🌞🌞🌞

روښانه سیوري مبارزه

تاسو څه کوئ کله چې تاسو فشار لاندې یاست؟

بیا د ۱۵ کلونو وروسته هیڅ شی

د جیم وروسته تمرین 😆

تازه انځور

دا لوبه بايلي، خو له دې څخه مې یو ښه انځور ترلاسه کړ 😅

خبرې خبرې

سلام، زه ټایکواندو تمرین کوم، زه په بنسټیزه کچه یم مګر که تاسو علاقه لرئ موږ کولی شو خبرې وکړو 😁😁

روزنه

زما سره بیلټ ترلاسه کول

زه بالاخره په سره بیلټ یم، یوازې تور سر ته پاتې دی، بیا زه یو تور بیلټ یم. دا به ډیر سخت وي او زه به اړ شم چې د خپل آرام زون څخه ووځم، مګر دا ښه ده، دا ټول به ارزښت ولري کله چې زه یو تور بیلټ شم، مګر دا معنی نلري چې زه د ټیکواندو سره پای ته رسیدلی یم.

پیرک

زما لومړی ترفیع ناکامه شوه

زما په ښوونځي کې، د تور بیلټ ترفیع لپاره هغه څه ته اړتیا ده چې دوی یې د کریډیټ ازموینو په نوم یادوي. د کریډیټ ازموینو شمیر چې تاسو ته اړتیا ده ترڅو د بل دان کچې ته ترفیع وکړئ، د دې سره مساوي دی چې ستاسو اوسنی دان کچه څومره ده. زه چې ۱st دان یم، باید ۱ کریډیټ ازموینه ترسره کړم مخکې له دې چې ۲nd ته... read more

تایکووندو

زما د تایکووندو کورنۍ چیرته ده

د روتورا 😊

چمتو کېدل

د باور بحران

په لږ تر لږه ۲ میاشتو کې، زه د ماسټرانو مخې ته ځم ترڅو د دویم دان لپاره ازموینه ورکړم. او زه ویره لرم. زه فکر نه کوم چې زه په کافي ښه حالت کې یم، زه فکر نه کوم چې زما شکلونه کافي ښه دي، زه فکر نه کوم چې زما پښې کافي لوړې یا قوي دي. ډیری ورځې زه حتی پوښتنه کوم چې آیا زه د ۱م دان حق لرم.

خوښ شوی نمونہ/تول؟

ما تازه وونگ-یو تول زده کړی دی. او زه فکر کوم چې زه په مینه کې یم. ما د دو-سان تول ډیر خوند واخیست او د جنورۍ په لومړۍ سیالۍ کې مې د دې لپاره طلا ترلاسه کړه 💗