Focus Хамтлаг
focus нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
285 АМЬТАН
БҮГД
focus
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
focus нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
285 АМЬТАН
БҮГД
focus
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Өнөөдрийн дэлхийд тасралтгүй мэдэгдлүүд болон саад бэрхшээлүүдтэй тулгарч байгаа тул анхаарлаа төвлөрүүлэх орчныг бий болгох нь чухал. Цаг хугацаагаа удирдах нь зайлшгүй шаардлагатай, зүгээр л тохиолдлоор явж болохгүй, өдөр тутмын төлөвлөгөөгөө гаргаж, төлөвлөгөөндөө наалдаж бай. Замдаа байж,…дэлгэрэнгүй
....Жэй-Зийн Үгсээр 🗣Би анхаарлаа төвлөрүүлсэн Мааан💪🏼


Та сонголттой.
Нар гийж байхад нь өвс хадаарай. Ухаалаг байж, шөнө ирэхэд лампын тос бэлдээрэй. Чиний гар юу хийхийг олж байгаа бол, түүнийг сэтгэлээрээ хий; учир нь чамайг очих газар оршилд ажил, хэрэгсэл, мэдлэг, ухаан байхгүй. . . . Бурхан хайж буй та нар--Түүний алдар glorиос бүхнийг хий; Тэр таны бүх…( засварласан )дэлгэрэнгүй


Хэн нэгэн байна уу?



Анхаарал төвлөрүүлэх ямар нэгэн арга хэлж өгч чадах уу?
Бурхан чамд өөрөөр хэлэхгүй бол. Энэ бол миний одоогийн сэтгэлгээ. 🧐

Бид “яаж бол” гэж бодохдоо ихэвчлэн орооцолдож, эргэлзэж, алдахаас айж байдаг. Гэвч бид тэр энергийг “Би чадна” руу чиглүүлбэл ямар байх вэ? Та юу чаддагаа анхаарвал, таны доторх хүчийг нээж, мөрөөдлөө бодит болгох боломжтой. Өөртөө итгээрэй, үйлдэл хий, “Би чадна” нь амжилтын замыг засах болно.
Холбоотой нийтлэлүүд
Илүү их төвлөрөл, анхаарал шаардсан зүйл хийх бүрд тэр минь дэргэд байдаг







Энэ жил миний хувьд тийм ч сайхан жил байсангүй. Ганц бие байгаад бараг 5 жил болсны эцэст 2025 оны сүүлээр, төрсөн өдрийнхөө дараахан буюу арваннэгдүгээр сард би сэтгэлээ нээхээр шийдсэн юм. Би тэр залууд итгэл, чин сэтгэлээ өгсөн (өөр улс, өөр хэлтэй хүн) бөгөөд энэ нь миний анхны холын харилцаа…дэлгэрэнгүй

Өглөөний цайны дэглэм... Шөнө 14+ цаг мацаг барьсны дараа.... Устөрөгчжүүлсэн ус. 30 минут хүлээнэ. Метилен хөхтэй ус. 20 минут хүлээнэ. Ус болон алимны цуутай хольж, шөнөжин (12-14 цаг) дэвтээсэн 2 аяга овьёос. Цагаан гааны нунтаг, сармисны нунтаг, 1 цайны халбага хүрэн манжингийн нунтаг, 2 г…дэлгэрэнгүй

Булчингаа барихын тулд маш их хөдөлмөрлөсний дараа одоо би хэлбэржүүлэхэд анхаарлаа хандуулж байна.. жаахан жин хасаж, нарийн ширийн зүйлийг сайжруулж, хүчээ хадгалах. Тэр кабелийг татахад үнэхээр сэтгэл ханамжтай байдаг. Зүгээр л би, жин, эцэст нь чимээгүй болсон оюун ухаан. Заримдаа, фитнес…дэлгэрэнгүй
• “Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсвэл, өнгөрсөнд бүү бод, ирээдүйд бүү санаа зов, одоогийн амьдралд бүрэн анхаарлаа хандуул.” — Рой Т. Беннетт, Зүрхэнд гэрэл

Нэг дуу. Гурван өнцөг. Зургаан хөгжимчин. Мөн ганцхан сонголт хийх боломж огт байхгүй. 🎧✨ Танд сонсох дуу байдаг. Тэгээд та нарын ертөнцөд гүн гүнзгий татагддаг дуу байдаг, тэгээд та гаднаас нь сонсож байгаа хүн шиг мэдрэмжээ алдаж эхэлдэг. UVERworld — Making it Drive бол миний хувьд тийм…дэлгэрэнгүй

