Focus समुदाय
focus समुदाय, च्याट, र छलफल।
285 आत्माहरू
सबै
focus
नया मानिसहरू भेट्नुहोस्
डाउनलोडहरू
focus समुदाय, च्याट, र छलफल।
285 आत्माहरू
सबै
focus
नया मानिसहरू भेट्नुहोस्
डाउनलोडहरू
आजको संसारमा निरन्तर सूचनाहरू र विघटनहरूका साथ ध्यान भंगलाई न्यूनतम बनाउन महत्त्वपूर्ण छ। केन्द्रित वातावरण सिर्जना गर्नु आवश्यक छ। तपाईंको समय व्यवस्थापन गर्नु अनिवार्य छ, केवल यसलाई अनियोजित नगर्नुहोस्, तपाईंका दिनहरूको योजना बनाउनुहोस् र योजनामा रहनुहोस्। ट्र्याकमा रहनुहोस् र आलस्यलाई जित्न… थप पढ्नुहोस्
....In The Words Of Jay-Z 🗣म ध्यानमा छु माअन💪🏼


तपाईँसँग विकल्प छ।
सूर्य चम्किदा घाँस काट्नुहोस्। बुद्धिमान हुनुहोस् र रातको अँध्यारोको लागि तपाईंको दीपकहरूको लागि तेल तयार गर्नुहोस्। तपाईंको हातले जे पाउँछ, त्यसलाई उत्साहका साथ गर्नुहोस्; किनकि त्यहाँ चिहानमा कुनै काम, कुनै यन्त्र, कुनै ज्ञान, वा कुनै बुद्धिमत्ता छैन जहाँ तपाईं जानुहुन्छ। . . . र तपाईं जो… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्


कोही वरिपरि छ?



ध्यान केन्द्रित गर्नका लागि कुनै प्रविधि बताउन सक्नुहुन्छ?
जबसम्म भगवानले तिमीलाई अन्यथा भन्नु हुँदैन। यो मेरो वर्तमान मानसिकता हो। 🧐

धेरै पटक हामी “के हुन्छ” मा फस्छौं—के हुन सक्छ भनेर सोच्दै, शंका गर्दै, र डराउँदै। तर कल्पना गर्नुहोस् कि यदि हामी त्यो ऊर्जा “म सक्छु” तर्फ मोड्यौं भने। जब तपाईंले तपाईंको क्षमतामा ध्यान दिनुहुन्छ, तपाईंले तपाईंको भित्रको शक्तिलाई अनलक गर्नुहुन्छ जसले तपाईंका सपनाहरूलाई वास्तविकता बनाउन सक्छ।… थप पढ्नुहोस्
सम्बन्धित पोस्टहरू
जब पनि म बढी ध्यान र एकाग्रता चाहिने कुनै काम गर्छु, उनी त्यहाँ हुन्छिन्







बिहानको नास्ताको विधि... रातभरि १४+ घण्टा उपवासपछि.... हाइड्रोजन पानी। ३० मिनेट पर्खनुहोस्। मेथिलिन ब्लू पानी। २० मिनेट पर्खनुहोस्। रातभरि पानी र एप्पल साइडर भिनेगरमा भिजाएका २ कप ओट्स (१२–१४ घण्टा)। अदुवाको धुलो, लसुनको धुलो, १ चम्चा चुकन्दरको धुलो, २ ग्राम क्लोरेला पाउडर, १ चम्चा स्पिरुलिना… थप पढ्नुहोस्

पेशी बनाउन यति मेहनत गरेपछि, अब म शिल्प बनाउनेतर्फ ध्यान केन्द्रित गर्दैछु.. थोरै झुक्दै, विवरणहरूलाई परिष्कृत गर्दै, र मेरो शक्ति कायम राख्दै। त्यो केबल तान्नमा यति सन्तोषजनक कुरा छ। म मात्र, तौलहरू, र एक मन जुन अन्ततः चुप हुन्छ। कहिलेकाहीं, जिम एक व्यायाम भन्दा बढी हुन्छ। यो मेरो प्रकारको… थप पढ्नुहोस्
• “यदि तपाईं खुसी हुन चाहनुहुन्छ भने, अतीतमा नबस्नुहोस्, भविष्यको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्, वर्तमानमा पूर्ण रूपमा बाँच्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।” — रोय टी. बेनेट, द लाइट इन द हार्ट


एक गीत। तीन दृष्टिकोण। छ संगीतकार। र केवल एकलाई चयन गर्ने कुनै सम्भावना छैन। 🎧✨ त्यहाँ गीतहरू छन् जुन तपाईं सुन्नुहुन्छ। र त्यसपछि त्यहाँ गीतहरू छन् जसले तपाईंलाई यति गहिरो रूपमा तिनको संसारमा तान्छ कि तपाईं बाहिरको कोहीको रूपमा सुन्ने महसुस गर्न रोक्नुहुन्छ। UVERworld — मेकिङ इट ड्राइभ मेरो… थप पढ्नुहोस्

