Κοινότητα Health

Ήμουν έτοιμος, αλλά το στομάχι μου νιώθει ναυτία, οπότε ακύρωσα την επίσκεψη στο γυμναστήριο...🥹🥹

Τελευταία

Δεν είχα πολύ όρεξη. Κυρίως υγρά και φρέσκα φρούτα. Είτε είναι η ζέστη είτε... Χθες έφτιαξα μια κατσαρόλα μακαρόνια, δεν μπορούσα να φάω, την έβαλα στο ψυγείο, ίσως σήμερα. Όχι. Ναυτία, άρρωστος στο στομάχι. Θα πρέπει να το καταψύξω. Ενοχλητικό.

Τι είδους χειρουργείο έχεις κάνει ποτέ; Εγώ δεν έχω κάνει ποτέ ... Και ελπίζω να μην κάνω ποτέ... Απλά είμαι περίεργος για τις ιστορίες σας 😊

Δεν μπορώ να κοιμηθώ 🥹🥹 Δύσκολο να αναπνεύσω...

Έχω ημερομηνία χειρουργείου!

3 Σεπτεμβρίου. Στα σωστά βήματα για να θεραπευτεί το ισχίο μου.

🍌🍒🍉🥝

Μπραντς/καύσιμο: 870 θερμίδες - 52γρ πρωτεΐνη, 98γρ υδατάνθρακες, 33γρ αναλογία 🎯 Φρέσκες ντομάτες από τον κήπο, αγγούρια, πράσινη πιπεριά, κόκκινη πιπεριά. Φρέσκα ροδάκινα από τοπική φάρμα. 🍑 😋 #foodislife #musclesunderconstruction

Συμβουλές για μακριά μαλλιά 😘😍🌻 (τροποποιήθηκε)

Μια ακόμα μέρα

Εγώ να κρύβω το άγχος. Η ζωή είναι δύσκολη 😂

Χειρουργική

Η χειρουργική μου είναι την Πέμπτη!!!

Αληθινό, έτσι δεν είναι;

Αν έχεις διαφορετικά γι' αυτό, τότε είναι καλό για σένα

Απλό δείπνο, κοτόπουλο κάρυ & μια ωραία μερίδα ωμών λαχανικών 🥕 🫛

Τι θα γινόταν αν όλα αυτά είναι μόνο για να συνεχίσεις να υποφέρεις μόνος. Ποτέ δεν βρήκα αυτό που έψαχνα

Διαφορετικά Τροφές Πλούσιες σε Θρεπτικά Συστατικά

1 Κορινθίους 14:33

Διότι ο Θεός δεν είναι Θεός ακαταστασίας, αλλά ειρήνης, όπως σε όλες τις εκκλησίες των αγίων. - 1 Κορινθίους 14:33 Ο Θεός να σας ευλογεί.

Στέρηση ύπνου?? Είναι;🤔

Δεν μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα > κοιμάμαι αργά > έλλειψη διάρκειας ύπνου > ξυπνάω νυσταγμένος > το μετανιώνω και αποφασίζω να κοιμηθώ νωρίς—ο κύκλος επαναλαμβάνεται 🫠

τουλάχιστον είμαι ακόμα τυχερός, όχι και τόσο άσχημα αλλά νιώθω άρρωστος 😞

😏

Δεν ήταν μια διασκεδαστική πρωινή, το 02 δαχτυλίδι μου δόνησε, το κοίταξα 47bpm, λιποθύμησα, είχα κινήσεις σαν σπασμούς, σφίξιμο στο στήθος, πόνο στο στήθος. Να σκεφτώ ότι πολλές φορές έχω βιώσει αυτά τα συμπτώματα για 6 χρόνια χωρίς να συνειδητοποιώ ότι μπορεί να είναι η καρδιά μου που προκαλεί τα… διαβάστε περισσότερα

ΛΠΡ

Υπάρχει κανείς εδώ που έχει διαγνωστεί με Λαρυγγοφαρυγγική Παλινδρόμηση; Μπορεί να χρειαστώ μερικές συμβουλές για να έχω έναν καλύτερο τρόπο ζωής και διατροφές.

