Nutrition-Community

Würdet ihr Lebensmittel noch es wenn das MHD überschritten ist? Wenn ja um wieviel bis Sie in der Tonne landen?

Also bei mir waren es tatsächlich fast 3 Monate, aber es war nicht mein Fehler sondern das vom Supermarkt, Hab ne TK Pizza geholt am selben Tag noch gegessen, hat normal geschmeckt und Leben tue ich ja auch noch. Gut bei dem bloßen Kühlschrank wo Wurst, Milch, Eier.... wäre es zwischen 5-10 Tage,... mehr lesen

Snacks mit Kalorien

Ich suche Ideen für gesunde Snacks zwischendurch die hochkalorisch sind. Letztes Jahr im Januar hat Autoimmun bei mir angefangen - das Jahr war gesundheitstechnisch die Hölle. Aktuell geht es zum Glück. Seit dem Beginn mit Autoimmun habe ich auch einiges abgenommen und ich habe bemerkt - Hunger... mehr lesen

Ich suche das beste Rezept für ein Keto Gericht

Hallo, mache seit circa acht Wochen Keto Gehe jeden Tag mindestens 10.000 Schritte. Momentan habe ich einen Durchschnitt von 17.800 Schritten die letzten acht Wochen. Durch die Umstellung auf Keto hab ich absolut keine Heißhunger Attacken mehr. Allerdings gehen mir die Rezepte aus und immer das... mehr lesen

Ein erfolgreiches Jahr… - ~20kg 🥳

Hatte eh den Vorsatz gefasst ein wenig Gewicht zu verlieren, nach zwei Dritteln des Jahres hat mein Körper mir noch mal Extramotivation gegeben. Mein Zielgewicht vo 86kg hab ich zwar knapp verpasst… aber das ich trotz Weihnachten unter 90kg geblieben bin ist auch schon toll. Wie? Auf Zucker und... mehr lesen