کۆمەڵگەی Focus

Ez ji alîkara xwe hez dikim

Her carê ku ez tiştekî dikim ku baldarî û baldariyeke zêdetir dixwaze, ew li wir e

Protokola taştê ya sibehê...

Protokola taştê ya sibehê... Piştî rojiyeke şevê ya 14+ saetan.... Ava hîdrojenê. 30 xulek bisekine. Ava Methylene Blue. 20 xulek bisekine. 2 fincan avên hespê yên şevê di av û sîrkeya sêvan de (12-14 saet) hiştî. Toza zencefîlê, toza sîrê, 1 kevçîya çayê toza pancarê, 2g toza chlorella, 1…زیاتر بخوێنەوە

Li ser baştirkirinê bisekine

Baldarî

Sezona şekillendin 💪🏻

Piştî ku ez bi gelemperî xebitîbûm ku mîsk û pêşkeftin çêkim, niha ez di berpirsiyariya xwe de li ser şekillendin digerim.. hinek jê bînim, hûrguliyên xwe pêşkeftin, û hêzê xwe parastin. Ti tiştê ku ji çekirina wê kabloyê re qebûl dike, gelek kêfxweş e. Tenê ez, giran, û bîra ku dawiya xwe dike.…زیاتر بخوێنەوە

selfie ya rojavayê ☺️

• “Heke tu dixwazî kêfxweş bî, li berê ne bî, li ser pêşerojê ne bî, di nava niha de bi temamî jiyanê fokus bike.” — Roy T. Bennett, Ronahiyê di Dilê de

Ji nişkê ve, ez pencereya nexweşxaneyê vedikim û telefona min a Android tiştekî ecêb dikişîne, ( fokus, kesek nimêja sibehê dike ) Allahu Ekber

🖤🔥 GAVÊN PIRÇÊN KÊM E BO “ÇANDINA WÊNE” 🔥🖤

Yek stran. Sê perspektîf. Şeş muzîsyen. û bi rastî tu şansê ne ji bo hilbijartina tenê yek. 🎧✨ Hene stranên ku tu guhdarî dikin. Û paşê hene stranên ku te bi awayekî derdikevin nav cîhanê wan ku tu hêsanî ne ji kesekî derve, guhdarî dikin. UVERworld — Çandina Wêne ev curekî tecrûbe ye bo min.…زیاتر بخوێنەوە

Rojbaş hevalno, ji bo xwe bîranînê, di armanca xwe de bifikirin, hewldanê bimînin🥰

🖤🎧 POLYPHIA — BI ÇAVAN KU BÎNIN | HUNERA QEDÎXISTINA QERAXASÎYÊ 🌀✨

Çi dibêje dema tu rawestî li guhdanê tenê bo bihîstinê muzîkê — û dest pê dikî guhdanê bo fêhmkirina ew çi hestê te dike? 🫀 Hin muzîk dikare balê te bigire. Hin muzîk di serê te de dimîne. Heke muzîkê jî heye ku tu dixwazî zêdetir bibînî, zêdetir biguhêzî, û pirs bikî ku tu çi fêm kiribûyî.…زیاتر بخوێنەوە

Min bibînin!

Li ser min bifikirin, heval!

Çi ye hêvî?

Em nikarin hêvî bikin ku tenê yek like an şîrove an award bi kêfa xwe bibe ku kesek be parêzgarê jiyanên me, rast e? Ger ez çewt im, baş e! Bi rastî... bi rastî... ez ji bo kesek ku heval an hevalê xwe dike, her çawa ku bibe, kêfxweş im. Lê, hêvîyan di pêşniyara min de pirsgirêk in. Post kirin…زیاتر بخوێنەوە

Nexweş...