☹️

Μάλλον δεν έπρεπε να καθαρίσω το ντους χθες ήξερα ότι θα το πληρώσω, τώρα βιώνω δυσκολίες στην αναπνοή σε συγκεκριμένες θέσεις (ορθοπνία). Αυτή τη στιγμή προσπαθώ να κοιμηθώ με 2 μαξιλάρια για να μπορώ να αναπνέω καλύτερα, πραγματικά δεν θέλω να πάω στο ER τα γενέθλιά μου 🙁.

🥕Φρέσκος σπιτικός χυμός καρότου

😋

Κακάο και Πράσινο Τσάι για να υπερασπιστούν και να επισκευάσουν!

Κακάο και Πράσινο Τσάι για να υπερασπιστούν και να επισκευάσουν! Οι φλαβανόλες όπως η επικατεχίνη, στο κακάο, διεγείρουν μια συγκεκριμένη κατηγορία κυττάρων επισκευής να απελευθερώσουν στο αίμα. Πιείτε πράσινο τσάι το πρωί. Κακάο για μεσημεριανό ή δείπνο. Λεπτομέρειες: -… διαβάστε περισσότερα

Θα κοιμηθώ Λίγο ύπνο 😴 fingers crossed 🤞

Κοιτάξτε, παιδιά, προσπαθώ να αποσπάσω το μυαλό μου από τη διαδικασία που είχα χθες και τη διάγνωση του τι είναι ο κοιλιακός όγκος μου. Αυτή τη στιγμή θα συμβιβαστώ με οποιονδήποτε ύπνο, αλλά προς το παρόν βρίσκομαι σε έναν κόσμο δυσφορίας 😖😣 παρακαλώ προσευχηθείτε για μένα, παιδιά.

Κοίτα...

Δεν κάνω τους κανόνες 🤷‍♂️

Το ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ με κράτησε παχύ... Να γιατί

Αν είσαι κλειστόμυαλος, αυτό θα σε προσβάλει. Αλλά το γυμναστήριο δεν με βοήθησε να χάσω καθόλου σωματικό λίπος. Και αυτό γιατί η προσπάθειά μου σπαταλιόταν. Η 1 ώρα προπόνηση συν 30 λεπτά μεταφορά. Έκαψα πολλή ενέργεια αλλά δεν είδα μεγάλη πρόοδο, κάτι που με έκανε να θέλω να τα παρατήσω. Και… διαβάστε περισσότερα

Τι είναι αυτό που κάνεις;

Τι είναι αυτό που κάνεις στην ημέρα σου για να κάνεις χώρο για τη χαρά που κρύβεται εκεί;

Φάε το ουράνιο τόξο!

Φάε το ουράνιο τόξο! Χρώματα τροφών: Μωβ/Μπλε — Υγεία Εγκεφάλου Λευκό/Καφέ — Υγεία Εντέρου Κίτρινο/Πορτοκαλί — Υγεία Ανοσοποιητικού Κόκκινο — Υγεία Καρδιάς/Αγγείων Απλό, αλλά αποτελεσματικό. Ο Θεός να σε ευλογεί. #Υγεία #ΜΑΧΑ

🏖️

Φαίνεται σαν να μην έχει ξαναγίνει τόσο ζέστη στην πόλη όπου ζω. Ακόμα και όταν είναι πολύ ζεστά, συνήθως υπάρχει ακόμα μια δροσερή αύρα. Αλλά γιατί ο αέρας φαίνεται τόσο ξηρός αυτή τη φορά; Ελπίζω να βρέξει σύντομα🌧️

Σοκ στο σύστημα με περισσότερους από έναν τρόπους, νιώθω αναισθησία

Ο λόγος που ήμουν εκτός σύνδεσης είναι γιατί αντιμετώπιζα σοβαρούς πόνους στο στομάχι για μήνες. Την περασμένη Τετάρτη, με μετέφεραν εσπευσμένα οι φροντιστές μου στο νοσοκομείο Rex γιατί ο πόνος μου είχε γίνει τόσο χειρότερος που δεν μπορούσα να φάω τίποτα όλη μέρα 😔. Αφού έκανα αξονική τομογραφία… (τροποποιήθηκε) διαβάστε περισσότερα

Προσθέτοντας ένα λίπος όπως το EVOO...

