Η αντιμετώπιση του μετασεισμού ενός χωρισμού μπορεί να νιώθει σαν να στέκεσαι στη μέση ενός λαβυρίνθου χωρίς καμία ξεκάθαρη διέξοδο. Είναι ένα κοκτέιλ συναισθημάτων - λύπη, σύγχυση και μια αίσθηση απώλειας. Συχνά, η εμπειρία είναι πιο μοναχική για τους άντρες, καθώς η κοινωνία τους έχει συνηθίσει να καταπνίγουν τα συναισθήματά τους, γυρνώντας την πλάτη στην εσωτερική αναταραχή.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πούμε είναι ότι δεν είσαι μόνος και ο πόνος που νιώθεις είναι απολύτως φυσιολογικός. Σε αυτό το άρθρο, θα σε βοηθήσουμε να κατανοήσεις τα διαφορετικά στάδια ενός χωρισμού για τους άντρες, τις διαφορές στους μηχανισμούς αντιμετώπισης μεταξύ ανδρών και γυναικών, και τις λεπτομέρειες της ανδρικής ψυχολογίας μετά τον χωρισμό. Θα παρέχουμε επίσης πρακτικές συμβουλές για το πώς να διαχειριστείς αυτήν την συναισθηματικά δύσκολη περίοδο. Ο στόχος μας δεν είναι απλώς να σε καθοδηγήσουμε έξω από τον λαβύρινθο, αλλά και να σε βοηθήσουμε να αναπτυχθείς από αυτό το ταξίδι.

Αποκαλύπτοντας τις Οπτικές «Άνδρα εναντίον Γυναίκας» μετά τον Χωρισμό

Οι κοινωνικές πιέσεις στους άνδρες και τις γυναίκες να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα με συγκεκριμένο τρόπο δημιουργούν διαφορετικές συμπεριφορές μετά τον χωρισμό. Ιστορικά, οι άνδρες έχουν παρουσιαστεί ως οι «δυνατοί», εκπαιδευμένοι να παραμένουν ατάραχοι, να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους. Αντιθέτως, οι γυναίκες αναμένεται να είναι πιο συνδεδεμένες με τα συναισθήματά τους, εκφράζοντας ανοιχτά τα συναισθήματα της λύπης, της απώλειας και του πένθους. Αυτές οι νόρμες, όσο και αν είναι λεπτές, επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το κάθε φύλο ανταποκρίνεται σε έναν χωρισμό.

Οι άντρες μετά από έναν χωρισμό: Οι σιωπηλοί αγωνιστές

Τυπικά, οι άντρες τείνουν να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους μετά από έναν χωρισμό λόγω της κοινωνικής πίεσης να φαίνονται δυνατοί. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να "προχωρήσουν" γρήγορα, τουλάχιστον επιφανειακά. Μπορεί να βυθιστούν στη δουλειά ή στα χόμπι, να χρησιμοποιήσουν τη σωματική δραστηριότητα ή ακόμη και τα ραντεβού για να αποσπάσουν την προσοχή τους από τον συναισθηματικό πόνο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πονούν.

Οι άντρες μπορεί να κρατούν τα συναισθήματά τους για τον εαυτό τους, χωρίς να συζητούν τα συναισθήματα απώλειας ή μοναξιάς ακόμη και με στενούς φίλους ή οικογένεια. Αυτή η καταπίεση μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία επούλωσης και ενδέχεται να οδηγήσει σε παρατεταμένη συναισθηματική δυσφορία.

Οι γυναίκες μετά από έναν χωρισμό: Οι ορατοί θρηνητές

Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες είναι συχνά πιο εκφραστικές σχετικά με τα συναισθήματά τους μετά από έναν χωρισμό. Η κοινωνία γενικά ενθαρρύνει τις γυναίκες να μοιράζονται τα συναισθήματά τους, γεγονός που μπορεί να καταστήσει την διαδικασία επούλωσής τους πιο ορατή στον έξω κόσμο.

Οι γυναίκες μπορεί να στηριχθούν στο κοινωνικό τους σύστημα υποστήριξης, συζητώντας τον χωρισμό, τα συναισθήματά τους, τους φόβους και τις ελπίδες τους με φίλους ή συγγενείς. Γενικά, είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια, όπως θεραπεία ή συμβουλευτική, για να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους. Μπορεί επίσης να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μέσω δημιουργικών εκτονώσεων, όπως η γραφή ή η τέχνη.

Οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν κοινωνικές προσδοκίες να θρηνήσουν μια σχέση ανοιχτά και στη συνέχεια να προχωρήσουν, συχνά επικεντρώνοντας στην αυτοφροντίδα και την προσωπική ανάπτυξη.