जब तपाईं संगीत सुन्न रोक्नुहुन्छ र यसले तपाईंलाई के महसुस गराउँछ बुझ्न सुरु गर्नुहुन्छ भने के हुन्छ? 🫀 केही संगीतले तपाईंको ध्यान खिच्छ। केही संगीत तपाईंको दिमागमा रहन्छ। र त्यसपछि त्यहाँ संगीत छ जसले तपाईंलाई नजिकबाट हेर्न, गहिराइमा सुन्न र तपाईंले बुझ्नुभएको कुरा प्रश्न गर्न चाहन्छ। 🌙🎶 मेरो… थप पढ्नुहोस्
माथि ध्यान दे, बेब!
हामीले एकल लाइक, टिप्पणी, वा पुरस्कारले कसैलाई हाम्रो जीवनको भाग बन्नका लागि पर्याप्त हुने अपेक्षा गर्न सक्दैनौं, हैन र? यदि म गलत छु भने, राम्रो! म साँच्चै...साँच्चै...कसैलाई साथी वा साझेदार बनाउँदा खुसी छु, जसरी पनि यो हुन्छ। तर, मेरो अनुमानमा अपेक्षाहरू नै समस्या हुन्। कसैलाई DM गर्नको लागि… थप पढ्नुहोस्
जब तपाईं कटसिन संवादमा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ... र कसैले डीजल इन्जिन जस्तै खर्रर गर्दैछ (सम्पादन गरिएको)

जब तपाईं ३५ वर्षका हुनुहुन्छ। तपाईं एक पेन पाल, एक अंशकालिक प्रेमी, शनिबार रातिको घरमा आउने पाहुना, वा “wyd” लाई व्यक्तित्व मान्ने मानिसको खोजीमा हुनुहुन्न। 😂 तपाईं एक साझेदारको खोजीमा हुनुहुन्छ, अर्को अनपेक्षित अनुसन्धान परियोजनाको होइन। यदि उद्देश्य वास्तविक छ भने, प्रयास पनि त्यस्तै हुनु पर्छ।… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

❤️🩹🫂


साँचो सम्बन्धहरू फेला पार्न निकै गाह्रो छ। मानिसहरू मुख्य रूपमा यौन वार्तालापमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्.. यो निकै निराशाजनक छ।

तपाईंलाई प्रोफाइलमा त्यो देख्दा कस्तो लाग्छ? वा सायद उनीहरूले "यूरोपेली मात्र" वा अझ "नीला आँखाहरू मात्र" भनेर पनि उल्लेख गर्न सक्छन्। के यो एक रातो झण्डा हो? मेरो लागि, जब उनीहरूले व्यक्तिको एक विशेष विशेषता वा राष्ट्रियतामा ध्यान केन्द्रित गर्छन्, यो अलि असहज लाग्छ। म ती सबै आवश्यकताहरू पूरा गरे… थप पढ्नुहोस्

बस हाम्रो दृष्टि टाढा र चाँडो फैलाउँदै...मृदु ध्यान दिनको निम्तो.. हामीलाई हाम्रो दिनहरूमा यस्ता क्षणहरूको आवश्यकता छ...हाम्रो आँखाहरूले नजिक र टाढा राम्रोसँग देख्नको लागि शारीरिक रूपमा राम्रो सन्तुलनको लागि...विवरणमा गहिरो ध्यान केन्द्रित गर्ने हाम्रो मस्तिष्कका अन्य भागहरूको लागि...हामीले यहाँ… थप पढ्नुहोस्

यो मेरो वर्तमान समयमा रहेको तालिका हो। समयको व्यवस्थापन, उत्पादकता, र हामीले हाम्रो मन र शरीरलाई कसरी व्यवस्थापन गर्छौं भन्ने बारेमा मैले समयसँगै सात प्रमुख अवलोकनहरू पहिचान गरेको छु। 1. श्वासप्रश्वास अभ्यास हाम्रो शरीरले ऊर्जा संचित गर्छ, र श्वासप्रश्वास यसलाई नियन्त्रण गर्नको लागि एक उपकरणको… थप पढ्नुहोस्

हालै मैले "मेरो प्रेमिका कसरी बन्ने" नामको एक ब्लग पोस्ट गाइड बनाएको छु जहाँ मैले मेरा सबै आवश्यकताहरू, म के चाहन्छु, म चीजहरूलाई कसरी चाहन्छु, केटीले मलाई गहिरो रूपमा महसुस गराउन के गर्नुपर्छ, उसले के कस्ता मूल्यहरू हुनु पर्छ र धेरै अन्य कुरा विस्तृत रूपमा वर्णन गरेको छु। यसको परिणामस्वरूप.. यसले… थप पढ्नुहोस्
मेरो चेनमेलप्रतिको अत्यधिक लगावका केही तस्बिरहरू यहाँ छन्। फेरि चेनमेलका स्ट्रेस बल/ल्यानीयार्डहरू थप बनाउने सोचमा छु।