Dema ku hûn têkiliya diyalogê ya cutscene de fokus dikin... Û HIN KES herdem di weke motora dizel de xewne.( دەستکاری کراوە )

Gavên Axivîn

Dema ku tu 35 salî yî. Tu li benda hevalek nivîskar, hevalek demjimêr, mêvanek şemîyê, an jinek ku difikirin “wyd” karakter e, nayî. 😂 Tu li benda hevpeyvînekî yî, ne projeya lêkolînê ya bêpar. Heke armanca rast e, hewldana jî divê wisa be. 🖤Ew di fokusê de bide ❤️( دەستکاری کراوە )

Banga

❤️‍🩹🫂

Jiyan wek kamera ye, li ser tiştên girîng fokus bike, mayînde yên din nehatin dîtin____

Zorîya xweş

Gelek zor e ku girêdanên rastîn bibînin. 🫩gelê bi taybetî li ser axaftinên cinsî diqewimin..ev gelek xweş ne.

"Tenê Xwecî"

Tu çawa hîs dikin dema ku tu vê li profîlê dît? An belkî ew dikarin jî "tenê Ewropî" an jî "tenê çavên şîn" diyar bikin. Ma ev alîkarî ye? Ji bo min, ew bi taybetî dema ku ew li ser taybetmendiyek an neteweyek ya kesekê diyar dikin, hêsan e. Heke ez hemû vê pêdiviyên bişopînim, ez bi awayekî zêde…زیاتر بخوێنەوە

Zirxên zincîrî.

Ev hin wêneyên ji dema ku ez bi awayekî zêde li ser çêkirina zirxên zincîrî hûr dibûm in. Ez difikirim ku dîsa zêdetir topên stresê / bendên stûyê yên zincîrî çêkim.

Bixwîne, wekî ku ez bihîstibûm ku bi 'çavên bîr' tê dîrok kirin...

Tenê dîtina xwe bi firehî û berfirehî...davetek ji bo hîsara nerm... Em pêdivî ye ku ev demên di nav rojan de bêtin weave kirin...fîzîkî ji bo balansa baş a çavên me ku baş dikin nêzîk û dûr...ji bo restê parçeyên me yên ku bi baldarî li ser hûrguliyên hûrgulî dikin...ji bo gelek tiştên din ku em…زیاتر بخوێنەوە

Rêwîtiya Rojane: 7 Prensîbên Rêveberiya Demê

Ev planê min di demê niha de ye. Di demê de, ez heft têgihiştinên sereke li ser rêveberiya demê, çêkirina kar, û awayê ku em xwe û bedenan xwe rêveberî dikin, nas kirin. 1. Pratikê Dîkê Bedenên me energiya xwe hilanîn, û dîkê wekî amûrê kontrolkirina wê xebitî. Dîkê bi şûrîyê alîkarî dike ku…زیاتر بخوێنەوە

Ez difikirim ku şêwaza evînê min guherandim an jî xwe xweş kirim..

Nêzîkê, ez blogek şîrove kirim ku "Çawa bibe hevalê min" navê wî ye, ku li wir hemû pêwîstiyên min, her tişt ku ez dixwazim, çawa ez dixwazim tiştan bibe, çi tişt hevalekê divê bike da ku ez li ser wî hêsan bînim, çi nirxan divê hebin û gelek tiştên din ku di detayên mezin de hatine şîrove…زیاتر بخوێنەوە

Ez hez dikim ku li ser pozîtîfên fokus bikim...

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | BÊDENGIYA BERÎ TEQÎNÊ

30 Cotmeh, 2026. Yek rojê din. Yek dilê din berî ku germiya dest pê bike. Tu qet guhdariya stranekî kirî û hest kiriye ku tiştê di nav te de jixwe bersiv dida berî ku tu bikaribî bibêjî çima? Ew demê ku hişê te dest pê dike lêgerîna manayê, hestên te dest pê dikin çîrokê xwe ava bikin, û dîsa tu…زیاتر بخوێنەوە

Banga

Li ser armancên min û tiştên ku Xwedê min da, diqewim.

