សហគមន៍ Kickboxing

ហើយពួកគេបានប្រាប់ខ្ញុំថាខ្ញុំបានបំបែកម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំបានសើចយ៉ាងទន់ភ្លន់និងនិយាយថា hahah អ្នកកំពុងហាត់ប្រាណកីឡាកីឡាកូប៉ុងមិនមែនអំណាចល្អឥតខ្ចោះ ahahha

កំពុងស្វែងរកមិត្តភក្តិ និងដៃគូជីវិត

សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា តើមនុស្សពិតជាអាចនិយាយគ្នាថានៅទីនេះទេ? Lol ខ្ញុំចង់បានមិត្តភក្តិ ពីព្រោះខ្ញុំបានផ្លាស់ទៅក្រុងតូចមួយនៅទីនេះក្នុង Kingman AZ ហើយមិត្តភក្តិទាំងអស់របស់ខ្ញុំនៅកាលីហ្វ័រញ៉ា ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវការមិត្តភក្តិនៅទីនេះ ខ្ញុំចូលចិត្តស្គេតបូក, លេងហ្គេមវីដេអូនៅលើកុំព្យូទ័រ និង ps5, ទៅជួបគ្នា,…អានបន្ថែម

ខ្ញុំហួសចិត្ត

សួស្តីបងប្អូន តើខ្ញុំមើលទៅយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំបានទៅហាត់ប្រាណនៅហាត់កីឡា ហើយកំពុងហាត់ប្រាណ ដូច្នេះខ្ញុំមិនដឹងថាតើខ្ញុំមើលទៅកាន់ស្អាតទេ ហួសចិត្ត? 😀✌️វាជារឿងល្អប្រសើរបើខ្ញុំមិនមែនទេ ហួសចិត្ត ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ដឹងថាមនុស្សនិយាយអ្វីខ្ញុំមិនអើពើនៅក្នុងជីវិតពិតទេ សូមឲ្យមានថ្ងៃល្អៗទាំងអស់គ្នា😀👍🙏…(កែប្រែ)អានបន្ថែម

សុខភាពរាងកាយមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានសកម្មចាប់តាំងពីខ្ញុំក្មេង — ហាត់ប្រាណនៅអាយុ ១៣ ឆ្នាំ, ហាត់កីឡាអាកាសនៅពេលក្មេង, និងហាត់កីឡាគុននៅអាយុ twenties ដំបូង។ ការថែរក្សារសាច់រាងរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកដែលខ្ញុំជាអ្នក។ ខ្ញុំស្រឡាញ់នរណាមួយដែលក៏ចូលចិត្តសកម្មភាព និងបរិច្ឆេទល្អ — វាធ្វើឱ្យការតភ្ជាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង។

កីឡាកីឡាករ

អាយុគ្រាន់តែជាលេខមួយ នៅអាយុ ៥៥ ខ្ញុំនៅតែជ្រើសរើសចំណាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំក្នុងការហាត់ប្រាណ និងធ្វើកីឡាកីឡាករ ទោះបីនៅផ្ទះក៏ដោយ ជាងចំណាយពេលវេលារបស់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើអ្វីមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ 😊✌️🥰

តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេច...

បាត់បង់ទម្ងន់ ៥០ ផោនយ៉ាងសុវត្ថិភាពជាអ្នកស្រីដែលមានអាយុច្រើនជាង ៤០ ឆ្នាំ ខ្ញុំធ្វើកីឡាការប្រយុទ្ធកាតូ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំត្រូវការបណ្តុះកម្លាំងដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងសាច់ដុំដៃដែលរំខានទេ? 🏋️‍♀️

🥊

ទើបតែចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់មូយថៃ និងជើងនិងដៃរបស់ខ្ញុំឈឺខ្លាំងណាស់ 😐

កន្លែងកាត់សត្វឆ្មារបស់ខ្ញុំ

សំលេងខ្យល់, ពន្លឺទីកី, ឆ្មារបស់ខ្ញុំដែលជាអ្នកសង្គ្រាមតូច, សួនច្បារបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណមូយថៃ/ គិកបុកស៊ីង។

FUNDAY AFTER A WORKOUT Kickboxing

មានមាន់បំពង, សូសពេស្តូ, អង្ករ​ជាស្មៅ, សាច់ក្រក់ក Curry។ បាទ ខ្ញុំឆ្ងាញ់ខ្លាំងណាស់ lol(កែប្រែ)

ហ្គីម

នេះបង្ហាញពីភាពខុសគ្នារវាងការវាយតម្លៃធម្មតា និងការវាយតម្លៃដែលយើងប្រើនៅក្នុងការប្រកួតកីឡាគុនឬការប្រកួតឥតគិតថ្លៃ ♥♥

អ្នកធ្វើអ្វីដើម្បីប្រឈមមុខនឹងក្តីភ័យរបស់អ្នក?

ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមហាត់កីឡាគីកបុក ខ្ញុំបានទៅកូរ៉េអូគី និងច្រៀង ខ្ញុំបានរៀនថ្នាក់សាល់សា ខ្ញុំបានថតវីដេអូខ្លួនឯងកំពុងនិយាយនៅលើក្រុង និងនៅលើផ្លូវ ខ្ញុំបានរត់ឆាប់ និងឆាប់ជាងដែលខ្ញុំគិតថាខ្ញុំអាចទៅបាន និងខ្ញុំបានកាត់សក់ក្នុងរចនាប័ទ្មដែលមានការផ្ទុះផ្ទាំង។ វេលារបស់អ្នក...

ការធ្វើដំណើរ

សួស្តីមិត្តថ្មី! ខ្ញុំគឺជាអ្នកបរាជ័យ (SoreLoser ដើម្បីឱ្យច្បាស់) ហើយខ្ញុំចង់ចែករំលែកអំពីដំណើរការកាត់បន្ថយទម្ងន់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ និងភាពជោគជ័យ! សូមអនុញ្ញាតឱ្យឆ្លងកាត់ទៅខាងក្រោមសម្រាប់ TLDR! នៅខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ 2021 ខ្ញុំមានទម្ងន់ 345lbs។ មិនចង់ចូលទៅក្នុងរបៀបដែលខ្ញុំបានឈានដល់ទីនោះទេ ប៉ុន្តែមុននោះ…អានបន្ថែម

ការប្រយុទ្ធកីឡាកីឡា Kickboxing នៅអាយុ 36

ខែទី 7 នៃ #Brahmacharya បានបញ្ចប់ ហើយខ្ញុំបានបន្ថែមការប្រយុទ្ធកីឡាកីឡា Kickboxing ទៅក្នុងរាងកាយ។ មានផ្លូវវែងមួយត្រូវតែទៅ!

រៀបចំរួចសម្រាប់ Cardio Kickboxing

បានដៃខ្សែ និងមួកសម្រាប់ ១០ ដុល្លារ, យូហូ 🙌 ហើយពួកវាជាផ្កាឈូកផងដែរ។ 😁☺️

កាហ្វេថ្ងៃសៅរ៍មុនការប្រកួតគុន

បាទ វាអឺតហើយ ប៉ុន្តែអ្នកណាអ cares។ ខ្ញុំចេញហើយ

កីឡាប្រយុទ្ធ

Muay-Thai / kickboxing នៅក្នុងហ្គារ៉ាស 90ដឺក្រេរបស់ខ្ញុំ ហេតុអ្វីមិនបានទេ?

កីឡាគុនកិច vs កីឡាប្រដាល់

អ្នកទទួលបានមេរៀនឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទាំងពីរ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសបានតែ ១ និងហេតុអ្វី?

កាហ្វេអេលីតរបស់អេមីលីយូ.... ហើយខ្ញុំជាឪពុកឆ្មា lol

គ្រូបង្រៀនមូយថៃ/Mma កាហ្វេរបស់ខ្ញុំ ហើយបាទឆ្មារបស់ខ្ញុំ lol(កែប្រែ)

ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានការផ្លាស់ប្តូរពីភាពចាស់ជរាថ្មីមួយ

វាសើចពេលឥឡូវនេះខ្ញុំមើលវា។ ខ្ញុំធ្លាប់ឃើញគូស្នេហ៍ច្រើនហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយឬអារម្មណ៍អ jealousy និងមានអារម្មណ៍ថា “វាមិនយុត្តិធម៌ទេ” ឬ “ហេតុអ្វីបានជា វាមិនអាចជាខ្ញុំបានទេ”។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានយល់ថា នៅពេលនោះខ្ញុំមិនត្រូវការទំនាក់ទំនងទេ ខ្ញុំត្រូវការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង…អានបន្ថែម

ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ Key West Florida ហើយចូលចិត្តការប្រយុទ្ធ សូមមកឃើញខ្ញុំបោះដៃនិងជើង នៅព្រឹត្តិការណ៍នេះ ខ្ញុំនឹងធ្វើការប្រកួតកីឡាកីឡាការប្រយុទ្ធ។

កីឡាការប្រយុទ្ធ /mma/ ឆ្មា/ កាហ្វេ

គ្រប់យ៉ាងគឺស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់ខ្ញុំ ផឹកឲ្យបាន💪❤☕🐆🐆🐆🐆🥊🏋🥋

#KickBoxing

នៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍ Belluci, សម័យកីឡាគុនក្បាលបន្ទាប់ពីមានម្ហូបមាន់ dhamaka នៅ Chaska bun និងតែខ្មៅអាយរីសធ្វើដោយផ្ទាល់នៅលើបាល់កូន។ ឈ្នះកម្រងនេះ Kormangala ;)

ថ្ងៃសប្បាយក្រោយការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាគុនកិកបុក

មាន់បំពងជាមួយសូសពេស្តូ, អង្ករ Jasmin, បន្លែស្ពាញស៊ុបជាមួយសាច់ក្រក. បាទ ខ្ញុំកំពុងឈឺឆ្អឹងហា

សម្រាប់ថ្ងៃសុក្រ

Keetlebells បន្ទាប់មក Muay-Thai / kickboxing/ mma