Το κοινό συναισθηματικό τοπίο

Παρά αυτές τις αντιθέσεις, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές είναι γενικευμένες παρατηρήσεις και οι ατομικές εμπειρίες μπορεί να διαφέρουν σημαντικά. Οι άντρες μπορούν και εκφράζουν τα συναισθήματά τους, και οι γυναίκες μπορεί επίσης να βρουν παρηγοριά στη σιωπή. Το κρίσιμο σημείο είναι ότι η κοινωνία θα πρέπει να ενθαρρύνει την συναισθηματική ειλικρίνεια και την ανοιχτή έκφραση για όλους, ανεξαρτήτως φύλου. Κάθε άτομο πρέπει να επιτρέπεται να διανύει το ταξίδι της ανάρρωσής του με το δικό του ρυθμό και τρόπο, χωρίς κρίσεις ή πιέσεις.

Χαρτογράφηση του Συναισθηματικού Ταξιδιού: Πώς οι Άντρες Διαχειρίζονται τα Χωρίσματα

Τα επακόλουθα ενός χωρισμού μπορεί να νιώθονται σαν ένα ταραχώδες ταξίδι. Η κατανόηση των συναισθηματικών σταδίων αυτού του ταξιδιού είναι ζωτικής σημασίας για την ίαση και την ανάπτυξη. Για να αποδομήσουμε τα στερεότυπα που περιβάλλουν την ανδρική ψυχολογία μετά τον χωρισμό, ας ρίξουμε μια ματιά στα διάφορα στάδια ενός χωρισμού για τους άντρες. Καθένα από αυτά τα στάδια είναι σημαντικό και διαδραματίζει καίριο ρόλο στη διαμόρφωση του ταξιδιού συναισθηματικής ανάκαμψης.

1. Αρχικό σοκ και άρνηση

Αυτή είναι συνήθως η πρώτη αντίδραση μετά από έναν χωρισμό. Οι άντρες μπορεί να βρουν δύσκολο να αποδεχτούν ότι η σχέση έχει τελειώσει. Μπορεί να συνεχίσουν να ζουν σε μια κατάσταση άρνησης, ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα επιστρέψουν στο παλιό τους επίπεδο. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, μπορεί να συνεχίσουν τη ρουτίνα τους σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα, αρνούμενοι να αναγνωρίσουν τον συναισθηματικό αντίκτυπο του χωρισμού. Αυτή η άρνηση λειτουργεί ως ένα συναισθηματικό καταφύγιο, προστατεύοντάς τους προσωρινά από την επικείμενη συναισθηματική αναταραχή.

2. Θυμός και απογοήτευση

Μόλις γίνει αντιληπτή η πραγματικότητα του χωρισμού, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα αδικίας και απογοήτευσης. Οι άντρες μπορεί να αρχίσουν να κατηγορούν την πρώην σύντροφό τους, τον εαυτό τους ή ακόμη και τις περιστάσεις για το τέλος της σχέσης. Αυτός ο θυμός μπορεί να προκαλέσει πικρία και περαιτέρω συναισθηματική αναστάτωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, μπορεί να αγωνίζονται να συγχωρήσουν, κρατώντας κακίες που τροφοδοτούν την απογοήτευσή τους.

3. Αναστοχασμός και μετάνοια

Καθώς η οργή υποχωρεί, συνήθως ακολουθεί μια περίοδος αναστοχασμού. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι άνδρες κάνουν αυτοκριτική, συχνά επανεξετάζοντας αναμνήσεις και αναλύοντας παλαιότερες συζητήσεις. Μπορεί να αρχίσουν να αμφισβητούν τις πράξεις και τις αποφάσεις τους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα μετάνοιας. Αυτή η φάση μπορεί να είναι επώδυνη καθώς περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των δικών τους λαθών και ελλείψεων, αλλά λειτουργεί επίσης ως σημείο καμπής για την προσωπική ανάπτυξη.

4. Αποδοχή και ανοικοδόμηση

Αυτό είναι το τελικό στάδιο του ταξιδιού του χωρισμού. Η αποδοχή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο πόνος έχει εξαφανιστεί εντελώς, αλλά υποδηλώνει μια προθυμία να προχωρήσουμε. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι άνδρες αναγνωρίζουν την πραγματικότητα της κατάστασης, αφήνοντας πίσω την άρνηση, τον θυμό και τη λύπη που τους κρατούσαν αιχμάλωτους. Αυτή η αποδοχή ανοίγει τις πόρτες για την ανοικοδόμηση της ζωής τους, την προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης και την ίαση.

