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☺️

Si no sobrevivo quiero que sepan que morí por mi ego 😞

Poco a poco.

Noche de Pesas

Por fin en los 80! Logré superar mi peso corporal en snatch, soy un levantador digno de respeto 😂

Mi récord!

Día de espalda terminado

Finalmente llegué al peso estimado, así que puedo finalmente seguir a la definición

85 kilos 🥳🥳🥳

La compañía vale la pena

Solicito apoñante para subir monserrate

Que cenan después de un buen entrenamiento?

Mejor version

😛😛

Vamos 💪🏼

Gracias gym, si van al gym cuántas veces a la semana van? 👁️

🦦

Comparto una de las fotos del evento realizado hace una semana atrás.
 
El movimiento en cuestión era un press militar estricto.
En mi caso gane je je si se pudo las 195 libras

Competencia

Volviendo a las andadas 💪🏻 me siento Ricardo milos xd

Uno cambia sin maquillaje, pelucas y cosplay jajajaja 💪🏻

Su complex piola con 70 k

Dándole hasta abajo con 180 k

A cuidar el espíritu, la mente y el cuerpo. Bendiciones✌️

Nueva vida

Falta mucho para las metas qué me propuse, pero peso máximo en maquinas, ya es algo

395 libras

Ya entrenaron?

Me costó y sigue costando un poco retomar el hábito después de la vasectomía, ( el doctor me prohibió entrenar por lo menos 7 -15 días ) hasta que disminuyera la incisión e inflamación y que evitará sentadillas, peso muerto , abdomen y todo lo que requiriera esfuerzo en el core ya que dolería y podría abrirse otra vez jajajajaja ( pero la cortada era pequeñita jajajajaja) y tengo sangre de perro , pronto me recupere de la incisión pero si costaba cargar el peso que solía cargar por qué me comenzaba a doler como si me hubiesen fauleado .


Pero en fin ya pude otra vez entrenar a mi gusto 💪🏽🐺

Volví !

💪

Heavy Duty

Fue rutina intensa de hombro y bicep para llegar a hipertrofia.

Día de hombro

Jajajajajaja nosierto pero algún día.
Qué música escuchan para entrenar al fallo?

Muscle mommy

Estamos en el momento más estable de esta relación que hasta en domingo se entrena 😅🏋🏽‍♀️

Lento, pero seguro

#gym día de pierna ¿qué entrenan en lunes?

Gym rat

Hola! Retomé el gimnasio hace poco después de una temporada off. Si alguien quiere compartir rutinas o tips para hipertrofia muscular, este es el post 😝

Compartir rutinas, tips para hipertrofia muscular?

debí evitar doblar el bicep al hacer este movimiento...

deadlift?

🦵🏼🦵🏼🦵🏼

Vamos al gym juntos?

Momentito de entreno

Aquí está la señal que necesitaban para empezar a entrenar la espalda 🏋️‍♀️

☠️

Aquí, en terapia 💪🎧🔱

Llevaba sin practicar peso muerto algunas semanas,hoy volví a intentarlo con 100 kg (mala idea). Necesito algunos consejos para volver a mejor la técnica. Mi coach siempre estaba ahí para ayudarme pero esta ausente ahora. 🙏

Weightlifting Comunidad

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Si no sobrevivo quiero que sepan que morí por mi ego 😞

Poco a poco.

Noche de Pesas

Mi récord!

Día de espalda terminado

Recomendacioneeees :3