Rəqəmsal qarşılıqlı əlaqələrin üz-üzə söhbətləri kölgədə qoyduğu bir dünyada, səmimi təriflər verməyin sənəti bir növ itirilmiş xəzinəyə çevrilmişdir. Bizlərdən çoxu başqalarına heyranlığımızı və ya qiymətləndirmələrimizi ifadə etməkdə çətinlik çəkirik, sözlərimizin səmimi görünməyəcəyindən və ya yanlış başa düşülə biləcəyindən qorxuruq. Bu tərəddüd münasibətləri dərinləşdirmək və ətrafımızdakıların özünəinamını artırmaq üçün fürsətləri qaçırmağa səbəb ola bilər.

Emosional risklər yüksəkdir. Təriflər düzgün verildiyi zaman, onlar insanların gününü işıqlandıra, bağları möhkəmlədə və öz-özümüzə olan hisslərini yüksəldə bilər. Lakin, çətinlik bu müsbət ifadələri müşayiət edən qəribəlik və qeyri-müəyyənliyi aradan qaldırmaqdadır.

1 mart 2024-cü ildə Beynəlxalq Təriflər Günü münasibətilə, bu məqalə dərin təsir bağışlayan, münasibətlərinizi və özünəinamınızı gücləndirən təriflər verməyin incəliklərinə bələdçi olacaq.

Minnettarlığın Başlanğıcı: Çətinliyin Başa Düşülməsi

Hər bir mənalı tərifin mərkəzində başqasının keyfiyyətlərini və ya nailiyyətlərini qeyd etmək və qeyd etmək niyyəti dayanır. Bununla belə, səmimi minnettarlığı ifadə etmək yolu həmişə düz deyil. Çətinlik tez-tez öz qorxularımızda və narahatlıqlarımızda gizlənir - səmimiyyətsiz görünmək qorxusu, rədd edilmə qorxusu və ya hətta şəxsi mənfəət üçün yaltaqlanmaq kimi qəbul edilmə qorxusu.

Ssenari təsəvvür edin: Siz bir layihədə həmkarınızın xüsusi səylərini müşahidə edirsiniz. Onların səmimiyyətinə həqiqətən heyran olsanız da, bu heyranı ifadə etmək fikri sizi narahatlığa salır. Tərifiniz yaxşı qarşılanacaqmı, yoxsa qəribə bir şəkildə düşəcəkmi? Bu daxili münaqişə ümumi bir təcrübədir və aşağıdakılardan təsirlənir:

• Mədəni Normalar: Bəzi mədəniyyətlər tərifləri ifadə etməkdə daha çox ehtiyatlıdır, bu da fərdlərin bu sosial maneələri aşmağa çətinlik yaradır.
• Şəxsi Narahatlıqlar: Özünə şübhə bizi təriflərimizin etibarlılığını sual altına almağa gətirib çıxara bilər, onların nəzərdə tutulduğu kimi qəbul edilməyəcəyindən qorxaraq.
• Yanlış Başa Düşülmə Qorxusu: Sözlərimizin yanlış başa düşülə biləcəyi narahatlığı bizi səmimi təşəkkürümüzü ifadə etməkdən çəkindirir.

Nüansları Naviqasiya etmək: Təriflər Psixologiyası

Tərifləri vermək aktı, sadə görünsə də, insan psixologiyası ilə sıx bağlıdır. Özündə, tərif sosial yağlayıcı rolunu oynayır, daha hamar qarşılıqlı əlaqələri asanlaşdırır və müsbət əlaqələri qurur. Lakin, təriflərin çatdırılması ilə bağlı narahatlıq bir neçə psixoloji maneələrdən qaynaqlanır:

• Zəriflik: Tərif verərkən biz emosional olaraq özümüzü açıq edirik, bu da çoxlarının narahat olduğu zəriflik anıdır.
• Sosial Həyəcan: Sosial həyəcan yaşayan insanlar üçün sosial mühakimə qorxusu iflic edici ola bilər, bu da tərifləri verməyi çətinləşdirir.
• Niyyət və Qavrama Uyğunsuzluğu: Bildirmək istədiyimiz və sözlərimizin necə qavranıldığı arasındakı boşluq anlaşılmazlıqlara səbəb ola bilər, bəzilərini təriflərdən çəkindirə bilər.