अक्टोबर 30, 2026। एक दिन बाँकी। ज्वरो सुरु हुनु अघि एक थप धड्कन। के तपाईले कहिल्यै कुनै गीत सुनेको छ र तपाई भित्रको केही कुरा पहिले नै प्रतिक्रिया जनाइरहेको महसुस गर्नुभएको छ, किन भनेर व्याख्या गर्न सक्नुहुन्न? त्यो क्षण जब तपाईको मन अर्थको खोजी गर्न थाल्छ, तपाईका भावनाहरू आफ्नै कथा बनाउन… थप पढ्नुहोस्
मेरो लक्ष्य र भगवानले मलाई दिएको कुरामा ध्यान केन्द्रित।

मेरो जीवनमा भएका धेरै मानिसहरू प्रयोगकर्ता र दुरुपयोग गर्ने छन्। उनीहरू वा त विषाक्त छन् वा एकदमै असभ्य। नकारात्मकता पनि चकित पार्ने छ। म मेरो आफ्नै व्यवसाय चलाउन र पैसा बचत गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्दैछु। म मेरो क्रेडिट स्कोरमा काम गर्दैछु। म एक घर चाहन्छु! हामी कहिल्यै भेट्नुपर्दैन।… थप पढ्नुहोस्
(यो भन्दा लामो प्रस्तावना छ, यहाँ सीमित गरिएको छ) हेलिओस सूर्यभन्दा अघि नै ब्यूँझियो, कोठा अँध्यारोमा डुबेको थियो। ऊ ओछ्यानमै पल्टिरह्यो, सुन्दै। प्रायः यस समयमा, ऊ आफ्ना बुवाको धारिलो ढुङ्गाको आवाज, पानीको भाँडासम्म पुग्ने बुटको चाल, र आमाले बिहानको खाजा बनाउँदै गर्दा गुनगुनाउने मधुर स्वर… थप पढ्नुहोस्
तपाईंले यो व्यक्ति वास्तवमा तपाईंलाई आवश्यक पर्ने निरन्तरता र भावनात्मक सुरक्षा दिन सक्छ कि छैन भन्ने कुरा पत्ता लगाउनु अघि अन्ततः प्रेम गरिएको महसुस गर्न सक्ने कारण के हो? 1. किन कसैले मलाई बुझ्दा म उनीप्रति यति चाँडो विश्वास गर्न सक्छु? जब कसैले तपाईंलाई देखिएको महसुस गराउँछ, यसले तुरुन्तै… थप पढ्नुहोस्
अनुवाद: भ्लाद र ओफेलिया: सूर्यलाई देख्नको लागि दृढ निश्चय गरेको शाकाहारी भ्यम्पायर कथा सेटअप (पृष्ठ १) १४०० को दशकमा, एक भ्यम्पायर महल भित्र, भ्लाद एक राजकुमार हो जसको एक हास्यास्पद जीवनभरको समस्या छ.. उसले कहिल्यै सूर्यलाई देखेको छैन! त्यसैले, उसले आफ्नो शंकास्पद गोलम जस्तो भूतहरूसँग मिलेर… थप पढ्नुहोस्









जिम त्यो एक मात्र स्थान हो जहाँ तपाईंले लगानी गरेको कुरा ठीक त्यस्तै फिर्ता पाउनुहुन्छ। समय, ऊर्जा र ध्यानमा लगानी गर्नुहोस्। यो मूल्यवान छ 👌🏾

म मानिसहरूको समय बर्बाद गर्दिनँ वा साँचो इरादाबिना जडानहरूलाई मनोरञ्जन गर्दिनँ यदि कसैको प्रोफाइल स्पष्ट, विस्तृत, र साँच्चै मेरो र मेरो खोजीको साथ गहिरो रूपमा गुथिएको छ भने.. म एकै व्यक्तिलाई चिन्नमा ध्यान केन्द्रित गर्छु, एकै समयमा धेरै व्यक्तिहरूसँग मनोरञ्जन गर्नको सट्टा यदि हाम्रा मूल्यहरू… थप पढ्नुहोस्

कसैले मलाई मेरो बारेमा र मेरो अवस्थाबारे थोरै व्याख्या गर्न भनेको थियो — किनभने उनीहरूले विश्वास गर्न गाह्रो मान्नुभयो कि म वास्तवमा ३७ वर्षको छु, त्यसैले म यसमा इमानदार र खुला हुन चाहन्छु। मेरो नाम जीता हो, र म ३७ वर्षको छु। म एक्लो छु — मैले कहिल्यै विवाह गरेको छैन, र मसँग बच्चा छैन। मेरो… थप पढ्नुहोस्
तपाईंको ऊर्जा मा ध्यान दिनुहोस्, उनीहरूको रायमा होइन। आत्म-प्रेम स्वार्थी होइन, विकास खतरा होइन, र आफूलाई चयन गर्नु "स्वार्थी" होइन। कम-ऊर्जा कुराकानीलाई जान दिनुहोस् — तपाईंको बाटो, तपाईंको शान्ति, तपाईंको शक्ति 🧿✨
र म अझै आँखा खोल्न सक्दिन🤦🏻♀️ बिहान मेरो काममा कसरी ध्यान केन्द्रित गर्ने! 👽

