Devastante differenza di altezza

Difficoltà: Brutale

Riabilitare una gamba rotta, è dura ma andiamo avanti! :) (Non preoccuparti, questo è stato approvato dal mio medico consulente e non c'è peso aggiuntivo poiché si tratta di una Pressa per Gambe Orizzontale) (No, non posso rimuovere il telaio ilizarov, sì, è fissato alle mie ossa dall'esterno. 🤣)

Prepararsi per la leg press e lo squat è difficile

Ho provato la posizione dei piedi Grande plié, ma essere seduto non dà la postura eretta, né i talloni sollevati. Ho spinto 20 kg in meno di 10 giorni fa 😞. L'altro problema è che la pressione intra-addominale è molto difficile da mantenere durante la contrazione, riesco a resistere solo 30… leggi di più

La stabilizzazione durante lo squat e la leg press è così difficile

Ho provato la posizione dei piedi Grande plié, ma sedersi non dà la postura eretta, né i talloni sollevati. Ho spinto 20 kg in meno di 10 giorni fa 😞. L'altro problema è che la pressione intra-addominale è molto difficile da mantenere, riesco a resistere solo 30 secondi. Quindi sento di dover… leggi di più

Siamo arrivati alla fine del tallone, so già cosa ho, devo fare 10 sedute di fisioterapia, 15 giorni di pillole e esercizi a casa con una bottiglia di ghiaccio pestando con il tallone, fa più male del normale ma così migliorerò e spero di sì 💪🏻 Grazie mille ai medici dell'Ospedale Avellaneda 💪🏻

Siamo arrivati alla fine del tallone, so già cosa ho, devo fare 10 sedute di fisioterapia, 15 giorni di pillole e esercizi a casa con una bottiglia di ghiaccio pestando con il tallone, fa più male del normale ma così migliorerò e spero di sì 💪🏻 Grazie mille ai medici dell'Ospedale Avellaneda 💪🏻

Primo giorno di squat. Sento che le mie gambe stanno per crollare 😭😭😭😭

Non riesco nemmeno a sedermi sul mio divano perché è troppo basso e la parte posteriore delle mie cosce si sente così tesa. È stato il minimo impatto e sforzo che avrei potuto fare, questo mi dice quanto sia davvero cattiva la mia condizione.

C'era una volta che potevo fare il backflip, arrampicarmi su pareti di roccia e corde di seta senza sforzo, ora sono bloccato nel mio letto

Così ho fatto fisioterapia in riabilitazione e ora mi sento così giù, confrontando la mia vita con prima che il dolore diventasse troppo da sopportare e quanto fossi attivo, ora riesco a malapena a completare 5 esercizi di stabilità di base e qualche minuto su una bici che fa il lavoro per te per… leggi di più

Aiuto

Attualmente sto affrontando una disabilità motoria (spina calcaneare) e sono arrivato al punto in cui non riesco a camminare. Qualcuno ha dei consigli prima che cada male e mi faccia male al ginocchio che è già messo male?

Problemi con l'allenamento

Ho provato le sessioni di allenamento più facili che esistono. Ho provato sessioni di allenamento speciali per persone disabili su una sedia, ho provato cardio facile, e in entrambe sono crollato dopo 10 minuti dalla sessione. L'unica cosa che posso fare è ballare il più lentamente e… leggi di più

Qual è il dolore da infortunio più grave che hai mai incontrato!!