Coping Community

آیا زه واقعاً دومره سخت یم چې مینه ورسره وشي؟ ولې کله چې زه په مشکل کې یم، زه ستا د زغم میکانیزم ګرځم؟ یوازې ځکه چې زه تل مسکین یم او تل وایم، "زه ښه یم"، دا معنی نه لري چې زه نه زخمېږم. تل د هغه چا په توګه پوهیدل ستړی کوونکی دی. لوول، یوازې اړتیا وه چې خپل احساسات څرګند کړم. 🙂

🤔 اوس چې ته یې یادوې...

زه مشکوک کیږم، یا د دې سره مقابله کوم.

د ګټو لیست جوړول 🫶

ما ته د بیا پیژندلو لپاره وخت نیولی او خپل ګټو لیست جوړ کړی ترڅو یادونه وکړم چې زه څومره حیرانونکی انسان یم ❤️ ګټې: - وفادار تر حده. که موږ ملګري یو، مبارکي، ته په تصادفي توګه د ژوند لپاره قرارداد لاسلیک کړی، حتی که موږ ډیر خبرې ونکړو زه به تل ستا په اړه فکر وکړم. - کافي تخلیقي یم چې عاطفي زیانونه... read more

د مخنیوي میکانیزم: جلاوالی.

^-^

تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ځینې ورځې ډیر فشار راوړي او تاسو یوازې غواړئ چې خپل ځان، په حقیقت کې ټولې نړۍ، بند کړئ؟🤧 ستاسو د دې لپاره د مقابلې میکانیزم څه دی؟ زما د خوب دی😴

تاسو د خلکو او ژوند څخه د فشار او مایوسۍ سره د مقابلې لپاره څه کوئ؟

زه په ریښتیا سره باور پیل کوم چې زما په ژوند کې زیاتره خلک دیوانه دي او زه هڅه کوم چې له دې حالت څخه راووځم 😭 زه د مقابلې مهارتونه لرم، مګر خدایه، آیا دا د ازموینې لاندې نه دي؟