Προσθέτοντας ένα λίπος όπως το EVOO μπορεί να πολλαπλασιάσει την απορρόφηση βιταμινών/ορυκτών συνολικά κατά 300% έως πάνω από 1.500% ανάλογα με την συγκεκριμένη ένωση. Βιταμίνη A Βιταμίνη D Βιταμίνη E Βιταμίνη K (K1 & K2) Ασβέστιο Μαγνήσιο & Φώσφορος Συνένζυμο Q10 (CoQ10) Ο Θεός να… διαβάστε περισσότερα

Ασφάλεια ματιών κατά τη διάρκεια της Έκλειψης

Βεβαιωθείτε ότι θα φορέσετε την κατάλληλη προστασία κατά τη διάρκεια αυτής της έκλειψης! Έχω ακούσει ότι μπορεί να βλάψει τα μάτια σας! Αυτό είναι κακό!! Παρακαλώ, μείνετε ασφαλείς και προστατευμένοι :) Εναλλακτικά, σίγουρα θα υπάρχουν μερικές υπέροχες ζωντανές μεταδόσεις με κοντινές λήψεις! Ίσως… διαβάστε περισσότερα

Δεν είμαι σίγουρος τι να

Ειλικρινά δεν είμαι σίγουρος γιατί μερικοί άνθρωποι είναι τόσο γαμημένα περίεργοι και ασχολούνται με πράγματα που δεν έχουν σημασία, αλλά προφανώς εγώ είμαι ο περίεργος Μόλις ανακάλυψα ότι ο αυτισμός μου μάσκαρε τον χαμηλό θυρεοειδή, πιθανώς για 30 χρόνια, φέτος θα γίνω 35 Ο φίλος μου κάθεται… διαβάστε περισσότερα

Τυχαία Ερώτηση

🌤️ Αν ήσουν ο καιρός σήμερα, ποια θα ήταν η πρόγνωσή σου; ☀️ Ηλιόλουστος — ήρεμος και χαρούμενος 🌧️ Βροχερός — συναισθηματικός αλλά θεραπευτικός ⛅ Μερικώς συννεφιασμένος — προσπαθώντας να καταλάβω τα πράγματα 🌪️ Καταιγίδα — πολλά συμβαίνουν 🌈 Καθαρίζει — αργά βρίσκοντας ειρήνη Λοιπόν… ποια… διαβάστε περισσότερα

CoQ10 και PQQ για καλύτερη υγεία...

CoQ10 και PQQ για καλύτερη υγεία... Οφέλη: Παραγωγή Κυτταρικής Ενέργειας (ATP): "Το CoQ10 λειτουργεί ως ένας βασικός φορέας ηλεκτρονίων στη εσωτερική μιτοχονδριακή μεμβράνη (συγκεκριμένα μέσα στους Συμπλέκτες I, II και III της αλυσίδας μεταφοράς ηλεκτρονίων). Είναι απαραίτητο για τη μετατροπή της… διαβάστε περισσότερα

γονίδιο p53 — φύλακας του γονιδιώματος

γονίδιο p53 — φύλακας του γονιδιώματος. Βοηθά στην αποκατάσταση ζημιών. Τι βοηθά αυτό το γονίδιο: EGCG, Κουερσετίνη, Ρεσβερατρόλη, Απιγενίνη, Ψευδάργυρος, Σελήνιο, Φυλλικό οξύ, B6, B12, Κουρκούμη (Κουρκουμίνη), Έλεγχος γλυκόζης & Νηστεία, Ξεκούραση, σταφύλια, σκούρα μούρα και κακάο,… διαβάστε περισσότερα