Społeczność Focus

Poranny protokół śniadaniowy...

Poranny protokół śniadaniowy... Po ponad 14-godzinnym nocnym poście.... Woda wodorowa. Odczekaj 30 minut. Woda z błękitem metylenowym. Odczekaj 20 minut. 2 szklanki płatków owsianych namoczonych przez noc w wodzie i occie jabłkowym (12–14 godzin). Imbir w proszku, czosnek w proszku, łyżeczka… czytaj więcej

Skupienie

Skup się na doskonaleniu

Sezon rzeźbienia 💪🏻

Po ciężkiej pracy nad budowaniem mięśni, teraz skupiam się na rzeźbieniu.. trochę się odchudzam, dopracowuję szczegóły i utrzymuję swoją siłę. Jest coś tak satysfakcjonującego w ciągnięciu tego kabla. Tylko ja, ciężary i umysł, który w końcu się uspokaja. Czasami siłownia to więcej niż trening. To… czytaj więcej

Życie jest jak aparat, skup się na tym, co ważne, reszta jest rozmyta____

selfie dnia ☺️

• „Jeśli chcesz być szczęśliwy, nie rozpamiętuj przeszłości, nie martw się o przyszłość, skup się na pełnym życiu w teraźniejszości.” — Roy T. Bennett, Światło w sercu

Nagle otwieram okno w szpitalu, a mój telefon z Androidem uchwycił coś niesamowitego, ( ostrość, ktoś odprawia modlitwę poranną ) Allahu Akbar

Rękodzieło z kolczugi.

Oto kilka zdjęć z mojego hiperfokusu na kolczugę. Zastanawiam się nad ponownym zrobieniem większej liczby antystresowych piłeczek i smyczy z kolczugi.

🖤🔥 POKÓJ JEST ZA MAŁY NA „MAKING IT DRIVE” 🔥🖤

Jedna piosenka. Trzy perspektywy. Sześciu muzyków. I absolutnie żadnej szansy na wybór tylko jednej. 🎧✨ Są piosenki, których słuchasz. A potem są piosenki, które wciągają cię tak głęboko w swój świat, że przestajesz czuć się jak ktoś stojący na zewnątrz, słuchający. UVERworld — Making it Drive… czytaj więcej

Miłego poranka wszystkim🥰,, skupcie się na swoim celu w życiu, bądźcie zmotywowani

🖤🎧 POLYPHIA — Z OCZAMI DO WIDZENIA | SZTUKA KONTROLOWANEGO CHAOSU 🌀✨

Co się dzieje, gdy przestajesz słuchać tylko po to, by usłyszeć muzykę — i zaczynasz słuchać, aby zrozumieć, co cię ona sprawia? 🫀 Niektóre utwory przyciągają twoją uwagę. Niektóre utwory zostają w twojej głowie. A potem jest muzyka, która sprawia, że chcesz spojrzeć bliżej, słuchać głębiej i… czytaj więcej

Patrz na mnie!

Skup się na mnie, kochanie!

Czego się spodziewać?

Nie możemy oczekiwać, że jeden like, komentarz czy nagroda będą wystarczające, aby przekonać kogoś do bycia częścią naszego życia, prawda? Jeśli się mylę, świetnie! Szczerze... szczerze... cieszę się za każdego, kto znajdzie przyjaciela lub partnera, niezależnie od tego, jak to się… czytaj więcej

Niegrzeczny...

Kiedy próbujesz skupić się na cięciach energii w dialogu... A KTOŚ ciągle chrapie jak silnik diesla (edytowany)

Etapy rozmowy

Kiedy masz 35 lat. Nie szukasz korespondencyjnego przyjaciela, chłopaka na pół etatu, gościa na sobotnią noc, ani mężczyzny, który myśli, że „wyd” to osobowość. 😂 Szukasz partnera, a nie kolejnego nieopłacanego projektu badawczego. Jeśli intencje są szczere, wysiłek też powinien być. 🖤Skup się… (edytowany) czytaj więcej

Skupienie

❤️‍🩹🫂

Trudno jest

Tak trudno znaleźć prawdziwe połączenia. 🫩ludzie głównie skupiają się na rozmowach seksualnych..to takie frustrujące.

"Obcokrajowcy tylko"

Jak się czujesz, gdy widzisz to na profilu? A może nawet określają "tylko Europejczycy" lub jeszcze bardziej "tylko niebieskie oczy". Czy to jest czerwona flaga? Dla mnie wydaje się to trochę odpychające, gdy koncentrują się na jednej konkretnej cesze lub narodowości osoby. Nawet jeśli spełniałbym… czytaj więcej

Patrzeć, jak słyszałem to opisane jako „sowy oczy”…

Po prostu rzucając nasze spojrzenie daleko i szeroko…zaproszenie do delikatnego zauważania… Potrzebujemy tych chwil wplecionych w nasze dni…fizycznie dla dobrego balansu naszych oczu widzących dobrze blisko i daleko…dla odpoczynku części naszych mózgów, które głęboko koncentrują się na… czytaj więcej

Codzienna rutyna: 7 zasad zarządzania czasem

To mój harmonogram w obecnym czasie. Z biegiem czasu zidentyfikowałem siedem kluczowych obserwacji dotyczących zarządzania czasem, produktywności oraz sposobu, w jaki zarządzamy naszymi umysłami i ciałami. 1. Ćwiczenie oddechowe Nasze ciała gromadzą energię, a oddech służy jako narzędzie do jej… czytaj więcej

Myślę, że zmieniłem sposób, w jaki kocham, albo się zrujnowałem...