Real həyatda nəticələr geniş dəyişir. Ən yaxşı hallarda, yaxşı çatdırılmış tərif münasibətləri möhkəmlədə, hər iki tərəfin özünəinamını artıra və daha müsbət sosial mühit yarada bilər. Əksinə, təriflər düzgün idarə edilmədikdə, bu, narahatlığa, utancaqlığa və hətta münasibətlərə zərər verə bilər.

Mənalı təriflər verməyin xüsusiyyətlərinə dalmadan əvvəl, onların əhəmiyyətini anlamağımız vacibdir. Təriflər sadəcə nəzakətli sözlər deyil, müsbət dəyişiklik üçün güclü vasitələrdir.

Təsiri Anlamaq

Bir tərifi gücü yalnız sözlərdə deyil, həm də yaratdıqları müsbət dalğa təsirində gizlənir. Bu təsiri anlamaq tərifi sözlərdən müsbət dəyişikliyin katalizatoruna çevirə bilər.

• Tanınma: Kimsə səylərini və ya keyfiyyətlərini vurğulamaq onların çalışmalarını təsdiqləyir və əhvallarını yüksəldə bilər. Məsələn, bir həmkarın problemə yaradıcı həllini qeyd etmək onun innovasiyasının dəyərini təsdiqləyir və davamlı yaradıcılığa təşviq edir.
• Səmimilik: Ürəkdən gələn səmimi bir tərif qəbul edənə dərindən təsir edir. Sözlərinizin səmimiliyidir ki, onlara ruhlandırma və ilham verə biləcək güc verir.
• Təsir: Kimsə hərəkətlərinin sizə və ya başqalarına müsbət təsirini bölüşmək tərifi daha şəxsi və mənamlı edir. Bu, daha dərin bir bağlantı yarada və qəbul edəni müsbət davranışını davam etdirməyə motivə edə bilər.

Yanaşmanızı Uyğunlaşdırmaq

Bir tərifin hazırlanması konteksi və fərdi nəzərə almağı tələb edir. Sözlərinizin həqiqətən əks-səda verməsini təmin etmək üçün yanaşmanızı şəxsiləşdirə bilərsiniz.

• Kontekst Vacibdir: Vəziyyəti və alıcı ilə münasibətinizi qiymətləndirin. Peşəkar mühitdə bir tərif iş qabiliyyətinə və ya nailiyyətlərə fokuslanmış ola bilər, şəxsi bir tərif isə xarakter və ya şəxsi nailiyyətlərə toxuna bilər.
• Konkret Olun: Qeyri-müəyyən tərif şəxsisiz hiss oluna bilər. Konkret olmaqla, siz kiməsə etdiyini və ya kim olduğunu həqiqətən müşahidə və qiymətləndirdiyinizi göstərirsiniz.
• Müsbətə Diqqət Yetirin: Mənfi müqayisələr etmədən müsbət xüsusiyyətləri vurğulamağa çalışın. Bu, tərifinizin tənqiddən uzaq, yalnız müsbətçiliyə şəhadət edəcəyini təmin edəcək.

Mənalı Təriflər Arxasındakı Psixologiya

Təriflər verməyin və almağın psixoloji aspektlərini dərindən araşdırmaq, onların səmərəliliyini artıra və fərdlər arasında anlaşmanı dərinləşdirə bilər.

• Özünəinamın Artması: Tərif almaq qəbul edənin özünəinamını xeyli yüksəldə bilər, onun dəyərini və töhfələrini təsdiqləyir.
• Sosial Bağlar: Təriflər sosial yapışqan kimi hərəkət edir, başqalarının səylərini və ya keyfiyyətlərini qiymətləndirməklə münasibətləri möhkəmləndirir.
• Müsbət Təqviyə: Onlar müsbət təqviyə forması kimi xidmət edir, yaxşı davranışların və ya keyfiyyətlərin davam etdirilməsini təşviq edir.

Real nümunələr təriflərin əhval-ruhiyyəni dəyişmək, münasibətləri yaxşılaşdırmaq və hətta davranışları daha müsbət nəticələrə doğru dəyişdirmək gücünü nümayiş etdirir.

