పోస్ట్ చేయబడింది 7, ఏప్రిల్ 2026, మంగళవారం
7నెఇంకా కొనసాగితే, విరామం చేయడానికి చేసిన విఫల ప్రయత్నం కారణంగా నాకు అత్యవసర విభాగానికి చక్రాల మీద తీసుకెళ్లబడతారు.
work కమ్యూనిటీ, చాట్ మరియు చర్చ.
27వే సోల్స్
కొత్త వ్యక్తులను కలవండి
5,00,00,000+ డౌన్‌లోడ్‌లు
ఒక పాడైన కాలు పునరావాసం చేయడం, చాలా కష్టంగా ఉంది కానీ మేము ముందుకు సాగుతాము! :) (చింతించకండి, ఇది నా కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ ద్వారా క్లియర్ చేయబడింది మరియు ఇది హారిజాంటల్Leg Press కావడంతో అదనపు బరువు లేదు) (లేదు, నేను ఇలిజరోవ్ ఫ్రేమ్‌ను తీసివేయలేను, అవును ఇది నా ఎముకలలో బయట నుండి డ్రిల్ చేయబడింది. 🤣)
నేను గ్రాండే ప్లి ఫుట్ పొజిషన్‌ని ప్రయత్నించాను కానీ కూర్చోవడం నేరుగా ఉన్న స్థితిని ఇవ్వదు, లేదా ఎత్తైన కాళ్ళను ఇవ్వదు. నేను 10 రోజులు క్రితం 20 కిలోలు తక్కువగా నొక్కాను 😞. మరో కష్టమైన విషయం intraabdominal pressureని బ్రేసింగ్ చేయడం చాలా కష్టం, నేను కేవలం 30 సెకన్లు మాత్రమే నిలబడగలను. కాబట్టి నా… మరింత చదవండి
నేను గ్రాండ్ ప్లి ఫుట్ పొజిషన్‌ని ప్రయత్నించాను కానీ కూర్చోవడం నేరుగా ఉన్న స్థితిని ఇవ్వదు, లేదా ఎత్తైన హీల్స్ ఇవ్వదు. నేను 10 రోజులు క్రితం 20 కిలోలు తక్కువగా నొక్కాను 😞. మరో కష్టమైన విషయం intraabdominal pressureని బ్రేసింగ్‌ను నిర్వహించడం చాలా కష్టం, నేను కేవలం 30 సెకన్లు మాత్రమే నిలబడగలను.… మరింత చదవండి
మడమ సమస్యకు చివరకు కారణం తెలిసింది. నాకు ఫిజియోథెరపీకి 10 సెషన్లు చేయించుకోవాలి, 15 రోజులు మాత్రలు వేసుకోవాలి, ఇంట్లో మంచుతో నింపిన బాటిల్‌పై మడమతో తొక్కుతూ వ్యాయామం చేయాలి. ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువగా నొప్పి పెడుతుంది, కానీ ఇలా చేస్తే మెరుగుపడతానని ఆశిస్తున్నాను 💪🏻 అవెల్లనెడా ఆసుపత్రి వైద్యులకు… మరింత చదవండి
నా సోఫా మీద కూర్చోవడం కూడా సాధ్యం కాదు ఎందుకంటే అది చాలా తక్కువగా ఉంది మరియు నా మోకాళ్ల వెనుక భాగం చాలా కట్టుకున్నట్లు అనిపిస్తోంది. ఇది నేను చేయగలిగిన అత్యంత తక్కువ ప్రభావం మరియు శ్రమ, ఇది నా పరిస్థితి ఎంత చెత్తగా ఉందో నాకు చెబుతోంది.
కాబట్టి నేను రీహాబ్‌లో ఫిజియో చేశాను మరియు ఇప్పుడు నేను చాలా దిగజారిపోయాను, నొప్పి అధిగమించడానికి చాలా ఎక్కువగా మారిన నా జీవితాన్ని మరియు నేను ఎంత చురుకుగా ఉన్నానో ఇప్పుడు 5 ప్రాథమిక స్థిరత్వ వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడం మరియు మీ కోసం అర్ధం చేసే బైక్‌పై కొన్ని నిమిషాలు ఉండడం చాలా నిరాశగా ఉంది, నేను నా… మరింత చదవండి
నేను ప్రస్తుతం ఒక మోబిలిటీ అంగవైకల్యం (హీల్ స్పర్) తో బాధపడుతున్నాను మరియు నేను నడవలేని స్థితికి చేరుకున్నాను. నా కాలు ఇప్పటికే దెబ్బతిన్నందున, నేను చెత్తగా పడిపోకముందు ఎవరైనా మంచి సూచనలు ఉన్నాయా?
ఈరోజు మళ్లీ మూడు సార్లు లేచి నిలబడ్డాను, ప్రతిసారీ నా స్వశక్తితోనే. అంటే, ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ కేవలం నాకు మార్గనిర్దేశం చేశారు, నన్ను పైకి లేపడంలో నిజంగా సహాయం చేయలేదు. పారాప్లెజిక్గా రెండేళ్లు గడిచాయి. స్వయంగా బదిలీ చేసుకోవడానికి మరో అడుగు దగ్గరయ్యాను.
నేను ఉన్న అన్ని సులభమైన శిక్షణ సెషన్లను ప్రయత్నించాను. నేను కుర్చీలో అంగవైకల్యమున్న వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేక శిక్షణ సెషన్‌ను ప్రయత్నించాను, నేను సులభమైన కార్డియోను ప్రయత్నించాను, మరియు రెండింటిలోనూ సెషన్‌లో 10 నిమిషాల తర్వాత నేను కూలిపోయాను. నేను చేయగలిగిన ఏకైక విషయం చాలా నెమ్మదిగా మరియు శాంతంగా… మరింత చదవండి