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¿Importancia de dormir bien?

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Estar optimo para las tareas del día a día, si uno no duerme bien, primero sufre la piel, segundo bajan tus defensas y se debilitan tus organos, tercero perdés la coordinación y empezas a disociar, y cuarto, tu cuerpo se apaga y te obliga a dormir sea lo que estes haciendo

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Matias
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Mucha, tiene gran impacto a nivel tanto físico como mental, hace una gran diferencia en el rendimiento durante el día y hasta en la gestión de las emociones

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Lo bien que me vendría

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