Tərif etmə sənətində potensial tələlər

Tərif etmək müsbət təqdir üçün güclü bir vasitə olsa da, diqqət etmək lazım olan potensial tələlər var.

Yanlış Təfsir Riski

Narahatlıq və ya anlaşılmazlıq yaratmadan təriflər etməyin həssas tarazlığını qorumaq vacibdir. Yanlış təfsir, müsbət niyyətin mürəkkəb qarşılıqlı əlaqəyə çevrilməsinə səbəb olaraq tərifin təsirini azalda bilər. Nəzərə alınmalı bəzi nöqtələr:

• Müqayisəli Dil: Qəbul edənin digərləri ilə nəzərdə tutulmayan rəqabətə düşməsinə səbəb ola biləcək müqayisəli dildən çəkinin. Məsələn, "Sən mənim işlədiyin ən yaxşı proqramçısan" deməklə həmkarlarının bacarıqlarını kiçiltmiş olarsınız.
• Şəxsi Sərhədlər: Şəxsi sərhədləri anlayın və hörmət edin. Həddindən artıq şəxsi və ya yaxın təriflər, xüsusilə peşəkar kontekstdə qəbul edəni narahat edə bilər.
• Dolayı Təriflər: Bəzən niyyət təriflər kimi görünsə də, dolayı təriflər kimi qəbul edilə bilər, məsələn "Yaşına görə çox aydın danışırsan". Təriflərinizin düz və mənfi çalarlardan uzaq olmasına əmin olmaq bu problemin qarşısını ala bilər.
• Ümumiləşdirmə: Geniş və ya qeyri-spesifik təriflər səmimi görünməyə bilər. Tərifinizi müəyyən hərəkət və ya keyfiyyətlərə uyğunlaşdırmaq bu riski azalda bilər.
• Nəzərdə tutulmayan İmalar: Bəzən təriflər istəmədən kompleksləri vurğulaya və ya himayəçilik kimi qəbul edilə bilər. Diqqətli ifadələr və səmimi niyyət bu çətinliklərdən qaçmağa kömək edə bilər.
• Mədəni Həssaslıqlar: Müxtəlif mühitlərdə təriflərin qəbul və qavranılmasındakı mədəni fərqləri nəzərə alın ki, sözləriniz yaxşı qarşılansın.

Təqdimetmə Dilemması

Bir tərifi təqdim etmənin effektivliyi əhəmiyyətli dərəcədə onun necə təqdim edildiyindən asılıdır. Nəzərə alınmalı olan incəliklər aşağıdakılardır:

• Ton və Vaxt: Düzgün ton və münasib anı seçmək tərifi necə qəbul edildiyində fərq yarada bilər. Səmimi ton və həqiqi qarşılıqlı əlaqə anı tərifi daha effektiv edə bilər.
• Qeyri-Verbal İşarələr: Bədən dili və göz təması mesajınızın səmimiliyini gücləndirə bilər. Müsbət qeyri-verbal işarələr həqiqi təqdirinizi ifadə etməyə kömək edə bilər.
• Ardınca Gələn: Bəzən, tərifi ilə əlaqəli sadə bir sual və ya şərh daha dərin söhbətə təkan verə və sizin ötürdüyünüz müsbət mesajı gücləndirə bilər.
• İfadənin Aydınlığı: Tərifi aydın ifadə etdiyinizə əmin olun ki, yanlış başa düşülmə ehtimalı az olsun. Sözlərinizin qeyri-müəyyənliyi tərifi nəzərdə tutulan müsbət təsirini azalda bilər.
• Məxfilik vs. İctimai: Bəzi insanlar ictimai tanınmanı, digərləri isə daha şəxsi tərifi qiymətləndirə bilər. Alıcının ictimai tərif və ya daha intim mühit rahatlığını qiymətləndirin.
• Rəqəmsal vs. Şəxsən: Bu gün rəqəmsal dövrdə, tərifi təqdim etmə vasitəniz - şəxsən, mətn vasitəsilə və ya sosial media ilə - onun qəbuluna təsir edə bilər. Alıcı ilə münasibətinizə və kontekstə əsaslanaraq tərifi üçün ən münasib kanalı seçin.