Αυτό το ταξίδι μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη δυναμική της σχέσης και το αν ο άνδρας ήταν αυτός που τερμάτισε τη σχέση ή αυτός που εγκαταλείφθηκε. Ανεξάρτητα από αυτό, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτά τα στάδια δεν είναι γραμμικά και κανείς μπορεί να ταλαντεύεται μεταξύ τους. Η αποδοχή κάθε σταδίου χωρίς κρίση διευκολύνει την ίαση και προωθεί την προσωπική ανάπτυξη.

Η ανάρρωση από έναν χωρισμό είναι ένα ταξίδι που απαιτεί χρόνο, υπομονή και αυτοαγάπη. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση για την καρδιακή οδύνη, αλλά ακολουθώντας αυτά τα βήματα μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε μέσα από τον πόνο και να σας καθοδηγήσει προς την ίαση:

• Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Το πρώτο βήμα για την ίαση είναι η αναγνώριση του πόνου. Είναι εντάξει να θρηνήσετε το τέλος μιας σχέσης. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει όλα τα συναισθήματα - λύπη, θυμό, σύγχυση και ακόμη και ανακούφιση. Η καταπίεση αυτών των συναισθημάτων μπορεί να καθυστερήσει τη διαδικασία ίασης. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την άδεια να θρηνήσει και να νιώσει ολόκληρο το φάσμα των συναισθημάτων σας.

• Απευθυνθείτε στο σύστημα υποστήριξής σας: Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να προσφέρουν παρηγοριά και προοπτική σε αυτή τη δύσκολη στιγμή. Μην απομονώνεστε. Απευθυνθείτε σε ανθρώπους που σας καταλαβαίνουν και σας υποστηρίζουν. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, ζητήστε συμβουλές ή απλώς απολαύστε την παρέα τους για να αποσπάσετε την προσοχή σας από τον πόνο.

• Δώστε προτεραιότητα στη φροντίδα του εαυτού σας: Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που προάγουν την ευημερία σας. Ασκηθείτε, κάντε διαλογισμό ή ακολουθήστε ένα χόμπι. Δώστε προτεραιότητα στη υγιεινή διατροφή και τον επαρκή ύπνο. Οι δραστηριότητες φροντίδας του εαυτού μπορούν να ανυψώσουν τη διάθεσή σας και να σας δώσουν μια αίσθηση ελέγχου κατά τη διάρκεια μιας συναισθηματικά ταραχώδους περιόδου.

• Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Εάν ο συναισθηματικός πόνος φαίνεται συντριπτικός, σκεφτείτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Οι θεραπευτές και οι σύμβουλοι μπορούν να σας παρέχουν εργαλεία και στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική αναταραχή και να σας καθοδηγήσουν προς την ίαση.

• Αγκαλιάστε την προσωπική ανάπτυξη: Αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να αναλογιστείτε τη σχέση, να αναγνωρίσετε τα μαθήματα που αποκομίσατε και να αγκαλιάσετε την προσωπική ανάπτυξη. Αναγνωρίστε τα λάθη σας και κατανοήστε τι θέλετε από μια μελλοντική σχέση. Αυτή η αυτοαναστοχασμός μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση κλεισίματος και να σας βοηθήσει να εξελιχθείτε ως άτομο.

Η Παλίρροια και η Άμπωτη της Επιθυμίας: Πότε Αρχίζουν οι Άντρες να σε Λαχταρούν Μετά από έναν Χωρισμό;

Αν έχετε χωρίσει από έναν άντρα, μπορεί να αναρωτιέστε αν σας λαχταρά. Η αλήθεια είναι ότι για τους άντρες, όπως και για όλους τους άλλους, το συναισθηματικό ταξίδι μετά τον χωρισμό μπορεί να είναι σαν ρωσική σανίδα, γεμάτο με λαχτάρα και ανάμνηση. Η περίοδος κατά την οποία οι άντρες αρχίζουν να λαχταρούν τις πρώην συντρόφους τους μετά από έναν χωρισμό μπορεί να είναι αρκετά υποκειμενική και επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες.