Чи зүгээр л хөгжмийг сонсохоо больж, чамд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг ойлгохыг хичээвэл юу болох вэ? 🫀 Зарим хөгжмүүд чиний анхаарлыг татдаг. Зарим хөгжмүүд чиний толгойд үлддэг. Харин зарим хөгжмүүд чамайг илүү ойртох, гүнзгий сонсох, чамайг ойлгож байсан зүйлсээ асуухад хүргэдэг. 🌙🎶 Надад…дэлгэрэнгүй
Надад анхаарлаа хандуул, хайрт минь!
Бид ганцхан лайк, сэтгэгдэл, шагнал нь хэнийг ч бидний амьдралд оролцохыг итгүүлэхэд хангалттай гэж хүлээж болохгүй, зөв үү? Хэрвээ би буруу бол, гайхалтай! Би үнэхээр... үнэхээр... найз эсвэл хамтрагчтай болсон хэнийг ч баяртай байна. Гэхдээ, миний бодлоор хүлээлт нь асуудал юм. Хэн нэгэнд DM…дэлгэрэнгүй
Чи киноны ярианд анхаарлаа төвлөрүүлэх гэж байхад... БАЯРТАЙ НЭГЭН дизель хөдөлгүүр шиг унтаж байна( засварласан )

35 настай байхдаа. Та захидал бичигч, хагас цагийн найз залуу, Бямба гарагийн шөнө гэртээ ирдэг зочин, эсвэл “wyd” гэдэг нь зан чанар гэж боддог эрэгтэйг хайж байгаа биш. 😂 Та түнш хайж байгаа, дахин нэг төлбөргүй судалгааны төсөл биш. Хэрэв зорилго үнэнч байвал, хүчин чармайлт ч мөн адил байх…( засварласан )дэлгэрэнгүй

❤️🩹🫂

Бодит холбоо олоход үнэхээр хэцүү байна. хүмүүс голчлон бэлгийн ярианд анхаардаг.. энэ үнэхээр уур хүргэм.

Тэр профайл дээр ийм зүйл харахад та ямар мэдрэмжтэй байдаг вэ? Эсвэл тэд "Европынхан л" эсвэл бүр "цэнхэр нүдтэй л" гэж тодорхойлох ч байж магадгүй. Энэ нь улаан туг уу? Надад бол хүн бүрийн тодорхой шинж чанар эсвэл үндэстэнд анхаарлаа хандуулж байгаа нь бага зэрэг таагүй санагддаг. Би эдгээр…дэлгэрэнгүй


Зүгээр л бидний харааг өргөн хүрээнд чиглүүлэх…зөөлөн анхаарал тавихыг уриалж байна.. Бидэнд эдгээр мөчүүд өдөр тутмынхаа дунд хэрэгтэй…нүднийхээ сайн тэнцвэрийг хадгалахын тулд ойр, холыг сайн харахад…дэлгэрэнгүй зүйлс дээр гүнзгий анхаардаг тархины бусад хэсгүүдэд…бидний хамт байгаа, ихээхэн…дэлгэрэнгүй

Энэ бол одоогийн хуваарь минь. Цагийн менежмент, бүтээмж, мөн бидний оюун ухаан, биеэ хэрхэн удирдах талаар би долоон гол ажиглалт хийсэн. 1. Амьсгалын дасгал Бидний бие энерги хадгалдаг бөгөөд амьсгал нь үүнийг удирдах хэрэгсэл болдог. Ухаалаг амьсгал нь дотоод байдлыг зохицуулах, стрессийг…дэлгэрэнгүй

Саяхан би "Миний найз охин болохын тулд хэрхэн" гэх блогийн гарын авлага бичсэн бөгөөд энд би бүх хэрэгцээгээ, юу хүсэж байгаагаа, хэрхэн байхыг хүсэж байгаагаа, охин надад гүн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд юу хийх ёстой, ямар үнэт зүйлс байх ёстой, мөн бусад олон зүйлийг нарийвчлан тайлбарласан. Үр…дэлгэрэнгүй
Гинжин хуяг урлахад хэт төвлөрч байхдаа авсан зургуудын зарим нь. Дахиад гинжин хуягтай стрессийн бөмбөг/зүүлт хийх талаар бодож байна.





