Sechaba sa Fencing

Ke lokisitse liaparo tsa ka

Ke fumane lisebelisoa tse ncha bakeng sa ho qetela

Joale ho batla lihafts ho li qetella hantle le ka mokhoa o hloekileng

Ho eketsa liner ho bevor ea ka

Ke motheo empa ke tšepa ha ke ntse ke fumana ho otloa ka molala ke ke ke ba le feela sekoahelo sa tšepe se otlang chin ea ka

leholimo le monate haholo 'me tsela ea tšepe e mpolella( e hlophisitsoe )

Pele le kamora 😁🤪😈

Ke nahana hore ho thata, 'me ke ikutloa ke qetile ka eona, empa haeba u na le mehopolo e meng ke tla thabela ho e utloa (ho e bala)!

Ke ne ke batla ho ba le ponahalo e tšosang, empa e ne e le batang ... kahoo ke moea oa plushie 😈

Ke qetile ho fumana helmet ea ka e ncha 😁

epée e ncha

ke rata

Rapier e ntle ka ho fetisisa vs sabre void ke entse ho fihlela joale

Sehlooho se hlakile hantle.

Setšoantšo sa ka se setle ho tloha ka Cup e sa tsoa feta (Prihodko v Gan)

Ahh pale e tšoanang 🤦🏼🤦🏻‍♀️

Mokhono oa Fencing 🤺

Mokhono oa sabole bakeng sa ho hlasela le ho itšireletsa.

Mosebetsi/koloi e ratang? Ke rata duck-lunges, hobane ke motsamao o motle o thata o utloisang monate ha o sebetsa!

BUHURT

Moea le metsoalle ea ka re ne re na le monate parakeng https://youtu.be/gaJQYpdEZOM

Mokhanselletsa oa ho thunya ka mokhoa oa setso!

Workout ka borai

Workout ka borai, hang ha o ka etsa hantle mekgwa eohle o tla ba le lebelo le nepahetseng le lekanang le sabole hape.

Na ho na le motho ea thabelang mokhoa oa ho thunya le boikoetliso bo botle boo e leng?

Ho ne ho na le tlholisano ea ho thunya mona empa ke utloile hore ba ne ba batla hore e be e tšoeu

Ha ho na moelelo oa ho tsamaea ka bobeli haeba e sa etsoa ka 'mala o nepahetseng. Ke na le mefuta e mengata e fapaneng eo nka e khethang ho eona ho #friendzone bakeng sa hau, boo. Mohlomong ke beha meeli e fosahetseng mona, empa ke nahana hore ho qhekella moea oa ho ratana le ho se nke seriously…bala haholoanyane

Ke video e ntle e nyenyane ka histori

Kea tseba hore sena ha se amanang le fencing empa ho na le motho e le mong ho hema tag https://youtu.be/QdEcKjVI6GY

Mosebetsi oa ka

2 niebors ho 5 ka kakaretso ba ne ba batla barekisi ba nang le tumello le inshorense ho haha lebōpo la bona. Ho tloha ho 5 ho kenyelletsa le bid ea ka, ke ile ka ba fa theko e phahameng. E tlase ka 2800 e phahameng ka 3800, u se ke ua nteba hampe, ke moqapi oa libaka le motho ea fanang ka…( e hlophisitsoe )bala haholoanyane