Παράγοντες που επηρεάζουν την έναρξη της επιθυμίας

Το αν ένας άντρας θα σε αναζητήσει μετά από έναν χωρισμό και πότε αυτό θα αρχίσει, ποικίλλει από άτομο σε άτομο και από σχέση σε σχέση. Εξαρτάται από τις μοναδικές λεπτομέρειες της σχέσης που έχει τελειώσει, καθώς και από τους μηχανισμούς αντιμετώπισης του ατόμου. Ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτό είναι:

• Βάθος της σχέσης: Όσο πιο βαθιά είναι η συναισθηματική σύνδεση στη σχέση, τόσο πιο πιθανό είναι ένας άντρας να αναζητήσει την σύντροφό του μετά τον χωρισμό. Οι σχέσεις που ήταν οικείες και συναισθηματικά ικανοποιητικές συχνά αφήνουν ένα κενό που μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα επιθυμίας.
• Διάρκεια της σχέσης: Το μήκος της σχέσης επίσης παίζει ρόλο. Μια μακρύτερη σχέση συνήθως σημαίνει κοινές αναμνήσεις, συνήθειες και ρουτίνες. Μετά από έναν χωρισμό, η ξαφνική απουσία αυτών των οικείων προτύπων μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση επιθυμίας.
• Φύση του χωρισμού: Εάν ο χωρισμός ήταν αρμονικός, οι άντρες μπορεί να αρχίσουν να αναζητούν τις συντρόφους τους πιο σύντομα. Αντίθετα, ένας επώδυνος ή πικρός χωρισμός μπορεί να οδηγήσει σε απέχθεια, η οποία μπορεί να καθυστερήσει το συναίσθημα της επιθυμίας για την πρώην τους.

Αποκρυπτογραφώντας τα σημάδια: Όταν δεν σε λείπει μετά από έναν χωρισμό

Είναι εξίσου σημαντικό να αναγνωρίζετε τα σημάδια όταν ένας άντρας δεν σας λείπει μετά από έναν χωρισμό. Η κατανόηση αυτών μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ρεαλιστικών προσδοκιών και να αποτρέψει τις συναισθηματικές αναποδιές κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της ανάρρωσης.

• Μοτίβα επικοινωνίας: Εάν σπάνια ξεκινά επαφή ή απαντά συνοπτικά στα μηνύματά σας, θα μπορούσε να δείχνει ότι δεν σκέφτεται πολύ για εσάς.
• Αδιαφορία για τη ζωή σας: Εάν δείχνει λίγο έως καθόλου ενδιαφέρον για τη ζωή ή την ευημερία σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν σας λείπει.
• Γρήγορη μετάβαση: Εάν μπει σε μια νέα σχέση λίγο μετά τον χωρισμό ή φαίνεται υπερβολικά απορροφημένος σε νέες δραστηριότητες, θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι δεν κοιτάζει πίσω.
• Καμία ανάμνηση: Εάν δεν μιλάει για κοινές αναμνήσεις ή εμπειρίες, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν του λείπει το παρελθόν.

Ενώ αυτά τα σημάδια μπορούν να δώσουν κάποια εικόνα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καθένας αντιμετωπίζει τους χωρισμούς με διαφορετικό τρόπο. Σεβαστείτε τη διαδικασία ανάρρωσής σας, εστιάζοντας στην αυτοφροντίδα και την προσωπική ανάπτυξη, ανεξάρτητα από το αν ο πρώην σύντροφός σας σας λείπει ή όχι.

Ξετυλίγοντας την Έλξη: Τι Κάνει έναν Άντρα να Επιστρέψει Μετά από έναν Χωρισμό;

Η δυναμική του έρωτα και της επιθυμίας μπορεί συχνά να είναι απρόβλεπτη και μπορεί να υπάρξουν καταστάσεις όπου ένας άντρας νιώθει την επιθυμία να επιστρέψει σε μια παλιά σχέση. Ορισμένοι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αυτό είναι:

• Ανεπίλυτα συναισθήματα: Ένας από τους κύριους λόγους που ένας άντρας μπορεί να επιστρέψει μετά από έναν χωρισμό είναι λόγω ανεπίλυτων συναισθημάτων. Εάν εξακολουθεί να τρέφει αγάπη ή τρυφερότητα για την πρώην σύντροφό του, μπορεί να νιώσει την έλξη να επιστρέψει στη σχέση.

• Μοναξιά: Η ξαφνική απουσία ενός συντρόφου μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα μοναξιάς και να τον κάνει να θέλει να ανάψει ξανά τη σχέση. Εάν αγωνίζεται να γεμίσει το κενό που άφησε ο χωρισμός, μπορεί να σκεφτεί να επιστρέψει.

• Μετάνοια και ενοχή: Εάν νιώθει ότι έκανε λάθος ή αντιμετώπισε άδικα τη σύντροφό του, μπορεί να θέλει να διορθώσει τα πράγματα. Η συνειδητοποίηση της μετάνοιας ή της ενοχής μπορεί να είναι ένας ισχυρός παράγοντας που τον ωθεί να επιστρέψει.

