אַרויסגעשטעלט דינסטיק, 7טן אַפּריל 2026
7מאָנאַטןאויב איך גיי ווייטער, וועל איך ווערן געשלעפט צו דער נויטפאַל אָפּטייל צוליב אַ נעבעכדיקע פּרוּווט אויף שפּאַלטן.
די work קהילה, שמועס, און דיסקוסיע.
נשמות 27K
טרעף נײַע מענטשן
אראפלאדונגען
ריכאַביליטירן אַ געבראָכענע פֿיס, שווער אָבער מיר גייען! :) (נישט זאָרגן, דאָס איז באַשטימט דורך מײַן קאָנסולטאַנט דאָקטער און עס איז נישט קיין צוגעלייגט וואָג ווי דאָס איז אַ האָריזאָנטאַלער פֿיס דרוק) (נישט, איך קען נישט באַפֿרייַען דעם איליזאַראָוו פֿראַם, יאָ, עס איז געדרילט אין מײַנע ביינער…לייען מער
איך האָב פּרוּווט דעם גראַנד פּלי פֿיס פּאָזיציע אָבער צו זיצן גיט נישט די ערשטע פּאָזיציע, נישט די העכערע הילן. איך האָב געדריקט 20קג ווייניקער ווי 10 טעג צוריק 😞. דער אַנדערער נעבעכדיקער איז אַז די אינטעראַבדאָמינאַלער דרוק איז זייער שווער צו האַלטן, איך קען נאָר שטיין 30 סעקונדעס. אַזוי איך פיל…לייען מער
איך האָב געפּרוּווט דעם גראַנד פּלי foot פּאָזיציע אָבער צו זיין געזעסן גיט נישט די ערשטע פּאָזיציע, נישט די העכערדיקע הילן. איך האָב געדריקט 20קג ווייניקער ווי 10 טעג צוריק 😞. דער אַנדערער נעבעכדיקער איז אַז די אינטעראַבדאָמינאַלער דרוק איז זייער שווער צו האַלטן ברייסן, איך קען נאָר שטיין 30סעק.…לייען מער
מיר זענען אָנגעקומען צום סוף פֿון דער פּיאַטע, איצט ווייס איך שוין וואָס איך האָב. איך דאַרף מאַכן 10 סעסיעס פֿיזיאָטעראַפּיע, נעמען פּילן במשך 15 טעג און טאָן עקסערסייזן אין שטוב מיט אַ פֿלאַש מיט אײַז, דריקנדיק דערויף מיט דער פּיאַטע. דאָס טוט מער ווי געוויינטלעך וויי, אָבער אַזוי וועל איך זיך…לייען מער
איך קען אפילו נישט זיצן אויף מיין קאָוטש ווייל עס איז צו נידריק און די צוריק פון מיינע טייַך פילן אַזוי צייַטיק. עס איז געווען דער נידריקסטער השפעה און השתדלות וואָס איך קען האָבן געטאן, דאָס זאָגט מיר ווי שלעכט מייַן צושטאַנד איז באמת.
אַזוי האָב איך געטאָן פיזיאָ אין רעהב און איצט פיל איך זיך אַזוי אונטערגעדריקט, פאַרגלייַכן מיין לעבן צו פֿריִער ווען די ווייטיק איז געווען צו שטאַרק צו קאָפּן און ווי אַקטיוו איך איז געווען צו איצט באַרעכטיק צו פאַרענדיקן 5 באַסיק סטאַביליטי עקסערסייזיז און אַ פּאָר מינוט אויף אַ בייק וואָס טוט די…לייען מער
איך בין איצט אין אַ מצב פון מאָביליטעט דיסאַביליטי (היל שפּור) און עס איז צו דעם פונט ווו איך קען נישט גיין. האָט עמעצער קיין טיפים איידער איך נעמען אַ שלעכטע טומל און באַשטיין מיין קני וואָס איז שוין פאַרשטאָרבן?
איך בין הײַנט ווידער אויפֿגעשטאַנען, דרײַ מאָל, אַלץ אויף מײַנע אייגענע כּוחות. דאָס הייסט, דער פֿיזיאָטעראַפּעווט האָט מיך נאָר געפֿירט, אָן מיר טאַקע צו העלפֿן זיך אויפֿצוציִען. צוויי יאָר ווי אַ פּאַראַפּלעגיקער. נאָך איין שריט נענטער צו זיך אַליין אַריבערצובאַוועגן.
איך האָב געפּראָבירט די גרינגסטע טריינינג סעסיעס וואָס עקסיסטירן. איך האָב געפּראָבירט ספּעציעלע טריינינג סעסיע פֿאַר באַשולדיקטע מענטשן אויף אַ שטול, איך האָב געפּראָבירט גרינג קאַרדיאָ, און ביידע מאָל בין איך צונויפגעבאָטן 10 מינוט אין דער סעסיע. די איינציקע זאַך וואָס איך קען טאָן איז טאַנצן ווי…לייען מער