29gg

INFP

Bilancia

6

7

Settimana nuova, scheda nuova...

#palestra

Simone

2gg

INTJ

Scorpione

Ultimo giorno di bulk☹️

#palestra

luigi

27gg

ESTP

Vergine

leg day insieme?

#palestra

Alex

15gg

ISTP

Gemelli

GYM

Secondo i social il mio fisico é da 4 ma io mi autovaluto un buon 7, perché posso ancora migliorare 😁.

#palestra

Andrea

22gg

ENFJ

Leone

Qualcuno online per chat?

#palestra

Alessandro

16gg

ISTJ

Leone

Palestra

#palestra

Roberto

29gg

INTJ

Leone

8

7

Petizione

Petizione per far diventare la sigla di Unti e Bisunti la Natty Anthem italiana (sì, quello nell'immagine è chef Rubio con un pesce in spalla).

#palestra

Simo

1mm

INFJ

4

5

Mi hai annullato il match? Mi sembra che stessi parlando con uno di palestra e hip thrust

Non mi ricordo il nome mi spiaze Stavi dicendo che sei nerd e ti piace la palestra e io che in realtà guardo anime ma non mi sento nerd e ho un po' smesso con i pesi, e ti è dispiaciuto, perché sei anche del settore. Poi oggi non ho trovato più la chat ahahah match annullato? Volevo parlarti... leggi di più

#palestra

Francesca

1mm

INFP

Toro

6

5

Che team siete?

#palestra

Federica

1mm

INTP

Scorpione

6

7

Ferro e Cuore

La vita mi ha insegnato che quando sviluppi i tuoi muscoli .. automaticamente ingrandisci e fortifichi anche il tuo cuore e il tuo essere. Tutto questo in condizioni non ottimali esterne per te stess@ Nasciamo Fabbri. Modelliamo la nostra vita e le nostre emozioni come il fabbro modella il... leggi di più

#palestra

Fabio

15gg

INFP

Pesci

Chest day

Oggi vi siete allenati? Che avete allenato?

#palestra

Giorgio

27gg

ENTJ

Scorpione

Mi farò un regalo

Il 13 novembre, mi sveglierò felice in un nuovo corpo... 💪😎 Never give up! Trovate il motivo, per voi stessi e sarete costanti!

#palestra

Ivan

8gg

ENFJ

Bilancia

Alleniamoci insieme

#palestra

Martino

26gg

ENTP

Acquario

Oggi palestra

#palestra

Giacomo

27gg

INFJ

Pesci

💪🏻🤙🏻

#palestra

Salvatore

12gg

INFJ

Bilancia

Nulla, volevo solo mostrare il braccio

#palestra

Francesco

3mm

ENFP

Pesci

7

8

Dopo 1 anno di nullafacenza e chiattezza

Ce la Farà il nostro eroe ad avere un minimo di costanza??

#palestra

Dario

4mm

ISTJ

Cancro

Mi sono beccato del misogino e del maschilista a gratis..

Stavo parlando con una mia amica lesbica, parlavamo di palestra. Le ho detto che ho lasciato la mia attuale perché l'allenatore non mi seguiva mai, ma mai mai mai. Gli ho chiesto più e più volte di rifarmi la scheda o di guardarmi se facevo bene gli esercizi (per 8 mesi...), e tutte le volte mi... (modificato) leggi di più

#palestra

Manu

6mm

ENFJ

Sagittario

Quanto è importante avere un bel fisico?

#palestra

Daniele

3mm

INFJ

Leone

domanda

Solo a me piacciono le donne muscolose?? (modificato)

#palestra

Tommaso

1mm

INTP

Vergine

Love yourself

#palestra

sofia

5mm

ISFP

Bilancia

3

2

il mio paradiso ❤️🫡

(e l’impostore)

#palestra

Vinz

2mm

ISFJ

Scorpione

Vi vedo che saltate gli allenamenti🧐

#palestra

Camillo

1mm

ENTJ

Acquario

2

1

HELP MEEEE

motivatemi con solo frasi sbagliate pls (sto cercando di alzarmi ed andare in palestra)

#palestra

Daniele

6mm

ENFP

Toro

4

5

Preworkout

Domani mi arriva la scheda della nutrizionista e quindi inizierò a seguirla ma dato che avevo una fame che morivo + venuta la voglia di pancake..eccolo preciso, leggerino prima di andare ad allenarmi 🤩😂

#palestra

James

2mm

ENTJ

Ariete

3

4

Cosa vi piace del vostro corpo?

#palestra

Vito

4mm

INFP

Scorpione

4

3

Cena fine anno

Ieri abbiamo fatto la cena di fine anno della palestra. Eravamo una cinquantina. Alla fine i vari gruppi si sono divisi ai tavoli. Boxe (dove c'ero io), yoga, karate ecc... Ognuno nel proprio recinto. Addirittura si sono divisi uomini e donne. Siccome per me era un'occasione per socializzare (e mi... leggi di più

#palestra

Gianluca

6mm

INTP

Vergine

5

4

Piccola curiosità

C'è qualcun'altro o solo io quand'ero piccolo e mi allenavo in camera, come sentivo mamma o papà avvicinarsi alla porta, smettevo di colpo e iniziavo a fare altro facendo finta di niente?

#palestra

Andrea

1mm

INFP

Cancro

Boxe❤️❤️

Dopo una giornata a lavoro non c’è niente di meglio di un po’ di boxe ❤️❤️

#palestra

Federico

1mm

INFP

Scorpione

Secondo voi

A me aiuta tantissimo praticare sport , scarica le energie e almeno per quell'ora ora e mezza toglie pensieri . Voi che ne dite?