Son Araşdırmalar

Son tədqiqatlar təriflər verməyin və almağın dinamikasına, xüsusilə şəxsiyyət növləri və sosial qarşılıqlı əlaqələr baxımından maraqlı nəzəri baxışlar təqdim edir. J. Holmes tərəfindən aparılan tədqiqat tərifləmə davranışının cinsiyyətlər arasında necə fərqləndiyi, kişi və qadınların tərifləri nəzakət strategiyası olaraq fərqli şəkildə istifadə etdiklərini və onlara fərqli cavab verdiklərini göstərir (Holmes, 1988). Təriflər müsbət emosional nitq aktları üçün bir vasitə rolunu oynayır, lakin onların qəbulu və dərin niyyətləri həm verənin, həm də alanın cinsindən asılı olaraq sosial normaların və fərdi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin mürəkkəb qarşılıqlı təsiri ilə müəyyən edilir.

Bunu tamamlayaraq, Zhao və Epley-in tədqiqatı təriflər verərkən insanların üzləşdiyi ümumi psixoloji maneəni üzə çıxarır. İnsanlar həqiqi tərifləri ifadə etməkdən çəkinir, çünki onun təsirini düzgün qiymətləndirə bilmirlər - alanın necə müsbət hiss edəcəyini azaldır və yarana biləcək qəribəliyi şişirdirlər (Zhao və Epley, 2021). Bu tədqiqat həm verən, həm də alan üçün təriflərin əhəmiyyətli faydalarını vurğulayır və onların təsirlərinin daha yaxşı başa düşülməsinin təqdir ifadələrini daha açıq şəkildə təşviq edə biləcəyini göstərir.

Bu nəticələr şəxslərarası münasibətləri və sosial dinamikanı gücləndirmək üçün vacibdir. Məsələn, iş yerlərində təriflərin dəyərini dərk etmək daha müsbət və dəstəkləyici mühit yarada bilər. Komanda üzvlərinin nailiyyətlərini şəxsiyyət növlərinə və üstünlüklərə uyğun şəkildə fəal qiymətləndirən rəhbər, əməkdaşların əhval-ruhiyyəsini və məhsuldarlığını artıra bilər. Eyni şəkildə, şəxsi münasibətlərdə təriflərin gücünü başa düşmək və onları ifadə etməkdən çəkinməmək bağları möhkəmlədə və qarşılıqlı hörmət və məhəbbəti artıra bilər.

Tez-tez Verilən Suallar

Tərif etməkdə çətinlik çəkən birinə necə tərif edim?

Onların narahatlığını başa düşmək və etiraf etmək, həmçinin səmimi tərif təklif etmək, tərifi qəbul etmələrinə kömək edə bilər.

Tərif həddindən artıq spesifik ola bilərmi?

Spesifiklik adətən tərifi gücləndirərsə də, həddindən artıq ətraflı tərif bəzən kontekstdən və münasibətdən asılı olaraq müdaxiləedici və ya həddindən artıq yaxın hiss oluna bilər.

Təriflərimi yanlış başa düşsələr, necə bərpa edə bilərəm?

Səmimi üzr istəmək və niyyətlərinizi aydınlaşdırmaq hər hansı bir anlaşılmazlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Birini həddindən artıq tərif etmək mümkündürmü?

Bəli, həddindən artıq tərif etmək onların dəyərini azalda bilər və saxtakarlıq kimi və ya çox çalışdığınız kimi görünə bilər.

Tərif münasibətlərə zamanla necə təsir edir?

Müntəzəm, səmimi tərif bağları möhkəmlədə, etimadı gücləndirə və münasibəti gücləndirən müsbət əks-əlaqə dövrəsi yarada bilər.

Tərif Vasitəsilə Əlaqələr Qurmaq

Tərif verməyin incəsənəti həm verəni, həm də alanı zənginləşdirən, daha dərin əlaqələr və qarşılıqlı qiymətləndirmə yaradan incə, lakin dərin bir bacarıqdır. Bu incəsənəti mükəmməl şəkildə mənimsəməklə, biz yalnız münasibətlərimizi gücləndirir, həm də daha müsbət və dəstəkləyici bir mühit yaradırıq. Unutmayın, yerində verilmiş bir tərif sadəcə sözlərdən daha çoxdur; bu, başqalarının dəyərini görüb qiymətləndirmək bacarığımızın əksidir, mənalı və davamlı əlaqələr qurmağın əsas aspektidir.