2026 оны 10-р сарын 30. Нэг өдөр. Халууны эхлэлээс өмнө нэг зүрхний цохилт. Та хэзээ нэгэн цагт дууг сонсож, дотор чинь ямар нэг зүйл хариу өгч байгааг мэдэрч байсан уу, яагаад гэдгээ тайлбарлах боломжгүй байсан ч? Таны оюун ухаан утга учрыг хайж эхлэх, таны сэтгэл хөдлөл өөрийн түүхийг бүтээж…дэлгэрэнгүй
Миний зорилгод болон Бурхан надад өгсөн зүйлсэд анхаарлаа төвлөрүүлж байна.

яагаад та энэ хүний танд хэрэгтэй тогтвортой байдал, сэтгэлзүйн аюулгүй байдлыг өгч чадах эсэхийг олж мэдэхээс өмнө эцэст нь хайрлагдаж байгаа мэдрэмжид наалдаж болох вэ? 1. Яагаад хэн нэгнээс ойлгогдож байгаагаа мэдрэх нь надад тэдэнд хурдан итгэхэд хүргэдэг вэ? Хэн нэгэн таныг хараад байгаа…дэлгэрэнгүй
Орчуулга: Влад & Опелия: Нарны гэрлийг харахыг хүссэн вегетариан вампир Түүхийн тохиргоо (Хуудас 1) 1400-аад онд, вампирын цайзын дотор, Влад бол нарны гэрлийг хэзээ ч хараагүй нэг инээдтэй насан туршийн асуудалтай ханхүү! Тиймээс, түүний сэжигтэй Голлум шиг гүнжүүдтэй хамт, тэр жилүүдийг…дэлгэрэнгүй








Биеийн тамирын заал бол та оруулсан зүйлсээ яг таг авч чаддаг ганц газар. Цаг, эрч хүч, анхаарлаа зарцуул. Энэ үнэтэй 👌🏾

Би хүмүүсийн цагийг дэмий үрэхгүй, жинхэнэ зорилгогүй холбоог хөгжүүлэхгүй Хэрвээ хэн нэгний профайл тодорхой, дэлгэрэнгүй, миний хайж буй зүйлтэй жинхэнэ утгаар нийцэж байвал.. би нэг хүнийг таньж мэдэхэд анхаарлаа хандуулдаг, олон хүнийг зэрэгцүүлэн танихгүй Хэрвээ бидний үнэт зүйлс нийцэхгүй…дэлгэрэнгүй

Хэн нэгэн надаас өөрийгөө болон миний нөхцөл байдлын талаар бага зэрэг тайлбарлахыг хүссэн — учир нь тэд надад 37 настай гэдэгт итгэхэд хэцүү байсан, тиймээс би зөвхөн үнэнч, ил тод байхыг хүсч байна. Миний нэр Зита, би 37 настай. Би ганц бие — би хэзээ ч гэрлэж байгаагүй, хүүхэдгүй. Миний…дэлгэрэнгүй
Эрч хүчээ өөрийнхөө бодол, бусдын саналд биш, өөртөө төвлөрүүл. Өөрийгөө хайрлах нь өөрийгөө бодох биш, өсөлт нь аюул биш, өөрийгөө сонгох нь "өөртөө төвлөрөх" биш. Бага энергитэй яриаг өнгөрөө — таны зам, таны амар амгалан, таны хүч 🧿✨
Нүдээ нээж чадахгүй байна🤦🏻♀️ Өглөө ажилдаа хэрхэн анхаарлаа төвлөрүүлэх вэ! 👽


Өөрийгөө хайрлах нь таны хувьд юу гэсэн үг вэ? Та өөрийгөө хайрлахыг хэрхэн практиклаж байна вэ? Та хэрхэн өөрийгөө хайрлахыг олж мэдсэн бэ? Таныг өөрийгөө хайрлахад анхаарлаа хандуулахад юу нөлөөлсөн бэ? Таныг өөрийгөө хайрлахад хүргэсэн муу туршлагууд юу вэ? Та өөрийгөө хайрлахын тусламжтайгаар…дэлгэрэнгүй
Зүгээр л надад анхаарлаа хандуул, миний ард бүү хараарай, учир нь миний ард байгаа хүн ганц бие хүмүүсийг атаархуулах болно lol