Bardzo niedawno napisałem post na blogu zatytułowany "Jak być moją dziewczyną", w którym opisałem wszystkie moje potrzeby, wszystko, czego chcę, jak chcę, żeby było, co dziewczyna musi zrobić, aby sprawić, że poczuję do niej głębokie uczucia, jakie wartości powinna mieć i wiele innych rzeczy… czytaj więcej

Lubię skupiać się na pozytywach...

🖤🎧🔥 ONE OK ROCK — FEVER | CISZA PRZED EKSPLOZJĄ

30 października 2026. Jeszcze jeden dzień. Jeszcze jedno bicie serca przed rozpoczęciem gorączki. Czy kiedykolwiek słuchałeś piosenki i czułeś, że coś w środku już na to reaguje, zanim zdążyłeś wyjaśnić dlaczego? Ten moment, kiedy twój umysł zaczyna szukać sensu, twoje emocje zaczynają budować… czytaj więcej

Skupienie

Skupiony na moich celach i tym, co Bóg mi dał.

Muszę więcej ćwiczyć! Ech

Zalogowałem się na chess.com i wygrałem jedną, przegrałem jedną, a w tej najnowszej grze wygrałem przez czas... prawdopodobnie mógłbym mieć mata naprawdę szybko, gdybym mógł skupić się na atakowaniu, gdy mam przewagę, zamiast tylko zwiększać swoją przewagę!

Potrzebuję nowych przyjaciół

Wielu ludzi, których mam w swoim życiu, to wykorzystywacze i nadużywacze. Są albo toksyczni, albo po prostu niegrzeczni. Negatywność jest również zdumiewająca. Staram się skupić na prowadzeniu własnego biznesu i oszczędzaniu pieniędzy. Pracuję nad swoją zdolnością kredytową. Chcę mieć dom! Nie… czytaj więcej

Prolog: Obietnica przy bramie

(prolog jest dłuższy, ale tu jest limit) Helios obudził się przed wschodem słońca, a pokój spowijała ciemność. Leżał jeszcze w łóżku, nasłuchując. Zwykle o tej porze słyszał znajome skrobanie osełki ojca, stukot jego butów na podłodze w drodze do misy z wodą i ciche nucenie matki, gdy… czytaj więcej

Uzdrawianie twojego wzorca przywiązania

dlaczego możesz przywiązać się do uczucia w końcu bycia kochanym, zanim odkryjesz, czy ta osoba naprawdę może dać ci potrzebną spójność i emocjonalne bezpieczeństwo? 1. Dlaczego bycie rozumianym przez kogoś sprawia, że tak szybko mu ufam? Kiedy ktoś sprawia, że czujesz się dostrzegany, może to… czytaj więcej

Moja wersja Drakuli: Inna historia miłosna

Translation: Vlad i Ophelia: Wegetariański wampir, który był zdeterminowany, by zobaczyć słońce Ustawienie historii (Strona 1) W latach 1400, w zamku wampirów, Vlad jest księciem z jednym absurdalnym problemem przez całe życie.. nigdy nie widział słońca! Więc, razem ze swoimi podejrzanie… czytaj więcej

Skup się na tym, aby stać się lepszym, a nie na myśleniu, że jesteś lepszy. 😊

Skup się na swoich pozytywach

Zainwestuj w siebie

Siłownia to jedyne miejsce, gdzie otrzymujesz dokładnie to, co włożyłeś. Zainwestuj czas, energię i skupienie. Warto 👌🏾

Szczere intencje tylko.. nie tymczasowe uczucia

Nie marnuję czasu ludzi ani nie angażuję się w relacje bez szczerych intencji Jeśli czyjś profil jest jasny, szczegółowy i naprawdę do mnie przemawia oraz odpowiada temu, czego szukam.. skupiam się na poznawaniu tej jednej osoby, zamiast bawić się z wieloma osobami jednocześnie Jeśli nasze… czytaj więcej

🪷🌷💐✨

Ktoś poprosił mnie, abym trochę opisała siebie i swoją sytuację — ponieważ trudno im było uwierzyć, że naprawdę mam 37 lat, więc chciałabym być szczera i otwarta na ten temat. Mam na imię Zita i mam 37 lat. Jestem singielką — nigdy nie byłam zamężna i nie mam dzieci. Moje ostatnie związki miały… czytaj więcej

🫶🏽

Skup się na swojej energii, a nie na ich opiniach. Miłość do siebie nie jest egoistyczna, rozwój nie jest zagrożeniem, a wybieranie siebie nie jest "egoistyczne". Niech niskowibracyjne gadanie przechodzi obok — twoja ścieżka, twój spokój, twoja moc 🧿✨

Trzecia poranna kawa

I nie mogę jeszcze otworzyć oczu🤦🏻‍♀️ Jak skupić się na pracy rano! 👽

Skup się i nie poddawaj się😊😁 (edytowany)

Jak zrozumieć miłość do samego siebie?

Co dla ciebie oznacza miłość do samego siebie? Jak praktykujesz miłość do samego siebie? Jak odkryłeś miłość do samego siebie? Co sprawiło, że skupiłeś się na miłości do samego siebie? Jakie złe doświadczenia doprowadziły cię do miłości do samego siebie? Co możesz osiągnąć dzięki miłości do samego… czytaj więcej