පෝස්ට් කළේ 2026 බක් 7, අඟහරුවාදා
මාස7තවත් කිසිවක් නම්, මට බෙදාහැරීම් වල අසාර්ථක උත්සාහයක් නිසා හදිසි ප්‍රතිකාර අංශයට රෝගීන් රථයකින් ගෙන යනු ලැබේ.
work සමූහය, චැට් එක සහ සාකච්ඡාව.
තැනැත්තන් ද27
අලුත් මිනිසුන් හමුවෙන්න
බාගත කිරීම් 50,000,000+
බිඳී ගිය පාදයක් නැවත සකස් කිරීම, අමාරුයි නමුත් අපි ඉදිරියට යමු! :) (කණගාටු නොවන්න, මෙය මගේ උපදේශක වෛද්‍යවරයා විසින් පිරික්සීම් කර ඇත සහ මෙය හරිත පාද ප්‍රෙස් එකක් වන නිසා අමතර බරක් නැත) (නැහැ, මට ඉලීසාරොව් රාමුව ඉවත් කළ නොහැක, ඔව්, එය මගේ ඇට වලට පිටතින් කුඩු කර ඇත. 🤣)
මම Grande plié පාද ස්ථානය උත්සාහ කළා, නමුත් ඉඳගෙන සිටීම නිවැරදි ආකාරයට නැත, නැතහොත් උසස් ඇට. මම දින 10කට පෙර 20kg කුඩා කරලා පීඩනය දමන ලදි 😞. තවත් කුඩා ගැටලුවක් නම් අභ්‍යන්තර පීඩනය සුරක්ෂිතව තබා ගැනීම ඉතා අපහසුයි, මට 30 තත්පර පමණක් දිගු කළ හැක. එබැවින් මට ස්කොට් සහ කකුල් පීඩනය සමඟ සූදානම් වීම… වැඩිදුර කියවන්න
මම Grande plié පාද ස්ථානය උත්සාහ කළා, නමුත් ඉඳගෙන සිටීම සෘජු ආකාරය ලබා දන්නේ නැහැ, හෝ උසස් ඇට. මම දින 10කට පෙර 20kg කුඩා කරලා. 😞. තවත් කුඩා වේදනාවක් නම් අභ්‍යන්තර උද්ධමනය බ්‍රේසිං කිරීමේදී තවත් අපහසුයි, මට 30 තත්පර පමණක් දිගු කළ හැක. එබැවින් මට කකුල් වාඩි සහ කකුල් පීඩනය සමඟ බ්‍රේසිං පුහුණු කළ… වැඩිදුර කියවන්න
විලුඹේ ප්‍රශ්නයේ අවසානයට ආවා, මට තියෙන්නේ මොකක්ද කියලා දැන් දන්නවා. භෞතචිකිත්සක සැසි 10කට යන්න, දවස් 15ක් පෙති ගන්න, ගෙදරදී අයිස් දාපු බෝතලයක් විලුඹෙන් පාගමින් ව්‍යායාම කරන්න ඕනේ. මේක සාමාන්‍යයට වඩා රිදෙනවා, ඒත් මේ විදිහට මට සුව වෙයි කියලා බලාපොරොත්තු වෙනවා 💪🏻 Avellaneda රෝහලේ වෛද්‍යවරුන්ට බොහොම… වැඩිදුර කියවන්න
මට මගේ කුඩු මත ඉඳීමටවත් බැහැනවා, එය ඉතා පහළ නිසා සහ මගේ තොල් පිටු ඉතා කුඩා හැඟෙනවා. මට කළ හැකි අඩුම බලපෑම සහ උත්සාහය මෙයයි, මෙය මගේ තත්වය කෙසේදැයි කියා දෙයි.
So I did physio in rehab and now I'm feeling so down, comparing my life to before the pain became too much to cope with and how active i was to now barely being able to complete 5 basic stability exercises and a few minutes on a bike that does the work for you half the time is so depressing, I just… වැඩිදුර කියවන්න
මම වර්තමානයේ චලන අසමත්තා (කකුල් කුඩු) සමඟ ගැටළුවක් මුහුණ දී සිටිමි සහ මට ඇවිදීමේ හැකියාව නැත. මගේ දුර්වල වූ කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු කුඩු… වැඩිදුර කියවන්න
අද මම නැවත නැවතත් නැගිට්ටා, තුන් වතාවක්ම, මගේම ශක්තියෙන්. ඒ කියන්නේ භෞත චිකිත්සකවරයා මට මඟ පෙන්වූවා විතරයි; මාව නැගිට්ටවන්න ඇත්තටම උදව් කළේ නැහැ. අංශභාගයෙන් වසර 2ක් ගතවෙලා. තනිවම මාරු වෙන්න තවත් එක් පියවරක් ළඟයි.
මට තිබෙන පහසුම පුහුණු සැසි උත්සාහ කළා. මට කුසලතා ඇති පුද්ගලයන් සඳහා විශේෂ පුහුණු සැසියක්, කුටියකින් උත්සාහ කළා, මට පහසු කාඩියෝ උත්සාහ කළා, සහ දෙකම මට සැසියේ 10 මිනිත්තුකින් පසු වැටී ගියෙමි. මට කළ හැකි එකම දෙය නම් හැකි ඉක්මනින් සහ සාමකාමීව නටන එකයි, නමුත් එය කාළෝරි ඉතා අඩු ලෙස ගිනිසයි, එය ඇඳේ වැටී… වැඩිදුර කියවන්න