• Άνεση και οικειότητα: Η άνεση της οικειότητας μπορεί επίσης να τραβήξει έναν άντρα πίσω σε μια παλιά σχέση. Ο χωρισμός συχνά σημαίνει την εξερεύνηση του άγνωστου, κάτι που μπορεί να είναι τρομακτικό. Η ασφάλεια της γνωστής σχέσης μπορεί να είναι ένας ελκυστικός λόγος για να επιστρέψει.

Ενώ αυτοί οι παράγοντες μπορούν να ωθήσουν έναν άντρα να επανεξετάσει μια παλιά σχέση, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επιστροφή δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι λόγοι του χωρισμού και να διασφαλιστεί ότι και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να εργαστούν για τα ζητήματα που οδήγησαν στον χωρισμό.

Συχνές Ερωτήσεις

Τι νιώθουν οι άντρες μετά από έναν χωρισμό;

Είναι μύθος ότι οι άντρες είναι ανεπηρέαστοι από τις συναισθηματικές επιπτώσεις των χωρισμών. Από σοκ και άρνηση μέχρι θυμό, μετάνοια και τελικά αποδοχή, οι άντρες διατρέχουν ένα ευρύ συναισθηματικό φάσμα, απελευθερωνόμενοι από τις αλυσίδες της κοινωνικά επιβαλλόμενης ατάραχης στάσης.

Οι άνδρες θρηνούν διαφορετικά από τις γυναίκες μετά από έναν χωρισμό;

Ενώ η θλίψη είναι καθολική, ο τρόπος με τον οποίο εκφράζεται μπορεί να διαφέρει λόγω των κοινωνικών προσδοκιών. Οι άνδρες συχνά θρηνούν ιδιωτικά, απέχοντας από την ανοιχτή έκφραση των συναισθημάτων τους, ενώ οι γυναίκες είναι τυπικά πιο ανοιχτές στο να μοιράζονται τα συναισθήματά τους.

Πόσο συνήθως χρειάζεται για έναν άντρα να προχωρήσει μετά από έναν χωρισμό;

Δεν υπάρχει καθολικό χρονοδιάγραμμα για την επούλωση μετά από έναν χωρισμό. Εξαρτάται πολύ από τις ατομικές προσωπικότητες, το βάθος και τη διάρκεια της σχέσης, και τις προσωπικές στρατηγικές αντιμετώπισης.

Ποια είναι τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άντρες προσπαθώντας να αντιμετωπίσουν έναν χωρισμό;

Συνηθισμένα λάθη περιλαμβάνουν την καταπίεση των συναισθημάτων, τη μη αναζήτηση υποστήριξης, το να μπλέκουν πολύ γρήγορα σε μια νέα σχέση και το να μην αφιερώνουν χρόνο για να αναλογιστούν και να διδαχθούν από την εμπειρία.

Γιατί κάποιοι άντρες μπαίνουν σε μια νέα σχέση λίγο μετά από έναν χωρισμό;

Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για να αποφύγουν τον πόνο που σχετίζεται με τον χωρισμό. Συχνά αποκαλείται "αναπήδηση" σχέση και συνήθως δεν είναι βιώσιμη ή υγιής στο μακρινό μέλλον.

Μπορεί ένας χωρισμός να αποτελέσει ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη;

Απολύτως. Ένας χωρισμός μπορεί να προσφέρει ένα παράθυρο αυτοσυγκέντρωσης, βοηθώντας κάποιον να κατανοήσει καλύτερα τις ανάγκες του, να μάθει από τα παλιά του λάθη και να βγει πιο δυνατός.

Αντλώντας Δύναμη από την Ευαλωτότητα: Τελικές Σκέψεις

Ένας χωρισμός μπορεί να νιώθει σαν ένας συναισθηματικός τυφώνας, αφήνοντάς σε να νιώθεις χαμένος και συντετριμμένος. Αλλά θυμήσου, κάθε καταιγίδα κάποια στιγμή κοπάζει και η λιακάδα που ακολουθεί είναι μια υπόσχεση για νέες αρχές. Το ταξίδι μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για ανάπτυξη, αυτογνωσία και οικοδόμηση ανθεκτικότητας. Δεν είσαι μόνος και είναι απολύτως εντάξει να ζητήσεις βοήθεια. Προχώρα μια μέρα τη φορά και θυμήσου, δεν πρόκειται μόνο για το να προχωρήσεις, αλλά για το να αναπτυχθείς μέσα από τη διαδικασία.