Pêdivî ye ku hevalên nû bibim

Zêdetir ji kesên ku di jiyana min de hene, bikarhêner û şikestkar in. An jî toksîk in an jî rastî ne xweş in. Negatîvî jî gelek şaş e. Ez hewl didim ku li ser xwe karê xwe çalak bikim û pere parastin. Ez li ser nîşana krediyê xwe kar dikim. Ez malek dixwazim! Em qet ne hewce ne ku bi hev re…زیاتر بخوێنەوە

Pêşgotin: Sözê li Deriyê

(pêşgotin dirêjtir e lê li vir tê sinor kirin) Helios berî rojê xew li ser xwe kir, ode di tarî de bû. Ew di ser nivînê de maye, guhdarî dikir. Bi gelemperî, di vê demê de, ew dengê xişka bavê xwe dibihîst, solên wê li ser erdê heta basinê avê, û stranên nerm a dayikê wî dema xwarinê amadekir. Îro…زیاتر بخوێنەوە

Şîfa kirina şêwaza girêdanê te

çima tu dikarî bi hestiyekê ku herî dawî ji hêla kesekê ve hatî evînê girêdayî bî? 1. Çima têgihiştinê ji hêla kesekê ve min zû bawer dike? Gava kesek te hest dike ku tu tê dîtin, ew dikare hestek nêzîkî ya zû çêbike. Lê hest kirina têgihiştinê di çend deqîqeyan de ne hewce ye ku kesek te…زیاتر بخوێنەوە

Wersiya Min ya Dracula: Çîroka Evînê ya Cûda

Translation: Vlad & Ophelia: Vampîra Vejetaryan ku bi hêvîya dîtina Têra Danasîna çîrokê (Rûpel 1) Di salên 1400an de, di nav qasra vampîr de, Vlad şehzade ye ku bi pirsgirêka xweşbînî ya jiyana xwe re heye.. ew qet Têra nehat dîtin! Ji ber vê yekê, bi gûlên xwe yên ku bi awayekî şikestî Gollum…زیاتر بخوێنەوە

Li ser xwe baştir kirinê fokus bike, ne li ser binketin ku tu baştir yî. 😊

Serdana xwe ya başan bike

Xwe veqetîne

Gim, cihê yekem e ku tu derkevin, rastî tiştê ku tu tê de danî. Dem, hêz û diyarî veqetîne. Bi rastî qîmet e 👌🏾

Tenê niyetên rast.. ne hestên demkî

Ez demê mirovan xwe ne xwînim an jî têkiliyên bê niyetên rast ne bînim Ger profîla kesekî zelal, hûrgulî, û bi rastî bi min re têkiliya xwe dike û ew çi ku ez digerim.. ez li ser zanînê ya ew kesê taybetî fokus dikim, ne li ser têkiliyên çend kesan bi heman demê Ger nirxên me ne li hev ne, ez…زیاتر بخوێنەوە

🪷🌷💐✨

Kesek ji min pirsî ku hinek li ser xwe û rewşê xwe şirove bikim — çimkî ew qet nekaribû bawer bike ku ez rastî 37 salî me. Ji ber vê yekê, ez dixwazim bi rastî û vekirî li ser vê bêm. Navê min Zita ye, û ez 37 salî me. Ez bekar im — ez qet zewicî nebûm, û min zarok nînin. Têkiliyê min ya dawî li…زیاتر بخوێنەوە

🫶🏽

Li ser energiya xwe fokus bike, ne li ser raye wan. Xwe-hezkirin ne xwe-sar, mezinbûn ne tehlike ye, û xwe hilbijartin ne "xwe-merkezî" ye. Bêje xweşbûnên kêm-vibe derkeve — rêya te, aşitîya te, hêza te 🧿✨

Sêyemîn qehweya sibeh

Hîn jî çavên xwe vekirine🤦🏻‍♀️ Çawa di sibeh de li ser karê xwe diqewim! 👽

Bêdeng bibe û ne ji berê veqetîne😊😁( دەستکاری کراوە )

Çawa dikarin xwe-hezkirin fêm bikin?

Xwe-hezkirin ji bo te çi maneya? Tu çawa xwe-hezkirin pratîk dikin? Tu çawa xwe-hezkirin dît? Çi tişt te bû ku tu li ser xwe-hezkirin fokus bikî? Çi tecrubeyên xerab te bûne ku tu bi xwe-hezkirin re bî? Tu bi xwe-hezkirin çi dikarî bî? Ger xwe-hezkirin hemû tişt e ku tu pêwîstî, ew çi ye ku…زیاتر بخوێنەوە